如何高效学习

Ⅰ 如何高效学习的内容简介

一、高效听课方法：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

二、高效记忆方法：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

三、高效总结提升方法：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

Ⅱ 如何高效学习

一、时间安排
华罗庚先生曾经说，所有有伟大成就的人无一不是利用时间的能手。在时间有限而课业负担重、任务多的情况下，利用时间的能力也就显得十分重要了。要高效地利用时间，一个必不可少的步骤就是安排计划。每个人都需要准备一个专门的计划本，把安排计划的事情持之以恒地做下去并最终养成一种习惯。安排计划最好是分成两层：以天为单位和以周为单位。首先要做的事情是确定任务，也就是我必须做什么。确定任务不能等到每天自习的时候再来想，而必须是每节课或每个阶段的课程结束之后在产生了新的任务的同时就把它记录下来。例如，上完一节历史课之后，立刻就记下做本课练习题和复习本课内容的任务。确定了任务之后，在执行之前应排定优先序，也就是确定哪些应该先做，哪些在时间紧张的情况下可以延后1～2天再做。安排计划还应有足够的勇气和智慧做好取舍和分散的工作。如果任务很多，时间有限，哪怕你觉得每一件事情都应该去做，也必须要取舍，把最次优先的事情取消或者延后，同时要对同一科的任务进行分散，绝对不能一个晚自习只做一两科的事情。把发下来的三四张数学卷子一口气做完等做法是最不明智的。学科间的转换可以避免大脑疲劳，保持较长时间的高效。
容易被人们忽视的一点就是合理高效地利用课堂的时间。很多同学觉得课堂的时间不重要，但是仔细想一想，每天的自习时间不过两个小时，学习的绝大部分时间都用于课堂上，如果课堂的时间不能很好地利用，那就相当于用别人五分之一的时间去和别人竞争，能够比别人做得好才是怪事。上课走神、上这科的课做那科的事、思维不活跃地被老师拖着走，都是不可取的。如果重难点的讲解被错过，就需要用课外时间去补救；如果课堂上不能够现学现记，课外就需要花更多的时间去复习，这等于是剜肉补疮，有百害而无一利。
合理利用时间不等于过度地“开发”时间。我向来是反对熬夜和不吃饭的，也绝对不赞成利用锻炼、休息的时间进行学习。课间就应该出去走走，和同学聊聊天，做做眼保健操和远眺；体育课和体锻课就应该到运动场上去花力气而不是把自己绑在书本上。走路还要看书、上厕所还要复习、边吃方便面边做题这些夸张的做法是根本没有必要的，而且非常损害健康。一个真正优秀的人懂得劳逸结合，懂得健康积极地生活。
二、学习自主性
是否能够进行自主性学习，是成为一个普通的好学生与做一个佼佼者之间关键的区别。
学习自主性的一个基础性的部分是参考书的使用。现在很多同学在用参考书的问题上走向两种极端：买很多参考书却根本不用；或者见到好的参考书就买，唯恐自己做得题不够多。使用参考书所取得的积极效果不是靠数字换来的，有只用一本参考书甚至不用参考书也可以笑傲群雄的人，也有每科四五本参考书仍然苦苦挣扎的人。我主张，包括老师规定使用的参考书在内，初中每科不超过两本，高中每科不超过三本，否则结果只能是浪费或者搞得自己疲惫不堪。也有的同学使用参考书完全靠心血来潮或者跟风，没有一个固定的计划，每一科参考书的使用，从做题到订正到总结，到回归课本并对知识进行提炼，都应该形成固定的循环。例如，我在历史学科上使用参考书的循环是：学完一课→做导与练选择题→做王后雄选择题→做导与练主观题→做王后雄主观题→看王后雄上的知识总结并向课本上补充笔记→向老师问有疑问的选择题→把重要典型的选择题进行总结。这样，每学完一课我就完成这样一个循环，保证了学习的连贯性和完整性。使用参考书还要注意知识的转化，参考书上面的重点难点或者是由题中总结出的知识点应该予以消化理解，并用自己能够理解的方式转移到笔记本上。有的同学有惰性，只是把知识点勾画出来，觉得自己可以在复习的时候再看，实际上到最后很难找到知识点在哪里，而且到了毕业年级，也根本不可能把以前用过的参考书都找出来看，提炼并转移成笔记的过程虽然看起来很花时间，但其长远功效十分惊人。
