肺活量正常范围是多少

A. 标准肺活量是多少

肺活量

肺活量即是指肺的最大的机能活动量，也就是我们将一口气吸尽之后，用最大力量呼出来的气体量。肺活量会随着人的生长发育而增长，但是一定年龄之后反而会开始下降，同时肺活量还和平时的生活习惯有关，一个经常运动和唱歌的人自然肺活量相比其他人要大一些。在我们的体测项目之中，肺活量也是一个必测项目。肺活量每个阶段都有其标准，想不想知道您这个阶段的肺活量标准是多少吗?接下来小编就与大家分享一下。

肺活量标准

一个男性成年人的肺活量标准是在3500~4000毫升，女性成年人的肺活量则是在2500~3500毫升。而肺活量体重指数标准则是男性75ml/kg以上，女性74~70ml/kg以上则为优秀;男性64ml/kg以上，女性57ml/kg以上则为良好;男性54ml/kg以上，女性44ml/kg以上则是及格43ml/kg以下则为不及格。将自己的肺活量除去体重得到的就是肺活量体重指数，我们可以算出自己的肺活量体重指数，再参照以上小编所说的范围，即可知道自己属于什么范围，属于什么级别。

温馨小贴士：如果您发现您的肺活量较低的话，那么就要注意了，且小编建议最好加强运动，多进行户外活动，锻炼自己的身体。肺活量数值低的话则说明身体的摄氧能力和排出废气的能力较差，一旦机体的氧气供应不足就会出现胸闷、头痛等现象，所以小伙伴们一定要重视这个问题。

结束语：肺活量之所以作为一个体测的必测项目是因为其数值也正是反应一个人机体性能的好坏，肺活量较少所造成的一些不舒服会极大的影响学习或者工作，同时吸烟也是减少肺活量的原因之一，所以小伙伴们一定要爱护身体。好了，小编的介绍就到这里了，祝小伙伴们生活愉快!

B. 儿童的正常肺活量是多少

一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第 1、 2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。

C. 大学生肺活量正常范围是多少

一般成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升.
一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。
成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。
健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。
时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考

D. 小学生肺活量标准多少算合格

根据《国家学生体质健康标准》，小学生的肺活量及格标准按照性别分为一至六年级，及格标准为：（男、女）单位为毫升。

一年级：700、600。

二年级：800、700。

三年级：900、800。

四年级：1100、900。

五年级：1300、1050。

六年级：1500毫升，1200。

(4)肺活量正常范围是多少扩展阅读

测试肺活量需要注意的是：

1、测试时呼气不可过猛，防止漏气。

2、测试时不得二次吸气。使用的肺活量计口嘴应严格消毒。

3、在进行最大吸气和呼气时，可以不拘身体姿势，如呼气时可以收腹弯腰等。重复测定时要注意时间间隔。

4、吸气方式可采用胸腹同步式，即呼气缓而沉，尽量把气吐出去，鼻子防止漏气，挺胸抬头，呼气可以适当下弯，此种姿势测试的成绩会更好。

E. 高中生的肺活量的正常值是多少

肺活量指数=肺活量÷体表面积
体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329
我国成年人：男2310，女1800低于这个值，说明呼吸功能较弱。

肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量. 肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力.
一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大，幼年和老年人都较小.
运动做得多的人肺活量也比较大.
可以通过锻炼来提升的~
那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大~

用正确的呼吸方法提升肺活量

氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分别下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。

1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。

2.静呼吸。将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

3.睡眠呼吸。睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。

4.运动呼吸。在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

F. 肺活量标准值或正常值的是多少

肺活量指数=肺活量÷体表面积 。体量面积=0.0061*身高(cm) 0.0128*体重(kg)-0.1329
我国成年人：男2310，女1800低于这个值，说明呼吸功能较弱

G. 肺活量检查质量的标准，范围值是多少呢

肺活量检查质量的标准，范围值是多少呢？

肺功能检查，一般检查肺活量、肺总量、残气量、最大通气量、一秒用力呼气量等。1、肺活量是深吸气末尽力呼出的气量，正常成人大约为2400到3400毫升。2、肺总量是深吸气后肺内所含的气体总量，是肺活量加残气量的总和。3、残气量/肺总量一般不超过35%。4、最大通气量是每分钟最大速度与幅度呼吸测得的气量。正常成人为每分钟80至106升。5、一秒用力呼气量是深吸气末，第一秒用力呼出的气量。一秒用力呼气量/用力肺活量，正常值为83%。

H. 正常人的肺活量一般是多少

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。

(8)肺活量正常范围是多少扩展阅读：

4招锻炼肺活量

1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。

2、练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。

3、放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。

4、运动也能增强肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。