⑴ 怎么改变自己 一个人如何改变自己
1、坚定的信念。无论做什么事情，必须有一个坚定的信念，坚持自己的想法然后去做一件事情才有意义，不能三天打鱼两天晒网，或者因为别人的只言片语又动摇了自己最初的信念。
2、冷静的思考。你为什么要改变自己，你想变旅仿成什么样子，现在的样子和改变之后的自己有什么区别，是什么迫拆禅纤使你去改变，是发自内心的，还是为了某一个人，某一件事情。比如，女朋友不喜欢抽烟，你决定戒烟，为了要小孩，你决定戒酒和早点回家。
3、一个接地气的计划。这个计划不需要多复杂，也不需要多缜密，简简单单可以执行，接地气就行。天使就拿戒烟来说吧，它是一个过程，需要慢慢改变，可以先每天少抽几根，循序渐进的逐渐减少抽烟数量，最后达到戒烟。
4、贵在坚持。改变自己这个过程，不能虎头蛇尾，要自始至终保持计划不变，特殊情袭橘况可以破例，对于性格的改变则不允许随便破例，对于坏习惯更不允许需要坚持。只有将你的计划坚持下来，你才能把计划变为习惯，这样也就自然而然的改变了。
5、寻求动力。要记着自己为什么改变，并且不断的告诫自己，假如不改变会怎么怎么样，改变之后又会有什么样美好的生活。这样的激励方法，是你坚持改变自己的动力。
6、成长经验。只要坚持做完了一件事情，你就会有很大的成就感，回忆起这个过程你肯定颇有心得。将这份成长的经历放在你人生事业上面，同样可以激励你完成一个个貌似不能完成的目标。
⑵ 如何真正彻底改变自己
如何真正彻底改变自己
如何真正彻底改变自己，改变是一个痛苦的过程，改变意味着自己要去脱离原来适应的一个过程，而人本性是懒惰的，是不愿意去改变的，但是改变却能带给自己有新的突破，如何真正彻底改变自己，一起来欣赏吧！
1、要具备良好的心态，这点是非常重要的，就比如我们经常观看的体育赛事，往往竞技水平越高，考验运动员的心态能力则越大，而那些出色的运动员就是具备超强的心理承受力，因此面对自己的现有状态，我们应该多去提升自己，让自己拥有良好的心态。
2、要积极去争取自己想要的，不管是生活中还是工作中，我们经常会出现那种不好意思说的话，往往其实我们洞团真的非常想要，但就是不好意思开口，那么从此刻开始，面对我们想要的，要大胆地去追求，去追求我们喜欢的人，追求我们想要的东西，追求我们想要的目标。
3、要有自信面对一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特别是面对那种艰难的问题时，我们更要自信，我们在具备能力的同时要有自信的态度去面对一切，因为那样的我们才能展现出超强的处事能力，毕竟自信在一定程辩租度上能打给我们正能量。
4、不要轻纳灶橘言放弃，尤其是面对难题时，那还没有失败呢？只是遇到挫折而已，面对失败我们需要的是反思，而面对难题我们只需要加把劲努力去解决，因为在这个过程中我们能提升自己，让自己的解决问题能力得到提高，而这是非常关键的一种心态。
5、要学会简单的快乐，快乐其实很简单，早上起床给自己做顿早饭就是挺快乐的一件事，而简单的快乐能让自己很轻松，不用为了特别的目的而去纠结，我们能享受当下的快乐，更能应对未知的艰辛，这一切都是缘于我们自己如何去看待，不要太过压抑，尝试简单的快乐很好。
怎么才能更完美的彻底改变自己？
01、打破思维定势
其实处于迷茫期的人或多或少都会有一定的危机意识。
就像身处迷雾里的司机一样，如果前方是一片浓雾，我猜你一定不敢猛踩油门冲过去，大部分人的做法应该是原地等待或者原路返回。
代入到实际中就是你看不到未来的方向，人天生对未知的东西充满了恐惧，仅有的一丝自我意识也会被淹没在恐惧的深渊之中。
久而久之，你得出来一个结论：我的人生也就这样了。
实际上如果想做出改变走出迷茫的话，30岁甚至40岁都不晚，我不是在安慰你，只是不希望你给自己设限，不要让固有思维限制你的发展。
我们先来解释一下什么是固有思维，固有思维也就是思维定式，属于认知心理学。
思维定式通俗点说就是"惯性思维"，可以帮助你用已经掌握的方法解决问题，但是会很大程度的限制你的"创造性思维"。
说白了就是在一个环境里面时间长了，自身就会"不思进取"。
