地理如何缓解就业压力

⑴ 如何缓解城镇就业压力

缓解就业压力对策：
1、国家加大对自主创业的支持力度，鼓励自主创业。
2、对就业人群进行培训，是他们掌握一技之长。
3、发展第三产业，扩大就业。
4、支持新型的就业行业，如网络（如淘宝网店）、技术开发、老年人保障（养老事业）、物流等行业。

⑵ 高中地理

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这个要看什么样的城市了
一般情况下都是第三产业为主的这也是所有城市经济发展的趋势
也有以第二产业为主的一般都是那些矿产比较丰富的
不用解释什么是第三产业吧
发展第三产业 1）有利于建立和完善社会主义市场经济体制。（2）有利于加快经济发展，提高国民经济素质和综合国力。（3）有利于扩大就业，缓解我国就业压力。（4）有利于提高人民生活水平，实现小康。
再说说三大产业的关系吧 (1)第一、二产业是第三产业发展的前提和基础。第一是国民经济的基础,加强第一是国民经济发展的首要问题。只有第一发展了,才能为第二、三产业提供重要原材料和广阔的市场。世界上经济发达的国家，差不多都拥有发达的农业。
（2）第三产业对第一、二产业的发展具有促进作用。第三产业的加快发展是生产力提高和社会进步的必然结果。第三产业的兴旺发达是现代化经济的一个必要特征。大力发展第三产业有利于增强农业生产的后劲，促进工农业生产的社会化和专业化水平的提高，有利于优化生产结构，促进市场充分发育，缓解就业压力，从而促进整个经济持续、快速健康发展。
（3） 正确处理好三大产业的关系，既有利于经济的协调发展，也有利于社会的稳定。大力发展第三产业并不是说先把第三产业发展起来以后再发展第一、二产业，更不是通过削弱第一、二产业来发展第三产业，而应从相互联系、相互促进的关系中来认识发展第三产业的重要性

⑶ 毕业生在找工作的时候，该怎么缓解压力

毕业生在找工作的时候，该怎么缓解压力？

1、找工作压力大，看到这个我很是理解。我想和你说，你并不是一个人，曾经的我和你一样。因为曾经的我切切实实地经历过，但是那时候没有人给我指明方向，我是在压力的煎熬中，慢慢度过的，到现在才有了这些“醒悟”。压力大不知道如何缓解？其实，要先知道自己为什么会压力大？找到自己压力大的原因，才能对症就我自己理解的可能导致应届生就业压力大的几个原因，分别给出自己的几个小建议吧，希望能够帮助大。

⑷ 求高中地理必修三知识要点

一、资源的跨区域调配：

1． 背景：自然资源的区域分布是不均匀的，存在明显的资源富集区和资源贫乏区。另一方面，区域间的经济发展水平也不平衡，各区域对自然资源的需求与该区域所赋存的自然资源往往不匹配，因此，为了适应区域发展与自然资源供给的平衡，就必须进行资源的跨区域调配。

结论：资源的区域分布不均和供需矛盾是导致资源跨区域调配的根本原因。

2．方案：主要是工程建设方面的相关问题，如各种工程方案的优、缺点比较，结合区域地理考查相关内容，影响工程建设的区位因素等。这一部分内容一般不属课标要求考查的重点。

3．影响：这一部分内容是课标要求的核心问题，侧重考查学生探讨、评价现实中的地理问题的能力。总体来说，资源跨区域调配有利于资源的合理配置，是缩小区域间经济发展差距，实现社会经济可持续发展的重要途径。具体来说，要结合不同的资源类型、区域特征，从社会、经济、环境等各个方面来分析对资源输出地和资源输入地产生的积极和不利影响。

资源跨区域调配，不仅要关注对资源输出地和输入地地理环境的影响，而且还要注意对资源调配所涉及的有关区域（工程建设沿线地区）的影响，如西气东输工程沿途经过甘肃、宁夏、陕西、山西、河南、安徽、江苏等省区，对于沿线地区同样可以起到拉动经济增长、改善大气环境质量、增加就业机会、解决沿线农村生活能源问题等积极影响，工程建设也可能产生破坏生态环境、影响居民日常生活等相关负面影响。又如，北煤南运对于沿线地区会加大交通运输（尤其是铁路运输）的压力、运输过程中造成环境污染等问题。

归纳：资源跨区域调配问题的一般解题思路：

结合世界、中国各类能源、资源分布图，要求学生关注各类能源、资源的分布、运输线路、沿线的地理事物和地理特征，其中重点是该类资源的特征、分布；输出、输入、沿线各地的自然、人文地理特征；线路的走向及影响选线的主要因素；沿线地区该种资源的补给需求状况；调配后的社会、经济、生态效益。

