腰酸背痛如何治疗

1. 腰酸背痛怎么办

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气

血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。[3]
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
揉腰眼
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。[4]
3.牵引疗法：本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 [3]
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果。[3]
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。[3]
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴.

2. 腰酸背痛怎么缓解啊用什么方法呢

腰酸背痛已经成为了越来越多人所烦恼的事。如今的上班族总是忙忙碌碌的，为了工作完全忽视了自己的健康问题，所以常常导致腰酸背痛的产生。那么我们应该要如何缓解腰酸背痛呢?下面小编为大家介绍五种有效缓解腰酸背痛的方法。

3. 腰酸背痛要怎么缓解

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4. 腰酸背痛怎么缓解，哪位了解呢

腰背酸痛的处理主要包括以下几个方面，1.出现腰背部酸痛不适。建议卧床休息，减少活动，减少因为活动而造成的周围水肿，有可能加重病情。2.局部多热敷，热敷有利于腰部周围血液循环的恢复，减轻周围组织水肿，减轻疼痛。3.出现腰背酸痛不适，建议及时到医院就诊，做相关针对性检查，明确腰背酸痛不适的原因，从而选择针对性的治疗。
常用的药物可以用一些非甾类的药物，止疼药，膏药，可以用一些理疗，如果时间相对比较长，可以考虑选择，像冲击波治疗、超激光理疗、中频。可以到疼痛科，做一些局部的神经阻滞，神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸背痛的，当然最重要的一点，就是养成良好的，坐，立，行，走的这种习惯。时刻记住，保持一个适当的锻炼对预防腰酸背痛，是一个重要的措施。
腰酸背痛的人要多注意休息，减少剧烈运动，因为剧烈运动会引起水肿，也会加重病情。也可以采用热敷的方法，因为此方法对于腰部血液的快速循环可以起到一定的作用，从而能减轻水肿和疼痛感。还要改掉平时的不良习惯，减少长时间的用同一个姿势工作和学习。若是腰酸背痛疼得比较厉害，就要去医院进行检查确定病因且接受治疗。

5. 怎样缓解腰酸背痛

如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力.运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳.
2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.
3.牵引疗法:本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状.
4.针灸疗法:针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效.若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果.
5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法.超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿.电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛.冷敷适用于急性疼痛的一、2天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力.
6.药物治疗:局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏.
如痛得厉害,建议去医院检查一下,治疗以中药调理为好.
参考资料：
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6. 怎样能缓解腰酸

如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力.运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳.
2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.
3.牵引疗法:本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状.
4.针灸疗法:针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效.若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果.
5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法.超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿.电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛.冷敷适用于急性疼痛的一、2天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力.
6.药物治疗:局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏.
如痛得厉害,建议去医院检查一下,治疗以中药调理为好.

7. 经常腰酸背痛怎么办

腰酸背痛是临床上非常常见的一种病症，腰酸背痛的情况发生以后具体怎么治疗首先得明其一下病因，才能给予一定的治疗措施。
比如年轻人引起了腰酸背痛，一般多是由于长期的从事一些重体力的劳动，或者是由于长期的坐在电脑前固定一个时间过长，引起出现的腰酸背痛。
另外如果是老年人群出现的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改变，或者是由于腰椎的病症引起的，比如腰椎间盘突出或者是腰椎的滑脱等一些疾病引起，如果是由于这种原因导致就需要积极的去医院进行磁共振的相关检查，根据检查结果给予保守的治疗或者是手术的治疗措施。
如果只是一些单纯的腰酸背痛，并没有这种情况的发生，一般都是劳累或者是由于高强度的运动以后引起的，治疗的措施就是可以适当的给予热敷，或者是中药的熏蒸或者适当的贴一帖膏药，基本上一个礼拜或者是半个月就能得到恢复。