红豆薏米水怎么煮

① 红豆薏米水怎么煮

红豆薏仁水做法：

食材：温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。

辅料：饮用水2000毫升。

具体步骤：

1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后，以约60度温开水浸泡约30分钟伍液空。

② 怎样熬红豆薏米水祛湿

主料 红豆100克 辅料 薏米100克

配料 水适量

湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。

红豆薏米水

准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。

制作方法： 红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。

红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。

体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。

总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

老王 美食 坊，专业烘焙和日常 美食 传播者。

你好，很高兴回答你的问题！

每年这个时候我都会感觉自己精神状态不佳，不容易睡醒，舌苔也有发黄的迹象，身体能明显感觉湿气敏拦耐特别重，我有常年熬红豆薏米水来给身体祛湿的习惯。所以关于怎么熬红豆薏米水祛湿的问题，你总算问对人了，以下列举的就是具体的熬衡启制方法和步骤。

一、薏米150克；

二、红豆150克（ 这里需要注意的是：红豆要选赤小豆，不要选红小豆，因为赤小豆的祛湿效果会比红小豆好很多 ）。

一、将薏米放入盆中清洗几遍至干净为止，然后用漏勺把水分过滤掉。

二、把薏米放在干净的案板或砧板上晾干水分，这一步尤为关键，不能忽视。

三、将红豆放入一个干净的盆中，用清水多清洗几遍。

一、将洗净的薏米用炒锅开小火炒制10分钟，因为生薏米经过炒制以后能去掉原有的寒性，性质变温和，很适合祛湿。

二、将生薏米炒制10分钟，炒至表面发黄后盛出备用。

三、准备一个炖锅，然后再锅中加入之前准备好的薏米和红豆，然后再炖锅中加入500克清水，大火煮开后转小火炖40分钟左右，可以根据个人口感喜爱延长或缩短炖煮的时间。

四、40分钟后准备一个漏勺，漏勺下方放一个干净的空碗，将煮好的红豆薏米水倒入漏勺中过滤掉不要的成分。

五、一份简单又 健康 的红豆薏米水就制作好了。

切记将过滤好的红豆薏米水放入冰箱里冷却，否则又会重新增加寒性。正确的方法是自然冷却，待其温度降至刚好可以饮用时就可以喝了。

作为一个长期湿气重的人儿，我觉得这个问题非常适合我。

首先，这里有一个问题，它能祛湿吗？

古人告诉我们：薏仁红豆是能祛湿的

《本草新编》：薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。

《本草经疏》：小豆健脾燥湿，故主下水肿胀满，止泄，利小便也。

但是红豆，不能随便选，《本草纲目》称：赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。也就是说，选红豆，其实是我们现在的“赤小豆”，瘦小暗红色那种。

生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再桥春吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用，生薏米经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用，所以要烘烤薏米，才能达到预期效果哦。

很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡2小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

材料选好就可以开做，准备好食材，赤小豆150g、薏米150g、水适量。

1. 首先把准备好的薏米倒入锅中调中火，不要放油，翻炒2-3分钟。

2. 将炒好的薏米和赤小豆倒入一个大碗中，再倒入适量的开水浸泡2小时。

3. 浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高压锅中。

4. 高压锅选择豆类键，煮半个小时左右就好了。没有高压锅，其他锅煮1个小时左右，期间要不断的用勺子搅动，避免粘锅，煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火了。

这就是“红豆薏米水”的正确做法，湿气重的孩纸们赶紧收藏做一下吧~

您好，很高兴回答这个问题！

红豆和薏米是非常常见的成分，但是它们非常有利于除湿。烹饪时，提前四个小时浸泡红豆和约伯的眼泪，然后将它们洗净、放入锅中，加水，然后将其他材料放入锅中，用大水煮沸。之后，关掉火，盖上盖约30分钟。转到低热，煮大约30分钟。虽然薏米和红豆很好，但是在日常生活中不能过量食用，否则对 健康 不利！

③ 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水是比较受欢迎的一种保健饮品，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会在家煮红豆薏米水喝，尤其是女性朋友们。红豆薏米水要注意食材的选择，要提前将薏米炒熟，还要浸泡红豆等。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水有去除湿气的效果，但要注意正确的生产方法，才能有更好的效果。

红豆薏米水可以这样煮：

1、注意选材：红豆也分种类，红豆薏米水最好是选择赤小豆，赤小豆与一般的红豆不同之处就在于它有利水的作用，因此想要有排湿效果的红豆薏米水，要选择赤小豆，看起来比一般红豆扁一些。

2、注意薏米要炒熟：薏米本身属寒性，最好不要直接煮水，在煮之前炒熟，除掉了薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果。