我上面说的就是一个很好的例子，觉得一件事情看不到希望，看不到清晰的未来，就不去做了，这就是典型的消极思维定式。
总而言之，最重要的还是：怎么才能跳出固有思维？
1、 首先要做好长时间战斗的准备。一个人的思维形成需要很久，同样，改变也需要很久。
2、多鼓励自己。如果产生了消极的想法一定要想办法去消除它，看励志电影、听励志音乐或者看鸡汤文，不管怎么样不要让它萌芽！
3、 远离负能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身边都是负能量爆棚的人，那势必会受到影响，请远离他们。
举个打破思维定势的例子吧：
一位父亲要给三个孩子分配遗产，只给了一个金币说道：“如果谁能用一个金币把整间屋子填满遗产就是谁的“。
大儿子买了一车纸只铺满了半个屋子，二儿子买了一车茅草，也只装满了半间屋子，三儿子买了一个煤气罐、、、、、
虽然煤气没有填满整间屋子，但是有一种神奇的东西叫做火柴，点燃之后，爆炸瞬间填满了整间屋子，连门都炸飞了、、、、、
虽然三儿子的做法并不可取，但是他的想法确实已经突破了常人固有的思维。
人的思维空间是无限的，看似走投无路的境地，换一种思考方式，也许会看到不一样的世界。
02、给自己创造动力
本文看似是如何走出迷茫，实则是为了给你们树立彻底改变自己的.信心与决心。
很多人都喜欢给自己立Flag：
早睡早起、看书、减肥、去图书馆看书、考证、、、、、
大部分人都是三分钟热度，坚持个三五天就恢复原样了，又过回了虚度光阴的生活。
根本原因就在于：你坚持的这个事情并没有得到正反馈。
养成一个习惯都还需要21天，仅仅几天的坚持就想出效果，那你还是放弃吧。
就拿减肥来说，坚持跑步一周体重没有降到理想的程度，你会对自己说：网上说的都是假的，跑步根本就不能减肥，还这么累，只要有了这个念头，这个计划就宣告失败了。
动力的源泉是什么？
只有足够大的诱惑力，才能够源源不断的提供动力，首先要有一个明确的目标，一个足够牛逼并且有希望能够达到的目标。
然后再去坚持做一件事情，一定要明确的告诉自己，长久的去做这件事情能够获得什么，就算你心里不敢确定，也要给自己洗脑。
坚持这件事情的好处一定要对你有足够的诱惑力，这才是坚持下去的根本，才是坚持下去的动力源泉。
03、保留意志力
动力只是决定你持久做一件事情的因素之一，另一个非常重要的决定性因素就是：意志力！
美国经济学家进行过一项调查：财富和体重的关系。
是不是都以为富人里体重过重的人的数量远远超过穷人，但结果却是恰恰相反。
根本原因就在于富人有更多的钱去买自己想要的东西，不需要分散太多的意志力来抵制诱惑，所以在面对事食物的时候有足够的意志力来抵抗。
而穷人每天需要分散出来大量的意志力来抵抗各种物品的诱惑，等到吃饭的时候已经消耗殆尽了，"物美价廉"的油炸食品自然是他们的首选。
怎么才能最大限度的保留意志力呢？
1、 别让无关紧要的事情占据太多精力。不要总是思考一日三餐吃什么，周末去哪儿玩，少一些无用的思考，就有更多的意志力用在学习上。
2、周围的环境很重要，尽量远离干扰你学习的人。多结交自律且上进的朋友，你自然会被他们影响变得更加自律，如果你周围全部都是贪图享乐不求上进的人，久而久之，想不堕落都难。
3、 循序渐进。别一上来就定太高的目标，你的意志力和自控能力达不到这个程度就会成为负担，刚开始定一个很容易完成的任务，一件事养成习惯之后，就没有困难可言，不这样做反而很难受。
04、做好失败的准备
要清楚的认识到，改变本就极易失败，《改变心理学》一书中提到，95%的改变尝试都会失败。
别怕失败，改变本就是反反复复，一般人进行改变的过程是：决心改变--不能坚持--放弃改变--继续颓废，颓废之后非常内疚、自责然后再开始新一轮的改变。
⑶ 我该怎么去改变自己
我铅姿知道你是一个善良的人，但是善良也得有锋芒，否则没有原则的善良就是一种懦弱，很多软弱的人，其实什么都没有做，却会受到来自生活四面八方的恶意。
