A. 产妇得了产后抑郁怎么办
提到抑郁症应该是每个人都熟悉的，因为抑郁症很容易由快速的生活节奏和巨大的压力引起，但是人们不知道的是刚刚分娩的产妇也可能患有抑郁症。刚生育的女性朋友在经历了心理和身体上的重大变化后，在身体和心理上都很脆弱。产妇得了产后抑郁怎么办?
1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。
2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的派答洞。
3、自我暗示。一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色，还有些孕妇受到传统尘枯思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中会产生很大的心理压力，这个时候家属要在一旁给予理解和关怀，不管怎么样都会支持她。
4、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一，抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂，这容易让抑郁症患者更烦躁。
怀孕期间，情绪波动很大:怀孕期间情绪激动是正常的，但是怀孕妇女往往更敏感，可能会给怀孕妇女带来一些麻烦，比如搬家、亲友不在等。，这将使孕妇更容易产后抑郁。然而，有产前抑郁症状的孕妇也可能有产后抑郁。
内分泌:怀孕和分娩期间，体内的内分泌环境发生了巨大变化，特别是分娩后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现胎盘类固醇的释放在分娩前达到最高水平，患者表现出快乐的心情。当胎盘类固醇分泌在分泌后突然减少时，抑郁就会发生。
完美主义的性格：其实不难发现，现实中很多患有抑郁症的人都是生活中的“苛求家”。在各种方面追求完美主义，其实这种做法的潜在危险还是很大的，若是这种性格的孕妇，在产后若是丈夫或是家人的做法达不到自己的期许、或是认为自己难以担任一个好妈妈时，产生产后抑郁症的可能性也是很大的。
B. 产后抑郁怎么办
产后抑郁怎么办
产后抑郁怎么办，怀孕生子对于每个女性朋友来说都是非常艰难以及重要的事情。很多女性朋友在生产完之后都得了抑郁。如果这种情绪不能及时得到正确的条件，那么会越来越严重。下面我就来分享一下产后一
产后抑郁主要是因为妈妈在生产之后体内的激素水平会发生一定的变化，这个变化有时会使产后妈妈产生产后抑郁。还有就是新手妈妈在面临角色变化时，还没有做好一定的准备，使得心理还未能完全转变过来。
1、心理治疗。
可以进行支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。对产后抑郁的妈妈给予心理上的鼓励、安慰、理解以及保证等。此外还可以使产后抑郁的妈妈进行深呼吸、散步、冥想、听听舒缓的音乐等方法来转移注意，使其逐渐好转。
2、药物治疗。
对产后抑郁的`妈妈主要以抗抑郁药为主，包括三环类、四环类的药物，以及现在产后抑郁的一线药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。
3、物理治疗。
可以通过刺激大脑，改善大脑体内分泌激素等状核毕况来缓解产后抑郁妈妈的抑郁情绪。
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不改耐芹到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。
此外，睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。产妇要把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
最后，由于产妇需要费心照顾的婴儿或年长的孩子，母乳喂养的困难，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，都亩吵会增加其遭遇产后抑郁的可能，所以要好好预防。
为了产妇更好地恢复，产妇流产后或产后需要用一些活血化瘀和促进子宫复旧的药物。以下笔者就为大家介绍一下：
分娩之后，部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。
产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。
产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对今后的生活也有一定影响。所以，应该从多方面积极预防。
产后抑郁怎么办
首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。
