长痘痘怎么调理

Ⅰ 脸上长痘痘内调怎么调理

脸上长痘痘内调怎么调理

脸上长痘痘内调怎么调理，现在大部分的人都是视觉动物，都是会被一些好看的人或者物所吸引的，看着就感觉到赏心悦目，所以很多的人都希望自己能够时刻保持美丽。以下分享脸上长痘痘内调怎么调理？

脸上长痘痘内调怎么调理1

1、富含维他命的食物

多食用富含维他命的食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等，能够促使胶原蛋白增生。我此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处，人体最佳的皮肤滋润佳品。

2、 多粗纤维

天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。全麦面包、大豆、笋等食物可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，有助于多余的油脂及时排出体外。这些都是既有营养又能排毒的好东西，坚持食用，可以令肌肤细嫩白滑哦!

3、海带绿豆汤

不少人在夏季容易长痘都是因为上火的原因，而不少清凉的汤类就可以达到降火的功能，比如海带绿豆汤。绿豆中不仅有消暑的功效，还能起到降火的作用。此外，海带还含有胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。

脸上长痘痘调理小窍门

1、皮肤清洁

皮肤在化妆之后，毛孔都被化妆品堵塞了。就算是没有化妆，哪怕是素颜还是要特别注意。因为除了化妆品，身体皮肤也会排泄脂溶物质，堵塞毛孔。天气再冷清洁肌肤也不能懒，一周一次用卸妆乳去清洁你的皮肤。

2、多喝水

水是每天人体代谢中不可缺少的物质。成年人每天所需水分应该达到2000ml以上才能有主意身体新陈代谢。新陈代谢加快了，皮肤自然看起来也会水润很多，避免了长痘的威胁。

3、防晒和隔离

经常需要化妆的宝宝们的皮肤其实最备受考验，而且如果环境在室外的话，隔离防晒必不可少。芹带扒隔离防晒不到位，皮肤就容易出现晒黑、晒斑、缺水、大红脸等现象。室内也是要的。

长了痘痘要怎么护理

给痘痘消炎，当痘痘像白头一样，我们的皮肤还感到一丝痛感，说明痘痘要开始生长了。这时候我们就需要使用祛痘产品了，作用就是让痘痘鼓出来，让痘痘里的脏东西自己慢慢的排出来，记得千万不要用手挤压。

当痘痘内的脏东西成熟了，自己脱落以后，这块痘痘肌肤是一种肿胀的状态。我们需要使用祛痘膏类的产品，点涂到痘痘位置，慢慢的给皮肤消肿、修复，让泛红、肿胀的地方慢慢的愈合。

淡化痘印，当痘痘完全抚平以后，都会留下难看的痘印痘疤。这时候我们要持续使用祛痘疤、修复的精华液来淡化痘印痘疤，让暗沉、不均匀的皮肤慢慢的'恢复白皙。

脸上长痘痘内调怎么调理2

内分泌失调脸上长痘痘的时候，可以用一些生活小妙招来缓解和调理，比如用盐水或牙膏涂抹皮肤就能防治痘痘。晚上洁面之后大家可以用盐水或者是牙膏来涂抹肌肤，将盐水或者牙膏均匀地涂抹在痘痘患处周围，到第二天就有明显的好转。另外，脸上长痘痘的时候，大家也可以用金银花泡水喝，也行旁能取得很好的祛痘效果。

脸上长痘痘跟身体里缺少某些嫌昌元素也有很大的关系，皮肤科专家建议内分泌失调脸上长痘痘的朋友们最好是到医院检查一下微量元素看看，尽量查明病因然后对症治疗，注意患者的饮食，最好是避免一些具有辛辣刺激性的食物。

与此同时，医疗专家在此特别提醒大家，内分泌失调脸上长痘痘患者还需要多多注意的是自己应该在平时多吃一些比较清淡类型的食物，这样的话可以非常有效地帮助缓解自己身体上的一些不适。平时洗脸洁面的时候，不要过多地使用一些碱性的肥皂，以防皮肤因为去脂过多，患者的皮肤的屏障功能有所降低。