3、赤小豆提前用热水浸泡：赤小豆本身质地比较硬，直接煮不容易煮烂，在煮之前用水浸泡两小时左右，更易煮熟。

4、注意搭配其他食材：红豆薏米水要发挥更好的排湿效果，仅有这两种是不够的。一般会搭配莲子、芡实一起，有祛湿效果。

红豆薏米水听起来很简单，但事实上，它需要仔细煮熟，并注意方法，以充分发挥其良好的效果。

红豆薏米水煮多久效果最佳

根据其煮制方法而定，30分钟到1个小时不等。

红豆薏米水的煮沸时间与所用的烹饪容器密切相关。如果在高压锅里煮，浸泡过的红豆薏米水会煮半个小时左右。

如果你用的是普通砂锅，烹饪时间会稍微长一些，一般需要1-1.5个小时左右。具体烹饪时间可根据您的喜好进行调整。

例如，喝了红豆薏米水后，你仍然喜欢吃软烂的红豆薏米水，烹饪时间可以更长；如果你只喝红豆薏米水，不吃红豆薏米水，你可以煮30分钟。

红豆薏米水用什么锅煮比较好

建议使用高压锅比较好。

红豆薏米水是生活中常见的粗粮。红豆又甜又扁，富含蛋白质、维生素、纤维素和多种矿物质；红豆薏米水尝起来又甜又凉，其中含有大量维生素、粗纤维、蛋白质等成分。沸水合在一起可以为人体补充足够的营养，并具有一定的除湿、利尿、减肥和减肥功能。一般建议在高压锅中烹饪，这样可以很好地保留红豆薏米水的营养。其次，你也可以用砂锅。

红豆薏米水去湿气多久见效

坚持服用红豆薏米水大约一周可以达到祛湿的效果。

红豆薏苡水具有清热解毒、消肿除湿、健脾健胃的功效。坚持服用红豆薏米水1-2周可以起到去除水分的作用。如果患者湿度大，病程长，需要3-6个月才能逐渐显现效果。红豆薏米水也可以储存在胃肠蠕动中，起到减肥的作用，但应结合饮食控制和合理运动来达到减肥的目的。此外，红豆薏苡富含维生素A、维生素B1、蛋白质、钾、磷、钙等微量元素，对健康有益。

盲目服用红豆薏米水会导致腹泻。建议湿度大的患者应先到中医科治疗，只有经过中医辨证和对症治疗，才能达到最大的疗效。

④ 红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好，湿气总会不知不觉的就凝聚起来，红豆薏米水是破除其最好的方法之一，如何将红豆薏米水的功效发挥的淋漓尽致，就需要我们如何煮好红豆薏米水，接下来是我分享的关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好的相关内容。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好1

红豆薏米水怎么煮去湿气能效果

1、 一定要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。

2、 薏米要炒熟

因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。

3、 提前用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

4、 搭配其他食材

除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。

红豆薏米水的做法：

1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间，有所软化后即可控干水分捞出。

2、然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。

3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后加入适量的盐、糖调味即可。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果最好2

红豆的功效：

红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的`铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

薏米的功效：

味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

红豆薏米水

原料：薏米适量、红豆适量

红豆薏米水做法

1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）

2、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时

3、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

特别提示：

在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

⑤ 红豆薏米水的正确做法

方法是：第一，薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。第二，开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时槐团贺。第三，在开铅派火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了。
薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效，能够使皮肤光滑，减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，因此具有减肥和养颜的作用。薏米红豆水中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强肾功能，有抗癌的作用。薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物，具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效。
红豆薏仁水的功效如下：
1、利尿消肿：对于小便短赤排、尿量减少所造成的全身液体积聚过多，造成的腹水、浮肿，如果适当的喝红豆薏仁水，能够清除体内的湿气、通利小便，有消肿的作用；
2、增进食欲：红豆薏仁水能够清除脾胃湿气，对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀或核、消化不良，喝红豆薏仁水，通过清除脾经和胃经的湿气，可以达到增进食欲、促进消化的作用；
3、提供能量：红豆薏仁水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用；
4、促进肌肉合成：红豆薏仁水当中的碳水化合物，能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人，适当喝红豆薏仁水，为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面也有积极的作用。

⑥ 红豆薏米粥怎么煮熟得快红豆薏米粥怎么煮才熟

红豆薏米粥买了食材在家就能做，吃起来味道带点甜味。那么红豆薏米粥怎么煮熟得快?红豆薏米粥怎么煮才熟?

红豆薏米粥怎么煮熟得快
1、无水冷冻法烂得快：将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样很容易会煮烂。

2、浸泡法：提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

3、焖烧法：薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

4、省电法：准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。

5、带水冷冻法煮薏米烂得快：把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。

6、简单快速法：将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。

红豆薏米粥宴悔碰的做法
1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两三个小时，薏米泡一个小时。

2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再前仔煮开后，再添凉水，容易熟，也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮熟。

红豆怎么挑选
1、看表面，优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀；

2、闻味道，优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸晌谈，则是变质红豆。

薏米怎么挑选
1、选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

2、看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

3、品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。