血液粘稠怎么办

① 血液粘稠度高怎么办血液粘稠怎么调理

血液对人来说和空气启芦一样重要,很多人被查出了血液粘虫,那么出现这种情况应该怎么办呢?血液粘稠的话应该怎么调理呢?下面我们来介绍下吧!

血液粘稠度高怎么办 1、科学饮水
血容量减少、体表温度哦降低时,血液粘稠度自然会增加.因此一旦饮水足够,体内水分得到补充,粘稠的血液便会被稀释.比如在晨起后、三餐前和睡觉前,最好先饮水200毫升.再就是饮用25度左右的白开水或者淡茶水,因为其张力、密度等都接近于血液和组织细胞能够快速的补充身体所需水分.
2、睡前泡脚
通过睡前泡脚,湿度的温热水的良性作用,可以扩张血管,促进血液循环,降低血液粘稠度,是血液流动朝向正常的状态下转化,最后可以达到良性循环.

血液粘稠的原因
1、食物:肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物,还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪.身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中,变成中性脂肪,也拍冲会增加血液中的中性脂肪,使血液变得粘稠.同样,吃太饱也会导致血液粘稠.

2、运动不足:运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分,最终变成脂肪在体内囤积起来.另外,运动不足导致代谢机能下降,残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠.

3、压力:长期处于压力大的状态不但会使血压上升,连胆固醇和血糖值也会上升,这样就导致血液流通不畅,最终血液变得粘稠.

4、饮酒和吸烟:过度饮酒和吸烟不但产生使身体"生锈"的活性氧(在生物体内直接或间接地损伤细胞,是形成老化的一个原因),还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠.活性氧除了会手饮酒和吸烟的影响之外,也受到紫外线、压力、环境激素(在土壤、大气等环境中具有存在,进入生物体内会造成激素分泌失调的化学物质)等的影响.若是活性氧在体内累积过多,会使身体的血液呈现酸性,加速老化.

5、水分不足:大量出汗导致体内水分不足,而血液中的水分也会变得不足.当天气炎热,或者感冒发烧时很容易引起脱水时,在这些情况下血液就容易变粘稠.
血液粘稠度吃什么好 苦瓜
苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有"植物胰岛素"的美称.

提示:慢性肠炎患者不悄贺带宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮.

芹菜
中医认为芹菜性凉.芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压.
辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高.维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物.日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效.

提示:过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛、胃溃疡等疾病.此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒.
大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成.经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用.大蒜又被称为"药用植物中的黄金".

提示:腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏.患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用.

② 血液粘稠怎么办提醒：做好这6件事，或许能让血液“畅通无阻”

血液粘稠又被称为高黏血症，具体是指血液粘稠度超过了正常范围。如果血液粘稠一直都得不到改善，则会引发血栓和栓塞性疾病。因此确诊为血液粘稠之后要积极地进行改善，不仅要在医生的指导下合理用药，也要注意日常护理，双管齐下才能够让血液粘稠的情况更快得到缓解。

1、 养成良好的作息习惯

之所以现如今有许多年轻人出现了血液粘稠的情况，与不规律模李的作息习惯有一定的关系，比如经常熬夜。殊不知熬夜会使内分泌出现紊乱的情况，还会影响脂质的代谢，从而使血流的速度减慢，久而久之，血液则会变得越来越粘稠，因此血液粘稠之后蚂码哪要养成良好的作息习惯，建议每天10点之前上床睡觉。

2、 养成定期运动的习惯

运动可以让血液循环变得更加流畅，对改善血液粘稠有一定的帮助。另外血流粘稠的人大多是比较肥胖的人，而运动则能够帮助人体消耗多余的脂肪，降低肥胖的发生几率。因此血液粘稠的人要养成定期运动的好习惯，建议每天运动30分钟，每个星期至少要运动5天，而且在运动期间要秉持循序渐进的原则，从低强度的运动开始，比如散步。