自主性学习还要求具有积极思考和怀疑的精神。现在语文、英语等学科的考试已经越来越趋近水平考试，单靠课内知识很难达到高标准。这样，课堂学习就不仅仅是知识学习的过程，更成为能力培养的过程。而要做到这点，课堂上的积极思考是非常必要的。举例来说，有的同学觉得课内的现代文不会再考试中考到，不加以重视，实际上课内现代文的学习就是一个提高水平的过程，自己在阅读学习的过程中多想想作者这样写要表达的思想感情是什么、这种写作手法有什么好处等问题，久而久之，对现代文的阅读理解能力就会提高，考试答主观题的水平也能够得到提高。而怀疑精神则是要求不迷信，不迷信答案、不迷信参考书、不迷信老师、不迷信权威。参考书并不一定是完全正确的，事实证明，参考书答案错误或者不严谨的概率相当高。老师在授课的时候，也并非所讲的每一句话都是正确科学的，老师讲课出错的概率也并不小。一旦有了疑问，一定不要将信将疑地就这么不了了之，或者完全按照老师所讲、书本所讲去理解记忆，一定要向老师、向工具书进行求证，得出正确的结论。
自主性学习的精髓就在于制订独立学习计划。老师布置的学习任务不可能针对各个不同的个体，而是具有一定广泛性。为了适应自身的特殊情况，需要有自己的独立学习计划。尤其是在高中阶段，想要成为优秀的学生，就要努力完成从被老师牵着走到牵着老师走的转化。老师没有强制性要求做的东西，如果是你所需要的，你应该主动选择“做”。这一点大家比较容易做到。而对于更优秀的学生来说，还要有智慧和魄力选择“不做”。因为老师布置的任务可能不适合你的能力水平，或者会影响你自己更重要的计划，这个时候你应该仔细权衡，如果确定你自己的安排更重要，就勇敢选择不做老师的任务。但是再做之前，一定要与你的科任老师进行协商，请他对你的情况进行评估，授予你不做这项任务的权利。如果擅自不做只能不看成是逃避作业的做法。
三、课外积累
这是现在的中学生最容易忽视的一点。尤其是在初中阶段的学生不容易认识到课外积累的重要性，因为那个时候还可以只凭借课内的知识和水平取得好成绩。但是相信我，到了高中，那些经常进行课外积累的学生和只知道做参考书看课本、只拘泥于课内的学生，在理解能力、总结能力、答题能力、学科把握能力以及思想境界等各个方面都有着质的区别！！我所经历的两个试验班，那些能够常常名列前茅的人绝对都是很注重课外积累和综合素质能力培养的人，而那些只把自己局限于狭隘的课内学习的人再刻苦也顶多只能徘徊中上游之间。而很多人长久地陷于这种境地，自己还并不明白，反而变本加厉地把更多的时间投入课内，导致无法从泥潭中脱身。而从长远来讲，考大学不过是人生很小的一个阶段，当今的中国处在结构性人才稀缺的状况下，需要的是高素质、高能力的人才，那些视野狭窄、知识缺乏、境界肤浅、只会做题和考试的人，只能无情地被淘汰掉！！！所以那些能够得高分的人千万不要沾沾自喜、自以为是，如果你为了分数和名次放弃课外积累，那在几年、十几年后等待你的只能是没有工作、远离成功的痛苦！！我绝对没有危言耸听，难道我们这几年所见的高分低能的人，所见的找不到工作的名牌大学的毕业生还不够多吗！
课外积累的方式有几种，其中比较重要的一种是课外书籍的阅读。以前我从来是不开夜车的，但是在高二课内任务的挤压下，看课外书籍的时间越来越少，我也成为“夜生活一族”，以此来保证每天有四十分钟以上看课外书籍的时间。在我所在的班级里，虽然面临着高考的巨大压力，还是有相当多的同学积极地选择、阅读课外书，以此来提高自己的综合素质和人生境界。我所说的课外书，不是什么消遣漫画、情节性的侦探悬疑小说之类的东西，而是真正有价值、有深度，让人能够获得精神上升华、知识上充实的书籍。再有就是阅读报纸和杂志，生活在一个封闭空间里的我们，了解外面的世界，了解新闻时事，是十分重要的，否则只能落伍于时代，自取灭亡。我和我的同学们，每天都会花相当的时间来阅读《参考消息》《成都商报》等报纸，让我们随时保持在信息的前沿；而《南风窗》《凤凰周刊》等具有深度的杂志也在我们中间受到了相当程度的欢迎。这反映出优秀的中学生信息意识的加强。另外还可以充分利用电视节目。并不是所有的电视节目都是浪费时间、荼毒心灵的。知识性的节目可以让人们拓宽视野，时事性的节目可以让人们了解当今世界，纪录片节目可以让人们观察社会，评论性节目可以让人们提升认识能力。只要开动脑筋、培养足够的自治能力，我们身边有相当多的东西可以被利用起来进行课外积累。
这就是我想要说的话了，那些很有耐心、看过第一段还不嫌枯燥而读完全文的人，我衷心希望你们能从中发掘出对自己有用的东西，也祝愿你们能够在未来取得进步。至于那些对于学习经验介绍向来不屑的人，我想你们大概也不会有耐心看到这一段，但我仍然祝愿你们能找到一条属于自己的路。

