香瓜怎么吃

A. 香瓜怎么吃

香瓜是一种常见的果蔬，既可以直接生吃，也可以榨汁饮用，或者将香瓜削皮后，和其它食材烹饪食用，其含有丰富的膳食纤维和维生素，营养价值丰富，对人体有利，而且香瓜原产自非洲，目前在我国各地均有栽和顷培，其中甘肃的白兰瓜、新疆的哈密瓜最为出名。

香瓜的食用方法

香瓜不能与西瓜、苦瓜、榴莲一同吃，不能与冰镇的消暑食物一起吃，会导致腹泻。

香瓜不能与大补的药膳一起吃，会影响药膳的功效与营养。

B. 香瓜怎么吃

功效 1、香瓜具有掘饥清热解暑，除烦止渴的功效，在炎热的夏天食用必能使你神清气爽；2、香瓜具有利尿的功效，热结膀胱、小便不利等症；3、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴。

禁忌人群 出血及体虚者，脾胃虚寒者忌食

适宜人群 一般人群均可食用。适合于烦热口渴者、中暑者食用。

香瓜又叫做甜瓜，是一种营养又美味的水果。香瓜气味香甜、肉质鲜嫩、汁液丰沛，中医认为香瓜“消暑热，解烦渴，利小便”的功效尤其显着，其实除了这部分功能，香瓜还有润肠通便、保护肝脏、防虫杀虫的作用，判配返以及可以有效调节人体内分泌和增强人体的造血机能。香瓜食用起来既简单方便又美味营养，但其实它也是有食用禁忌的，这个很容易让人忽略，那么今天就让我们与香瓜做一个深入的接触吧。

香瓜怎么吃

1、直接食用

把洗干净后直接食用，当然也可以切开再吃，这样吃香瓜的方法既简单方便，又营养美味，能较充分地吸收香瓜里的营养。

2、拌沙拉食用

可以把香瓜当作一道甜点食用，把香瓜、香蕉、苹果以及其它水果放在一起，当然也可以根据自己的喜欢的口味来挑选水果，然后在上面撒上沙拉酱，用牙签圈着吃，既吃得优雅，有营养美味。

3、白糖香瓜

将买回来的香瓜泡在清水里15分钟左右，这样有利于去热。然后再把香瓜的皮和籽去干净之后再切成小块，然后再把它放在淡盐水里，泡五分钟后再捞出来晾干，然后在其中撒上白糖，搅拌均匀即可食用。

4、香瓜与酸奶冰块食用

把香瓜的皮和籽去干净之后再切成小块，然后放在准备好的盘子里，在其中加入适量酸奶和冰块，搅拌均匀之后再用牙签插着吃，营养美味。

香瓜的营养价值

1、治疗口鼻生疮

香瓜汁多水多，果肉清脆，直接食用有止渴清燥的作用。炎热的夏天吃一个香瓜，还可消除口臭、去热止渴、治疗口鼻生疮等症状。

2、消暑止渴

“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。”与其他可生食的水果相比，香瓜气味香甜、肉质鲜嫩、汁液丰沛，且含大量碳水化合物及柠檬酸等，在炎热的夏季，食用一个香瓜有消暑止渴的作用，还可能使人神清气爽。

3、润肠通便

香瓜是寒性食物，而且富含纤维素，食用过后能增加肠胃的蠕动，促进人体消化吸收，增加排便，从而会有润肠通便的作用，能有效治疗因内热、体制燥热、大肠有热等情况而引起的便秘。

4、保护肝脏

香瓜富含多种营养元素，如B类维生素，这类维生素有利于促进人体的消化吸收、保护肝脏、预防脂肪肝的生成。此外，甜瓜中含有的转化酶能够将不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白质，有利于肾脏功能不好的人吸收营养，从而对肾脏病有一定的辅助治疗作用。

5、利尿消肿

香瓜气味香甜，果肉清脆，汁液充沛，食用过后还有助消化的作用，夏天来一个既有消暑止渴、除热解闷的功效，还可以增加小便的排放量，从而达到利尿的效果，对于小便困难者来说是福音。

6、防虫杀虫

研究表明，香瓜里面含有的一种特殊物质具有驱杀蛔虫、丝虫等虫的效果，对于治疗虫积病症有一定的效果。

香瓜的适宜人群

其实香瓜一般人都可以食用，只不过对于某些人的某些特殊情况来说，食用效果会更好。比如，香瓜有利尿消渴、除烦去闷的功效，尤其适宜夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑者食用。尽管香瓜的使用人群很广，但还是建议出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

