糖尿病人能吃什么水果

㈠ 糖尿病比较适合吃什么水果

糖尿病患者吃以下水果最好：
第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

㈡ 糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人能吃什么水果？

当然是升糖指数低的水果

第一，菠萝

菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。

吃水果要适度，糖友需遵循三项原则

——吃水果前，血糖浓度要达到标准

除了上述四种水果，糖友们想要吃其他水果，不仅需要保障空腹血糖的范围在140mg/dl以下，在餐后两个小时血糖也要控制在180mg/dl的范围之内。如果超过这个范围，要管住嘴，适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。

——掌握吃水果时间

水果一般不用作正餐，一般被当成加餐食物，也就是在两餐之间。如果在吃饭之前吃水果会影响营养物质的吸收，如果在吃饭之后吃水果又会导致碳水化合物的摄入过多，因此水果最好在两餐之间进食。

——把控吃水果的量

水果中含有一定的糖分，因此一定要限量食用，每天吃水果的数量不得超过两百克，而且在吃水果的情况下还需要减少主食的量，这样才可以保障一天当中的总热量不变。

㈢ 糖尿病人能吃什么水果

很多糖尿病人不敢吃水果，因为很多水果吃起来很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。若食用不当，可升高血糖，使病情出现反复。故长期以来水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“谈水果色变”的程度，多数病人都有“家人吃瓜我吃皮”的经历。
很多糖尿病人又渴望能吃点水果，因为水果有“三宝”：维生素、无机盐和膳食纤维，对维持人体健康起着特殊的作用。加之水果色泽鲜艳，味道诱人，是人们非常喜爱的一种食物，完全舍弃未免可惜。
这对矛盾如何解决？办法很简单，只要掌握好糖尿病人食用水果的四个要素，那么，对大多数糖尿病人而言，完全可以做到既控制好血糖，又享受到食用水果的好处与乐趣。
要素一：吃水果的“时机”
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5％以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
要素二：吃水果的“时间”
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
要素三：吃水果的“种类”
各种水果的碳水化合物含量为6％～20％。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
要素四：吃水果的“数量”
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
按上述要素去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃的是否过量会很有帮助。

㈣ 水果基本上都含糖，那么糖尿病患者能吃什么水果呢

水果基本上都含糖，那么糖尿病患者能吃什么水果呢？

糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：一、含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底的负担，促使或加重血管并发症。二、过于油腻的食物，不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品，动物油脂制作的食品。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重动脉硬化。

苹果含有更多的钾，吃更多的苹果对糖尿病患者有很大的好处，吃更多的苹果也可以降低冠状动脉疾病的发病率。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进体内脂肪的分解，所以糖尿病患者建议每天吃适量的水果。

但是，对于一般糖尿病患者，如果测血糖嫌麻烦，就可以选择含糖量低的水果，比如苹果、梨、橙子、葡萄、桃、橘子、柚子、猕猴桃、牛油果、西瓜。

㈤ 糖尿病人可以吃哪些水果

水果含有大量的营养物质，是非常不错的食品，但是糖尿病患者因为血糖比较高，所以不要吃含糖比较高的水果，可以选择吃一些含糖量低的水果，但是也需要控制食用，糖尿病人可以吃什么水果？八大水果控制吃。

1.苹果

苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

2.梨

梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。

3.桃

桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。

4.橙子

橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。

5.柚子

有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

6.荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。

7.樱桃

荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

8.杨梅

杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

㈥ 糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病患者可以吃很多水果，主要根据患者的血糖情况，血糖控制不好的情况下不建议吃水果，可以吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿，当血糖控制好的情况下可以吃苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜、杏，吃的时间在两餐之间，避免随餐就吃，以免引起血糖的升高、波动，对治疗造成一定的方案。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃1个，大的水果吃半个即可，这就是糖尿病患者吃水果的原则。

㈦ 糖尿病患者可以吃什么水果

一、糖尿病患者可以吃以下几种水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：含盐量较多的食物，吃得过咸可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底的负担，促使或加重血管并发症。

根据年龄段的不同可能会有一些差别，年龄越轻这样的患者要求更加严格，而老年人要求稍微放松一些。因此控制血糖是非常必要的，对于糖尿病的控制不单单是血糖，包括药物，包括自我的学习、血糖的监测，以及运动都应该及时的进行干预。

㈧ 糖尿病人可以吃什么水果

1、山楂。

山楂是一种十分常见的水果，酸酸甜甜的独特口感备受大众喜爱，患有三高的一些人可以经常食用山楂。

因为山楂中含有丰富的营养物质，对于降低血糖、降低胆固醇有着非常不错的效果。糖尿病患者平时吃一些山楂能够减少体内自由基的生成，同时在增强抵抗力也有很好的作用。

㈨ 糖尿病能吃什么水果

糖尿病人能吃什么水果？糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定：
糖尿病吃的水果有柚子、草莓、火龙果、樱桃等，我认为西瓜不能吃的太多。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
进食水果还要看糖尿病人的病情控制的情况，对于血糖不稳定，血糖和尿糖都高的患者不宜吃水果，重型糖尿病的患者也不宜吃水果，而对于轻型糖尿病患者和病情得到稳定的患者可以是当吃些水果。如果吃水果后血糖波动明显的患者则应减少进食量或停止进食。
再有就是吃水果时间的选择，最佳的时间是在两餐之间和睡前，此时间即可防止低血糖又不至于使血糖迅速升高。餐后不要马上吃水果，以免血糖迅速升高。
糖尿病人能吃什么水果？
杏
改善血液循环、调节血脂、保护血管
樱桃增加人体内部胰岛素的含量
草莓辅助降血糖
李子适于虚劳有热型糖尿病
山楂预防糖尿病血管并发症
荔枝含有降血糖的物质
橄榄预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
无花果
低糖高纤维果晶
西瓜适于糖尿病合并肾病的患者
甜瓜对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜降低血糖
桃子降低餐后血糖
杨桃迅速补充水分，生津止渴，降血糖
猕猴桃调节糖代谢
橘子预防糖尿病患者发生视网膜出血
柚子调节血糖水平
橙子预防糖尿病
柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
芦梨有助于胰岛b细胞的修复
酪梨对2型糖尿病患者控制血糖有效
苹果减少血糖含量，预防糖尿病
菠萝减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子适于糖尿病烦渴多饮者
石榴降低因糖尿病造成的心血管病风险
番石榴提高机体对胰岛素的敏感性
火龙果更适合老年糖尿病患者食用
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物。有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用。那糖尿病人吃什么水果呢?我们主要介绍以下几种，仅做参考;如：
荔枝：性味甘、微酸、微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。
香蕉：性味甘、凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶。
山楂：性味甘酸、温。有降血糖作用。
枸杞子：性味甘、平。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。
柚子{性味酸、甘、凉。含有胰岛素成分，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。

㈩ 糖尿病人应吃什么水果

苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。