不爱吃饭怎么办

‘壹’ 孩子不爱吃饭怎么办

小孩不爱吃饭，首先要给孩子清淡、易消化饮食，不要强迫进食，同时也可以给孩子吃益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。还可以给孩子吃一些健脾胃助消化的药物，像胃蛋白酶散、多酶片、醒脾养儿颗粒、参苓白术散运态尺等这样一些健脾胃的中药，也有利于改善孩子的食欲。同时还可以给孩子做推拿补闭空脾胃，运内八卦，掐揉四横纹，揉中脘，按揉胃俞、肝俞等来治疗孩子脾胃功能的不和，健脾胃。
同时要积极寻找孩子不爱吃饭的原因，如果是因为微量元素缺乏导致的食欲不振，我们要补充微量元素，像缺锌就可以导旁高致孩子厌食。如果是因为感染疾病引起的，要积极的治疗感染等其他的一些疾病，全身的疾病导致的厌食。如果孩子有胃肠炎或者有便秘的情况，要积极的治疗胃肠炎和便秘。总之，在健脾胃助消化的同时，积极的治疗不爱吃饭的病因。对于长期不爱吃饭的情况，我们要到医院去看医生，以免引起营养不良，影响孩子的生长发育。

‘贰’ 孩子不爱吃饭怎么办呢

小孩子不爱吃饭可能是因为口味偏好、食量不足、厌食等多种原因引起的。以下是一些对策：

给孩子提供多样化的食物，尝试不同的烹调方式和味道，让孩子有更多选祥腊纳择。

与孩子一起制定餐单，让他们参与决定菜单，增加他们的兴趣。

定时饮食，保证孩子每天饮食规律，避免过度饥饿或过度饱胀。

鼓励孩子多运动，以增加食欲，同时帮助消局陵化。

避免在饭前给孩子太多零食谨没或甜品，以免影响食欲。

如果孩子长期不适合饮食，应尽快咨询医生。

‘叁’ 孩子不爱吃饭怎么办

孩子不吃饭家长要寻找合适的解决方法，并且要了解孩子不吃饭的原因，食物的形状有时候会影响到宝宝的食欲，很多宝宝不爱吃青菜，妈妈可以将青菜剁碎了包成饺子或者包子，做成孩子喜欢的卡通人物，可以做成小老鼠或者小兔子的形状给宝宝吃，孩子不吃饭陆含家长怎么办？

1、在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。要知道，给宝宝养成一个好习惯，改卖先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力!如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉

2、食物的形状会影响宝宝的食欲。很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3、食物的性质对宝宝肠胃的影响。这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，不要给宝宝吃易上火的食物

4、多运动，可以促进食欲，促进吸收

5、对于饭量小的宝宝，拒绝零食。如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，(各种带味道的水都是败胃的)特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食早歼笑。

6、养成好习惯。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂;如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃!有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃;我明确回答：不会;因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

7、适当加粗粮。多吃粗粮有助于消化吸收食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择;

8、对证下药，调理脾胃，补充微量元素。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱，或者缺乏微量元素锌;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，补充锌剂，介绍一种简单的开胃汤：山楂+红枣熬汤喝，每天喝一杯。

孩子不吃饭家长怎么办？生活中不少孩子有不爱吃饭的习惯，孩子不爱吃饭，要寻求合适的解决方法，对症下药做好脾胃的调养工作，及时补充孩子身体需要的微量元素，适当为孩子增加粗粮，并且要告诉孩子吃某些食物的好处。

‘肆’ 孩子不爱吃饭怎么办呢

孩子不爱吃饭怎么办呢

孩子不爱吃饭怎么办呢，孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭，家长应当找导致的原因，并不是一味强迫式地喂饭，以下是孩子不爱吃饭怎么办呢方法。

孩子不爱吃饭怎么办呢1

孩子不爱吃饭的原因

1、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

2、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

3、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食

4、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

5、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头弊渣相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