其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。
最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。
C. 得了产后抑郁该怎么办
产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。下面是我收集整理的得了产后抑郁该怎么办，希望对你有帮助。
准妈妈要尽力而为。
刚生完小宝宝的准妈妈不要想着自己还可以和之前一样可以做很多的事情，追求完美。生宝宝和照顾茄前宝宝已经花费了准妈妈太多的精力，准妈妈要量力而行，从而培养适应新生活状态的能力。
准妈妈要进行心理治疗。
如果抑郁的症状没有得到好转，反而更严重的时候，就要去咨询心理医生了，不要觉的会感到不好意思或者还没有到要去咨询的必要。及时的心理治疗不仅是为了准妈妈的健康，也雹橘是宝宝以后的健康成长很重要的一点。
准妈妈要好好照顾自己。
要对自己好一些，尽可能的多休息，在宝宝睡着后可以适量的小睡一会。照顾宝宝的是需要花费很大的.精神的，新生的小宝宝每隔两小时就要吃奶一次，导致准妈妈们没有了正常的睡眠时间，精神状态不好同时也会压力大，害怕不能很好地分泌母乳而感到压力大。
准妈妈要坦诚的和他人分享你的感受。
多将自己的心情感受告诉你的丈夫，可以让他可以明白你的心理感受。如果，担心自己的各种忧虑会影响到丈夫的工作，也可以告诉身边你值得信任的亲朋好友，多和她们聊聊。也可以找其他和你一样也是刚生完宝宝的准妈妈谈谈，也许你就会发现别人也会和你有同样的担忧和不安，可以学习她们是如何应对的。
准妈妈要到户外换换心情。
不要总是和宝宝经常待在房间里，可以带着宝宝多出去走走，户外的阳光和新鲜空气都会对你和你的宝宝都会好处。鉴于刚生完宝宝的准妈妈身体还尚未恢复，会有点不能适应这样的运动，也可以在有阳光的地方坐个几分钟。
准妈妈要多留给自己一点时间。
可以将宝宝交给家人照顾一会，放松的洗个澡，梳妆打扮下，自己出门或者可以见见朋友，看看电影，逛逛街，买几件自己喜欢的衣服，可以让心情愉快。也可以和源纳团你的丈夫单独相处会，聊聊天，增进夫妻之间的感情。
D. 产后抑郁怎么办
产后抑郁，通常想到新手妈妈，但如果爸爸带娃多，也可能产后抑郁。
临床研究显示，新手爸爸产后抑郁的患病率约为10%——每10个新手爸爸，就有1个得产后抑郁。这提示产后抑郁，不能简单归为新手妈妈的激素分泌等原因。
抑郁症是典型的“心理-生理- 社会 ”多因素致病的心理疾病。抑郁症的 社会 病因通常被忽视。
治疗抑郁症效果良好的人际关系疗法（IPT）提出， 诱发抑郁症常见的3种人际关系问题：
新生儿的到来，对父母——特别是一胎父母——都是重大角色转换。
洗澡、喂奶、换尿布、喂水、喂辅食、穿衣等等，面对只会哭、不会说话的婴儿，所有事情都需要父母揣测、安排。
新手妈妈体验过的经常半夜起来喂奶，白天也不能好好休息的持续煎熬，是个人都可能累得崩溃；新手爸爸如果体验过换尿布、喂水、洗澡、哄睡、逗乐等忙个不停，也容易累得够呛。
而且这是一项24小时不停歇的工作。
平时上班，还有下班、节假日。父母的工作24小时轮转，全年无休。
成为父母的重大 角色转换 ，导致容易诱发产后抑郁。
如果还因为婆婆/岳母帮忙带娃，存在生活方式、 育儿 方式等分歧，婆媳矛盾或是夫妻矛盾增加等 关系冲突 ，增加产后抑郁风险。
假如新手妈妈曾有过流产等 丧失议题 ，更增加产后抑郁风险。
更全面地理解产后抑郁后，怎么改善才有针对性。
1.生理应对
（1）药物治疗
如果新手父母有过抑郁症等心理疾病病史，产后抑郁可能需要考虑药物治疗。
药物治疗对新手爸爸容易解决。新手妈妈如果处于哺乳期，根据病情腔梁与精神科医生和妇科医生沟通，是否有必要药物治疗。如果确需药物治疗，用奶粉替代喂养等不得已的方式也要采用。
有过心理疾病病史的产后抑郁，抑郁症的生理病因不容忽视。
（2）益生菌食疗
补充益生菌可以改善抑郁症，得到越来越多的研究支持。每天喝酸奶等方式补充益生菌，可以尝试；新手妈妈可咨询妇科医生，是否无害。
（3）热浴疗法
德国一项研究证实，泡热水澡提高体温，促进生理节律正常循环，有助改善抑郁。
如果家里有浴缸，可尝试每天在40度水温中散皮泡30分钟；如果是淋浴，水温可适当调高到自己感觉舒适的水温，同样淋浴30分钟。
（4）光照治疗
抑郁症治疗中，存在“光照疗法”，对于季节变化影响的抑郁症疗效较好，提示光照对生理变化的影响。在可行的天气条件下，适当增加光照。
（5）运动
运动对抑郁症改善有研究支持，可行条件下，每天适量运动，哪怕只是小区走走活动也行。新手妈妈坐月子期间，可询问医生建议，是否可适量运动。
（1）正念练习
正念得到诸多研究支持，改善抑郁症的效果。。
（2）心理咨询
优先建议夫妻咨询。前面提到，产后抑郁带来的夫妻角色变换，是致病的重要 社会 因素。夫妻矛盾几乎存在所有的产后抑郁家庭。