Ⅲ 如何高效学习答案

学习方法有很多种因人而异，但是大致都是相同的
1、要持之以恒、坚持不接做一个事情，例如：看书，每天看一部分，然后第二天复习并且再看一部分，重点在于坚持。
2、循序渐进，有时候我们太想急于求成，反而适得其反，每天进步一点，这样逐步积累，人不容易厌倦，
3、兴趣的培养，很多觉得学习就是学习，忽略兴趣爱好对学习的帮助，有很多例子，成绩一直不好，怎么学，怎么补课都没有用，最好有个兴趣爱好，因为爱好开始研究相关知识，慢慢发现自己的问题酒后就继续上。
4、最后当然就是学会总结和复习，温故而知新。

Ⅳ 如何高效学习

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高效学习的思维工具课。学习至关重要，培养更是从小做起，做长辈的很多都重视孩子的成长和学习，这样才能在同龄年中表现优异，但又不知道该怎么行动，这个课程告诉你，怎样重视成长和提高学习表现。

学习的过程：包括了如何做好笔记（记录），以及如何突破重难点。获取知识后：包括了如何去检验知识获取的程度，如何进行阶段性的复习或考前总复习。

课程目录：

一、如何快速有效做好笔记？

实现高效学习的笔记的要素（构成）

二、如何突破重难点？

学习如何有效收集信息

三、如何检验知识掌握情况？

自我检测的方法

......

Ⅳ 如何高效学习，有没有什么技巧

检索式学习法要想达到最佳效果：①重复多次检索比一次检索效果好，这很好理解，一个知识你如果经常拿出来用，那么你肯定能把它烂熟于心。②而且，检索之间最好有一定的时间间隔。这涉及到了大脑的一个记忆机制“必要难度法则”，也就是我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，我们就能记得越牢。而隔了一段时间再检索，我们对知识的提取能力会变弱，回忆内容就会更费劲，但回忆起来之后记忆就会被强化；而且隔了段时间再复习，我们会发现哪些内容更容易被遗忘，从而有针对性地复习，让自己记得更牢。

对于间隔时长，学习之后要及时检索练习一次，然后可以间隔一天再练习，让睡眠帮你遗忘一部分东西。但也要注意，间隔时间不要太长，让自己忘记太多东西，否则就不是检索了，而是重新学习。

2、多样化学习法

所谓多样化，就是要既会集中练习，突破难点；又要学会穿插学习、交替学习，把既相关、又不同的学习内容混合在一起学习。

多样化学习之所以有效，原因在于：首先，考试的时候就是多种知识和题型的穿插、交替，平时交替学习、练习，会更有助于临场的发挥；其次，交替学习要求我们辨别不同知识的区别，这会深化我们对知识的理解，比起简单的重复，能让我们掌握的更牢。

怎样进行多样化学习呢？比如，在学数学的时候，把数学中的函数题、几何题、统计概率等题目都混合在一起来练习。这样的长期练习，会让你在遇到问题时，能快速的从大脑中调取出最合适的知识、公式来解答问题。

小结：平时的学习练习中，集中学习和穿插交替学习要有效的结合起来。如果你对某一项知识掌握的不好，则可以专门抽出一段时间，专门针对这一目标进行集中练习。比如：我的语文阅读理解差，我就每天抽一个小时来专门做阅读理解、总结整合各种答题思路和技巧。如果单一的知识都掌握的差不多，可考试的时候总是找不到思路，那么平时在学习练习时，就要进行穿插学习，比如去做做综合试卷，而不是单独练习某一个板块的内容。

