如何刷牙

⑴ 如何正确刷牙

大家好，我是手百答主：五月小情歌，陪你一起，分享世界的甜蜜。

刷牙是我们日常生活中必不可少的一个环节，刷牙不仅能使我们的口腔保持干净清洁，更是身体健康的一大重要保证，我们每天都会刷牙，但是你真的了解刷牙的正确姿势吗？

04、关于蘸水，一般的普通牙膏，它们之内包含的有效成分一旦遇水就会快速的溶解分解，所以最好的方法是不要在刷牙之前蘸水，最好刷一会儿再蘸水。但其实呢，还是看你自己舒服就好，只要每天按时刷牙，每次能够认真刷三分钟，就已经很好啦。

05、注意清洁牙齿内侧。通常情况下我们都比较注重清洁牙齿的外侧，就会很容易忽视了内侧的清洁，其实同样很重要，内侧也要十分注意，还有牙齿的侧面，也要注意清洁。

⑵ 怎么刷牙才是正确的

刷牙的正确方法有许多，主要包括水平颤动拂刷法（改良Bass法）和圆弧刷牙法。
刷牙的方法很多，研究表明，只要应用得当，各种方法之间无显着差别。水平颤动拂刷法又称改良Bass刷牙法，是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要清除唇（颊）舌（腭）面的牙菌斑。。圆弧刷牙法又称Fones刷牙法，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。在刷牙时，应注意以下几点。
1.刷牙顺序：为保证刷牙时不遗漏某些部位，建议按照一定的顺序做到面面刷到。一般从一侧最后一颗牙开始按顺序刷牙。
2.刷牙时间：临床研究显示，人们在刷牙的初始两分钟内，牙菌斑去除量超过80％，两分钟后刷牙效率明显降低。所以，普通人群建议每次刷牙时间至少3分钟。
3.刷牙次数：最好在餐后和睡前各刷牙一次，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

⑶ 怎样刷牙才是真正的有效刷牙

如何正确刷牙

首先，刷牙并不能只刷我们看的见的牙面，有些朋友觉得只要唇侧的牙面清洁干净就行了，牙齿背面侧面别人看不到，所以就懒得刷了。这是非常错误的做法，牙齿要刷3个面：牙齿唇侧、牙齿舌侧、牙齿咬合面，且每次刷牙不应少于3分钟，牙刷应该每3个月更换一次。

晚上刷牙比早晨刷牙更重要：在白天进食之后，口腔里的食物残渣，由于唾液流动、说话、饮食，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用。但晚上睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔，牙齿都起不到冲洗自洁的作用。

⑷ 怎样刷牙才正确

目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
参考资料：

⑸ 怎样刷牙才正确

怎样有效刷牙：
1、将牙刷舒适地握在手中——许多牙刷有一个放拇指的位置，以使你能正确地握住。

2、将牙刷放于牙龈缘里45°角，然后旋转牙刷，每个牙刷5次。

3、刷里面的牙面时将牙刷靠着牙龈缘，短距离地来回刷。

4、刷上下牙咬牙颌面时牙刷前后移动。

5、刷前牙内侧面时将牙刷垂直，用刷毛前端距离上下刷。

6、刷舌背有助于将存留在舌背上的细菌消除，保持口气清新。

7、牙间隙刷和牙线能清楚牙缝的食物及菌斑。

刷牙技术要点：
1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。
2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。
3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。
4）顺序
上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。

⑹ 怎样刷牙是正确的

刷牙是我们每天都要做的事情，但每天刷牙都刷对了吗？

冷水刷牙、横向刷牙、先刷牙后吃早饭······您是不是也常常如此？

今天正夫君就用一张图来回答下如何正确的刷牙，如下图：

总结一下：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少3分钟。

⑺ 怎样刷牙才是有效的刷牙方式

我认为有效的刷牙方式应该是，选择合适自己的牙刷，并且在刷牙的时候要沿着牙缝刷，最重要的是在刷牙的时候，一定要把舌头一并进行洗刷。

刷牙这件事情是我们生活中必不可少的，因为刷牙这件事情不仅有关于我们的口腔卫生问题，同时还会给我们的身体带来一定的影响，因此保护口腔卫生，就成为了我们生活中必须要做的事情，只不过大多数人并不懂得正确的刷牙方式。

一、选择合适自己的牙刷。

由于我们的牙齿健康状况不同，所以在刷牙的时候，应该要选择适合自己牙齿健康状况的牙刷，如果选择不适合自己的牙刷，就很有可能会导致自己出现牙龈频繁出血的情况。因此我建议大家在刷牙这件事情上，一定要多选择软毛牙刷。

虽然刷牙是一件很小的事情，但是刷牙的过程中也需要有很多注意的地方，如果我们在刷牙的过程中忽视这些问题，就很容易给我们带来口腔健康问题上的困扰。如果我们不想让口腔健康问题困扰自己，那么就必须要懂得正确的刷牙方法。

⑻ 怎样刷牙最科学

目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

⑼ 怎么刷牙才干净

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。

很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。
楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。

今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
1. 挤上黄豆粒大小的牙膏，从外侧牙面开始，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，2~3颗牙前后来回约刷10次，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出现因为后牙的原因，刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗颗的来回刷，不放过任何一个小细节。

5.用清水使劲漱口，把口腔中的泡沫清除干净。