通过皮肤科专家以上这些内容的介绍，相信我们大家也都知道脸上长痘痘怎么调理以及内分泌失调如何解决了，希望大家可以把自己的皮肤调理得特别完美无瑕。与此同时，医疗专家在此特别提醒大家，内分泌失调脸上长痘痘患者需要多多注意皮肤卫生，大量出汗之后一定要注意洗澡更衣，皮肤不够清洁干净也是很容易长痘的。

脸上长痘痘内调怎么调理3

防止皮肤长痘痘的技巧是什么

1、一般人在晨起，午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大，工作环境油腻，环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。

运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁，干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘

所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质，清洁面膜来清洁毛孔。

2、皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。

3、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

4、最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

希望大家通过上述这些肌肤护理方法了解之后，那么对于如何更好的帮助自己保护肌肤健康，避免长痘的问题，就可以达到更好的效果了，其实很多时候我们之所以容易受到这些肌肤问题的影响，就是因为存在一些不良的生活以及饮食习惯造成，所以大家就需要注重科学的解决。

3个小技巧，去闭口去粉刺

01、 保湿

不管是肌肤爱出油，还是脸蛋爱干燥又粗糙，究其原因都是因为肌肤缺水了，肌肤缺水导致的水油失衡，是造成闭口、粉刺痘痘的直接原因之一，也是造成80%肌肤问题的根源，因此想要改善脸蛋上的瑕疵，在有效控油的基础上，补水锁水也要跟上，让水油稳定起来，皮肤自然会越来越健康！

02、 洗好脸

对于肌肤敏感的小伙伴来说，手和脸最好分开洗，先把手洗干净了再洗脸，洗脸水的温度建议温水最好，而对于洗面奶的选择，可以选择温和的氨基酸类型，洁面后，最好用柔软干燥的毛巾擦干净，避免细菌滋生，刺激脸蛋，当然，单纯的洁面完全不够，最好搭配定期的深层清洁，净透堵塞的毛孔！

03 、定期做深层清洁

上面也提到了单纯的洁面不足以应对闭口粉刺这些问题，还需要定期清洁来辅助，而“马迷纯露”无疑是最好的选择，作为护肤界的新宠，马迷纯露针对闭口粉刺有奇效，可以从根源稳定肌肤水油，疏通堵塞毛孔，给肌肤补水保湿，提高肌肤代谢能力，功效足够全面，实用性也足够强！

使用方法也很简单，作为周期使用，每周2-3次，湿敷、直接喷涂皆可，我一般是湿敷，每次10分钟左右，敷完脸蛋清爽净透，不油不干，水润饱满特别舒服，起初刚用时，不到一个月，脸蛋爱出油，爱长闭口粉刺，毛孔粗大的问题就改善了，肌肤整体变得白净细腻，无瑕水润很稳定，让我特别满意，也强烈安利给大家！

Ⅱ 脸上长痘痘怎么治

看你痘长哪里了

1.额头：代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳累，这类人的脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
2.鼻子：如果长含世粗在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果长在鼻头，可能是胃火大，消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
3.下巴：表示肾功能受损或内分泌失调，女生谈镇容易在下巴长粉刺的可能是月经不调所引起。

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，返卖太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

Ⅲ 脸上长痘痘调理方法

脸上长痘痘调理方法

脸上长痘痘调理方法，相信很多人都被长痘痘困扰过，尤其是油性肌肤的朋友，不仅脸上爱长痘痘，而且还会留下难看的痘印，那么针对脸上的痘痘应该要怎么去调理呢？本文内容是脸上长痘痘调理方法。

脸上长痘痘调理方法1

方法一：皮肤排毒

每天早上起来以后喝一大杯水，或者我们在温水中加入适量的蜂蜜喝水，可以很好清理肠胃，可以为身体快速排出有毒物质，每天适当运动也可以为皮肤排出堵塞，适当运动可以为皮肤排出一定的毒素，毒素随着汗液一起排出来。