6、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

7、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

8、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的、作息习惯。

孩子不爱吃饭该怎么办

1、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

2、提高孩子食欲

（1）做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

（2）和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

（3）可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的.卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

3、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

4、养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

5、让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

如何提高孩子食欲

1、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

2、给孩子胃肠道减负

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能正卜枣，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

3、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动，举拆适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。

4、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

孩子不爱吃饭怎么办呢2

1、固定开饭时间。尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

2、减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

4、选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

5、多花心思，在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

6、让孩子参与做饭的过程。例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

7、为吃饭增添趣味性。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

‘伍’ 关于孩子不爱吃饭应该怎么办

关于孩子不爱吃饭应该怎么办

关于孩子不爱吃饭应该怎么办，生活中，家里有小朋友的人，都会遇到过孩子经常不爱吃饭的情况，对于孩子不爱吃饭又有什么方法解决？如果你想了解，下面是关于孩子不爱吃饭应该怎么办的内容，希望对大家有帮助！

关于孩子不爱吃饭应该怎么办1

一，孩子不爱吃饭的原因

小孩子不爱吃饭，是让许多家长都非常头疼的一个问题。当小孩子不爱吃饭的时候，家长应该首先了解一下孩子不爱吃饭的原因，不能够一味的采取强迫式的喂饭形式，不然的话会让小孩子越来越讨厌吃饭。

二，常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：

1、现在许多家长都喜欢给孩子买一大堆零食放在家里，小孩儿在平时日常生活中嘴巴就没停过，胃也一刻不闲着，这样就会导致小孩子的肠胃蠕动减慢，以及内分泌紊乱。

2、小孩子如果饮食没有任何规律，也没有固定的进食时间，那么小孩的正常肠胃消化规律就会被打乱，小孩子在吃饭的时间就不会乖乖吃饭了。

3、现在很多的爸爸妈妈给小孩子喂食的原则只是片面的追求高营养，并且肉奶，蛋无节制的给小孩子吃，这样就会导致消化不良。

三，孩子不爱吃饭怎么办?

1、提高孩子食欲

(1)在给小孩子做饭的时候，尽量把小孩子吃的食物打扮得生动可爱一些，这样就可以提高小孩子的吃饭的兴趣。

(2)可以给小孩子买一些非常有趣的餐具回来，或者是小孩子比较喜欢的`卡通人物餐具，这样小孩子的注意力就会转移到餐具上。

(3)在给小孩子喂食的时候可以和小孩子玩过家家的游戏，教小孩子怎么炒菜怎么做饭，这样小孩就会慢慢的爱上吃饭。

2、饭前适量吃零食

通常小孩子会在两餐的中间，因为肚子饿而想要吃零食，这个时候妈妈们不要阻止，可以含缓适当的给小孩子吃一点儿零食。但是一定要适量，如果吃多了，就会导致小孩子没有胃口再吃饭了。

3、不要责骂孩子

当小孩子不吃饭的时候，千万不要责骂小孩子，也不要强迫小孩子吃饭，这样小孩子就不会对吃饭产生更加强烈的抵抗情绪。如果想孩子真的不愿意好好吃饭，家长们就应该究其原因，对症下药。

关于孩谈或模子不爱吃饭应该怎么办2

孩子不爱吃饭的食谱

1、 小儿厌食（不思吃饭)：

山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效

2、焦黄的米煮粥

民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米发深黄，稍稍有一点焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化，小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了，多数效果不错。

3、做山药糊给宝宝吃

将山药洗净、去皮，切成小块放粉碎机里，再加一些水，把山药打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺补肾的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。