3、合意困难学习法

心理学家发现，学习的难易程度和学习效果成反比，你在学习某件事物的时候耗费的努力越多，你学得就越扎实。而学习越轻松，效果反而越不好。所以，制造合意困难能够加强学习效果。

合意困难，指的是那些学习者加大努力就能克服的困难；是那些能够触发大脑编码和检索过程，对学习产生正面价值的困难。

比如听课的时候不记笔记，逼着自己更主动、更认真地去听课、思考、记忆（很多人听课基本就是在记笔记，啥也没听进去）；学习了某个知识点之后，就主动地去找一些相关习题做一做；读完一本书之后，给自己提出一些问题，然后根据阅读回答这些问题；学完一项知识后，把自己学到的东西给别人讲一遍等等。

4、反馈学习法

一个人想要进步，要学会判断自己知道什么，不知道什么，这样才能在进步的同时不断调整自己。

我们多多少少都会有一些认知偏见，比如错觉和记忆扭曲。心理学家发现，对于过去发生的事情，我们总喜欢站在自己的立场去描述，而且根本意识不到自己说的可能不是事实，我们以为自己对过去的记忆是正确的，实际上这种记忆很可能被扭曲。我们还很容易对熟悉的东西产生一种错觉，好像自己非常了解它，但实际上很多内容都是我们脑补出来的。比如填鸭式学习就会给我们产生一种错觉：例如死记硬背后以为自己掌握了某个知识，可换一个方式提问就不知道怎么回答了。

如何才能避免认知偏见呢？答案就是给自己建立一套客观高效的反馈机制，具体方法就是：经常使用测验与检索，来发现自己的薄弱环节进行弥补。具体可分为三个步骤：第一步是进行测试，通过测试看看自己的知识和技能在哪一方面欠缺；第二步是通过间隔练习或其他方法提高自己的能力；第三步是再次检测自己，看看哪些地方做了改进，哪些地方还需要下功夫。这是一个打磨技能的过程，通过这种方法，你才能弥补自己的弱点，把潜能尽可能的发挥出来。

5、赛博学习法

赛博就是英文cyber的音译，意思是领航员、控制权。赛博学习法的核心就是，在学习过程中，要掌握学习的主动性，学会提问，让疑问带领着你去学习。

亚当·罗宾逊认为，尖子生在学习某个科目的时候，都会有意无意地问自己12个问题，这12个问题也是赛博学习法的基础：我阅读这篇文章的目的是什么；关于这个话题，我已经知道些什么；这篇文章的主要内容是什么；作者接下来要说什么；“专业问题”是什么；针对这些信息，我能提出什么问题；第一次态度检查；这篇文章里哪些是重要信息；针对这些信息，我要如何进行改述和总结；我应该如何组织这些信息；我如何用图表来说明这些信息；对我而言，这些信息的记忆点是什么；这些信息如何才能与我已知的知识结合起来；如何记住这些信息；这些信息如何才能与我已知的知识结合起来？

进一步阅读：学习时多思考这12个问题，看学渣如何逆袭成学霸！

6、激发灵感法

面对棘手问题时，许多杰出人士表示：是瞬间的灵感帮自己找到解决问题的突破口。这种“灵光一闪”，或者忽然开窍的情况，我想每个人或多或少都曾有过体验吧？比如做数学题的时候，半天做不出来的题，可能因为你上了一个厕所、做另外一道题时看到的某个提示、或者旁人的一句提点等，一下子就来了灵感，从而解答出来。

灵感其实是可以被我们主动激发出来的，具体的做法是：

第一步：打断。当你苦苦钻研问题，却迟迟找不到方法时，我们要主动打断自己，让自己停下来去做点其它的事情。打断会让我们忘掉对问题的预先假设，从而开拓思路，帮我们找到新的解决方案。

第二步：激活。通过“放松、轻度用脑、高度用脑”三种休息方式转换思路，引发灵感。（放松比如听音乐、散步、慢跑等；轻度用脑比如看书、玩小游戏、看新闻等；高度用脑比如琢磨难题、切换做题等）