方法二：油脂进行清洁

当我们将全部油脂进行清洁处理好，痘痘自然而然就会变少，控制油脂的分泌，建议大家在可以选择清洁能力比较强的`洗面奶。

方法三：多吃新鲜蔬菜

我们在月贺孝经期间一定要注意自己的饮食，一定不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃寒性的食物，尽量多补充一些红糖可以帮助补充血色。

方行租法四：多补充滋补品

建议大家在生活中可以适量补充一些滋补食品，青春痘就应该尽早治疗才能去除干净，这些痘痘也会随着身体新陈代谢慢慢开始淡化变得越来越少的。

脸上长痘痘调理方法2

1、保持良好的心态。

脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。

洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

3、充足睡眠，加强锻炼。

俗话说，过了晚上12点不睡，是禅带稿不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

4、健康饮食，多吃蔬果。

平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。

Ⅳ 反复长痘痘怎么调理

反复长痘痘怎么调理

反复长痘痘怎么调理，有不少的朋友特别烦恼，想知道老是反复长痘痘怎么调理，其实这是有很多原因造成的，我们要从作息时间、饮食习惯、个人卫生等方面来进行改善，下面就来看看反复长痘痘怎么调理吧！

反复长痘痘怎么调理1

脸颊长痘痘怎么调理

注意面部清洁，采用正确的洗脸方式。

平时要注意面部清洁，早晚各清洗一次脸，洗脸的时候要选用适合自己皮肤的洗面奶，如亲是油性皮肤，就不要选中性皮肤用的洗面奶，那样更有利于洗洁面部毛孔内部的污垢，把脸洗干净了，防止油脂和灰尘在皮肤层沉积。

保持良好的心情，唱歌出游都是好办法。

在平时生活中，你可能遇到很多困难和挫折，这时候要尽量克服负面情绪，可以找密友聊聊天、也可以去KTV唱唱歌、到健身房活动活动、出门旅游几天，通过这些生活细节上的调理，利于痘痘的消失。

不要使用劣质的化妆品，卸妆也彻底。

市面上某些化妆品质量不好，如长期使用对皮肤造成伤害；使用化妆品后，有些人没有仔细清洗，残留的化妆品堵塞毛孔也是最容易导致痘痘卖枝晌产生的一个原因。所以认真卸妆比化妆更重要，正确使用卸妆液，在睡前一定要把妆卸干净，不要等到第二天再卸。

吃温和的中性饭菜。

生活中一定要注意饮食，吃温和的中性食物，比如小米与大枣熬汤喝，有利于清洗肠道，又增加维生素，是很好的早餐食物。

不吃辛辣油腻的食品。

现在市面上或者小吃摊的饭菜动不动就是辣椒和油腻，只有在这上面控制好了才能调理身体内部的平衡，不上火，脸上的痘痘自然就消失了。

不要过度饮酒和抽烟。

搭贺酒精和尼古丁是痘痘滋生的最好温床，刺激皮肤，对身体也无益，戒掉这些东西对消除脸上的痘痘很有利，更有利于自身健康。

注意个人卫生。

平时注意个人卫生，坚持每两天洗一次头发，一周洗一到两次热水澡，这非常有利于体内毒素的排出。记住是热水澡，不要洗冷水澡，那对体内毒素的排出是无益的。

多吃蔬菜和水果。

平时要多吃素菜，多吃苹果、木瓜等水果，因为蔬菜与水果里有丰富的维生素，大家都说维生素是天然的美容产品，一天一个苹果是最好的调理方法，可以增加维生素，如果是因缺少维生素引起的痘痘，过几天就会消失不见的。

人体不同部位长痘痘的原因是什么？

想要排毒祛痘，其实我们只需要给身体补充酵素就可以了，酵素是所有生命体不可缺少的物质。我们的体内必须要有很多酵素，但随着年龄的增长，人体的酵素会越来越少。酵素的分工合作能够分解老化坏死的细胞，制造新生细胞，酵素还能净血排毒，让你彻底做一个无毒美人。酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。人体中的氨基酸代谢，会产生阿摩尼亚等有害物质，而体内的酵素能将阿摩尼亚转变成低毒性的尿液排出体外。酵素还有消炎杀菌，增强免疫力的功效。让你做个健康无毒美人！免疫力就是机体抗感染的防御能力。酵素可以活化吞噬坏死细胞，有效地抵抗异物侵袭，维持强而有力的免疫系统。通过以上几个作用，身体中的毒素就能通通排出体外了，脸上的痘痘自然就消失啦！

