如何静心

A. 如何静心学习

1. 心静好做事，无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛

2. 不妄想，不妄求，静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。而在你静心做事的时候，机会和幸运会不期而至，快乐和幸福就会悄然向你走来。所谓无意插柳柳成荫，既是静心做事的最好印证。

3. 不攀比，不自卑，静心做事，其实需要很高的修为。人们容易犯的一个最大的错误就是，以为别人的一切都是好的，以为别人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亚说的：愿自己像人家那样，或前程远大，或一表人才，或胜友如云广交谊，想有这人的威权，那人的才华，于自己平素最得意的，倒最不满意。如果心浮气躁到如此地步，你不但得不到你没有的东西，还会失去已有的东西。

4. 不羡慕，不嫌弃，心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。

5. 把每天都当成是最好的一天，接受所有的安排。遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，顺应，心静如水，一切安宁。

6. 注意身体的调节，除了心灵的平和强大之外，要想做的平心静气，还需要注意身体的条件。平时注意多出素食，多出果蔬类食品，少喝酒，不吸烟，多喝茶。另外要多读书，多修行，一定可以让自己成为一个心平气和、大气雅致的人

B. 如何静心

工作压力大，生活琐事繁多，心情就容易浮躁不安，这个时候感觉做事毫无头绪，效率也低下，那么如何让自己静下心来呢，下面就这个话题来简单聊聊

• 阅读

阅读真的是个不错的办法，不过首先你要热爱阅读，要是硬逼着自己看不喜欢的书的话，那只会是适得其反，虽然心灵鸡汤看多了腻味，但是在烦躁的时候看看，确实能收到不错的效果，或者看看自己喜欢的，内容不限，比如杂志，漫画，小说之类的

所以说，平时还是要多积累一些爱好，这样才会有更多的休闲放松方式，爱好是心灵最好的调剂，没有爱好的人生是很乏味的

C. 怎样才能静心

‍‍1.学着去感受自己的觉知。人不静心可能是因为想法太多，情绪太多，或者思维太乱。这个时候要瞬间静心很难，需要先一步一步理顺自己的想法，情绪，知道自己为什么烦躁，为什么心绪不宁。2.可以用冥想的方式。一般人都不太可能会冥想，或者不知道怎么开始冥想，觉得它太高深，所以最简单的方法就是什么都不想，把脑子里的想法全部赶出去，然后专注在自己的呼吸上，一呼一吸，先坚持五分钟再来观察自己的状态。3.将主动注意变为被动注意。不要主动强迫自己要去静心要怎么怎么样，如果一样东西能够吸引你的眼球或兴趣，那么你就可以让他们去转移你的注意力。比如看笑话让你很开心，那在你笑的时候，你的心一定是平静的，没有其它杂乱烦忧。4.心态很重要。乐观、开朗、豁达一些，很多事情不必放在心上，不必过多地在乎，不需要担心太多纠结太多。没有发生的事情没什么好操心的，已经发生的事情更没有什么好操心的。能力范围内，做好自己能做的，然后接受它，活在当下。‍‍

D. 如何静心

当你学习时，根据题量给自己定一个时间，让自己在这个时间里完成题目，当你做题时一心想着怎么完成任务，这样学习时就能静心，全神贯注，准确率也会提高。亲身体验，很好使哦。

