如何预防妊娠纹

1. 怎么预防妊娠纹呢

1.均衡饮食
为了预防妊娠纹，多吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳、猪蹄等。同时呢，要均衡饮食，这是因为我们人体要合成胶原蛋白，没有维生素C的参与是不行的。所以，很多维生素和矿物质也必不可少。
当然要想皮肤好，一定少不了多喝水，适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。
2.适当的运动
虽然在怀孕期间孕妇不能做出激烈的运动，但也不是说不能运动。如果孕妇能在孕期合理的做适量的运动，不仅能帮助生产，还能有助于皮肤弹性恢复，缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以根据专业的指导做些孕妇体操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制体重增长
在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

2. 怀孕怎样防止长妊娠纹

要当妈妈了，真的是好幸福的事儿，不过有好多爱美的准妈妈们担心生了宝宝以后身材变形，面部长斑，最可怕的是腹部、臀部还可能会长出好丑的妊娠纹，真的很烦恼。怎么才能预防妊娠纹的出现呢？小编来为您支招。

3. 孕妇妊娠纹怎么预防

女性是天生爱美的，现在有很多年轻的女性都当上了妈妈，大家都知道的在怀孕期间的时候妊娠纹会有很多出现在肚子上啊腿上啊，等产后也是消除不掉。所以应该从孕期就有效的缓解妊辰纹的出现，远离妊娠纹的方法有哪些呢?

上面的这些方法希望能够帮助到你，平时的时候注意这些生活的细节可以让妊辰纹远离我们，也可以拥有美丽迷人的肌肤和自信。所以在孕期一定要注意这些常识问题，希望宝妈们永远漂亮和年轻。如果你有妊娠纹的情况一定要注意这些问题。

4. 怎样预防妊娠纹

作为一个二胎妈妈，让我凡尔赛的事情猜猜是什么？哈哈！孕期没长妊娠纹！

现在回想起来，怀孕那会儿真的是啥也不懂，毕竟也没有经验嘛，家里大人说这不能吃那不能做的，简直是一种束缚。

好在妊娠纹这件事情上，我反抗了，没有听她们所谓的用这个会不会对胎儿不好啊，影响胎儿发育之类。毕竟是长在我身上，又不是她们身上，她们看了不难受，可我还想穿露腰小裙子呢，呜呜呜~

孕早期有点胎心不稳，医生建议卧床休养，我就辞去了工作，天天躺床上真的是很无聊，我就开始上网查资料，研究起妊娠纹来了，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹油，方法其实有很多。

我预防妊娠纹算是很成功的，到生产前我一根纹都没有长，还是白净的肚皮，这让当初反对我预防妊娠纹的家人们啪啪打脸了，那会儿又夸我，肚子好干净啊，真的一根纹都没长诶。

接下来就来扒一扒，哪些是可以预防妊娠纹的好方法。

一、预防越早越好，从怀孕3个月时开始为好。

为什么不是一怀孕就开始预防妊娠纹呢？因为怀孕前三个月胚胎不稳定，易流产，不宜过多刺激子宫。怀孕三个月后胚胎已在子宫着床，进入稳定期，此时开始就比较安全了，这也就是为什么怀孕前三个月不公开一个道理。