第三步：有意识地进行反思。经过前两步，对于脑海里浮现出的一些观点、想法、念头，进行评估和思考，看要如何使用它们。

7、学会借助工具，建立记忆线索。

在记忆学习中，灵活运用一些记忆技巧，建立记忆线索，可以起到事半功倍的效果。比如我们常用的谐音法、图像法、联想法、位置法、结构法等等。

像“精英特速读记忆训练软件”中的：①“编码定位记忆、扑克牌记忆”就用到了谐音/意义/形象转化记忆、位置记忆、联想记忆、图像记忆，就是把你要记忆的东西和一系列实体位置（比如我们熟悉的身体、家居家具）联系起来，建立记忆线索。②而其中的“思维导图记忆”就用到了图像记忆、结构记忆、索引记忆等。

延伸阅读：

手把手教你几种高效记忆的训练方法！

思维导图记忆法，如何用思维导图整理并记住一本书？

8、利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学习”

最新研究已经证明，睡眠能提升我们对知识的记忆力和理解力。据说门捷列夫的化学元素周期表就是在梦中整理排列出来的。

科学家依据睡眠时人类眼睛的动作，把睡眠分为：非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠。人们清醒的时候是接收信息，体验与学习来自外在世界的讯息。非快速动眼睡眠是反思，处理新的事实、技能，剔除噪声且巩固记忆。快速动眼睡眠是整合，为新的信息建立彼此连结，并与过去经验结合，洞见、创意、灵感大多来自于此。

关于睡眠的科学，可以看看这篇文章，我从《why we sleep》一书中摘录了一小部分关于睡眠的真相和守则：

关于睡眠的9个真相，健康睡眠的7项守则！

9、养成终身学习的习惯

终身学习跟学习效率有什么关系？其实关系很大，学习就像滚雪球一样，新知识是以旧知识为基础的，我们所学越多，新旧知识之间的联系也就会越多。新旧知识的联系不断增多、融合，我们的学习效率和能力，也就会逐渐变强。

而且科学研究发现，人类智力并非一成不变，我们可以通过增加大脑中的神经连接提高智力水平。人在出生时，大约有一千亿个神经细胞，这些神经细胞被称作神经元，连接神经元的是突触，神经元通过突触传递信号，这些突触之间会形成神经回路/连接。这些连接的数量，决定了一个人的记忆和学习能力。最重要的是：这些神经连接会持续变换，即便到了六十岁，它仍在发展。所以只要我们活到老学到老，就可以不断改变大脑，提高智力水平！

如何才能做到活到老学到老，实现终身学习呢？

第一，要培养自己的成长心态。

《终身成长》一书的作者卡罗尔·德韦克把一个人的思维模式分为成长型和固定型：固定心态的人认为我们的智力水平在出生时就定型了，很难通过后天改变，遭遇失败的时候他们也会认为是自己无能；而成长心态的人相信自己的智力可以通过后天改变，所以他们愿意更主动的学习，面对失败的时候也会深度挖掘，尝试不同的策略。比如对于阅读能力差的人来说，固定心态的人会觉得自己的阅读能力就这样了，没办法改变、提升了，从而自暴自弃；但成长心态的人却会主动的去寻找方法练习，比如学习“精英特快速阅读的技能”，从而让自己的阅读能力得到锻炼提升。

第二，要像专家一样刻意练习。

专家不是天生的，《刻意练习》一书的作者安德斯·艾利克森指出，想要成为某个领域的专家，平均要在专业上投入一万小时，或者十年的练习时间，而其中最出色的人，把大部分时间都花在“刻意练习”上。也就是说专家级的表现，是来自于高质量的刻意练习，而不是遗传因素。刻意练习不是简单的反复做一件事，它是以目标为导向，有针对性的练习，不断超越自己现有的水平；在练习的过程中，练习者要思考如何进步，不断尝试，才能积累大量心智模型经验，知道如何应对复杂情况，一次比一次好；刻意练习最好在老师或教练的指导下进行，他们可以提供准确的反馈，帮助学习者找到需要提高的环节（没有老师指导没关系，要学会自己制造反馈，比如前面提到的反馈机制）。

延伸阅读：什么是刻意练习，如何学会刻意练习？

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主要内容参考：《认知天性》、本尼迪克特•凯里《如何学习》、亚当·罗宾逊 《如何学习》、《终身成长》、《刻意练习》