我个人的看法， 产后抑郁更准确的称呼是“产后抑郁的夫妻” 。
新生儿的到来，对父母双方都是身心俱疲的考验，而且这种考验通常要持续1年多，到孩子能走路，会说话，才相对轻松些。
产后抑郁妈妈居多，很大原因是因为这种煎熬，多数是新手妈妈在承受。但这样的煎熬不该新手妈妈一个人承受，需要新手爸爸的分担。
改善夫妻关系，提高夫妻相互支持，对改善产后抑郁具有核心疗效 。
当夫妻能够齐心合力应对新生儿到来的考验，相互支持，对产后抑郁的防治都有极大效果。
建议寻找EFT伴侣治疗。EFT伴侣治疗是专门用于改善伴侣关系的疗法。
如果难以夫妻咨询，个体心理咨询也可以考虑。
因为长时间忙于照顾新生儿，新手父母几乎放弃了自己的生活。虽然父母工作是24小时轮转、全年无休，越是如此，越需要创造放松机会，把以前的玩乐活动捡起来。
夫妻协调时间，一个带娃，一个放松下：看看电影，听歌，找朋友出来聚聚冲圆差，甚至婆婆带娃等，夫妻双方出去放松下等。
做其他工作，我们能够提醒自己劳逸结合；做父母，特别是新手妈妈的全心投入，反而忽视了自我照顾。
产后抑郁某种程度是提示：对自己的需求照顾不够，需要增加满足。
作者：许标，中科院心理所 健康 心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。
E. 产后抑郁怎么办
昨天因为请保姆的事和老公起了争执，一时间情绪无法自控，觉得无助和委屈。听着他掷地有声地警告我别拿坐月子为由作妖，我心里不知道是什么感觉，只觉得麻木。
只觉得从艰难备孕、卧床保胎到最后历经千辛把宝宝生下来，再到不分白天黑夜的奶娃，这个中的辛苦，只有自己清楚，这世上压根没有什么所谓的感同身受。
不过怎么说呢，经历了生产这道难关，只觉得眼前的任何事都不足以让我难受，宝宝的诞生，给我添了软肋的同时也给我披上了盔甲，者液州只要她能好好的，其他任何人、任何事我都不想去理会。
我之前也很担心自己会产后抑郁，但也挺奇怪的，我现在只觉得这些乱七八糟的琐事压根不配让我抑郁。产生心情埋庆抑郁是因为你放任别人来伤害你，是因为你对外界施加的不良因素全盘接收，并任由它们在你心上穿凿打洞。如果将自身的情绪比做一辆公交车，好事和坏事就像上上下下的乘客，而你才是把握方向盘的司机，只要你牢牢把握住方向盘，哪怕车上有多么糟糕的乘客，车辆的行驶都不会收到影响。
所以这世界上，能伤害你的只有你自己。作为一个女人，一个妈妈，我们需要终身负责的只有生我们的和我们生的人。所以要捍卫好自己的情绪领土，保持情绪稳定，做到心性坚韧，照顾好宝宝和家人，往后的生活总是阳光明媚的。
产后抑郁怎么办？
1、要多睡眠
休息好，才有好心情，正常人如此，产妇更该如此
2、 创造适宜的产后恢复环境
产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
3、做好心理调节
产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。
产后抑郁是很多产后妈妈都会遇到的问题，一定要好好调节自己的心情，但是也千万不要忘记自己的产后修复大事，这是重中之重，可以跟着G动进行盆底肌的锻炼，改善生育带来的后遗症，身体修复好了心情也会好！
4、不要过度劳累
注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。
5、放松充电法
产妇应该在有空时，自己要爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。
6、心事与他人分享
产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。
7、食物治疗法
产妇因为在产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
4、夫妻间要换位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫会感到压力首蔽很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。
温馨提示：产后抑郁症是是产后比较常见的症状，如果可以加以调理以及干预，产妇是可以安然度过的，所以，产妇在产后一定要注意自身的心情变化，家属也需要给予产妇足够的呵护。
F. 产后抑郁怎么办
1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。
2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
一、发病原因
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