反复长痘痘怎么调理2

1、长期面对电脑

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的`人，皮肤本来就很难呼吸到新鲜的空气，加上电子屏幕的辐射，脸上吸附许多灰尘，容易跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

2、工作压力

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分来源于工作。一旦我们的工作压力增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法 正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

3、阳光暴晒

当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。所以，防晒不仅是为了防晒伤，也是为了防长痘啊。

额头反复长痘怎么调理

1、调整消化道功能

消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排中锋泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。

2、作息规律不熬夜

保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

3、蜂蜜盐敷脸

挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还有美白，嫩肤作用。

4、佩恩天然中草药祛痘

佩恩天然中草药祛痘富含全新中草药祛痘配方，短时间内抑制及祛除痘痘，消除引发痘痘的根源并预防痘痘的再次形成，深层调理肌肤，抑制油脂分泌有效防止青春痘、暗疮的产生，并起到平衡油脂、消痤抑痘、淡化印痕、滋润肌肤、恢复青春活力。

Ⅳ 脸上长期长痘痘怎么调理

脸上长期长痘痘怎么调理

脸上长期长痘痘怎么调理，对于爱美的人士来说长痘痘真的特别让人烦躁，更让人烦恼的事是长期长痘痘，也是比较难调理的一个问题，但并不是没有办法，以下脸上长期长痘痘怎么调理。

脸上长期长痘痘怎么调理1

脸上经常长痘痘调理，可以通过服用药物及饮食方面进行改善，在平时尽量保证充足的睡眠，减少辛辣刺激的食物，服用一些维生素的药物进行改善，通常可以达到调理的效果。在脸上长有痘痘后，可以通过针清或者激光以及刷酸都能达到治疗的效果，治疗期间一定不要涂抹任何的护肤品

脸上经常长痘痘，首先要调整好作息时间和饮食规律。在长痘痘期间尽量不要吃些辛辣刺激的食物，否则会引起痘痘越来越严重，面部经常长痘痘，可能是平时没有做好面部的清洁工作，导致毛孔出现堵塞后所引起的，可以去医疗机构通过做嫩肤或者激光的方法来进行改善，嫩肤可以收缩毛孔，清理毛孔内的垃圾，可以达到去除痘痘的效果。

痘痘就是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。其病因与雄激素、皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管异常角化，细菌、真菌感染和炎症反应等有关。

针对痤疮的治疗，可进行以下方案、

1、日常护理，平时注意深层清洁皮肤，切忌用手挤压或搔抓皮损。

2、局部外用药，可使用维A酸类药、过氧化苯甲酰、抗生素等。

3、炎症反应明显，可口服抗生素；合并真菌感染，可使用抗真菌药。

4、严重的痤疮，可口服异维A酸类药物。

5、物理疗法，如光动力疗法、果酸疗法、水杨酸疗法、激光治疗等。

脸上长期长痘痘怎么调理2

经常长痘痘是什么原因

工作压力太大长痘、熬夜舔屏追剧长痘、月经期长痘、吃甜品长痘等等，可见痘痘君真的是无处不在啊。女生在经前或经期，脸上会冒出几颗小痘，但过几天就消下去了。这就是最典型的因为内分泌失调导致长痘，除了经期，熬夜、压力大也会导致内分泌失调呢。甜品中含有大量的能量，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘。除了生活上会导致肌肤长痘，护肤上长痘最主要的原因就是肌肤油脂分泌旺盛，毛孔被油脂堵塞，导致痘痘不约而来。

长期长痘怎么办

1、保证睡眠

保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

2、忌吃油腻

不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

3、多吃素菜跟水果

水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

4、保证每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

5、找出病因，对症下药

要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

6、忌用化妆品掩盖痘痘

因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

7、不管怎么样都不可以直接用手挠，扣

长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。

如何去痘痘最快方法

一、检查自己的保养品

如果你脸上的痘痘长了好久都没有要停止的趋势，那你就要仔细的检查自己的保养品了，你用的保养品是不是过于油腻和滋养了。如果你油脂分泌比较多，但又用过于油腻的保养品的话，就会堵塞毛孔，容易滋生痘痘!

