‘壹’ 月经来了肚子痛怎么办
月经来了肚子痛怎么办
月经来了肚子痛怎么办，痛经的时候要注意好好休息，月经的周期性一般来说是很规律的，痛经的女性要注意休息，月经期间要注意保持身体清洁，月经来了肚子痛怎么办，这份宝典女性一定要收下。
一、月经来了肚子痛怎么办
1、喝姜汤：饱受痛经困扰的女性朋友，在痛经发作时，不妨煮一碗姜汤，然后放入适量的红糖，趁热喝下，可以有效的缓解痛苦。
2、多喝热水：近些年来，“多喝热水”这句话似乎成了直男的代名词，其实多喝热水确实是有利于缓解痛经的，多喝热水能够加速腹部血液循环，使腹部保持一定的温度，自然能够缓解痛苦。
3、不要吃生冷食物：女性在月经期间的饮食也是非常重要的.，一定要避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，此类食物会导致疼痛加剧，建议有痛经史的女性朋友，在月经期间，多吃一些清淡的食物。
4、热敷：痛经发作的时候，不妨准备一个热水袋，然后将其放置到腹芦悄部，这样可以有效的减轻痛苦。
5、按摩：如果说例假期间，疼痛比较剧烈的话，那么可以将双手搓热，然后放到腹部，按顺时针方向轻轻的按摩，这样可以有效的促进腹部血液循环，使腹部温度升高，能够有效的减轻痛苦。
6、补充矿物质：据相关临床研究表明，矿物质缺乏也会导致女性痛经，所以建议女性在例假来临前后，多注意补充一下矿物质和维生素，建议大家多吃一些新鲜水果蔬菜以及优质肉类，如牛肉、鱼肉等等。
7、睡前喝牛奶：建议女性痛经发作时，睡前可以喝一杯热牛奶，也可以在热牛奶中加一勺蜂蜜，这样能够减轻痛苦、保障睡眠质量。除此之外还可以多吃一些有理气活血作用的食物，如胡萝卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等等，这些也能有效的缓解痛苦。
二、月经来肚子疼小妙招
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
三、月经怎么缓解肚子疼痛
1、红糖是热性的食物，它不仅能补充女性体内流失的血液，而且还能很好的温暖身体。
2、从而有效的缓解肚子疼痛的症状，那几天一定要注意保暖，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉。
3、雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
4、我还是见过在那几天需要卧床休息的朋友，每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
一、热敷
在生活中女性痛经时可以使用热水袋或暖手宝，置于下腹部进行热敷，能够有效缓解痛经症状，尤其适用于宫寒、经血不畅的女性。这是因为热敷能够促进血液循环，从而改善痛经不适症状。不过该方法并不对所有人都有效，如热敷依旧无法改善，应选用其他方法或尽快就医检查治疗。
二、红糖姜水
在生活中红糖姜水是缓解女性痛经常用的方法，其中生姜具有的驱寒作用，红糖则可以舒筋通络，众多女性饮用后即可缓解痛经症状。此外女性还可以通过饮用红糖姜水来预防痛经。但痛经症状较重者，还是应该就医治疗为宜，以防生殖系统疾病问题。
三、止痛药物
在生活中女性痛经若较为严重，通过检查发现并无生殖系统病变者，可以服用一些止痛药物缓解痛经症状，如世哗颂西药布洛芬、对乙酰氨基酚，中成药物田七痛经胶囊以及乌鸡白凤丸等。不过服用该药物时应在医搜郑生指导下进行，以防出现副作用而影响身体健康。
四、适量参加运动
在生活中经期痛经症状使女性运动急剧减少，身体新陈代谢和血液循环速率减缓，往往会加重痛经症状，大多数女性可能有过体会，痛经时越躺越痛。所以当痛经出现时，不妨适量参加运动，最好是慢走散步，能够促进新陈代谢和血液循环能力，从而起到缓解痛经的效果。
‘贰’ 月经小腹痛怎么办
来月经的时候小腹痛，如果痛的比较严重，影响了厅空正常生活和工作，就是我们所说的痛经，大多需药物缓解中银。但首先，要先排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等引起的痛经，因为这些病引起的痛经，首先需要病因治疗。
通过心理治疗，消除紧张和焦虑，还有要保证足够的休息。这些对缓解疼痛有一定的帮助，而通过这些治疗，疼痛还不能缓解，就需要药物治疗。药物治疗，一般是服用前列腺素合成酶抑制剂，比如我们常用的布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等等。还可以口服短效的避孕药，口服避孕药可以通过抑制排卵减少月经血中前列腺素的含量从而减轻痛卖伏宴经。
如果疼痛特别严重的时候可以吃元胡止痛片治疗，元胡止痛片具有活血化瘀，疏通经络，理气止痛的作用，在这期间需要注意保暖，不能着凉，不要吃凉的食物，避免加重痛经的症状，另一种情况就是有继发性的腹痛，继发性的痛经属于是由子宫内膜异位症或者是子宫肌腺症这一类的疾病导致的，如果是子宫内膜异位症，需要采取手术治疗或者是不严重的时候采取保守治疗的方式。
建议可以在医生的指导下服用布洛芬等药物止痛。另外，也可以通过小腹部热敷等方式缓解。热敷可以促进盆腔部位的血液循环有利于月经血的顺利排出，所以可以缓解痛经的症状。
‘叁’ 女性月经肚子痛怎么办,来月经肚子疼是怎么回事啊
在来月经的时候除了需要注意生活上的习惯之外，在饮食上也需要多加注意，因为在月经期间除了会有经期腹泻的情况之外，也会有肚子疼的现象出现。那么女性月经肚子痛怎么办,来月经肚子疼是怎么回事啊?
1、注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，全方气血双补，阴阳并调，诚为现代女性滋补强身、延展青春、美丽之珍品也。
2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋渗袜源补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
6、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
来例假的时候出现肚子痛考虑是痛经引起的，有些人身体素质比较不好，所以是出现痛经现象，如果是一开始来就痛经的话，是没有办法治疗的如果是后期才形成痛经的话，考虑是因为不洁的性生活或者丛态是因为长期没有注意个人卫生所致的，痛经对于身体好梁的危害也是很大的，痛经的人多伴是伴有宫寒现象的，痛经目前是没有什么方法可以治疗的，痛经的话是可以吃榴莲，榴莲是可以缓解痛经现象，来月经的时候最好是能够多喝水。
‘肆’ 来例假肚子疼如何缓解
来例假肚子疼如何缓解
来例假肚子疼如何缓解？女性朋友每个月都会来例假，每个人体质不一样，有的人来例假的时候就会感到肚子疼痛难耐，严重的时候还只能卧床休息。下面就让我带你看看来派闷例假肚子疼如何缓解。
1、热敷
月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！
2、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
来例假肚子疼的'原因
痛经是由气血不通，血海瘀滞而造成的，应也与居寒湿之处有关系，因寒而影响血滞结不行，也为常见。建议找有经验的中医妇科，确诊后对证治疗，自能彻底治愈。指导意见：痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。
其实来月经肚子疼是很正常的事情，但是如果经常肚子痛已经到了不能缓解的地步，也一定要正确的对待，来例假那几蔽袭天可以采取以上几个方法来进行缓解一下，知道了痛经的原因之后，在平时生活中也一定要及时的做好预防。
1、禁甜辣，饮食清淡
痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以
2、维生素片
月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的尘并弯维生素。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的
3、避开咖啡
咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。
4、避开冷水
月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。同理可言，生冷的食物也不要吃。
5、合理休息
痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率
6、腹部热水袋
可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖
7、止痛药
最不济就是太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果