如何预防痔疮

⑴ 如何预防痔疮的发生

痔疮是常见且多发的疾病。一半以上的人患有肛肠疾病，其中痔疮发病率最高。痔疮主要是由长期静止和局部血流不畅引起的。因此，预防方法应该首先注意不要久坐，而是要多锻炼。其次，要注意改善局部血液循环。每天用温水局部清洗，按摩和热敷约20分钟。这不仅是预防痔疮的一种方法，也是治疗轻度痔疮的一种方法。此外，经常有意识地运动也有助于防止痔疮的发生。

坚持体育锻炼：长时间工作的人应该把工作和休息结合起来。工作1 ~ 2小时后，他们应该正常行走10 ~ 15分钟。平时，你可以选择跑步、太极拳、有氧运动、间歇锻炼等活动，这样可以促进血液循环和肠道蠕动，减少盆腔淤血和痔疮。

⑵ 如何有效预防痔疮

多锻炼一下，不要吃辛辣的，不要一直坐着。
便血、疼痛、突起和脱出、肛门潮湿和瘙痒、大便困难都是痔疮的症状。
注意：
一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。
二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。
三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。
四是坚持每天清洗保持卫生。
五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。
六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。
七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。
八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。
九是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。
如果严重的话还是去医院看看吧，但是最好不要手术，特疼！这痔疮手术太折磨人了，还复发，我就是一个例子，咋说也不会再挨上一刀。现在用的紫川膏挺不错的，坚持用了一个月痔疮就好了。

⑶ 在生活中怎么预防痔疮

跟你推荐一下家庭治疗痔疮的方法
1 多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因 因此 为防治便秘 须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法) 苹果 甜菜
巴西核果 绿花椰菜 甘蓝科蔬菜 胡萝卜 绿豆 guar麦麸 皇帝豆 梨子 豌豆 洋车前子及全麦等谷类都是好的选择
2 润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后 你的粪便将变得较软 也较利排出 你还可在肛门内涂些凡士林 进一步促进排便顺利和减少疼痛 用棉花棒或手指沾些凡士林
涂在肛门内半寸处
3 勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟 尤其不要一边厕所一边看书 这是极不卫生的习惯
4 清洗干净：当你排便完毕 你的责任尚未结束 应轻轻地将肛门清洗干净 这点相当重要 有些卫生纸很粗糙 有些则含刺激性的化学成
分 应选用无色(白色) 无味的卫生纸 最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗
5 勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动 即使必须如此 也应每小时至少起身活动5分钟
6 勿提重物：提重物或费力的运动 就好像排便时用力过猛一样 如果你容易发生痔疮 应避免过度地出力
7 勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒 但勿用抓痒来缓解不适 那样会损害直肠脆弱的静脉管壁 使情况更糟糕
8 坐温水浴：将你的臀部泡在温水中 也许是一种治疗的最佳方式 温水促进患部的血液循环 有助于收缩此处肿大的静脉 并且能止痛
9药物治疗,药物治疗痔疮,可以使用这方面的专业药物
10 控制体重：体重过重的人较易出现痔疮 因为他们的下肢承受较大的压力 也因此 他们也较容易发生静脉曲张
11 用手推入：有时候 痔疮指的是肛门内膜向外突出 而非静脉肿大 假使你出现这种外突性痔疮 不妨试着将它推回肛门内 垂在外面
的痔疮容易演变成血块
12 坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫 颇适合需经常久坐的人 尤其是当你的痔疮发作时 .
13 孕妇如何防治痔疮：孕妇尤其容易发生痔疮 部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻) 假使你怀孕
治疗痔疮的方法是 每4—6小时 用左身侧躺20分钟左右这样可减轻下半身重量对重要血管的压力
14 甲鱼可治疗痔疮 对于静脉曲张性混合痔 或出血性内痔 吃甲鱼有一定疗效 但对于结缔组织性外痔 吃甲鱼则毫无作用