生活对他们是那么的艰难，他们处处都在小心翼翼，处处都在体谅别人，照顾别人槐闭绝的感受，但是即使这样，他们还是处处都会受人欺负，受了欺负还不敢反抗，只能把委屈装在心里，即使你没有错，别人也会因为你的态度觉得是你的错，即使别人知态拿道冤枉你了，别人也会觉得没关系，不用和你道歉，因为你在别人那里连存在感都没有，就更不可能得到别人的尊重。
如果你是这样的人，你可以通过以下的一些方法去改变自己。
第一，练习大声说话。你和别人的交往过程中，往往一句话就能让别人对你有一个初步的印象，所以锻炼自己的声音，让自己的声音不再怯弱，这一点非常重要。
第二，练习敢于直视对方的眼睛说话，不敢看对方眼睛的人，往往都是自卑的，这一点一定要改，如果对方感觉到你的目光在闪躲，那你不用开口，对方就已经把你归为弱智的范围。
第三，加强自身能力，很多人自卑是因为你确实是一个很普通的人，没有任何能让自己值得自信的地方，在这个世界上，你想变强，一定要有属于自己的一技之长，
第四，在自己还没有改变的时候，不要做老好人，什么事都去帮，什么事都去做，所有不能让你进步的事情，都是在浪费你的时间。
第五，不要想和谁都保持良好的关系，如果你和每个人的关系都很好，那你其实对每个人都只是在讨好。
第六，锻炼身体，多看书，让你的外在变得强大，内在变得充实。
第七，如果你身边有一个强大的人，想办法和他成为朋友，和这样的人在一起久了，他的为人处事，他的心态，你要自己去思考，去学习。你要自己去思考，去学习，时间久了自然而然就会跟着改变的。
第八，别想着马上变强，变强是一个缓慢的过程，也只能逐渐强大起来，如果总是想着有什么方法能让你很快的变强，那其实就是在自欺欺人而已，第九，不要害怕孤独，一个人真正改变的时候永远都是孤独的。
我渐渐的意识到，有时候，过分的“善良”会伤害到自己，会让一些没有底线，没有良知的人得寸进尺。因为这个社会上并不是所有人都有着“善”的本质，有些人伤害了别人，不会内疚，不会不安，他们只会笑你傻，说一切都是你自找的。而当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。
⑷ 自己如何改变
人想要真正的改变自己，首先要有一个良好的心态，还要有决心，相信只要自己努力了，那么就一定能够变得越来越好，但是应该尝试着做到以下几点。
首先，超越自己从自律开始
一个人如果想要改变自己，就要先从自律做起。不要说早上6点起不来床，晚上太饿睡不着觉，没有时间去看书，没有经历做饭……这些都是理由毕激，放下手机，丢掉懒惰，每天坚持，你会发现你真的可以完成你认为完不成的事情。
其次，记住身体是革命的本钱，不要玩坏了身子骨
年轻，喝酒熬夜没有什么变化，但是随着时间的推移，你会发现自己慢慢脱发，慢慢的身体有气无力，慢慢的开始感冒发烧等小毛病越来越多。在匆忙的工作，在着急的事情，在做之前，也要想一想自己的身体能不能顶住。
再者，没事多出去走走，看看大千世界，总有让你意想不到
每个地方都有每个地方的习俗文化，每座城市都有属于自己的光环。不要做井底之蛙，要学会开阔自己的眼界，不要仅仅活在自己的世界里。世界之大，总有你没见过的东西。
最重要的就是精神的满足，需要一个懂自己的人。人不怕失败，而是怕没有人理解。没有人支持自己，总是听到的是抱怨，埋怨，责备。在坚强的人在这种坏境下，也会失败，没有人理解的痛苦，或许只有体会过的人才能知道。无论是爱人，还是闺蜜，要有一个手笑袜理解自己的人。
有时间可以多看看书，因为书是人类的好升皮朋友，要学会读书。书中自有黄金屋，当你感到迷茫，当你即将放弃，当你痛不欲生的时候，可以静下心读读书，书中总会有和你类似的事情，告诉你怎么解决。读书，并不是证明你有多成功，而是在完美自己的内在。
⑸ 人怎么样才能改变自己
人怎么样才能改变自己
人怎么样才能改变自己， 很多时候我们对于生活十分的迷茫,不知道该如何改变自己去适应这个社会，那么你们知道人怎么样才能改变自己吗，下面就跟着我一起来看看吧。
坚定的信念
天使写情感了经验，首先和大家提到的都是无论做什么事情，必须有一个坚定的信念，坚持自己的想法然后去做一件事情才有意义，不能三天打鱼两天晒网，或者因为别人的只言片语又动摇了自己最初的信念。
冷静的思考