3、 积极减肥

肥胖的人体内会堆积大量的脂肪，脂质代谢也闷码会受到影响，如果不及时地减肥，血管则会变得越来越细，血液则会变得越来越粘稠，很容易增加心脑血管意外的发生几率。因此肥胖人群要积极地减肥，而且要通过 健康 的方法，比如运动或者控制饮食，但不可以通过服用减肥药减肥或者通过节食减肥，因为这些方法会对身体造成危害，甚至会使血管的 健康 受到影响。

4、 调整饮食

饮食不当也会使血液变得越来越粘稠，因此血液粘稠的人在饮食上要特别注意，不可以过多摄入高脂肪或者高热量的食物，比如油炸食物或者肥肉，这种类型的食物不大会增加肥胖的几率，还会导致血脂升高，久而久之血液的流动速度则会减慢，血液的粘稠度则会增高，建议平时清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。

5、 戒烟戒酒

香烟当中的有害物质和酒精都会损害血管的 健康 ，也会使血液粘稠的情况变得越发严重，因此患了血液粘稠之后要及时戒烟戒酒。一般只要找对方法，并且下定决心，戒烟戒酒是可以获得成功的。

6、 多喝水

身体各个器官的正常运行都需要水分的帮助，因此血液粘稠的人平时也要多喝水，这样不但可以使粘稠的血液得到稀释，还可以使血液能够顺利的到达身体各个组织器官，使身体的免疫力和抵抗力有所提高。但千万不可以用饮料代替水，不但不能够起到稀释血液的作用，还会增加 健康 隐患，因为饮料当中不但有糖分，还有各种添加剂。

温馨提示

血液粘稠和高血脂是两种完全不同的疾病，千万不要因为混淆病症而延误治疗。虽然血液粘稠在短时间内并不会对身体造成太大的伤害，但如果置之不理，则可能会引发心脑血管疾病，严重的时候甚至会导致心脑血管意外，因此要积极的进行治疗和调理。

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③ 血稠怎么办

血液粘稠症：

随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里老穗谨有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。

血稠究竟是怎么回事？又该如何予以正确对待呢？

血稠是症不是病？

血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤着过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。

血稠一般不必治？

生理病理学家们通过对血液黏稠度的形成以及变化规律进行研究，发现血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。所以对一个人来说，他的血稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。由于人体自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡和相对稳定，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。

但应强调，中、老年人群出现过多血稠现象应引起足够的重视，因为这时多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等，故当血液黏度增高、红细胞老化时极易发生集聚，致使心、脑血管缺血缺氧，可出现暂短性缺血症候群，如头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、四肢麻木、发困嗜睡或失眠多梦等。此时就需在医生指导下，除选择适合于自己病情的药物治疗外，尚须接受医生的保健生活指导，方能预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

如何简易消血稠？

对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。中国农业“硅谷”发明的“六侍基味黄酮茶”是国家发明专利的药食同源产品，可以随时饮用。

参考资料：/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=62

族洞临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。

过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。

生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。

血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。

④ 血液粘稠怎么办学会这5招，让血液畅通无阻

正常情况下血管壁是非常光滑的，血液能够畅通无阻地运行，一旦血液粘稠度有所增加，则会使血流的速度减慢，严重时甚至会形成血栓，提高心梗、脑梗以及肺栓塞等心脑血管疾病的发生几率。

因此，血液粘稠的患者要及时改善，如果无法确定自己是否患有血液粘稠，除了可以到医院做相关的检查之外，还可以观察自己的嘴唇，如果嘴唇的颜色是青紫色，那么则预示着血液粘稠度可能有所增加。

1、 养成规律的作息习惯

现如今熬夜成为了许多年轻人的常态，殊不知熬夜对身体 健康 的影响特别大，首先受到影响的则是内分泌，当内分泌出现紊乱的时候，体内的脂质代谢则会受到不良的影响，血流的速度则会减慢，久而久之血液则会变得更粘稠。因此，血液粘稠的人要养成规律的作息习惯，尤其要降低熬夜的频率，每个星期熬夜的次数不能够超过两次。

