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如何培养孩子的专注力

发布时间:2022-03-30 12:42:54

㈠ 应该如何培养孩子的专注力呢

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的“专注力”,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。

在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。

㈡ 怎样培养小孩专注力

针对孩子的专注力培养问题,日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威——林成之教授在《儿童专注力培养方法》中提出了是个建议:
 
01
培养“兴趣”,对事物保持好奇心
 
专注力所有的出发点都是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪。从这一点出发,就需要培养孩子的“喜爱能力”。
如果孩子总说“看起来不是很有趣”“这个好无聊”“那个无所谓”等,那么父母首先要做的是向孩子传达事物是多么有趣,“真的很有意思哦!”,让孩子感受自己能乐在其中。
 
02
不用否定的言语
 
一旦使用“做不到”“不可能”“辛苦”等否定词汇,神经系统就会给所有这些信息贴上“讨厌”的负面标签。一旦被贴上负面标签,只要涉及这个信息,大脑就不再会积极运转,不再会去理解、判断和思考。
大脑不会产生“想要进一步理解”和“想要进一步思考”的愿望,也就不能产生专注力。
为了不让孩子说否定词语,可以夸奖孩子做好了的事情或者正在努力的事情:“这里做得真棒!”也可以鼓励孩子:“这里,这样会不会更好?”
 
03
不要习惯把事情“推后”
一旦养成“把现在应该做的事情推后”的坏习惯,大脑就无法通过做成事情感受愉悦,报偿性神经系统慢慢就不起作用了。大脑没能得到褒奖,就不能产生“自己来做”的愿望。
所以,当孩子正在看电视或打游戏,把该完成的任务推后的时候,他/她如果说:“现在正到有趣的时候,停不下来啊!”父母可以先重复一下孩子的话,对孩子的情绪进行共情:“是啊,确实现在挺有意思的啊!”
然后在此基础上询问孩子:“但是,现在不去写作业,就得很晚才能睡,起床就很痛苦了哦。所以,你打算怎么办?”或者“现在做作业的话,你吃完饭之后就可以好好玩了。吃完饭之后你是想做作业,还是玩游戏?你想选择哪个?”
父母要想办法促使孩子说出“现在做”。
 
04
不要只考虑效率,却忽略了质量
 
学习、运动、技艺等都需抱着“既然要做,就要全力以赴”的坚定决心才能做好,拿出成绩来。
父母如果过于考虑得失,一味要求孩子“如何做更快、更高效”,久而久之,孩子就会养成“追求效率而不注重质量”的习惯。
大脑已经发育成熟的成年人凡事考虑效率,比如,要高效地做家务,这倒无可厚非。
可是父母告诉孩子“效率优先”,只会影响大脑尚处于发育阶段的孩子的成长。正因为孩子处于成长阶段,所以要好好培养孩子“单纯地”全力以赴的能力。
 
05
凡事都要有始有终
养成“无论做什么事都要做到底”的习惯是培养孩子专注力的另一要素。孩子养成这个习惯之后,可以产生“无论什么事情我都能做好”的自信。
“基本上完成了”“哎呀,差不多了吧”……一旦开始这样想,报偿性神经系统的机能就会当场停止运行,大脑就再也无法拿出更多的脑力了。
做事不半途而废,无论在育脑或是在培养专注力方面,都非常关键。做事常以“哎呀,差不多了吧”结束的孩子,往往家庭也是这种氛围。因此,要重视全家一起养成做事做到底,凡事有始有终的好习惯。
 
06
认真倾听别人说话
 
“倾听”这一行为,如果不全神贯注,是办不到的。换句话说,认真听别人说话,可以提高专注力。
孩子认真倾听别人说话的习惯,不少是从父母认真倾听自己说话那里学到的。因此,父母要首先养成认真倾听孩子说话的习惯。
 
07
坦然地表达失败
大脑通过明确“何时做、做什么、如何做”来发挥作用。知道自己要做什么,大脑就会正常运转。
失败、失误和没做成的事情意味着当时的自己有不足之处。因此,重要的不是去反省,而是在攻克下一个目标时改变方式,弥补不足就可以了。
父母要告诉孩子,所谓的失败和失误都不是坏事,“知道自己接下来要怎么办很重要哦”,这样做可以让孩子今后坦然地说出自己的失败和失误。
 