E. 如何静心如何修身养性

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4、好好的管教你自己，不要管别人。
5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
7、从善是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
8、境界不够的人，就常常会听到是非；境界够的人，从来就没听到过是非。
9、修养是点滴的功夫。
10、永远感谢给你逆境的众生。
11、你要永远宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
12、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
13、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦不是永恒的。
14、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
15、目的执着，会造成明日的后悔。
16、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。
17、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方。
18、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
19、每一种创伤，都是一种成熟。
20、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
21、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
22、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
23、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
24、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
25、要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那你就会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，要学学怎样包容他才是。
26、承认自己的伟大，就是认同自己的愚蠢。
27、修行就是修正自己错误的观念。
28、个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
29、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
30、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请多多口下留情。
31、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
32、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚缺乏智慧。
33、根本不必回头去看咒骂你的人是谁，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
34、忌妒别人，不会给自己增加任何好处。妒忌别人，也不可能减少别人的成就。
35、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
36、多少人要离开这个世界时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！
37、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都在执着与追求。
38、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
39、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
40、能说不能行，不是真智慧。
41、多用心去倾听别人怎么说，不要急于表达你自己的看法。
42、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
43、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想象中的那么美好。
44、这个世间只有圆滑，没有圆满。
45、修养要有耐性，要能甘于淡泊、乐于寂寞。
46、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
47、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
48、眼睛不要老是睁得那么大：百年以后，哪一样是你的。
49、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
50、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
51、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
52、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
53、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
54、不要太肯定自己的看法，这样比较少后悔。
55、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
56、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
57、世间的人要对法律负责任。

F. 如何做到静心

别给自己加注太多的负担
外界的氛围已经够压抑了
放松些
听听音乐
去郊外呼吸一下新鲜空气
总之做些自己喜欢又惬意的事
以平常心来看待
相信自己是非常棒的哦！
用心努力就会有意想不到的收获哦````

G. 怎样静心

你现在静不下来，表明你心里有事，并且被它困扰着。试着将事情大声地说出来（可以找个没人的地方），或许你会好受一点。有时，我自己也会被自己困住，无缘无故会有发人深思的问题会冒出来，这时候，我会选择去外面一个人走走，或听听音乐。希望这对你有帮助。

H. 如何静心学习

让自己静心学习需要：首先要知道自己为什么学习，一个人只有知道自己为什么学习，才会让自己静心，才会让自己努力投入到里面去。不管自己是学生还是职场人士，这一点都要先了解。

02
让自己静心学习需要：找到学习的乐趣，人对某件事情产生兴趣的时候，就会投入，就会静下心来好好的学习了。尤其对于比较懒散的人，更需要努力让自己找到学习的乐趣。

03
让自己静心学习需要：合理安排好时间，要让自己可以静心学习，就需要安排好时间段，比如晚上，比较安静，适合读书学习。

04
让自己静心学习需要：找到一起学习的伙伴，有些人自己坚持不下去，但容易受到周围人的影响，这个时候，就可以静心学习了。所以可以找一个比较爱学习的人一起来学习。

05
让自己静心学习需要：改变自己的某些不良习惯，比如三心二意，比如总是拖延等等，这些情况都会影响到自己的学习效率，所以要让自己静心学习，就需要改变自己的某些不良习惯。

06
让自己静心学习需要：培养自己的耐力，当一个人耐心足够强的时候，就可以控制自己的情绪，控制自己的精力，让自己静心学习，耐力很重要，让自己学会坚持不懈。

I. 如何让自己静心不浮躁

1、先不要想任何事情，清空你的大脑，深呼吸，让你的身体慢慢冷静下来。

大脑控制着我们的情绪，如果我们想保持安静，就必须让大脑倾听。从这个角度来说，我们应该首先控制我们的身体。心烦意乱时，要把一切抛在脑后，集中精力调整身体的紧张状态，深呼吸放松，让身体慢慢冷静下来，这样大脑也能平稳过渡。

2、找出烦躁不安的根源，想象最坏的情况，试着保持冷静。

我们不安静的原因是什么？找出浮躁的根源，对存在的问题还是对未来的恐惧。如果结果是最坏的呢？试着冷静地面对结果，你会发现现在的焦虑已经无计可施了。

3、冷静客观地冷静思考，不断加强暗示，使自己保持理智。

当事情不好的时候，试着说服自己冷静下来，避免冲动的非理性的事情。这可能很难，但有必要对自己说“冷静！冷静点！冷静点！”加强这种思想绥靖是行之有效的。

J. 怎么静心

方法如下：

1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。

大脑控制着情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发应该先把控住自己的身体。在心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。

2、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。

心静不来，是因为什么在阻碍呢？找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样？尝试坦然面对这个结果，就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。

3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。

当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静！冷静！冷静！”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。

4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。

当实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移焦点去做其他事情。

5、尝试睡一会儿

睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。