二、产业转移

1．概念：产业转移是指在市场经济条件下，发达区域的部分企业顺应区域比较优势的变化，通过跨区域直接投资，把部分产业的生产转移到发展中区域进行，从而在产业的空间分布上表现出该产业由发达区域向发展中区域转移的现象。

产业转移一般包括对外直接投资、设立营销网络、建厂、设立研发机构等形式，其中设立研发机构是产业转移的高级形式。跨国公司在国外设立研发机构有利于实现生产与开发一体化，缩短新产品生产周期。

2．影响产业转移的因素：劳动力因素、内部交易成本、市场因素、国际经济形势的变化、国家政策的调整、环境因素、资源问题等。

相关案例：

（1）二战后，发达国家劳动密集型产业向发展中国家转移，而从发展中国家进口产品，其主要因素是发展中国家拥有大量廉价劳动力。

（2）第三次工业革命以来，美国东北部地区的产业向西部、南部转移，其主要因素是因为东北部地区的环境、资源问题。该产业转移有利于东北部地区环境的改善，但若不注意发展其它产业，也可能造成就业问题和经济衰退。

（3）近年，台湾大量机电、IT企业向大陆转移，其主要因素是寻找新的市场。

（4）近年来，广东珠三角地区部分劳动密集型、资源密集型产业向山区和两翼转移，其主要因素是为了实现区域内部产业布局的均衡发展，实现区域协调发展（当然其中也有山区和两翼地区的比较区位优势）。

3．国际三次产业转移及其对我国的影响

一是20世纪50年代美国将钢铁、纺织等传统产业向日本、西德等国转移，集中力量发展半导体、通讯、电子计算机等新兴技术密集型产业；

二是20世纪60-80年代，日本、西德等国将附加值较低的劳动密集型和资源密集型产业转移到新兴工业化国家和地区（如亚洲“四小龙”等），重点发展集成电路、精密机械、精细化工、家用电器、汽车等附加价值较高的技术密集型产业；

三是20世纪90年代以来，欧美和日本等发达国家和亚洲“四小龙”等新兴工业化国家或地区将自身不具有竞争优势的产业向以中国为代表的发展中国家转移，重点发展自身具有竞争优势的产业。

20世纪80年代我国抓住了以轻纺产品为代表的国际劳动密集型产业向发展中国家转移的历史机遇，完成了轻重工业结构的合理调整。

20世纪90年代我国承接了大量制造业的国际转移，进入了承接国际产业转移的快速发展阶段，使机电产品成为我国出口主导产品。

新世纪以来，我国积极承接以IT为主导的国际产业转移，使我国成为外商直接投资的首选地之一，还促进了我国高新技术产业的迅速发展，成为全球IT制造基地。同时，高新技术产品出口比重迅速提高，并已高于国际平均水平。

4．当前，中国在承接国际产业转移方面的三大特点：

第一，承接国际产业转移的行业越来越多。制造业仍然是我国承接国际产业转移的主要行业，在制造业中，高耗能产业成为我国承接国际产业转移的重要方面。近年来，一些发达国家为减小本国的环境压力，从能耗、环保、税收等方面对高耗能项目进行限制，加上《京都议定书》生效后，这些国家为完成减排温室效应气体的任务，越来越多地将此类产业向发展中国家转移。高新技术产业成为我国承接国际产业转移越来越重要的行业，服务业是我国承接国际产业转移的新重点。

第二、承接国际产业转移的区域越来越多。东部地区因其得天独厚的区位优势，一直在承接国际产业转移方面占据优势地位。但西部地区所拥有的资源优势、环境优势和要素低成本优势等，正在吸引越来越多的国内外企业到西部进行投资。东部地区外商到西部地区再投资，也已成为西部地区承接国际产业转移的主要方式。

第三、承接国际产业转移的方式越来越多。如制定吸引外资的优惠政策、设立各种形式的开发园区、开展产业链招商引资、技术引进和消化提升和开展国际经济合作等。

跨国公司是国际产业转移的主体，但中小企业的作用也日益显着。

5．国内产业转移

一方面，东部沿海地区区位优势的衰退，另一方面，随着西部大开发的实施和促进中部崛起的实施，一些产业由东部沿海向中西部地区转移已成为我国经济发展的一大趋势。中西部地区幅员辽阔，资源和区位优势明显，如果中西部地区努力完善体制机制，优化投资环境，推动本地区成为有竞争力的制造业和高新技术产业基地、能源和重要原材料基地、劳动力资源开发和输出基地，那么中西部地区将成为最佳的产业转移承接地。

6．珠三角地区的产业转移与升级

改革开放以来，珠三角地区出现了两次大规模的产业转移，第一次始于改革开放初期，香港传统制造业（服装、纺织、电子元件等）大量向珠三角地区转移，这次产业转移一方面加快了珠三角地区的城市化和工业化进程，另一方面也使珠三角地区环境污染加重。第二次产业转移始于20世纪90年代，大量劳动密集型产业、资源密集型产业向广东欠发达地区、甚至“泛珠三角”地区转移，而珠三角地区则通过大力引进计算机、信息技术、生物工程等高新技术产业，进一步优化产业结构。