4、栗子汤

取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。

如何避免不爱吃饭的习惯

1、【饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗】

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

2、【营养不良，爸爸妈妈造吗】

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

3、【零食太多，根本没有饿的感觉】

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

4【进食环境那么差，还能愉快吃饭团庆吗】

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

5、【引导方式错，要我吃偏不吃】

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；

6、【运动少，消化差，还能淡定吗】

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

培养爱吃饭的习惯该怎么做

一、 从习惯抓起

根据实际，定出相关的措施：

1、养成孩子定时入睡起身的习惯；

2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；

3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；

4、鼓励与榜样相结合。

5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

二、 改变方法，激发食欲

1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。

2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。

三、 让孩子受点约束

孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。

这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

‘陆’ 孩子不爱吃饭怎么办

孩子们不爱吃饭是个普遍的问题，我认为在目前生活中是个应该重视的事情，具体表现出，饭时不好好吃饭，不是边吃饭边看电视或者是看手机，从学会走路到五、六岁在饭桌上不好好吃饭，一般就是大人端着饭，孩子走在前面，边喂边走，嘴里含着饭不嚼碎也不吞了，还不停的发出声音，吵闹或笑等，看到孩子们不吃饭，大人们心中烦恼，就恶或假打骂孩子，强要他们吃饭，这个时候小孩就哭，有的也边哭边吃几口，有的就是哭不停也不吃等等现象，总之，我家里的小孩或看见别人家的孩子都有以上的情况，其实这样是很不好的，特别是边吃饭边跑，边吃饭边哭闹，都是影响孩子的 健康 成长与肠胃功能的正常吸收养分的过程，一天天养成习惯，每天吃饭时都必须跟着他跑并不时地叫唤“快来吃饭啰”。

现在孩子们不爱吃饭，主要是零食太多了，牛奶，水果、糖或者是其它众多的食品，放在家里让他们随时都可以吃，甚至是挑着好吃的喜爱吃的才吃，不好吃的不要或没有孩子们喜欢吃的就闹并作怪哭闹的跑开了，这样丰富的生活，孩子们还会正常的吃饭吗？肯定是不会。过去生活不好的时代，一是将孩子们丢在家里，有的还要把他们关起来，大人们出去干活了，要等到父母干活完工才回来喂养扒陵，这时的孩子们有多饿啊，怎么不会狼吞虎咽呢。二是根本就没有牛奶水果等食品来作零食补充，当时没有现在这么多水果，有钱也买不到，何况家家户户都缺钱，所以，父母们省下点吃给孩子们吃饱蔬菜饭就不错了，那时的父母急野乎的是没有东西给小孩吃，现在愁的是有好饭好菜孩子们不爱吃，并且现在小孩不是胖就是抵抗力差，风寒感冒并且有肠胃功能不好的表现，看医生是经常的事，浪费了钱财还耽误了时间，这样的情况有待及时改变，否则，对孩子们是不利的。

我认为改变的方法只有小给零食吃，如果饭时不正常吃饭颂此悉，尽量做到不给牛奶或其他食品吃，等到饿了自然要吃，不要怕他哭闹，养成习惯就好了。另外就是要戒除边走边吃或边哭边吃饭的不良习惯，这样会影响孩子们的肠胃正常的吸收营养的，他们不吃饭的时候就不要喂或恶着孩子吃，等到他们想吃了才好好的让他们吃，习以为常孩子们就一定会 健康 成长。