08
不要轻视别人
再啰唆一遍,“感兴趣”和“喜欢”是提高专注力的第一步。孩子通过获得“喜爱能力”,从而使注意力集中。“喜爱能力”不仅指对待事物方面,对待人也是如此。
如果孩子轻视别人,父母就应该引导他/她去关注积极的、好的方面:“是吗?但是妈妈觉得这一点还是挺棒的!”“我觉得这正是别人无法模仿的厉害之处哦!”。
 
09
创造可以集中精力的环境
如果不给孩子创造可以集中精力的环境,那么,父母就不可能要求孩子集中精力。
建议父母可以跟孩子约定:孩子学习期间不允许开电视。也可以为孩子准备一张小桌子,告诉孩子:“这个地方是个特别的地方哦,只有你才能碰。”
父母一旦赋予孩子“独立做”的愿望,就能让孩子集中精力学习。所以,父母可以通过一些努力,给孩子创造能够集中精力的环境。
 
10
反复深入思考
 
培养孩子脑力的时候,让孩子形成“对同一件事进行反复思考”的习惯也非常重要。有了这个习惯,孩子做事就不会停留在“大体明白了”“已经差不多了”的状态。
孩子渐渐就可以独立表达想法:“妈妈,那个不对,应该是这样的。”“爸爸那么说,可我却这样想。”最终,孩子会成长为一个敢于表达、有卓越能力的人。

㈢ 如何提高孩子专注力

大家好,我们是孚科思,让专注的孩子更优秀!

今天给大家4个提升孩子专注力的小妙招:

方法1,不破坏就是培养。

注意力集中的习惯,最好从3-6岁开始培养。孩子在这个年龄段时,家长不要因为关注孩子而总是打断他沉浸在某件事情的状态,比如孩子在认真摆弄玩具,不要去问渴不渴呀,要不要吃苹果之类的。让孩子安静沉浸在他自己的世界中就好。

方法2,寓教于乐,从孩子的喜好出发培养注意力。

3-6岁阶段,也是孩子处于玩中学的状态,他们在体验、观察中探索和认知世界。所以,简单的小游戏对于孩子注意力集中的培养就会很有帮助,比如常见的乐高、拼图等。

这类游戏或者玩具都有从简单到困难的进阶过程,家长需要有耐心,也要在陪孩子进阶的过程中,慢慢减少参与感,让孩子自己完成,你在旁边看自己的书就好(注意,不要看手机)。

方法3,根据孩子自己的注意力规律安排时间。

心理学上有“注意力日周期节律”的说法,把孩子注意力集中的情况分成三类,分别是:

昼间型,上午7点注意力水平最高,然后下降,下午3点后稍有回升;

夜间型,注意力水平随着时间不断上升,晚7点达到最高峰;

混合型,上午10点注意力水平最高,中午开始下降,下午3点又开始回升,晚7点左右出现第二个高峰。

家长可以在日常生活中,观察孩子的行为和活动表现,根据自己孩子注意力起伏的特点,合理安排孩子学习和游戏的时间。

方法4,孩子6岁后进入小学阶段,培养孩子的时间感和坚持力。

家长可以在家里准备一个计时器,25分钟为一个阶段,5-10分钟休息时间。在每个25分钟认真学习,休息时间就放松玩耍。

同时,习惯的养成需要时间的累积,心理学家给出的习惯养成时间是至少66天,而不是21天,所以,有耐心,持之以恒,很重要。

等孩子再大一些,到了小学高年级,孩子本身的注意力能力已经提升,家长可以把计时器调整到40分钟为一个阶段,同时培养孩子抗干扰的能力。这样循序渐进,孩子养成良好的注意力集中习惯指日可待。

㈣ 怎样培养孩子的专注力 家长应该这样做

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提取码: w4pg

㈤ 如何培养孩子的注意力和专注力

方法一:视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察并按大小排序,然后让他说出它们的数量、颜色等等(这是蒙氏数学里面常运用的方法),不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。

方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(5-10分钟)让孩子选择他们喜欢的儿歌或者童谣大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在表演的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

㈥ 普通家庭,如何培养孩子的专注力

大家好,我是三个孩子的宝妈,很高兴能够回答这个问题,下面就我自己的亲身经历来分析这个问题。

一、 要明确什么是专注力

1、将孩子的兴趣爱好和专注力培养结合起来

2、通过游戏去增强孩子的专注力

3、充分调动孩子的好奇心,通过新奇的活动来培养专注力

4、提高孩子的自我控制能力从而提高专注力

希望以上分析可以给大家带来帮助

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