文/精英特速读记忆训练网 G先生

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Ⅵ 大学生活及学习方法，如何高效学习

有些大学的学生总觉得上了大学之后就安逸了，不用怎么学习，只要考试不挂科顺利毕业就就好了。这样的观点肯定是不对的。大学开设那么多的专业课程肯定是有道理的，上大学就是为了学习这些专业知识的，大学就是学习的地方，所以大学应该学习，而且学过的知识会一直影响着你往后人生中的一举一动，丰富你的人生阅历。读万卷书，行万里路。虽然这些知识可能没有全部用上，但它增长了你对世界的认识。

其次，课下学习。大学的空闲时间要比课堂学习时间多，空闲时间不能全部用来娱乐，也要拿出时间学习。学习要制定明确的目标和计划，有了目标就有了方向，不至于像无头苍蝇一样乱撞。在空闲时间可以选择考一些对自己专业有益的证书，这是学校不负责的，需要你自己寻找资料、制定复习计划。如果你确定了要做一件事情，那么这段时间就只做这一个，不要即做这个又做那个，集中精力做一件事情，这样才能够提高效率。而且，学习的时候一定要有自制力，给自己制定阶段性的学习计划，并且在学习时把手机放在一边，不要被手机吸引，要专心致志地学习，学完再玩也不迟呀。

Ⅶ 如何高效学习心得体会

近日，我们学校开了高效教学的学习会，近来我也一直在思考什么是高效？怎样才能高效？这次学习，使我们开阔了视野，提高了认识。对“高效课堂教学”有了初步的理解和更深层次的认识：

1.有明确的教学目标: 教学目标分为三大领域，即认知领域、情感领域和动作技能领域。因此，在备课时要围绕这些目标选择教学的策略、方法和媒体，把内容进行必要的重组。在数学教学中，要通过师生的共同努力，使学生在知识、能力、技能、心理、思想品德等方面达到预定的目标，以提高学生的综合素质。如《向量及其运算》这一课是整个向量这一章的第一课，在备课时应注意，通过这一课的教学，使学生能利用辩证唯物主义的观点来解释向量的产生和发展，体会到向量本身存在我们的周围，来激发学生的求知欲望，同时也就提高了学生自己分析问题和解决问题的能力。

2.能突出重点、化解难点: 每一堂课都要有一个重点，而整堂的教学都是围绕着这个重点来逐步展开的。为了让学生明确本堂课的重点、难点，教师在上课开始时，可以在黑板的一角将这些内容简短地写出来，以便引起学生的重视。讲授重点内容，是整堂课的教学高潮。教师要通过声音、手势、板书等的变化或应用模型、投影仪等直观教具，刺激学生的大脑，使学生能够兴奋起来。

3.要善于应用现代化教学手段: 随着科学技术的飞速发展，对教师来说，掌握现代化的多媒体教学手段显得尤为重要和迫切。现代化教学手段，其显着的特点：一是能有效地增大每一堂课的课容量，从而把原来四十分钟的内容在三十五分钟中就加以解决；二是减轻教师板书的工作量，使教师能有精力讲深讲透所举例子，提高讲解效率；三是直观性强，容易激发起学生的学习兴趣，有利于提高学生的学习主动性；四是有利于对整堂课所学内容进行回顾和小结。在课临近结束时，教师引导学生总结本堂课的内容，学习的重点和难点。

4.根据具体内容，选择恰当的教学方法: 每一堂课都有每一堂课的教学任务，目标要求。所谓“教学有法，但无定法”，教师要能随着教学内容的变化，教学对象的变化，教学设备的变化，灵活应用教学方法。数学教学的方法很多，对于新授课，我们往往采用讲授法来向学生传授新知识。而在立体几何中，我们还时常穿插演示法，来向学生展示几何模型，或者验证几何结论。如在教授立体几何之前，要求学生每人用铅丝做一个立方体的几何模型，观察其各条棱之间的相对位置关系，各条棱与正方体对角线之间、各个侧面的对角线之间所形成的角度。这样在讲授空间两条直线之间的位置关系时，就可以通过这些几何模型，直观地加以说明。此外，我们还可以结合课堂内容，灵活采用谈话、读书指导、作业、练习等多种教学方法。有时，在一堂课上，要同时使用多种教学方法。“教无定法，贵要得法”。只要能激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，有助于学生思维能力的培养，有利于所学知识的掌握和运用，都是好的教学方法。

5.对学生在课堂上的表现，要及时加以总结，适当给予鼓励: 在教学过程中，教师要随时了解学的对所讲内容的掌握情况。如在讲完一个概念后，让学生复述；讲完一个例题后，将解答擦掉，请中等水平学生上台板演。有时，对于基础差的学生，可以对他们多提问，让他们有较多的锻炼机会，同时教师根据学生的表现，及时进行鼓励，培养他们的自信心，让他们能热爱数学，学习数学。

