A. 消化不良怎么调理
由于肠胃消化不好对健康的影响很大，所以当发现胃不消化、不适等症状时，一定要及早想办法去缓解。下面，我为大家分享消化不良的调理方法，希望对大家有所帮助!
定时、定量和有规律的进食
我们都看过一些关于长寿老人的报道，其实不难发现，几乎所有的长寿老人们，几乎都不会暴饮暴食，他们的饮食习惯都是比较有规律的。总是定点吃饭和睡觉，建议大家要定时定量的饮食，保护肠胃促进消化吸收。
胃、肠更喜欢好心情
大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增加食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。
胃、肠最怕冷
有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。
其实，有肠胃病的朋友们都是因为体内寒重而导致的，主要是因为我们的胃是属土的，面色发黄时就从侧面说明了，我们的消化功能不好，发暗时就说明我们的胃部寒重，这时就不要再吃寒姿粗冷的东西了。
寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，比如你把香蕉加热了吃，它还是寒性的，吃多了不能消化，只能匆匆排出体外，这就是为什么吃多了香蕉会腹泻的原因。所以，一定要尽量少吃寒凉性质的.食物，多吃性平、性温的食物。
细嚼慢咽更有利于肠胃消化健康
这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。
体育帮助消化让你胃口大开
有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。
因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。
遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。
边散步边揉肚子
“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后半小时，散步20—30分钟。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。
揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15— 20分钟，以肚皮发红有热感为宜宴橘。
揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。
另外需要注意的是，工作压力大、生活节奏紧张，三餐无规律、高盐高糖高脂等饮食方式，迹祥镇对肠胃消化的伤害“无孔不入”。
除了保持清淡饮食外，可适当调整饮食方式，为肠胃消化添加活力。此外，警惕对肠胃造成伤害食物亦不容小觑，这样肠胃消化自然就会恢复健康，达到养生的目的。
B. 消化不良怎么调理
消化不良怎么调理
消化不良怎么调理，都说民以食为天，吃饭对我们来说可谓是一件重要的事情了，而很多人会出现消化不良的情况，导致食欲不振，身体消瘦，而消化不良怎么调理也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。
1、在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水
2、胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最芦埋伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。
3、食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的.食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。
4、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。
消化不良的症状有哪些
1、腹胀
消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。
2、呕吐反酸打嗝
因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣；还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。