珠三角经过20多年的长足发展，在承接国际产业转移方面取得了巨大成就,成为全国经济发展的重要引擎。目前，珠三角在承接国际产业转移过程中也面临着许多困境，突出表现在政策支持的削弱，长江三角洲经济区的压力，珠三角经济体本身存在的缺陷（地理空间有限、资源约束越来越严重）、可持续发展后劲不足等。因此珠三角地区必须调整并优化承接国际产业的结构，全面提高产业整体素质，着力优化提高第二产业，大力发展高新技术产业。拓宽承接国际产业转移的空间，有步骤地向东西两翼和山区进行产业转移。

今年3月，广东省政府出台《关于我省山区及东西两翼与珠江三角洲联手推进产业转移的意见（试行）》，“产业转移”迅速成为各级政府、各地企业广泛关注的热点。《意见》重点提出了扶持产业转移园区建设的措施：一是给予用地政策支持。二是给予园区外部基础设施建设资金支持。三是确保园区电力供应。四是加强园区企业用工培训。通过教育扶贫或委托培养、培训等方式，由省属和珠三角地区有关技工学校、职业技术院校为山区及东西两翼培养紧缺专业的技能人才。五是加大对产业转移的政策支持。

7．产业转移对地理环境的影响

（1）促进区域产业结构调整：对于转移地有利于产业结构的优化升级，对于承接地可以加快本国或本地区的经济结构调整，缩短产业升级的时间，从而加快工业化的进程。

（2）促进区域产业分工与合作：产业转移可经使各地区根据自己的优势条件发展相应的产业，从而促进产业的分工和合作，推动区域经济的一体化。

（3）改变了区域地理环境：一方面，产业转移改变了区域地理景观，产业转移的承接地往往由乡村地区变为高度工业化地区；另一方面，产业转移也往往伴随着环境污染的转移和扩散。

（4）改变劳动力就业的空间分布：产业转移地往往会出现就业机会减少，出现失业人口增加的现象；而对于产业承接地则可增加就业机会，缓解就业压力。

●流域开发的地理条件，开发建设的基本内容，综合治理的对策措施

1、流域开发的地理条件：从经济、生态、社会三方面效益评价其“优势”和“存在的问题”

◆自然方面：地形、气候、水文、植被、矿产等

◆人文方面：人口、聚落、交通、文化、农业、工业等

如：上中游河道特征——河谷狭窄，比降较大，多急流，水力资源丰富

下游河道特征——河谷较开阔，通航便利

2、流域开发建设的基本内容：根据“资源优势”确定流域开发方向

◆资源开发：

水能资源开发——发电、养殖、旅游、航运、防洪等，有利于发展高耗能工业。

水资源开发——旅游、灌溉、养殖、航运等。

生物资源开发——旅游、教育等。

土地资源开发——因地制宜，发展农、林、牧、渔等多种农业。

矿产资源开发——建立矿产开发基地，建立相应的工业部门（利用廉价电力）。

旅游资源开发——做好旅游规划，发展交通，发展旅游业。

◆生态（恢复）建设：

矿产资源开发：①矿产资源开发导致植被破坏，产生的废石、废渣占用大量土地；

②不合理的开采引发地面沉降、滑坡、塌陷、泥石流等地质灾害；

③矿产资源开发形成的废渣、废水中的有毒元素污染环境。

3、综合治理的对策措施：根据“存在的问题”确定流域的治理措施

◆对水土流失的治理措施：①调整农业结构，植树造林、退耕还林还草等生物措施；②工程护坡、打坝淤泥等工程措施；③进行小流域治理。

◆对河流污染的治理措施：①关闭污染较重的小工业；②对工农业及生活污水进行治理；③减少枯水期用水，使流量增加；④调整生产过程，适当在洪水期排污。

◆对生物资源破坏的治理措施：①建立自然保护区，②适当迁出保护区内的居民；③调整农业结构，控制人类活动（如交通建设）；④宣传教育。

●区域经济发展——农业

1、区域农业生产条件分析：

根据所学知识或图示信息，弄清当地的自然条件和社会经济条件。根据与区域农业发展的相关程度，从光热、降水、水源、地形、土壤等自然条件，人口密度、农产品市场需求、交通运输、国家政策、资金投入、农业科技等方面评价其农业区位条件。

2、区域农业布局特点分析：

区域农业布局体现人类农业生产活动对自然条件的适应和改造，以适应为主。农业生产必须与自然条件相适应，这样才能产生较好的经济效益和生态效益。否则，会陷入经济效益不断下降、生态环境不断恶化的恶性循环。