我家孩子以前也不爱吃饭，我用过很多办法！大部分不爱吃饭的孩子多少都存在脾胃虚弱的问题……

一、杜绝零食

零食除了能满足口腹之欲，真是百害无一利。

1、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍。

2、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡。

3、高热量高脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。

4、……

二、加强户外活动

健康 ：户外活动可以吸收更多阳光，帮助身体制造维D，促进钙的吸收！运动还可以加强睡眠，促进消化，从而增强食欲。

心情：多户外活动可以改善孩子的心情，帮助克服焦虑、抑郁和担忧。心情好了吃什么都香！

三、小红花（吃完一碗饭就给一个）

这个法子还蛮管用的，孩子都喜欢！

四、做各种馅的饺子

大部分孩子都爱吃饺子，韭菜鸡蛋虾仁、莲藕猪肉、大白菜猪肉、鸡肉胡萝卜……你能想到的都可包进去给他吃，营养跟上了又吃饱了。

四、营养餐

把饭菜做成孩子们喜欢的样子，也有一定的效果，这个很费时间和精力！还要妈妈们很有才才行！

五、少吃水果

体寒的孩子少吃生冷的瓜果，因为大部分水果都是寒凉的。肚子里面积了冷，容易不舒服影响食欲。

六、不要边看电视边吃饭

边看电视边吃饭容易导致导致消化不良。因为看电视时血液供给了大脑而没有供给给胃部。

边吃饭边看电视注意力放在电视上，吃饭时不是吃的太急，就是吃的漫不经心，饭冷了都还没吃完。

…………

‘柒’ 老人不爱吃饭怎么办

老人不爱吃饭怎么办？许多人并不是很清楚了解，以下是我整理的相关信息，欢迎阅读。

老人不爱吃饭怎么办

1、老人不爱吃饭的注意事项

少吃油腻,少吃辛辣。每日喝点酸牛奶,调节肠道菌群平衡。少吃多餐,不暴饮暴食。多做户外运动。多吃馒头。睡前尽量不吃东西。每天清晨起来喝一杯温开水。

2、老人不爱吃饭怎么办

老人胃口不好一般是由于消化系统功能下降,导致吸收不好、消化不良,这样可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。新鲜山楂可以当成零瞎咐渣食来吃,干山楂泡水喝,或煮成汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。

消化系统的吸收主要靠脾胃,故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克,一天两次服用,连续服用半个月至一个月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反应,从而提高老人的食欲。另外提高肠胃蠕动能力,保护肠道是老人的根本保健之道。

3、老人胃口不好吃参芪猴头炖鸡

猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。

老年人如何健康饮食

一要少。俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类磨悄时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。

二要暖。中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的'食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。

三要早。所谓的“早”呢,就是到吃饭的那个点才吃饭,一般来说,上午7点~9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。

四要暖。这个“暖”呢,跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽,这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情,别吃得太累。

五要软。老年人的牙齿常常会松动或者脱落,肠胃的消化能力也大不如从前,所以应该吃软的不应该吃过硬的食物,想比较硬的果实类食物等,当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

老年人不宜多吃的食物

豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

鱼籽是一种营养丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂,但要注意老年人尽可能少吃,因鱼籽富含胆固醇,老人多吃无益。

葵花籽虽营养丰富,但并不适合老年人。首先,葵花籽含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,将会影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生简穗津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。

‘捌’ 不爱吃饭怎么办

一连几天，自己明明没有吃饭，或者吃得很少很少，可就是感觉不到饿，不想吃饭，该怎么办呢？

‘玖’ 孩子不爱吃饭怎么办呢

孩子挑食是让不少父母都觉得非常头痛的问题，孩子经常挑食会导致身体营养不良，而营养不良会严重影响孩子正常发育，导致孩子出现体弱多病的现象。那么，家长该如何应对孩子挑食问题呢？

孩子挑食该如何解决

1、改变就餐环境，吃饭时大脑的主要工作是支配好肠胃，把血液集中到胃肠道，加强营养以及氧气的供给，利于食物的消化吸收。因此，吃饭的时候最好不要让孩子边玩边吃或者追着孩子喂食，这样不但影响消化，也会让孩子失去进食的欲望。

2、通过烹饪改变食唤御拦材的口感，从而能改变孩子对食物的喜好，很多孩子都不喜欢吃蔬菜，父母可以将蔬菜烹饪的口味更好一些，可以将蔬菜与其它食材做成馅，然后包成饺子或包子给孩子吃，这样可让孩子和胡轻松爱上吃蔬菜。