3、便秘腹泻
顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。
消化不良吃什么
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年人便秘。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。悔哗睁其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可碧岁促进食物的消化和吸收。
6、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
7、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
8、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
C. 消化不良怎么办
消化不良往往都会产生副作用，如胃胀、胃痛、口臭、便秘等，这都是因为消化不良导致的，如果出现了以上的症状，应该怎么办？常见的处理方法可以有吃药、按摩、运动等，这都是能够缓解消化不良。本文将对消化不良的处理措施做详细介绍，帮助大家尽快治疗消化不良症状。
消化不良怎么办消化不良一般都和饮食有很大的关系，它主要是由于胃动力不足、障碍所引起的一种基本疾病。所以我们在饮食方面一定要多加注意，尤其是胃消化不好的人群尤其要注意少食用辛辣和坚硬的食物，预防消化不良从生活细节做起。
1、注意补水
水可以缓和肠道中的食物，从而促进排便。我们日常生活中是离不开水的，但最好饮用开水为佳，不过要避免一边用餐一边饮水，因为着会引起液体和食物的混合从而引起胃部膨胀的现象。不仅不能帮助消化，而且还会加重胃灼热和消化不良。
2、应该少食多餐
无论吃任何食物，都应该做到细嚼慢咽，这样才可以减轻胃部的负担，让肠道更加容易消化。狼吞虎咽只会加重胃部的负担，还容易引起食物堆积，久而久之就造成了便秘。
3、不宜消化的食物少吃
巧克力、冰淇淋、豆类食物等在发生消化不良的情况下要少吃，这类食物不仅会刺激胃部消化功能，而且还会引发上火。但是富含纤维的食物，比如：苹果、山楂等可以选择适当的吃。
4、适当食用流食
流食就是比较容易流掉的食物，也就是我们说得易消化的食物。在这个关键时期，多吃点容易消化的食物：白粥、小米粥、猕猴桃、葡萄等都是可以帮助病情的治疗，在促进肠胃消化的情况下还可以补充人体所缺乏的各种维生素以及电解质等。
5、乳酶生片
乳酶生片主要的功能也是促进消化，如有消化不良、腹泻等症状的出现，选择这种药物是可行的。但是如果用于小孩就需要注意不能过多的依赖这种药物，经常吃的话，肠道中的食物就由乳酶生片直接消化，时间久了会引起胃功能的蜕化。
消化不良腹胀怎么办
消化不良很容易引起腹胀、腹痛等并发症。如果出现这种现象不是特别的严重，那么可以自行服用健胃消食片或者吗丁啉等药物，也可以适当吃点促进消化的水果、食物等代替药物。下面就和大家一起分享一下，生活中都有哪些食物可以帮助消化的。
1、苹果
适当的吃苹果是可以帮助消化的，而且相对于辛辣刺激的食物而言，苹果不仅美味还能够治疗腹胀，真可谓是一举两得。它富含的果胶以及维生素B等还可以快速的恢复身体的体力，补充所流失的营养。
2、玉米
玉米是一种黄金作物，它有丰富的纤维素。而玉米中的纤维素可以有效的加速肠胃的消化，排便的同时还可以排出大肠癌银子，降低胆固醇吸收。除此之外，玉米中大量的镁还可以促进机体垃圾的排泄。
3、花生燕麦粥
这个粥的做法并不难，将花生、燕麦、大米等一起放入锅中煮熟，最后放入冰糖就可以食用了。花生燕麦粥中含有丰富的氨基酸，而且粗纤维的含量也比较低，对于胃部的消化可以缓解消化不良这种病症，不仅适合大人，也很适合消化不良的宝宝。
4、高粱粥
只要将洗干净的高粱放入锅中煮即可，一定要把握好时间，将高粱煮熟才行。最后根据自己口感加入糖量，大人和小孩都十分的适合。不过需要注意的是在食用高粱粥的时候不能加中药附子一起引用，会产生不良的反应。
消化不良口臭怎么办
长期的消化不良很容易引起口臭，不仅自己肠胃不舒适而且还不敢近距离的和别人说话聊天。其实口臭一般都是由于脾胃湿热才导致的，在体内的浊气不能得到及时的排出就会引起口臭的现象。
1、清洁口腔要勤快
在口臭得不到完全根治的情况下，我们可以先清洁自己的口腔。这样可以缓解口臭的产生，也可以让自己恢复自信。如果平时外出没有条件及时的清理口轻，可以用口香糖来掩饰口臭的散发。
