如何增强孩子抵抗力

① 如何提高孩子的抵抗力

孩子的身体还在发育阶段，整体的抵抗力比较差，因此爸爸妈妈一定要多加注意孩子的健康状况。特别是孩子到了幼儿园后，很容易出现病症互相传染并越来越严重的情况，只有孩子增强自体免疫力，才能够最有效地防止病菌的侵入。

外在防护的基本守则

1.远离传染源

亲戚朋友生病了，最好不要带着孩子去探病，在传染高峰期时就更要禁止了；不要在公共场所及空气不流通的地方呆太长的时间，不让病菌有传染的机会。

3.补充营养剂

如果害怕孩子的抵抗力不足，可适时适量补充营养剂，如维生素C、钙粉、鱼肝油、乳酸菌，平时也可以去咨询一下医生。

孩子经常得病，多半是抵抗力不足，所以爸爸妈妈一定要提高孩子的抵抗力，把病菌隔绝在外。

② 怎样提高孩子免疫力和抵抗力有什么好的方法吗

儿童的免疫力会随着年龄增长而增强，直至达到成人水平，这是一个自然过程：

帮助孩子改善免疫力，可以从以下方面进行：

• 保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。

• 每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。

• 保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。

③ 怎样才能提高孩子的免疫力和抵抗力

没输过的人，常常会输得一塌糊涂，人生之事岂能尽如我意，生活如戏，哭笑皆由人，悲喜自己定。人生，总有许多沟坎需要跨越，岁月，总有许多遗憾需要弥补，生命，总有许多迷茫需要领悟。

④ 日常要怎么增强孩子的抵抗力和免疫力呢

怎么增强孩子的抵抗力和免疫力呢？

方法一：补充各种维生素

各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

方法二：充足睡眠是保障

除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力哦!

方法三：坚持运动锻炼

即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。

⑤ 如何让孩子增强抵抗力

1、母乳喂养，母乳中具有很多免疫物质，可以增加婴儿的免疫力和抗病能力，能够避免婴儿因为病毒而导致的的生病。母乳是孩子来到这个世界后的第一次免疫，千万不要让孩子错过。
2、抚触，在自然生产中，孩子受到的挤压，是对孩子非常有利的，能够促进孩子神经系统发育。母亲应该增多和孩子的身体接触，这会使孩子有安全感，十分有利于孩子的身体发育，尤其对早产儿益处更大。
3、疫苗接种，及时给孩子接种各种所需疫苗。
4、良好的生活习惯，要让孩子睡眠规律，质量好。要帮孩子养成良好的作息时间

⑥ 换季的时候，怎样增强孩子的抵抗力

作为两个孩子父母的我来回答这个问题最好不过，我分享下我方法，希望能帮助大家：

保护体温措施到位

俗话说：春捂秋冻，不生杂病这是一条老谚语，我一直遵循这个方法，在冬春换季时候，我不会给宝宝过多减少衣服，在秋冬换季，也不会给宝宝过多增加衣服，总的来说就是保持体温不会过高过低，这样可以提高抵抗力；

平时多运动，适当脏一点

一般在夏天的时候，尤其周六日不忙情况下，我会带着孩子回村里疯玩，小时候陪他们玩土，大一点陪他们上树摘果子，总之就是接触大自然多一些，这样宝贝也不会因为一点病毒就难受，让宝贝体内免疫系统时刻准备战斗；

很少吃药，是药三分毒无毒不成药

时刻关注宝贝身体，我媳妇在这里做得很到位，当发现宝贝有不舒服的时候，比如感觉上火了，会让孩子大量喝水然后排尿排汗，基本当天就能解决大多数，然后再养个几天就好了，很少让他们吃药；

多吃，多玩，多说保持愉快心情

我基本不会刻意让孩子吃什么，反正只要宝贝不排斥都尝试下，然后放学写完作业就放开让他们下楼玩耍，但是晚上下班回来只要他们没睡觉，我就让他们讲一下自己开心的事情，这样能让他们在沟通玩耍成长中一直愉快，从而带动身体免疫力吧；