6.充分发挥学生为主体，教师为主导的作用，调动学生的学习积极性: 学生是学习的主体，教师要围绕着学生展开教学，在教学过程中，自始至终让学生唱主角，使学生变被动学习为主动学习，让学生成为学习的主人，教师成为学习的领路人。

总之，在数学课堂教学中，要提高学生在课堂40分钟的学习效率，要提高教学质量，我们就应该多思考，多准备，充分做到备教材、备学生、备教法，提高自身的教学机智，发挥自身的主导作用。

Ⅷ 大学生如何高效学习

经过高中三年的学习与高考的历练后，怀揣梦想的高中生终于步入了大学校园，一个全新的学习生活即将从这里开始。每个学生都必须独立地面对自己的学习和生活。许多大学生入校之初，都在学习上遇到问题甚至是挫折。可见在大学里如何高效学习成为至关重要的事情。

高效学习的建议：

1.明确学习目标。学习目标是学习活动的出发点和归宿。明确学习目标是大学生学习的战略前提，是提高学习积极性、自觉性和效率的关键。一个大学生有无明确的学习目标，决定着他在大学期间是否有明确的追求，是否能够积极向上，以及他的学习效率的高低。学习目标为我们衡量活动的成效提供了最好的标尺。明确的学习目标是做好大学学习规划基础。

4.充分利用身边的资源。身边的资源不仅仅是指图书馆和互联网，还有更多的身边的老师同学和实验室。校园中的各种教育设施相对来说都是比较完善的，大学生一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。例如，当我们在一门课上发现了自己感兴趣的课题，就应当积极去图书馆查阅相关文献，了解这一方便的前沿动态。熟练和充分的使用图书馆的资源，这是大学生特别是那些有志于科学研究的大学生的必备技能之一。并且，网络上有很多免费的学习网站，可以下载很多优质的学习资源，如有的外语学习网站就可以免费下载高质量的学习材料自己学习。

Ⅸ 如何高效学习3

步骤
>01
第一步，拿出一张白纸和你所要理解的一本书，然后翻开书本，开始阅读你所要理解的内容，在把所要理解的内容阅读完之后，把你所要理解的知识点概括性的写在你所准备好的白纸上，最后是关键性的观点信息以及过程信息
>02
第二步，现在你已经明确了你所要理解的观点，接下来就是对你所要理解的观点进行深度拓展，纵向拓展以及横向拓展，这听起来很抽象，不过实践起来确实相当的容易并且具有很强的可执行性，接下来，进入一种无意识的状态，任凭你的手在纸张上写字，来理解你的观点，记住，必须是无意识的状态。在这种状态下你的潜意识会被激发出来，你的潜能会充分的被释放到纸张上，因为一个人９７％的潜能一生存在于潜意识中无法被开发和利用！！！
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第三步，我来讲如何进入无意识的状态，现在把你的眼睛凝视在你所写下的观点上的一个字，就这样，不要在意其他事物，心里默念着你所要理解的这个观点，之后你会发现你的视线开始逐渐的模糊，很多观点跳入你的大脑，这个时候你要抓紧时机把这些跳入你大脑的关键全部给复述到这一张纸上，记住，动作要快否则这种感觉很快就会消失了，在你的感觉消失之前写下你所预见的全部信息，还记得我说过是让你速度得读完材料的目的就在于此，由于你读的很快，大部分内容都还没有被你的主观意识所熟知，而主观意识是容易遗忘的，我所强调的是让你的潜意识熟知文本的内容，这样的记忆是尤为深刻的，你也可以参照一下东尼博赞的《启动大脑》，里面详细讲述了快速阅读的技巧，而笔记流则是斯科特杨的方法，我把这两者做个有机的融合并且运用到了学习当中，可能我以上讲的太笼统，接下来我做一下这种方法的提纲总结
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第一步：获取知识，理解你所要学习的材料的内容
第二步：复述你所获得的主要内容
第三步：用你自己的方式以潜意识的形式复述你所学到的知识
第四步：纠错反馈，用你所学到的知识解决实际问题，可以是习题也可以是实际生活中的问题
第五步：反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，这个过程至关重要！！！
第六步：检验，找一些综合问题来思维风暴一下吧！！