为什么会便秘

A. 为什么会便秘

便秘对于人们来说是再常见不过的一种症状，许多人都有过便秘的经历，虽然不一定会影响生活，但是便秘有有时确实会给人带来极大的不适感，所以要先了解原因，才能预防便秘。现在就来看看便秘什么原因引起？

便秘有可能是由于上火所引起的，也可能是习惯性便秘，如果伴有牙痛之类的症状，则是上火所致，可以通过口服清热解毒的药物进行治疗。

如果平时的饮食不当，经常吃刺激的或是吃特别干燥、辛辣的食物，就会引发便秘。精神压力如果过大，精神紧张的话，也会引发便秘，长期不运动或卧床不起，也会引发便秘。

社会与心理因素也会引起便秘。有些人需要长时间坐着工作，这样久坐容易导致人的运动不足，从而导致便秘。而家庭和人际关系等因素都会减退人体的肠蠕动，从而引起便秘。

出现便秘的现象，应该注意通过平时的饮食和生活习惯的改善来缓解症状，放松心情，多参加运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的食物。平时注意多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，不能吃甜食，不能吃油腻辛辣的食物，可以配合口服通便药，注意清淡饮食。

B. 人为什么会便秘呢。

一般认为正常人由摄入食物，经消化与吸收到形成粪便排出体外约需24～48小时，若超过48小时即可视为便秘。但因食物成分、每个人的饮食及排便习惯不同，间隔时间会有很大差异。因此，不能只按排便次数来确定便秘，应按每个人的排便习惯来确定。只要排便通畅，无痛苦，就不算是便秘。

便秘饮食注意：

1. 饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

2. 每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3. 主食不要过于精细，要适当吃些粗粮

4. 晨起空腹饮一杯温水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5. 进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6. 每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7. 保持心情舒畅，生活要有规律。

8. 通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全角成定时排便习惯为止。

9. 多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

10. 随着酵素的出现，和大家对酵素的准确人士，很多人也会选择服用酵素来达到通便、排毒的功效，对于平时饮食不规律，营养摄入不均衡，肠胃蠕动慢等人士呢都是可以达到很好的改善效果的。
    

便秘解决办法：

建议喝谷益舒常清茶，肠道主要是一知些油腻的东西难以清理，他们挂在肠道粘膜上，道既影响胃肠蠕动，又影响消化吸收。采用茶饮清内肠，效果较快。

肠胃不好经常便秘怎么办？

C. 为什么会便秘

便秘的原因有很多，一般的胃肠道功能不好，肠炎等肠道疾病或者饮食不良，情绪不好，等等原因都可以造成便秘。

D. 人到底为什么会便秘呢

人便秘的原因:
1、不合理的饮食习惯。患者在日常的生活当中，如果有很多的不好的饮食习惯就会导致出现便秘的症状，如果患者在饮食当中的水分摄入不够或者是纤维素不足，就会让患者的粪便形成之后不能够刺激肠壁，引起直肠的蠕动，所以粪便就很难以排除。

2、运动量不足。如果患者在平时的生活当中完全没有运动或者是走动，就很有可能会造成便秘，通常久坐的患者是比较容易患便秘的症状的，所以根本就没有进行运动，所以肠胃也不能够进行有效的蠕动，粪便就不容易排出体外。人们如果不想要便秘，就尽量多多的运动，保证自己有一个固定的运动量，这样才能够排便通顺，并且在排便的过程中不会产生任何的疼痛感。

3、长期服用缓泻药物。有一些患者会有一些另外的疾病产生，就会服用一些缓泻的药物，如果长期的服用缓泻的药物，就会造成患者出现便秘的病症。

4、年老体弱，排便无力。有很多的年老的患者，因为经常卧床或者是活动比较少，就会导致便秘的，几率增加，而且老年人的排便动力不足，便秘的情况也会更加严重。

如果患者有以上的几种情况当中的一种，就需要及时的进行改变，否则只会加重便秘的症状，患者之所以会有便秘，总的来说就是因为不合理的饮食习惯和服用了过多的药物造成的，所以患者在日常生活当中一定要保持好良好的生活习惯和饮食习惯，不要胡乱的使用药物。

E. 人为什么会有便秘

便秘是常见的生理现象，主要原因可以分为生理性和病理性便秘。生理性便秘一般是由于胃肠功能紊乱，肠道蠕动慢，菌群失调引起。病理性便秘一般是由于发生器质性病变，比如肠道息肉，肠道肿瘤或者溃疡性结肠炎，结核性肠病等。对于便秘的治疗首要是明确哪种类型原因引起，先饮食调节，多吃蔬菜水果，多喝水，其次药物治疗。对于器质性病变，必要时手术治疗。

F. 人为什么会便秘呢

便秘有很多原因造成，有可能是你不吃水果蔬菜，挑食，不运动不活动，或是肠道菌群紊乱，都会导致便秘。可以服用舒泰清来疏通肠道，促进便秘。而且在“清肠啦”中购买非常快捷也很方便，

G. 为什么会便秘

便秘指的是粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少的症状。
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多便秘的人的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。
有的便秘的人可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。

H. 究竟为什么会便秘啊

经常出现的便秘有很多原因，最常见的有以下几种。第一、压力大。随着生活节奏的加快，目前的生活压力越来越大，导致的消化功能不良，引起植物神经功能失调的情况屡屡皆是。所以出现这种压力大、失眠、多虑、焦虑、烦躁的情况，从而引起功能性胃肠病的，可以导致经常便秘，而且这种情况是目前便秘的最主要的常见原因。第二、消化功能不良。一般的这种消化功能不良多数见于老年人，由于老年人的蠕动减慢，肠胃功能相对来讲比较差或者是本身活动量减少，导致的这种习惯性便秘也是比较常见的原因。第三、饮食的不注意，如果经常的吃一些泡化品，或者是油炸、油腻的食物导致的消。化功能不良，从而引起反复的便秘。基本上会出现便秘不见缓解，反而会出现加重的情况。所以上各种原因首先从饮食上注意，其次多增加活动量，再者改善生活方式、减少压力。

I. 为啥会便秘啊

生活不规律，不规范饮食者易引起便秘。应多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳香蕉苹果。