⑦ 怎么可以增强孩子的免疫力

1、营养均衡

主要是从蛋白质、脂肪这方面来加强摄入。肉类、蛋类、蔬菜瓜果要均衡的投入。这是提高孩子抵抗很重要的一步。

2、摄入维生素

如果小孩子经常会有一些呼吸道方面的感染，比如咳嗽、支气管炎、肺炎等，这种情况下要保证维生素a和维生素c的摄入，它们可以帮助呼吸道粘膜形成一个屏障，尽最大可能的减少呼吸道感染。维生素a的主要来源于深色的蔬菜和水果。因此多吃深色的蔬菜对提高自身免疫力有很大的帮助。

3、多运动

运动绝对是百利无一害的增加孩子抵抗力的方式。多陪小孩进行户外的有氧运动，不仅可以增加孩子对外界温度的适应性，还可以防止佝偻病。

4、保证充足的睡眠

小孩的睡眠是特别重要的，睡眠好不仅对大脑的发育起着到至关重要的作用，对提高免疫力也有很好的辅助作用。

5、适量增减衣服

很多家长总喜欢给小孩子穿得很厚，尤其是冬天，恨不得把小孩子裹成球，小孩子穿得很厚，动弹不得，这反而对小孩子的成长没有啥好处。不仅不能让小孩的抵抗力有所增加，反而会降低。其实只需要给小孩穿得厚薄适度，让他自己去感知温度的变化，才能使他对温差变化有所适应。

要想提高孩子的抵抗力，应该让孩子做一些适量的运动，多陪孩子到户外走一走，呼吸一些新鲜的空气，增强孩子对外界的适应能力，可以预防很多疾病。在饮食方面，一定让孩子摄取到充足丰富均衡的营养，这样会提高孩子的体质，增强抵抗能力。

⑧ 怎么提高小孩免疫力有什么好方法

想要提高孩子的免疫力，家长需要注意以下几点方法：
1、运动和锻炼：运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
2、创造轻松愉悦的氛围：孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。
3、休息和放松：充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。儿童每天需要10-14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。
4、补充维生素D和锌：维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等。

⑨ 如何提高儿童免疫力

如何提高儿童免疫力？

如何提高孩子免疫力，这4个不花钱很实用的方法，家长却傻傻忽视掉。

1、母乳喂养

要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护，母乳喂养可以显着降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好给坚持给宝宝母乳喂养到一定时间再断奶，这样可以很好的增强宝宝免疫力。

2、按时接种疫苗

除母乳喂养外，疫苗是提升宝宝免疫力最直接的方式。疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体，或者刺激宝宝身体，产生特定抗体来对抗相应疾病，有效地阻拦疾病对宝宝的侵害，所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。

3、饮食均衡

宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的，所以从小就要保证孩子的营养需求，让孩子全面摄入各种营养，养成不偏食，不挑食的习惯，这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子，这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。

4、加强锻炼

均衡的营养加上锻炼，孩子的免疫力才能提高，家长不要让孩子整天呆在家里不运动，趁着天气好的时候带孩子去户外跳跳舞、打打球，爬一爬，孩子既能在运动中感受快乐，又能提升免疫力，多好的事。

建议：平时家长不要盲目的给孩子补什么营养品，一定要听从医生的建议。而且2岁以内的孩子每年感冒5—6次，其实是很正常的，并不意味着孩子抵抗力差、免疫力低，家长不要太过盲目。

⑩ 怎样提高小孩免疫力呢

提高小孩抵抗力主要做好以下几点：1、尽可能减少孩子被病毒接触的机会，少去人密集的市场超市等公共场合。2、家里每天开窗通风透气，促进空气流通，并勤洗手。3、多和孩子进行户外活动户外游戏，既有利于锻炼身体，又有助于增强孩子的抵抗力。3、在孩子生病后积极治疗，不给孩子留下后遗症。4、合理饮食，均衡营养，保证充足的睡眠。5、给小孩吃提高免疫力的保健品等。