1、生物学方面：妊娠后期体内雌激素、黄体酮显着增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程郑铅宴度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
2、社会因素：家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3、产妇心理因素：对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。
二、发病机制
过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
1、在分娩前要了解产妇的精神状态
介绍相关的分娩知识和分娩过程，使产妇认识到分娩是一种正常的生理过程，对所要经历的痛苦有足够的心理准备激和，帮助产妇以积极心态迎接即将到来的分娩，消除紧张、恐惧的消极情绪。
2、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导
给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分喊银娩的信心。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的.产妇要做好术前心理护理，减轻对手术的恐惧和担忧。
3、产后给予一个安静舒适的环境
适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。
4、产前宣教
对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。
G. 产后抑郁怎么办
很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后抑郁症。产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张，疑虑，内疚，恐惧等，极少数严重的会有绝望，离家出走，伤害孩子或自杀的想法和行动。那么产后抑郁怎么办呢？能否自我调节 关键人物 1 丈夫！生孩子不仅仅是女人的事，当妻子怀孕、生产，作为丈夫是她最亲密的守护者，给予她生活上的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子处在最虚弱的时期，精神上比较敏感、容易有产后抑郁的倾向，此时妻子更需要丈夫的帮助，鼓舞她，平抚她的不安情绪。如果妻子已经“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁观，这种时候，你是妻子最直接的力量与勇气来源。小编建议你可以尝试做下面的事情： 2 首先，丈夫要在心态上自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同，治疗疗程更会有很大不同。 3 其次，面对妻子的问题，要分清哪些是疾病症状，哪些是需要解决的问题本身。这样做有助于减轻丈夫自己的压力。 4 第三，监督妻子按时服药，尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由，拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝，然后去治疗也是重要的。 5 最后，丈夫自己要有一个好的人际关系支持系统。比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候，能随时找到帮手。或者需要倾诉时，能有人倾听。 尽自己所能，向妻子表达你对她生下宝宝的感激之情吧，还有你对她的爱。因为治疗的同时，情感支持也是女性尽快康复的动力之一。 END 改善产后抑郁 创造安静，舒适的环境： 产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。 争取良好的家庭氛围： 一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。 帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教： 初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。 END 注意事项 做丈夫的，在妻子孕中产后要多加体贴关怀，这样对于消除妻子的不安心理、稳定情绪、防止产后抑郁十分重要。当妻子生下宝宝后，沉浸在升级做爸爸的喜悦当中的丈夫，千万不要忽略对妻子的关爱，帮助她安然度过容易出现抑郁的产后期。 分娩和哺乳是人类正常的生理现象，对于初产妇是一个应激因素，由于社会角色的完全改变；对她们的认知和行为有很大的影响，容易超越正常界限造成病理性改变，其中以发生在产后的抑郁最常见，从而直接影响了母乳喂养。我们要多关怀产妇，让她能身心健康的照顾宝宝和自己！ 呢，