如何挽留前任

⑴ 分手以后很后悔，如何挽回前任的心呢

挽回最忌光说不做。我觉得改变自己很多时候都是挺难的一件事，我们经常说，知道很多道理，但依然过不好这一生，原因也是如此，因为很多时候，都是光说不做。看到别人的身材好，两道马甲线赫然在目，你受到刺激，发誓也要减肥，坚持了一周之后，你就会想，算了，身材那么好干什么，差不多就行了，我也没有很胖啊。看到别人会唱歌会弹琴，你也迫不及待想去学一门技艺。

⑵ 如何用正确的方法去挽回前任

怎么样才能挽回前任
1、分手非一人之过，坦然的审视你自己。如果你在分手之后仍然觉得只是他单方面的问题，那么不妨引进“第三方”，因为通常感情中的局内人很难跳出自己的情绪。
2、巧用共同好友，神助攻。9%以上的情侣，都会有共同的好友，如果你有心希望和他重新建立联系，不妨约上他的好友，或者举办一个生日party的名义，在期间有意无意地提起他。如果你信得过这位好友，不妨大大方方地找他做神助攻，如果你信不过，那委婉地提起和欲言又止的态度，就足够他多想，消息也就自然而然传入他的耳朵。
3、巧用朋友圈示个弱。当你有了共同好友作为间接传话筒或者神助攻的时候，你们重新建立联系就只差一张纸的距离。这时候，示弱是戳破这张纸最好的方式你可以选择生病的时候打电话给他，求他陪你打点滴，也可以在下暴雨的时候求他送把伞。如果你想矜持一点，在朋友圈示个弱，发一张可怜兮兮的心情配图，自然能重新建立连接。

⑶ 怎么挽回前任

怎么挽回前任？方法/步骤分步阅读
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给对方时间和空间冷静
刚分手的时候，双方都存在赌气的成分在里面，可能谁也不愿意和谁低头，虽然当时心里就有了悔意，也不会在对方面前表现出来。那这段时间不如双方都不要去打扰对方，给对方充分的个人空间，从而想清楚自己想要的到底是什么，当初那么做到底对不对。
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努力提升自己
这段时间，不要只顾着沉浸在失恋的悲伤中，你要相信，只要你们心里都还有对方，就一定会再次走到一起。所以，这段时间你要做的就是努力提升自己，去学习自己喜爱的东西，多参加社交活动，让对方看到一个更优秀的你。新鲜的事物总是对人有一种独特的吸引力，当你以一个全新的自我站在他/她面前时，他/她一定会眼前一亮。
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反思自己的不足
想要追回前任，那你一定要想想自身还存在哪些前任不喜欢的缺点，你可以回忆一下以前你们在一起时对方有意无意说起的想让你改正的毛病，然后尽自己最大的努力去改正，并想办法让对方看到你为了他/她愿意改变的决心，比如发朋友圈等。
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主动联系对方
在经过前面三步之后，相信对方对你已经有了改观，很可能他/她也有点后悔当初和你分手了。所以，这个时候，只要你主动出击，多联系一下对方，多关心对方的生活，健康状态等等。适当的时候，约对方出来散散心，并且表示自己心里还有对方，希望能继续一起走下去，相信这个时候，只要对方也是放不下你，那你们就一定能再续前缘了。

⑷ 如何挽留前任

1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。

2、其次要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈，跳跳舞或看看书提升气质转移注意。

3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器，烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。

4、以上说的几种方法是让自己变得更好不再去怀念过去。如果这样你还是控制不住想挽回最好是想办法让对方出来和自己见面，例如当面说分手或做最后一天情侣这样的理由。

5、见面挽留成功率会高一些，如果和对方不是鱼死网破还留有联系方式可以每隔三天和对方找一些无关情感的话题聊一次，每次聊三句话。先试探一下对方对你是否有感情。

⑸ 怎样挽回前任

1、如果你想要复合，在那之前一定要先管理好自己的情绪。不要让自己狼狈难堪的样子暴露在前任面前。可以找好朋友抒发缓解情绪。

2、其次就是要提升自己的气质。尤其女孩子恋爱刚开始时都是美美的，时间长了就疏于管理自己的身材和容貌。空窗期可以去练练瑜珈,跳跳舞或看看书提升气质转移注意。

3、其次就是学习了，可以利用这段时间去学一学你很久前就想学的乐器,烘培或者小语种。或者和朋友出去旅行学习一些对自己感兴趣的事物。

断开联系，不仅仅是说不见面，而是说暂时断开各种联系，不见面、不交流、不通话，甚至暂时不再关注对方。断联的主要作用，是给双方一个冷静的时间和空间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感；同时好好自我反思，提升自我，为‘二次吸引’提供机会。

逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。

断联时间不可太长也不能太短，时间太短，双方都还没完全冷静，伤痛也尚未修复；断联时间太长，又很可能永远淡出对方的视线，或者对方已经移情别恋；具体的断联时间，还得根据双方感情恶化程度和断联后自我改变情况来定。这种情况最好是找情感咨询师进行一对一的沟通，效果会好一些。

⑹ 怎样挽留前任

1、跟着理性走：

刚分手的你，目前处在失恋最痛苦的时刻，这也是最感性，最情绪化，最不稳定的时刻。坏消息是，这也是最容易犯错的时刻。如此多混乱的情绪，很多女生正是在此时被情绪支配，死缠烂打的挽回。这恰恰就是最不能挽回对方的原因。

⑺ 如何挽留前任

第一步：给予男人所需要的认同感和崇拜感

男人有一个共性，就是在自己心爱的女人面前，需要一个价值认同感。他需要在一段关系中被认可，被崇拜。

虽然说，女人过度依赖对方不是一个好的习惯，但是你一定要学会适当的依赖他，尤其是在他所擅长的领域里。比如电脑方面，运动方面等等的问题，你去请求他的帮助。一般男人是不会拒绝女生这样的请求的，他解决了你的问题，千万不要吝啬于你的夸奖和奖励。

第二步：稳定心态预期

这里我要说一个普遍的定律，就是你要相信自己坚持的这个事情一定会成功，往往你越是相信的事情，越是坚定的事情，你成功的概率就越大。

你需要去稳定自己的心理预期，如果总是心态时不时崩掉，你的挽回步骤，一定会乱掉，甚至为你们的复合造成一个非常负面的效果。不要心急，一步步的来，要知道改变一个男人的心态是很简单的。

第三步：合理化引导

这里涉及到一个心理学的原理，简单来说，别人总是夸你具有某方面的品质和特性或者说优势，那么你会发现自己在这方面确实会更优秀。

这一点，也适合用在挽回对方的步骤里。比如说，你要不断洗脑对方，让他就是觉得自己是一个很有责任感，考虑问题很感性，并且在亲密关系里，很不计前嫌的人。你要不断的给他进行这样的合理化，那么慢慢的他就是会觉得自己是这样的人，这个时候，他自己就不愿意否定这些特质了，并且会内化为他真正的品质。

第四步：填补对方的负面饥饿情绪状态

你知道一个人在什么情况下，会产生愤怒的情绪吗？就是自己不被身边的人理解的时候，一个人冲另一个人大声的吼叫，喧哗，只是希望听过提高自己的强势态度，来压迫对方去认同自己。

你想啊，如果你是被理解的状态，你还对对方是一个发脾气的状态吗？而这个状态，我把它成为负面情绪的饥饿状态。

他越是负面情绪越高，就证明，他这个时候越是希望有人是理解他内心的，是希望可以被认同的。

所以，这个时候，你要懂得合理的表达自己的认同，学会观察他表面所表达的深意，并且帮助他说出来，相信我，如果你能掌握这一个方法，他一定会更爱你。

如果你能做这个底牌，你觉得他还会随便放弃你，离开你吗？他会恨不得死死的抓住你。

第五步：提高自己对于他内心的核心价值

为什么很多女人离不开渣男？她明明知道对方劈腿啊，或者有自己不能忍受的缺点，却还是会一次次的选择挽回，就是因为这个男人抓住了女人的核心需求。比如：情绪价值需求，物质价值需求，性价值需求等等。

所以，你需要根据自己对他的了解，进行一个人格测评，分析出他的核心需求点，并且提高自己在这方面的价值，并展示出来，让他看到。

⑻ 怎么挽回前任啊

挽回一段失去的感情，没有什么好丢脸的，要相信破镜重圆是存在于现实生活中的，可如果你冲动和盲目的去挽回一段感情，往往得不到想要的效果。

在分手后，想要重新挽回前任，就需要一步步来，切记不可操之过急，才能达到想要的目的。

第一步：分析分手原因

这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心、自责、痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩。

这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。

所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。

通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。

第二步：努力提升自己

不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。

这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到。

在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。

第三步：重新有联系

这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在。

这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。

对方要是回想起分手时带来的伤害，只会导致彼此的冲突进一步加深，严重的将造成无法挽回的地步，前面所做的一切就都白费了。

第四步：重新培养感情

在这个阶段，你们之间的关系应该已经破冰了，每天除了相互问候之外，还能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。

等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。

第五步：复合

一步步下来，最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，问题解决之后，两个人和好如初，彼此会更加珍惜这来之不易的感情。

分手后想要挽回一段感情，一般要经历漫长的过程，需要我们花足够的耐心，还有时间和精力，去改变自己，让自己变得更好，要用正确的方法挽回对方的心。

但如果最后的结果两个人能够复合成功，那么即使付出再多，也觉得值得。