2、 经常运动

运动可以让血液循环变得更加流畅，对血液粘稠患者有很多的好处。另外，血液粘稠这种情况大多会出现在肥胖人群当中，而运动则能够消耗多余的脂肪，使体重恢复正常。

因此，血液粘稠的人要养成经常运动的好习惯，一般每天要运动30分钟左右，每个星期要运动5天，建议从中低强度的运动开始，比如答散散步或者慢跑，一下增加运动量，可能会对关节等部位造成伤害。

3、 积极减肥

出现肥胖的情况之后不但体内会堆积大量的脂肪，而且血管当中也会积聚一定的脂肪，使血管变得越来越细，影响血液循环，使血液变得越来越粘稠，增加心脑血管疾病的发生几率。

因此，肥胖人群要积极地减肥，建议通过运动或者调整饮食的方法进行减肥，不建议通过节食减肥，要不然则会因为营养不良而使身体 健康 遭受威胁。

4、 避免高盐、高脂、高糖饮食

饮食不当也可能会导致血液粘稠，因此血液粘稠的人要特别注意饮食，首先不能够摄入过多的高脂肪以及高热量的食物，比如甜食或者油炸类食物，这些食物不但会使肥胖的几率有所增加，而且还会使血液当中的胆固醇含量增高，使血液流动的速度减慢，增加血液的粘稠度，建议平时多吃新鲜的饥乱水果蔬菜和粗粮。

5、 戒烟、戒酒

香烟当中的尼古丁、焦油等物质会直接损害血管 健康 ，使血管失去弹性，增加血液的粘稠度，而酒精则会使血管变得越来越脆，增加心脑血管意外的发生几率，因此血液粘稠的患者要及时的戒烟戒酒。

虽然血液粘稠是相对比较轻微的一种心脑血管症状清肢氏，在短时间内并不会给身体带来太大的伤害，但如果一直放任不管，则有可能会增加心脑血管疾病的发生几率，甚至导致心脑血管意外的发生。

因此，发现血液粘稠之后要积极地进行改善，除了以上几点之外，还要注意多喝水，不但可以使血液得到稀释，而且还能够使各个器官的运行变得更加顺利。

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⑤ 血粘稠如何调理

除此之外，洋葱、山楂等也是改善血液粘稠度高的良好食物。洋葱中不但富含多种矿物质和部分维生素等人体必需的营养成分，还含有硫化物、苹果酸、槲皮素等多种植物化学物质，能抑制血液胆固醇的浓度升高、防止血栓的形成等。山神郑楂中不但富含人体必需的多种营养素，还含有黄酮类物质、类胡罗素等植化物，不但可以增强人的食欲、可消食延寿，还可活血化瘀、增加冠脉血流量、降低血液胆固醇等，是降低血液粘稠度、改善血脂的佳品。

⑥ 血液粘稠怎么办4个方法即可解决!

血稠并非独立性疾病，临床上很多疾病如动脉硬化、脑梗心梗、高血压、糖尿病，以及慢性肝肾疾病都可能与血做答稠关系密切伍胡肢。

对于存在血稠的慢性病患者而言，积极地治疗高血压、糖尿病腔世、冠心病、脑梗、心梗是治疗前提。对于生活不规律，喝酒抽烟的人而言，戒烟戒酒是非常重要的一个方面。

我们鼓励通过改善饮食结构，加强锻炼的生活方式干预来调节血稠的情况。除此以外，鼓励多喝白开水或者是淡盐水，多食用豆制品、大蒜、洋葱、山楂等等一些药，比如维生素C、维生素E、阿司匹林、复方丹参等，也都具有改善血管功能，增加血液流速。