2、蜂胶
蜂胶能够促进消化不良，肠胃得到了相应的蠕动，那么体内垃圾就会得到迅速的排出。体内垃圾得到迅速排出的同时就能够达到根治的目的，浊气得到了排出，那么口臭自然而然就得到了缓解。
3、当归
当归是一种补药，女性朋友在月经不调的时候适当的吃点当归就可以达到补气、补血的效果，其实消化不良而引发的口臭，用当归也是可以得到治愈。
4、黑枣
黑枣的营养不仅丰富，还可以当成一味中药材。黑枣中的成分可以迅速缓解口臭，减少肠胃负担的同时还可以补充人体的体力，但是不宜多吃，适量对于人体的治疗效果才是最好的。
5、核桃仁
核桃不仅可以补脑，在关键时刻还可以起到治疗由于消化不良而引起的口臭。吃核桃仁的时候也是要注意量，过多的食用会造成适得其反的作用，而且吃多了容易加重消化不良的病症。
消化不良按摩哪里好
我们经常说按摩可以起到保健的作用，其实不然，消化不良也可以通过按摩的方法从而起到缓解病症的作用。只要找准穴位，就可以让自己在按摩中恢复肠胃的健康，当然，除了通过按摩之外，也可以通过食疗或者吃药来治疗。
1、按摩足三里
足三里是人体常用保健的穴位，经常按摩这个部位可以起到促进消化的功效，而且对于肠胃功能乱絮也能够起到一定的治疗作用。虽说按摩这个穴位可以起到促进消化的功效，但是每天按摩的时间维持在三十分钟左右就好。
2、按摩腹部
腹部的不舒适对于肠胃有着直接的影响，所以说消化不良和肠胃有着千丝万缕的关联。饮食不干净或者腹部受凉等都是引起消化不良的直接原因，这时候轻柔腹部可以起到缓解肠胃的不适。
3、内关穴
这个穴位在大陵穴向上量三个横指的位置，也就是在手腕两根筋的的中间。按摩好这几个穴位可以提升心包经的功能从而可以旺到胃，旺胃之后胃部的消化可以变强，消化功能自然而然就提升了。
4、劳宫穴
劳宫穴就在手掌心的位置，比较容易找。消化不良的患者平时用手指按摩这个穴位就可以起到促进血液循环的功效，除此之外还可以缓解疲劳、促进食欲。平时没事的时候都可以按摩这个穴位，起到消化功能的同时还可以灵活手指关节。
消化不良的治疗方法
每种疾病的发生都和我们的饮食以及作息都有密切关联，所以一旦患上了消化不良，在不是特别严重的情况下我们可以从饮食以及生活入手;特别严重的情况下就要马上就医了。但如果能够通过饮食调节的，一般都不建议用药物解决。
1、作息规律
对于作息不规律尤其是熬夜的人来说，疾病发生的概率要比普通的人大。作息不规律除了会引起肝脏的不适之外，还会引起肠胃的不适，从而导致消化不良。因此，规矩的作息时间对于消化不良的人来说是非常重要的。
2、做到少食多餐
肠胃不消化的患者在这个期间是比较费力劳神的，肠胃也是特别的脆弱和敏感。此时应该做到少食多餐，减轻肠胃的负担，更有助于帮助消化，在饮食方面也要注意以容易消化的粥、面食为主。
3、适当的饮食白粥
白粥就是用大米熬制而成，烹煮的方法特别简单。对于肠胃比较脆弱的人来说可以起到养胃、消食的效果，而且还可以补充人体需要的糖分等，适当的加入冰糖或者白糖作为调味品可以让白米粥变得更加美味。
4、适当的饮食苹果粥
苹果粥的做法也比较简单，白粥熬至九成熟的时候放入洗净切丁的苹果(可以适当的放入白糖调味)。苹果粥中有丰富的苹果胶以及维生素B、维生素A，吸收肠胃多余水分的同时对于肠胃消化和调养有积极的帮助作用。
功能性消化不良能治愈吗
我们经常说的功能性消化不良其实就是消化不良的表现，对于消化不良的人而言是很受罪的。严重的消化不良一般都会有腹痛、恶心、食欲不振、呕吐的现象，但可以通过日常的生活来调理，清淡的食物也可以起到一定的治疗作用。
1、饮食清淡
嘴巴里面吃进的任何食物都会影响肠胃的健康，尤其是患有功能性消化不良的人，如果还继续吸烟喝酒、嚼槟榔，那么就会刺激到肠胃。这时应该做到饮食清淡和容易吸收的食物为主，不吃辛辣的食物。
2、忌食胀气食物
我们日常生活钟经常吃的干豆、洋葱、红薯、薯仔等都是要尽量少吃或者不吃，这些食物吃多了很容易引起胀气，不仅不能够帮助排食，反而还会加重病症;另外鸡蛋黄也是要少吃的，鸡蛋黄也容易引起气胀。
3、忌食辛辣、刺激食物
特别浓的茶叶、浓咖啡等都是容易刺激肠胃健康的，辣椒、花椒等也是刺激肠胃的。所以想要缓解并且治愈这个疾病，这些食物是千万不能吃的，否则会加重消化不良的症状。
4、适当服用西沙必利
这种药物可以起到调节胃动力的作用，恢复胃部的消化工作，促进人体新陈代谢功能。建议：任何药物都需要在医生的指导下服用，这样对于病情更加有帮助。
5、健胃消食片
健胃消食片在饭后吃是可以及时起到促进消化的作用，健胃消食片对于胃部的刺激很小，还能够起到保护胃功能的效果。