二、有哪些具体的预防方法呢？

1.使用防纹产品

叶酸孕纹精华乳

德国孕妇护肤品牌，0添加无防腐剂，安全性很高，孕期使用非常放心。

总结一下：

关于妊娠纹，孕期预防很重要，千万不要像家里长辈说的，命里该长，涂也没用，命里不长，不涂也没事，只会后悔。

很重要的一点就是，希望大家能够坚持，坚持就会成功，付出就会有回报的，祝所有的孕妈都能远离妊娠纹的烦恼，做一个快乐的孕妈~

5. 想问下大家怎么预防妊娠纹呢

在孕期如果只是光涂抹妊娠油，只是起到一小部分的作用，在孕期更重要的是营养的补充，还有体重的增长，如果这两项不跟上来那么对于妊娠纹，只能依靠运气了。
什么人易长妊娠纹呢
1.首先一般皮肤过于干燥，缺乏营养的孕妇特别容易产生妊娠纹。一般都是可以感觉到的，比如皮肤发痒、起红点。
2.其次就是暴饮暴食体重增长太快，经常吃一些甜食啦油炸食品等等也容易长妊娠纹
3.还有那些不经常运动，皮肤特别松弛的会长妊娠纹。一般皮肤比较紧实的是不会长的。
4还有.就是孕妇年龄太大，一般35岁以上的孕妇皮肤弹性会很差，不好好护理的话特别容易长妊娠纹。
5.最后如果家庭长辈长妊娠纹那么长的几率也很大。
那么如何预防呢！
按摩+食疗+运动
按摩：
1、取适量的橄榄油轻轻涂抹在肚皮上，开始按摩。
2、双手并拢对称，又肚脐开始往外推。
3、推到肚皮两侧停止，重复10次。
4、双手托住肚皮下方。
5、由下腰往上按摩至乳房下方，重复10次。
6、以顺时针方向，在肚脐四周画圈按摩10次。
7、双手托住后腰脊椎两侧，由内往外按摩10次
ps：如果感觉到不适请立即停止，在产后期的按摩中，一定要注意按摩的力度，按摩次数也要减少，防止宝宝跟着运动发生脐带绕颈。
食疗：
1.在怀孕期间你可以吃这些水果，在孕早期的时候，多吃葡萄、苹果、香蕉。对大人，可以多吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子这些水果，在分娩前，吃、橙子、梨子、葡萄都是不错的选择。这些水果对大人小孩都有好处。在怀孕期间一定少吃西瓜、芒果、榴莲、木瓜、甘蔗、荔枝等水果。
2.你还可以吃这些食物，鸡皮、虾皮、鱼皮、猪骨汤都是胶原蛋白丰富的食品但是要注意摄入的量，肉质类的食物吃多会反而会对身体产生不好的影响还会发胖，可以多吃一些谷类的食物，谷类食物也富含丰富的蛋白质，对于人体也好。少吃寒性的海鲜比如：甲鱼、田螺、鱿鱼、蚌类、螃蟹
运动：
1.每天坚持半个小时的瑜伽运动。
2.吃完饭后走路或者站立20分钟。
好了希望可以帮助到你。

6. 孕期怎样预防妊娠纹

对于怀过孕的人来说，有的人会暗自庆幸自己没有妊娠纹，但是大多数的人肚子上都会有一点妊娠纹的，记得自己在没怀孕的时候，就看我这方面的书，怎么样可以预防妊娠纹的出现，因为我总觉得肚子上面有纹不好看，所以也就提前做了一些功课！

记得母婴店里面都有那一种橄榄油，一般情况下这种油是纯植物萃取的，店里的店员也告诉过我，这种橄榄油对于胎儿没有任何影响，可以说是安全无副作用的，一般从两个月开始每一天洗完澡擦一点，基本上可以预防妊娠纹的出现，而且自己曾经坚持过一段时间，然后婆婆总是唠叨，后来索性就没有用了，但是那一段时间肚皮并不感觉到紧，所以我觉得橄榄油还是有一定作用的！

还有一个办法那就是控制饮食，现在的人生活水平高了，而且一般从怀孕之后基本上就不怎么干活了，然后的话正常一日三餐的吃法，孩子的营养是足够的，但是有的人总觉得怕孩子小，在孕期拼命的补，然后导致肚子涨的越来越快，然后妊娠纹就可能会出现啦，所以我的建议是从四个月之后饮食一日三餐正常吃就好，一般情况下每个月都会去做检查，他要大小在正常范围内就可以了，不需要特别的加营养特别的去补，有的时候没有补到孩子身上却补到自己身上了，最恐怖的是吃的越多，肚子上的纹会长得越快，所以越到后期的时候饮食稍微要控制的多，一般人都会在后期的时候长妊娠纹！控制饮食可以有效的控制妊娠纹的出现！

7. 孕妇怎么预防妊娠纹

像大家都所知的(1)远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
(2)控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要
随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
如果已形成了妊娠纹，可以在生活中使用下面的方法帮助妊娠纹的减淡：
(1)适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合“澳肤美紧致淡纹美腹霜”同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
莫飞燕