你为什么要改变自己，你想变成什么样子，现在的样子和改变之后的自己有什么区别，是什么迫使你去改变，是发自内心的，还是为了某一个人，某一件事情。比如，女朋友不喜欢抽烟，你决定戒烟，为了要小孩，你决定戒酒和早点回家。
一个接地气的计划
这个计划不需要多复杂，也不需要多缜密，简简单单可以执行，接地气就行。天使就拿戒烟来说吧，它是一个过程，需要慢慢改变，可以先每天少抽几根，循序渐进的逐渐减少抽烟数量，最后达到戒烟。
贵在坚持
改变自己这个过程，不能虎头蛇尾，要自始至终保持计划不变，特殊情况可以破例，对于性格的改变则不允许随便破例，对于坏习惯更不允许需要坚持。只有将你的计划坚持下来，你才能把计划变为习惯，这样也就自然而然的改变了。
寻求动力
要记着自己为什么改变，并且不断的告诫自己，假如不改变会怎么怎么样，改变之后又会有什么样美好的生活。这样的激励方法，是你坚持改变自己的动力。
成长经验
只要坚持做完了一件事情，你就会有很大的成就感，回忆起这个过程你肯定颇有心得。将这份成长的经历放在你人生事业上面，同样可以激励你完成一个个貌似不能完成的目标。
改变自己从接受自己开始。
其实性格无论外向与内向，都没什么不好，中间也不是严格的界定的。改变自己说起来容易做起来难，每个人都有自己的性格，都已经形成了对待事物的方式、方法。
首先、应该改变自己对待事物的态度。
态度改变了就如同镜子里的你一样，你对他怎么样，他就对你怎么样，那么，你想怎样对待镜子里的自己呢？我想每个人都会笑容满面地对待自己。
我们对待事物也是一样，你想接受新鲜事物，那么新鲜的事物也会接受你，你想改变事物，事物也会改变你，二者之间是相辅相成的，关键是自己态度的改变。
其次、改变自己的思维、行为模式
对待事物的态度改变了，那么自己的思维、行为模式也应该随之改变，只有这样才能够彻底地改变自己，才能够驾驭事物，主导物质，而不是被物质环境主导。
最后、改变自己要不断地吸取各方面知识
提高自己的修养与素质，各方面的知识比较丰富，才能够更好地看待问题，发现问题，解决问题，明白到从不同角度去看就会得到不同的结果，直至发现事物的常变性，它告诉我们事情并没有什么对错。
要改变现状，先从改变我们自己做起吧。其实要改变自己真的很难，因为一般人的性格牢不可破，你改变不了也是正常的，不要失望，也不要气馁，一小步一小步慢慢来吧。
至于习惯的改变，当然是为了适应环境的需要，这比改变性格容易得多了。
改变自己的习惯分为主动和被动两种方法。
能够主动改变自己是最好的，这样的人首先要善于观察，而且还要勤学好问，能够根据环境的变化而改变自己的思维，思维变化了，行升伍为也就改变了。
但是这样的人不多，大多数人要被动地改变自己袭拦，也就是说等吃到苦头才知道原来的行为行不通了，才会改变。
这里面也有两种情况
一、是吃到苦头就主动去改变，
二、是吃到苦头改一次，再吃到苦头再改一次，直到改变或者是被淘汰。
对于一般的动物来说，由于思考能力有限，所以改变一个习惯吵禅或需要被动地吃许多的苦头，甚至面临自然的优胜劣汰。也就是说它们改变习惯更多地借助于外力。如果没有外力，它们就会保持原有习惯不变。而作为人，就应该学会思考，学会未雨绸缪，学会主动地适应环境。
当然之所以说“应该”，那就是因为有很多人由于懒惰并不想改变自己，而是得过且过。这种消极的人生态度需要我们改变。这就需要我们作一个有心人。
一、要明白这个世界是运动的，环境是随时随刻改变的，随地域的改变而改变、随时间的改变而改变，因此，我们也要随时调整自己，改变自己固有的'习惯。
二、改变自己的习惯要先改变自己的思维，所有的习惯都是因为思维定势而造成的，只有思维改变了，行为才会改变。
三、改变思维的过程需要行为进行强化，即练习。
一、改变自己的原理。
首先你懂人的性格是如何形成的。性格是一种固化的思维惯性、情绪情感惯性和行为惯性。也就是遇到事情，你习惯于怎么想，怎么做。比如遇到困难的工作，你害怕承担责任，习惯于退缩。那久而久之，你就会形成胆小怕事，不思进取的心理状态。而如果遇到困难的工作，你鼓起勇气勇敢挑战，在挑战的过程中，你不断地学习提高，增强处事能力，从中获得成绩和鼓励，得到快乐，你就会形成敢于挑战、自信乐观的性格特点。可以发现，一开始我们没有什么性格，处理问题的方式一旦沉淀下来，习惯性的思维、行为和情感情绪，你就会形成性格。所以，你如果能以正面的思维、行为方式去应对，习惯了以后，你就会形成正面的性格。相反，你就会形成负面的性格。以下的方式应该是成立的：
