如何培养气质

❶ 什么是气质如何培养气质

气质是一个人内在素养的外在体现，是经过长时间的积淀起来的内涵与教养的自然散发。培养气质的方法：

1、谈吐礼仪

谈吐礼仪，也是分为不同的场合。在学校可以稍微活泼点，上班的场合根据职位需要要有不同的礼仪。但是，音量一定要控制在不打扰到别人的大小，这是最基本的，不管你气不气质都应该做到。此外，要好好说话，蔡康永有很多教你说话的书，如果觉得太难，先试着放慢语速、改掉口音说好普通话、不插嘴不废话，讲话的时候尽量微笑。

2、多读书

不用读太高深的书，但一定要读好书，如果看不进文字，也可以去欣赏画展、摄影展、艺术展等。但一定要逐步加大阅读文字的量，建议从短诗、短篇小说开始。

3、扩宽朋友圈，和不同年龄的人交流

和老人交流，不管对方多啰嗦都忍着，学习对方话里的精华，同时学会礼貌和控制脾气；和小孩交流，感受童真童趣，学会逗小孩，保护童心和应付不同的新问题；和不同行业的人交流，学习不同的思维。

❷ 怎样培养气质

“没有丑女人，只有懒女人”真是至理名言了，如何变的有气质，只需要你做到下面几点，就可以变成一个气质的女人。
1.皮肤
掌握精致美妆，秒变职场气质女！当然每个人护理不是盲目的，当然，一切不以皮肤状况、年龄和预算为前提的护肤保养都是耍流氓，由于每个人的肌肤性质不同，要彻底解决肌肤问题，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收缩毛孔，祛斑，美白，建议大家先了解清楚自身的肤质类型和问题。职场中的最佳状态，当然是干净整洁、充满活力，除了一套得体的通勤装之后，精致的妆容也是提升气色甚至气场的重要因素。工作时基本不太需要浓妆艳抹来撑场，一瓶优质粉底打造自然干净妆面、一支持久眉笔提升脸部立体度、一支提气口红增添活力就已足够。

首先解决驼背，每天坚持靠墙站10-20分钟，其中也要注意一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，整个身体完全贴在墙上，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。

3.穿搭
在决定了别人对你的第一印象，名媛们的衣橱里绝对少不了几款当季的奢侈品衣装，作为普通人，置办几款版型简约、不易过时、质量挺括的衣装自不必说，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

4.内在
气质这种由内而外的东西，当然需要内在来支撑。对自己最划算的投资就是看书了，关于文学，关于诗歌，关于一切感兴趣的事物，关于爱。所谓了腹有诗书气自华，早就告诉了我们内在对人的影响。

❸ 如何培养自身的气质

所谓气质，就是由内而外的精气神。
首先，内部，多读书，增长知识，多走走，开阔眼界。
其二，外部，多运动，保持充沛的活力。

❹ 如何培养你的气质

我们平常称赞一个女生，总是会说她“非常有气质”，形容一件衣服好看，也经常说穿上“很显气质”。有人说，长得好身材好肯定气质就好，其实不然，气质也可以通过后天培养，想要好的气质需要具备哪些？

丰盛却不浮躁的内心

美的类型有很多种，活泼少女也是美，风情万种也是美，可我觉得有气质的美，是最迷人的。外表是天生而来的，也可以是后天培养修炼的，但真正让女人拥有独特气质的，是内心和灵魂。强大的内心和丰富的人生经历，有时会改变一个人的外貌。

读书不仅能够给人带来学识的累积，还能改变一个人的思考方式。当你见过更大的世界，自然也不会对眼前的小事斤斤计较。你看过的书，走过的路，见过的人，经过时间的润色，便成为生命中最与众不同的气质。

精致的生活习惯

一个头发油腻、皮肤粗糙、衣着不整的人，何来气质而言呢？你可以不必浓妆艳抹，头发挽得一丝不苟，但请不要两天不洗头，三天不洗脸。

香水能够让女人更高贵更有气场，而且保持身体清新气味，也代表着女人积极正面的生活态度。不管有没有用香水的习惯，不要让自己的身体散发出奇怪的味道，也是对他人的一种尊重。

不要无意义地熬夜，让皮肤变得干燥蜡黄，眼袋掉到下巴。每天做好基础护肤，睡前记得敷面膜，不一定非要买贵的护肤品，但一定要找到适合你的。

居住环境会暴露你的生活态度，在混乱的家里，你会因为找不到东西而焦躁，会因为加班回到家面对凌乱的空间而心烦意乱。

简洁得体的服装

想要有气质，也不用非得穿名牌，买奢侈品。

价格并不是提升气质的唯一标准。所以要注意衣服的整洁和配色，打翻调色盘的搭配，夸张复杂的首饰，肯定跟气质搭不上边。大面积饱和度高的颜色，很容易显得廉价。淡雅的颜色，更容易衬托出女人的气质感。

自然大方的仪态

保持良好的仪态，就会显得气质很好。仪态也是气质最重要的组成部分。

脖子前倾会显得不自信，或是略显“猥琐”，有种畏畏缩缩的感觉。跟我们平时总是坐伸着头看电脑、看手机有关，久而久之就成为了一种习惯。

驼背的体态让人看起来非常不自信，没精神，长久驼背还容易造成脊柱变形，年轻时不注意，随着年龄增长就会成为严重的健康问题了。走路的姿势很能体现一个人的精神状态，是自信满满还是萎靡不振，从走路的样子就能看出来。

找出根源从而改善就能不断的提升你的气质。

气质，其实是源自于你给予自己的东西，源于你发自内心的自信，经历了各种事情，仍然能够不以物喜不以己悲，保持内心的独立。

❺ 如何培养自己的气质

对女生来说，气质这东西是非常重要的，容颜终会老去，唯有气质能永存。那么，作为一个女孩子要怎样才能培养自己的气质呢？当然，男孩子也要有气质呢！

气质有很多种，你是想要温文尔雅的气质、甜美可爱的气质还是神经病一般的气质？

若是温文尔雅的气质，你需要注意自己的言谈举止，谈吐优雅、举止从容、遇事不惊慌，这样子你就能够看起来非常优雅。当然，这只是表面上的样子，想要真正成为一个温文尔雅的人，仅是这样简单粗暴的模仿是远远不够的，某天暴露了还会被人骂作心机婊。所以，我们要从内到外的优雅，从内就需要有文化修养，腹有诗书气自华，想要发自内在的优雅就需要多看书，多充实自己，一段时间之后，你会觉得自己的灵魂得到了升华。久而久之，内在的气质也就表现出来了。

甜美可爱这个气质是最难培养的，想要发自内心的甜美可爱而不是装出来的就需要少一些负面的想法。但是，阴暗的想法这东西一旦有了就很难再消失，所以，想要甜美可爱就真的非常难了。

神经病一样的气质就非常简单了，你只需要整天装疯卖傻。没事说说很傻很无聊的段子，多讲讲笑话，多和傻了吧唧的人接触，时间一长自然就傻了。然后，你在和别人的交往过程中不断锻炼自己，你就能知道神经病也需要有一个度，然后你把握了这个度，变成了一个有趣的神经病。

其实很多时候，你喜欢什么样的人，潜移默化之下，你也便成了这样你喜欢的一个人。