扩展阅读： 消化不良吃什么好 消化不良怎么办/a>
D. 消化不良应该怎么调理
很多人在出现消化不良之后，都不讲这种病当回事。不少朋友都想着过两天，消化不良就会好了。虽然一次可以，但是如果时间长了，不想办法进行治疗的话，对于我们的身体健康始终是个威胁。所以下面我们来看看消化不良颤迟应该怎么调理，希望可以给我们的朋友带来一点帮助。
消化不良怎么调理
日常生活中，消化不良的人是很多的，但是这种疾病如果想要得到良好的调理的话，就需要我们大家费一些功夫了。因为这需要改变我们以往那些不好的饮食习惯，并且要长期坚持下去。我们很多朋友都因为坚持不下去，所以一直没能治好消化不良。其实方法也是很简单的。只要做到不挑食不偏食，多注意摄入蛋白质类的食物，要注意保证良好充足的睡眠，胃口好才会吃得香，也要注意多运动锻炼，不可长期久坐，加强身体各种营养的补充，最后要明确是什么原因引起的消化不良，不可滥用药物，多吃有助于消化的食物，有香蕉，酸奶，西红柿等。
消化不良吃什么好
这个问题是很多人都想问的，因为在出现了消化不良之后，很多人都不敢吃东西了，就是害怕对我们的肠胃造成二次危害。在发生了消化不良，我们最好可以多吃一些水果和蔬菜，对于我们的肠胃是非常有帮助的。如果是水果一类可以选择苹果，因为苹果具有很好的，通便功效，还能够帮助有效止泻，也可以吃一些山楂，因为山楂职中的酸性物质，可以帮助我们促进食物的消化，同时也可以吃新鲜的蔬菜，如西红柿，绿叶蔬菜，及鲜奶，豆奶等，这些碱性的食物，对于缓解消化不良，保证身体酸碱平衡有很好的效果。
“消化不良应该怎么调理”，相信各位朋友在看过之后都有了一个清楚的认识。如果说大家想要治好这种疾病的话，可以参照我们上面的方法，然后结合自己的实际情况，制定出属于自己的饮食调整计划。相信对于治疗消化不良方面会很有效果的。除了饮食之外，大家好团也可以多进行运动，对于病情恢复也是很有疗效的。茄袜李
E. 消化不良如何调理
建议要少食多餐，忌服生冷，辛辣刺激性食物。消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食李带物，如软米饭、萝卜、菠菜冲扰和、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等；烹散盯饪方式宜清炒、清蒸。
F. 消化不好怎么调理
现在人们的工作压力大，生活节奏加快，没有良好的生活习惯、饮食习惯，加上环境、情绪等因素，常常会引起肠胃出现问题，导致消化不好。长期消化不好，会引起身体对营养的吸收达不到效果，最后危及健康。那么，消化不好改如何调理呢？
消化不好怎么调理
很多人都会有消化不好的问题，但这个问题也是最易被大家忽视的问题之一。那么消化不好怎么调理呢？
1、调节饮食：多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
2、保持好心情：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过握备仔度疲劳而殃段汪及胃病的康复。
3、经常揉腹：按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
消化不好怎么办
消化不好会影响身体对营养的吸收程度，有时还会影响正常的食欲，进而加强病症恶化。那么消化不好该怎么办？
1、消化不好的人要经常买酸奶喝滚如，酸奶能在人体内产生有益菌，又能增加肠胃的蠕动性，所以能解决消化不良额症状。
2、消化不好要多吃含纤维素多的食物，像麦片，纤维素能增加肠胃的蠕动性，从而帮助人体消化。
3、消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸，都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择，有利于我们的消化。
消化不好便秘怎么办
消化不好还会引起排便不畅，导致患者产生便秘的现象。这个也是对身体很有害的。那么消化不好便秘该怎么办呢？
1、可以吃熟香蕉缓解：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
3、糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
4、多吃地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、除了以上的食物外，还可以多喝酸奶、多揉腹；严重时可前往医院，进行药物治疗。