改变思维方式——形成思维惯性（形成习惯）——性格形成。
要改变自己，就要先按照你想成为的那种人的行为和思维方式去做。比如你想成为乐观积极的人，你就要学会什么事情都要主动去做，并且努力做成，得到成绩和快乐，你就会得到快乐的奖赏，而让你的思维和行为慢慢固定下来。这里面有个核心的要素是快乐！你积极努力是快乐，你害怕逃离也是快乐。只不过，前者快乐是体现在成就、荣誉、价值实现。而后者是担心遭遇痛苦、害怕受到伤害，保护快乐。
总而言之一句话，你要想改变，就先变成你想要变成的样子吧。
二、性格能不能改变？
当然能改变，就像一座冰山能不能改变？能啊。只要不断地用太阳晒它，就能改变。只不过这个过程久一些。要知道这座冰水形成的时候也很久啊。只不过，你要根据上面说的原理去改变，而不是盲目地改变。
三、如何快速的改变？
改变性格有几种方式，一种是潜移默化式的，就像水滴石穿。这需要长期的过程，也是最温和的。另一种是强烈暴力式的。比如受到巨大的刺激。一个人被女朋友骂没用，他从此发愤干出点成绩，这就是改变。一个人本来积极向上，被领导无故批评一通，他从此变得消极颓废。
如果你想快速变得积极向上，想干一番事业。
给你几点建议：
1、绝对正向思维，任何事情，哪怕是明显不好的事情，你也要坦然接受，并且从中发现好的东西，比如经验、教训。凡事皆正面，能量大无限。
2、如果你想成为一个志向远大的人，你要被自己的欲望所刺激。比如到大的购物城里去看看那些衣服，到4S店去看看那些豪车，到房地产公司看看那些价值几百万的房产等等。
3、多看些成功人士的励志故事。
4、多看些正面的心灵鸡汤。
5、晚上让自己安静的思考，把自己的积极的思考记录下来。对于负面的思考，尽量忘记。坚持一个月以上。
一般来说，经过一个月的巩固，你的性格都会产生一些变化。不要想着一两天、一两周就能让性格发生很大的变化。除非向负面的变化，向好的方向变化，那需要时间的积累和不断巩固。
⑹ 怎么才能让自己改变自己
怎么才能让自己改变自己
怎么才能让自己改变自己，每个人都是有缺点的，那么我们为了成为更优秀的人，肯定离不开努力，也要积极面对自己的缺点，下面我整理了怎么才能让自己改变自己，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
【找到自己的方向】
想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。
【提前去改变】
世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。
【开始自己的梦想】
你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。他们的话，总是令你困在现实中间。有时真的让你觉得毫无可能。不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。
【消除对改变的恐惧】
往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力，希望把你拉回原地，重新跟他们一起安定下去。但只有自己清楚，想要的是什么。你必须承受别人的反对和非议，消除心中的恐惧，让自己强大到去影响和改变别人。
【尽快行动起来】
把自己脑子中那些美好的想法都写出来，立马动手去做。不要觉得某些东西不够完美，就迟迟不肯动手，犹豫不决。不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。慢慢地来，不要急躁。尽快行动起来，从一点一滴做起，慢慢向梦想靠近。
【学会感受幸福】