孕妇吃香瓜对胎儿好吗

如果不是患有糖尿病或者血糖异常的孕妇，其实还是可以吃香瓜的。但因为香瓜含糖量丰富，对人体的血糖含量影响大，因此不要多吃，尤其是在卖迅女性怀孕的晚期。

孕妇在怀孕早期会出现食欲不振、恶心、呕吐等不良症状症状，多吃一些水果可以补充身体所必须的维生素含量，对于孕妇和胎儿都是有好处的。孕妇在怀孕期间可能会有便秘现象，香瓜有润肠通便的作用，每天食用一点香瓜有助于消化、预防便秘。但是也不要总是吃香瓜，还可以适当食用一些对人体有营养的物质，这样对胎儿的健康成长才有助益。

香瓜什么时候吃合适

可以在饭后1到2小时后再吃香瓜。若是吃完饭立即就吃水果的话，水果里含有的果糖无法及时地进入肠道，这样的话果糖会在胃中发酵，然后产生有机酸，会引发腹胀腹泻等症状，因此最好在餐后1小时到2小时后再吃水果。此外，倘若是冷冻的香瓜的话，应该在食用之前取出，半小时左右后再吃。还要注意一点的就是，千万不要在晚上睡觉前食用香瓜或其他水果，首先是水果充斥在胃里很难消化，其次是水果吃太多晚上起夜频繁，不管是哪一个，都会影响睡眠质量。

还可以在饭前吃香瓜。因为香瓜中的许多成分均是水溶性的，饭前吃的话可以给身体补充必要的营养元素。其次，香瓜还是低热量食物，想要减肥瘦身的妹子在饭前食用有利于增加饱腹感，从而减少正餐的摄入量。所以，饭前吃香瓜也是不错的。

香瓜可以空腹吃吗

最好不要空腹吃香瓜。这是因为香瓜含有较多的水分，空腹吃香瓜很容易使人体的胃液变得稀释，胃液稀释以后体内的胃酸就会减少，从而容易导致人体消化不良、食欲减退，还容易影响肠胃功能的正常使用。更何况香瓜性寒，属于凉性食物，如果是肠壁比较薄的人食用过多，会给肠胃造成直接刺激，从而导致身体产生不适的感觉。尤其是经过冷冻降温的香瓜，就更不可以空服食用了。

香瓜的食用禁忌

1、不宜与某些食物同食

香瓜不能和苦瓜、西瓜冰镇的消暑饮品、榴莲、田螺、螃蟹等海鲜、油腻食物同食，否则对身体不利;此外，香瓜不能和大补的药膳或先或后同食，不然会影响药膳的药用效果;香瓜和黄连或者与黄连功效类似的药物同食的话会引起严重的腹泻。因此，各位在食用香瓜的时候要注意了哦。

2、不宜食用人群

其实一般人均可食用香瓜，尤其是口渴难耐者、口鼻生疮者等人食用之后效果更佳。但是香瓜本性寒凉，脾胃功能不佳者、腹胀便溏者、有吐血和咳血病史的患者、心脏病患者建议不要食用，否则会加重病情。

3、不能吃瓜蒂

香瓜本是属于寒凉的食物，其瓜蒂不仅味道苦涩还含有毒性，本就不好吃，过量食用的话还会产生中毒现象，因此建议吃瓜的时候最好把瓜蒂丢掉。

4、适量食用

香瓜性寒凉，即使是身体健康的人食用过多的话，也容易引起腹痛、腹泻等症状。其实这是因为香瓜水分含量很高，空腹吃香瓜的话，汁液会流进胃里，从而稀释人体的胃液，胃液稀释以后体内的胃酸就会减少，这样就会使食物无法及时消化，食物堆积在胃里不仅会导致人体消化不良，还容易损坏肠胃功。此外，人体每天所摄取的营养必须保持平衡状态，食用太多香瓜的话会影响人体对其他营养物质的吸收，对身体不利。

C. 香瓜怎么吃最好

夏天是一个瓜果大集合的季节，喜欢吃瓜的小伙伴们，一定不会错过这个季节新上市的各种品种的瓜果。小甜瓜是一种甜度很高的水果了，如果直接食用的方法袜伍让你没有了新鲜感，其实可以换成其它方法食用，一样的很好吃。

看样子把小香瓜熬成粥，或者做成水果沙拉都是不错的选择哦！吃小香瓜还有驱杀蛔虫的作用，小朋友是特别容易感染蛔虫的群体了，所以特别适合小朋友食用。不要因为香瓜好吃就没有禁忌了，平时也要注意吃的适量。

D. 香瓜的食用方法

香瓜的食用方法

香瓜的食用方法，香瓜的果实肉质，多细胞，多种子，与浆果非常相似。味道香甜可口，很受欢迎。一般来说，人们吃去皮、洗净、生吃的香瓜。其实香瓜除了生吃之外，还有很多不同的吃法。接下来，我将介绍香消塌陵瓜的食用方法。