二、养成良好的清洁习惯

如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。

三、及时补充水分

足够的水分会让我们的肌肤更加有弹性光泽，同时水还能够稀释体液、加速新陈代谢、帮助人体快速的排出身体里的废弃物。相反，如果身体里水分不足，那将会影响新陈代谢，毒素就会在身体里面堆积，痘痘就会找上门来啦!因此，想要祛痘，那就要喝足够的水!

四、用温水洗脸

脸上长痘痘之后，肌肤就会变得非常的脆弱敏感，因此早晚在清洁脸部肌肤的.时候也要非常注意。最好要用跟人体温度接近的水清洁脸部肌肤，这样才不会刺激肌肤引发更多的痘痘。

脸上长期长痘痘怎么调理3

教你怎么调理去掉痘痘

喝柠檬水

脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

冰块牛奶消痘缩毛孔

将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

学会排毒

身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

正确排毒

每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

睡眠充足

睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

预防紫外线

油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

饮食

好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

总结、大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面种草几款去痘印的精华液给大家。

1、迪蕾多效百搭原生液 1.25ml*10 ￥198

迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。激素脸的三盒一疗程修护皮脂膜，痘痘肌的一般两盒就可以了，建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡一起用效果特别好！

2、蓓缇蔓 熊果苷活性亮白精华素 30ml ￥560

立即带来持久性的透明美白效果可抑制黑色素生成，并帮助淡化深度斑点给肌肤带来超级保湿的效果淡化细纹，抗衰老

3、宠爱之名 玫瑰角鲨烷修护精华油 30ml ￥660

以复合油脂、澳洲坚果籽油、深海两节荠籽油与巴巴苏油椰籽油为基底，不但具有良好的保湿功能也能在肤表形成保护屏障，防止水分的蒸发。清爽的护肤精华油能使肌肤光滑具有弹性，添加膨润科技HYALURONIC FS，当渗透到肌肤角质层后便会吸水膨胀，打造紧致澎润弹力肌同时也能填满肌肤细纹间隙，让肌肤紧致无痕。

4、雅芳 痕抗表情纹精华乳 15g ￥320

媲美红外激光祛皱术，内外修复表情纹，显着改善肌肤支撑架构，创新动能修护复合物有效渗透肌肤真皮层，修复调节受损老化的肌肤，改善肌肤支撑构架！ 即刻填补各类表情纹凹陷，柔润微粒体让细纹显着变浅，同时有效滋润皱纹周围肌肤！ 全新包装设计，精准涂抹，有效对抗表情纹

5、芭比波朗 红茶抗皱紧致精华露 14ml ￥430

妆前使用、底妆前使用少许精华瓶，平滑肌肤，充分吸收后再上妆，防止浮妆或脱妆日常护理、针对需要改善的肌肤问题，选择合适的精华瓶，清洁面部之后，涂抹在面部按摩吸收。当两瓶不同精华瓶搭配使用时，应先使用清爽的水质基底，再用滋养的油质。 【蕴涵成分】康普茶红茶发酵物、平滑肌肤，改善皱纹、干纹油橄榄果油、保持弹性，减轻岁月痕迹没药树根提取物、深入肌底，由内而外丰盈肌肤

6、兰薇欧 玫瑰嫩肤精华液 32ml ￥388

蕴含玫瑰花水，添加烟酰胺、马齿苋、β-葡聚糖等精华成分，滋润、修护肌肤，令肌肤充满活力，亮泽柔软。

Ⅵ 长痘痘了怎么办

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用“肥皂”洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围“危险三角区”的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息空睁茄和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补早渗足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。斗察