其实你一直都是幸福的，有时却会陷入来自内心的恐惧。当自己的感觉太好时，好得令你怀疑，幸福是真的吗，会一直那样下去吗？你的怀疑，让你去收集幸福不再的证据。如果你总是固守这个消极的想法，就会成功地发现许多自己不幸的证据。于是，幸福就真的离你远去了。这种恐惧，来自内心的资格缺失，觉得自己没有资格去享受那么美好的东西，觉得自己不配。其实你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。要让自己学会去感受幸福。
第一步， 要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想逗睁当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，
举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的'找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。
第二步， 找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的祥指轮结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。
第三步， 大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。
如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。
改变的方法，是春天的时候，我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法，把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起，把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起，就可以了。
我来举例说明，我是怎么改变我自身的懒惰习惯，我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的痛苦，就越巨大，到最后，只要我的脑海里稍微出现明天再做吧，休息一下的想法时，那种巨大的痛苦自然就出现了，激励我继续工作学习。
然后呢，把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方法大约差不多，一步一步的叠加的越多，在实施行动的时候，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大约就是这样的了，非常有效，几天内就可以改变一个人习惯性格。
我们每个人都希望自己是一个独特的人，希望自己能够被大家所认可，被大家所赞扬，那么我们平日里多多少少都会有一些毛病，这些毛病总会让我们自己在他人眼中的印象大打折扣，那么我们怎么样才能够改变自己呢？望我的经验能够给大家一些参考。
自我认知 ，我们需要对自己有一个自我认知的过程，自己要了解自己现在都有哪一些毛病，有那一些问题存在，这样才能够很好的更改。
对问题的解析。了解哪些问题需要解决，了解问题应该如何解决，都是一个怎样的状况，只有清楚了各种状况，我们才能够好的进行针对性的部署。
从小事做起 ，并不是每一件事情做起来都会那么的一帆风顺，没有任何事情能够随便就能做成的。因此，我们要从小事做起，只有一点点的积累，才能够一步步的走向成功。
要先改变不良的生活习惯 ，这些生活习惯比如说不刷牙，不爱洗衣服等等，这些小小的臭习惯看似简单，但是很难改正。我们将这些一一克服了，你才有坚持下去的动力。
要听取别人的建议 。生活中，工作中，我们都会有几个很好的朋友或者同事，他们总会给与你一些建议以及意见，他们的说法一定会是客观的，一定要细心地听取他们意见。
明确自己想要做到的程度 。如果你的目标只是改变自己的生活习惯，那么你就可以针对性的部署，你必须要了解自己想要做到怎样，你才会狠下心来。
制定明确的计划 ，有一些东西，你写出来的效果要比记在心里的强出百倍，这样你才可以时刻的叮嘱你自己，让自己更加的坚决。