望采纳！

⑷ 痔疮该如何预防

进行痔疮的预防，首先要有一个良好的作息时间，比如：不熬夜、有足够的睡眠时间、合理休息、不过度疲惫等；要吃一些清淡的食物、避免使用一些辛辣食物等。患有痔疮会严重影响日常的生活，建议早发现早治疗，避免耽误治疗的最佳时间，不要到附近的诊所治疗，最好建议到正规医院进行治疗。

⑸ 痔疮怎么预防

痔疮主要是因为久座不动,局部血流不畅造成的。因此，预防的方法首先要注意不要长久坐着，要多起来运动。 其次，要注意改善局部血液循环问题。每天用温水进行局部清洗，同时辅以按摩，并热敷20分钟左右。这既是预防发生痔疮的办法，也是治疗轻型痔疮的办法。 另外，经常有意识地练习提肛动作，也有助于防止痔疮的发生。

⑹ 如何防止痔疮

预防痔疮发生要改变饮食结构，主食不要太薄，多吃蔬菜，如菠菜、甜瓜、萝卜；成熟水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质，牛奶、鸡蛋和适当的脂肪；适当的饮用水，每天的水应达到2000-3000毫升；避免吃辛辣的食物，不要喝酒，以免使之变大。

⑺ 平常自己怎样预防痔疮

预防痔疮主要从饮食和生活习惯上下手，
在饮食上：建议平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，不饮酒，多饮水，吃清淡食物，多吃富含纤维素的食物，避免便秘
在生活习惯上：大便时长不宜超过五分钟，大便过后用温水清洗私处，保持肛门处干燥，养成每天排便的好习惯。
患上痔疮了要及时的进行治疗，痔疮不会自愈，可以涂抹痔疮膏进行治疗，推荐使用效果好的汉氏痔 必康，较温和，能够更快速解毒、消炎、止痛止痒，清理大肠湿热肛毒，不易产生耐药性，其中所含的有效成分是普通痔疮膏的12倍不止，真正做到高效快速治疗痔疮。

⑻ 如何避免痔疮

预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：(1)加强锻炼：体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。［自我按摩］方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次。(2)预防便秘：正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：①合理调配饮食。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。②养成定时排便的习惯。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。③选择正确治疗便秘的方法。长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。痔疮的预防是非常重要的，这样可以避免肛门部痔疮不适的症状出现，通常我们从饮食和生活习惯方面来预防，饮食最重要的就是不能吃辣椒，不能吃辛辣刺激性的食物，不能饮酒，这些辛辣刺激性的食物和饮酒，会刺激痔疮组织的充血水肿造成了出血和脱出的症状，而且平时建议多喝水，多吃含膳食纤维的食物，可以保持大便柔软通畅，我们建议的大便时间是八分钟左右，不能久蹲不能久坐，不建议在排便的时候玩手机，。平常预防注意的生活习惯方面，不要熬夜，不要久站，不要久坐，养成规律的良好的排便习惯，同时保持肛门部的清洁干燥，便后可以清洗一下肛门。痔疮是常见的肛肠疾病，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关，长时间开车久坐容易引起痔疮的发生。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，尽量不要久坐和久蹲，多做提肛运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物。

⑼ 如何预防痔疮

痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
1.加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2.预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
3.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
4.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
5.其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

⑽ 痔疮该怎么预防

痔疮，想必我所有的朋友都很熟悉，可能已经或者正在经历。痔疮的发作会给大家带来很多不便。为了避免造成更多的伤害从而避免坐立不安，我们应该知道一些预防痔疮的方法。

3.预防便秘：正常人每天排便一次，有早、中、晚三种不同的习惯。正常排出的大便形成软便，既不干也不稀。排便后轻松舒适，说明胃肠功能良好。便秘若硬，不仅排便困难，而且由于粪便在肠腔内堆积，肛直肠血管内压力增大，血液回流受阻，使痔疮静脉曲张形成痔疮。

4.保持肛清洁：肛、直肠和乙状结肠是粪便储存和排泄的地方。粪便中含有多种细菌，容易被这些细菌污染，引起肛周围的汗腺和皮脂腺感染，导致溃疡和脓肿。女性阴与肛相邻，阴道分泌物多，可刺激肛皮肤，诱发痔疮。所以，要经常保持肛清洁，每天用温水清洗。