如何瘦咬肌

‘壹’ 如何瘦咬肌呀

针对咬肌肥大的爱美者，注射肉毒素瘦咬肌是不错的选择。肉毒素瘦咬肌的原理：注射的肉毒素可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉使之收缩，它是运用麻痹肌肉来达到瘦咬肌的目的，使的原本肥厚增生的肌肉缩小。

选择正规、口碑好的整形美容机构是保障手术效果的关键，如果您想更全面了解“瘦咬肌”方面的信息，你可以点我名字，我在线给你回答。

‘贰’ 怎样瘦咬肌

指导意见：
咬肌肥大主要就是由于咀嚼肌过于发达所致，药物注射主要是使过度发达的咀嚼肌萎缩接近正常水平，脸就不会看起来那么肥了。药物主要是注射在咀嚼肌上，对其它的组织没有影响，技术好的医生会在术前设计针眼的范围，这样就会避开面部神经，所以对医生的要求很高，一定要临床经验丰富的医生才可以做。术后是没有后遗证的，费用大概是2000-3000元左右。

‘叁’ 怎么瘦咬肌快速有效

要想知道怎么瘦脸部咬肌，先要了解脸部咬肌肥大的原因。
脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿；而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
怎么瘦脸部咬肌？
1.首先找到咬肌
鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2.握拳按压
①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
3.排毒按摩
擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
4.张嘴发声“啊”
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
5.吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
如果有帮助到你，希望能采纳！

‘肆’ 如何瘦咬肌

你好，可以使用瘦脸针或者采用手术治疗瘦咬肌，这种方法瘦脸效果确切，不需要休息。不要吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。祝你健康。

‘伍’ 怎么瘦咬肌有效

对于咬肌就是脸上长的肌肉，人运动多了身上会张肌肉，那么嘴巴如果常吃一些难咬难嚼的东西其实也是会张肌肉的，要想消除要需要这样做：
解决咬肌方法一、对着镜子做“啊”字运动
（1）.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可
（2）.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
（30.好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右
(4).用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
解决咬肌方法二、每天一颗瘦脸果
相对于婴儿肥，双下巴的人士来说，咬肌是比较难瘦的。除了简单的运动瘦咬肌的方法以外，还可以每天吃一颗瘦脸果，因为瘦脸果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收面部大量的钾元素，就可以逐渐消灭掉咬肌。所以每日坚持吃一颗瘦脸果，就会快速帮你瘦掉咬肌。
解决咬肌方法三、推拿咬肌部位
建议天天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方按摩几5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前推拿，像打圈那样，推拿可以先从天天15下开始，到后面可以依你自己加多。
解决咬肌方法四、平时少背单肩包
人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。
希望这些对你瘦咬肌有一定的帮助，祝你早日瘦咬肌成功。

‘陆’ 如何瘦咬肌呢

消除咬肌的方法：

1、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

2、脸部运动

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

3、吹气球瘦咬肌

想要瘦咬肌，那就每天吹足5个气球，这样可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

4、钾元素瘦咬肌

钾元素俗称咬肌“杀手”，钾元素对咬肌有着极大的杀伤力，西芹就含有丰富的钾元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的饮食中多吃西芹，当然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡觉之前敷一片面膜，因为有些面膜里面也含有丰富的钾元素。

5、戒掉零食

戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯。相信在乎瘦咬肌方法的宝宝，都是爱美的，都是对自己的体型还有一点儿不满意的。所以戒掉牛肉干、鱿鱼丝、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能减少热量的摄入帮助减肥，一举两得。

(6)如何瘦咬肌扩展阅读：

咬肌按摩方法：

1、颊骨推托法

需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

2、颊骨拍打法

涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

3、纵拉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4、横拉法

先将双手进行清洗干净并擦干，之后在脸颊上轻轻的贴放，并且移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，之后轻轻的横向拉开皮肤，维持一分钟。

‘柒’ 如何瘦咬肌啊

按摩的方法如下：双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，这样重复5次。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。这样也重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。每天两次

千万不能按摩太久，不然会把脸按肿的，希望对你有帮助。

‘捌’ 怎样瘦咬肌

如果是骨骼的问题，就要磨骨，如果是咬肌肥大的话，可以打瘦脸针。
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
第四步，你也可以试试经典塑身胶囊 效果还是蛮不错的 你可以去网上查下 我有几个朋友都在用 也没见反弹
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
7 、这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。
很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

‘玖’ 如何瘦咬肌啊

尽量少嚼口香糖．多做脸部按摩．