香瓜的食用方法1

一、香瓜怎么吃

1、将买回来的香瓜用清冷水浸泡15分钟，去热，清洗干净。

2、用削皮刀给香瓜去皮，去皮时，厚度一定要掌握好，大约有3毫米那么厚效果最好，当然，因个人口味而异，一般去皮至看到微黄的果肉为宜。

3、将去皮的香瓜用凉开水清洗，切成两半，去籽。或者在刚开始时就切成两半，用小勺去籽，一半一半去皮也好。

4、将去皮去籽的香瓜用刀切成小块。

5、把香瓜泡在淡盐水里五分钟后捞出控掉水份，以个人口味撒上白糖拌匀即可。

二、香瓜的功效与作用

1、香瓜对健康有很多好处,含有维生素ABC和镁钠钾等矿物质。

2、高热量零食，帮助易胖的朋友健康减肥。

3、由于含有丰富钾，帮助控制血压，并能预防水钾，减少肾结石问题。

4、香瓜含有丰富植物纤维(杯香瓜含有1.3克),因此可以极大缓解便秘.

5、预防与年龄有关的骨质流失问题。

三、香瓜的挑选方法

1、香瓜有两头。

一头是有个大圆头的。一小头是蔓这端。第一步看小头这边的蔓和瓜的连接处

是否有自然断掉的`痕迹。瓜熟蒂落，如果是熟瓜这个地方会有自然落下后的坑。否则不熟的瓜摘下来

上带蔓的。

2、看大头。

用手指略用力压一下。如果感觉略软些。应该就是熟的衫派了。个别品种大头很小且硬。可能不适合

这个步骤。

3、闻大头。

一般熟瓜在大头这里可以闻到比较浓郁的自然的香气。很淡或没味道可能是水瓜。

以上可能不尽完整。

香瓜的食用方法2

凉拌香瓜

1、原料

香瓜、白糖。

做法

1、将香瓜洗净去皮，对半切开；

2、将香瓜切成块状，加入白糖；

3、搅拌均匀，腌制5分钟左右，即可。

香瓜香蕉汁

2、原料

香瓜、香蕉、水、蜂蜜。

做法

1、将香瓜洗净去皮，切成块状；

2、香蕉剥皮，切段，放入碗中；

3、将香瓜、香蕉放入榨汁机中，加适量水；

4、榨成果汁，加蜂蜜调味，即可。

香瓜菠萝汁

3、原料

香瓜、凉开水、菠萝。

做法

1、将菠萝去皮，切成片状，用盐水浸泡；

2、香瓜洗净，去皮切块；

3、将菠萝和香瓜放进榨汁机中，加水；

4、搅拌拿戚成汁，加糖调味，即可。

冰糖香瓜汁

4、原料

冰糖、香瓜、水。

做法

1、将香瓜洗净，去皮，切去顶部做盖子，将中间的核挖除；

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，将香瓜放入深盘中；

3、放入蒸锅隔水蒸，1~2个小时，梨软化即可。

哈密瓜香瓜汁

5、原料

哈密瓜，香瓜，蜂蜜。

做法

1、哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切成小块；

2、香瓜去皮，洗净后切小块；

3、依次放入榨汁机榨汁，加适量蜂蜜调味，即可食用。

香瓜芒果汁

6、原料

芒果、香瓜、水、蜂蜜。

做法

1、将芒果洗净，去皮去核，切块；

2、香瓜洗净去皮，切成块状，放入榨汁机中；

3、加芒果，倒入适量水，榨汁；

4、倒入杯中，加蜂蜜调味，即可。

香瓜桔子汁

7、原料

香瓜、桔子、水、糖。

做法

1、将香瓜洗净，去皮切块，备用；

2、桔子洗净，去果皮，放入榨汁机中；

3、加香瓜，倒入适量水，榨汁；

4、倒入杯中，加糖调味，即可。

E. 香瓜怎么吃

香瓜的吃法：

1、直接食用：将香瓜洗干净之后切开食用。香漏哗瓜中有很多的籽，为了方便食用可以将籽去掉再食用。

2、可以将香瓜切块和苹果，香蕉等等放在一起，加入沙拉酱食用。

3、香瓜可以做白糖香瓜，将香瓜切块放在盐水中浸泡5分钟左右捞出洒上白糖食用。

香瓜挑选技巧：

1、看表皮颜色：要挑选历樱外观颜色绿中透白的香瓜，这种类型的香瓜是比较新鲜的返烂行。

2、掂重量：拿起两个大小类似的香瓜，选择比较重的一个香瓜会更加新鲜。

3、摸一摸香瓜果皮：选择果皮比较光滑的香瓜，反之香瓜表皮容易粘手，就说明这样的香瓜放置的时间已经比较久了。

4、闻香味：新鲜的香瓜，是可以闻得到淡淡的清香味的。

5、按瓜脐：用手轻轻地按压瓜脐，瓜脐轻松能够被轻松按掉的是新鲜香瓜。

以上内容参考网络-香瓜