3、孩子胃口不好可在饭前一小时进行户外活动，例如到公园散散步，也可以跑跑跳跳。户外活动能促进人体的新陈代谢，有助于刺激孩子骨骼生长发育，户外运动的同时适当的晒晒太阳，对孩子身体有好处，吃饭前一个小时运动有助于提高孩子的食欲。

孩子挑食的几种危害

1、孩子挑食容易导致出现营养不良，而营养不良则会影响骨骼的正常发育，也会影响到身体的正常发育。因为孩子偏食，会造成部分营养素的摄入量不足，导致营养不均衡的状况出现拆橘，对孩子的健康造成非常不利的影响，家长要引起重视。

2、营养不良会导致孩子体重不达标，偏食的孩子容易出现营养摄入不足的情况，生长发育会出现迟缓问题，脂肪、蛋白质、碳水化合物是身体生长发育必不可少的物质，一旦摄入量不足，体重会不增反而下降，对身体健康会造成不良影响。

3、孩子挑食会影响智力发育，挑食会严重影响营养的供应，会影响大脑发育，也会导致孩子抗病能力下降，饮食不均衡和孩子身体内缺乏某些微量元素，会出现体弱多病的问题，孩子挑食要及时寻找解决方法。

挑食给孩子带来的危害非常大，会影响孩子身体所需能量的摄入，导致孩子体重不达标，会影响骨骼的生长发育，也会对孩子的智力和记忆力造成不利影响，严重影响孩子智力发育，因此家长要及时解决孩子挑食的习惯。

‘拾’ 小孩不爱吃饭怎么办求妙招

一、增加孩子食欲
1、孩子不爱吃饭很有可能和每天的菜色单一有关，建议家长可以在给孩子备餐时多用心，将菜品摆放的可爱一些，或者颜色丰富多彩一些，也会吸引孩子的注意，从而提高对吃饭的兴趣。
2、餐具的选择也很重要，可以给孩子准备他喜欢的卡通人物，这样孩子就会不自觉的被吸引，同时也会爱上吃饭。

二、饭前适量给零食
1、大部分孩子都热衷于吃零食，而不爱吃饭。所以在两餐之间的时间段，都会哭喊着要吃零食。这时候家长们不要拒绝，可以适量的给点零食。否则不开心的情绪就会带入吃饭中，这样也会影响对吃饭的兴趣。
2、需要注意不要给孩子太多零食，如果孩子吃完后还想要继续吃，可以用玩游戏和玩具的方法，转移他的注意力。
三、养成吃饭好习惯
1、渣败不少孩子吃饭的时候都喜欢看电视或者玩玩具，其实这样很容易让孩子分心，会对吃饭更没有兴趣。所以一开始就要养成让孩子上餐桌坐餐椅的习惯，让他觉得自己烂梁简也像一个“小大人”，这样就会很认真的吃饭。
2、家长们也需要规定孩子在吃饭之前不准离开餐桌，不要把家里的任何地方都当成“餐桌”，良好的习惯才能让孩子养成按时吃饭的习惯。

四、不要责怪孩子
1、遇到孩子不吃饭的情况后，一定不要责怪孩子，否则叛逆和倔强的孩子，会有很强烈的抵触情绪。如果孩子不想吃饭，可以让他晚点吃，等到他自己感觉到饥饿的时候，自然就会主动吃饭了。
2、在孩子饿了后，主动吃饭的时候，也要要求孩子上餐桌吃饭，这样他会渐渐提高对吃饭的专注度。
五、多吃维生素和微量元素食物
不爱吃饭的孩子也有可能是缺锌和维生素，所以家长朋友们可以多给孩子吃鱼、蛋类、胡萝卜、西红饥裤柿和玉米等等食物，而且在烹饪这类食物时，也尽量漂亮可爱一些，这样可以让孩子摄入营养的同时，也提高了食欲。
六、户外运动很重要
每天陪孩子去户外运动，让他出汗，也可以帮助消化，提高食欲。