不同自然因素对农业布局有不同影响，主要控制因素是地形和气候。

地形：从宏观看（大区域图）——山区适宜发展林业或牧业，平原适宜发展种植业，湿地（湖区、库区等）适宜发展水产养殖业。从微观看（小区域，通常为等高线图）——坡度较大的山地适宜营造水土保持林，较缓处可发展经济林木（如茶叶、果树等）或修筑水平梯田，山间盆地和河谷地带可发展种植业，湿地发展水产养殖业。
气候：热量——不同热量带有各自的典型农作物品种。水分——不同的干湿状况决定不同的用地类型：湿润地区—水田，半湿润地区—旱地，半干旱干旱地区—草地。

3、区域农业生产存在的问题：

总体认识：

区域农业发展通常以中国地区为例，可迁移到发展中国家的其它地区。中国农业发展总体和实现两个转变，即从传统农业向现代农业的转变，从单纯追求经济效益向经济、社会、生态的可持续发展转变。因此首先要明确传统农业和现代农业的区别。对落后地区的农业发展来说，传统农业的特点就是其面临的问题，现代农业的特点大致即其发展的方向：

产业结构

农业投入

农业技术

经营方式

农产品商品率

农民收入

增收措施

农业生态

传统农业

中国农业大多为传统混合农业以种植业为主，结构单一而缺乏特色；以自给自足为目的，产品多样而缺乏优势。

低。

劳动密集

手工劳动为主（精耕细作），

粗放

低

低

扩大生产规模（垦荒、扩大载畜量等），外延式扩大再生产

人地关系紧张，生态环境恶化（水土流失、荒漠化、水旱灾害）

现代农业

选择具有区域优势的一种或几种农畜产品，集中生产。特色突出，优势明显。

高。

资金技术密集

生物技术、机械化程度高

集约

高

高

提高单位面积产量（改良品种等），内涵式扩大再生产

能源消耗大（农业污染较重）

问题总结：

对区域农业发展现状的评价通常要从上表所列诸方面着手，结合区域实际，选择最符合当地情况的项目展开分析或论述。生态恶化区的农业发展还要结合可持续发展思想，围绕循环经济、生态农业的有关理论分析阐述。

4、区域农业可持续发展的方法与途径：

区域农业发展的条件、历史、现状、特点不同，农业可持续发展的方法和途径就不同。答题时应结合区域实际，从以下项目中选择符合题目要求的条目作答。

加大资金、技术的投入力度，改善农业生产条件和农牧民生活条件；营造水土保持林、防护林，恢复生态；加强农田水利基本建设，防灾减灾；调整农业产业结构，变种植业为主为多业并举，发挥区域优势，大力发展商品农业、特色农业；提高农产品的市场竞争力和商品率，提高农民收入，帮助农民脱贫致富；实行退耕还林还草，恢复植被，大力发展生态农业、立体农业，实现经济、社会、生态的可持续发展；加快传统农业向现代农业转变的步伐。

●区域能源、矿产资源的开发与区域可持续发展的关系

一、能源概述

1、概念:凡是能够提供某种形式能量的物质或物质的运动，统称为能源。

2、分类：

（1）按形成和来源分类：

①来自太阳辐射的能量:煤、石油、天然气、太阳能、生物能、水能、风能等。

②来自地球内部的能量:地热、核能。

③来自月球、太阳对地球的引力而形成的潮汐能。

（2）按利用的技术状况分类：

①常规能源:被人类利用多年，现在仍大规模使用的能源，如煤、石油、天然气、水能、生物能。

②近若干年才被利用的能源，如核能、地热、海洋能、太阳能、沼气；或过去利用过，现在又有新的利用方式的能源，如风能。

（3）按性质分类：

①可再生能源:使用后仍可更新或再生的能源，如太阳能、水能、生物能、风能等。

② 非可再生能源:是经过地质作用在亿万年中形成的，开采以后，短期内无法恢复的能源，如煤、石油、天然气、核能等。

二、矿产资源利用中存在的问题及解决措施

1、存在的问题：滥采、滥用矿产资源，造成矿产资源的浪费甚至枯竭，废弃物处理不当，使环境受到污2、解决措施：合理开发和利用，加强勘探，跨区域调配，调整产业结构，提高资源的利用率，开展矿区土地复垦等。

⑸ 该如何缓解就业压力

努力提升自己的专业技能水平。努力让自己变得更优秀，在面对激烈的工作竞争时才可以脱颖而出，才可以从容应对就业的压力。这是最根本的。一个不学无术，不思进取的人面对巨大的就业压力职能被动的随波逐流，而专业能力强的人才可以按照自己的兴趣和意愿作出选择。作为大学生应该充分利用寒暑假去实习锻炼，了解自己的专业领域，发展自身的专业技能水平，这是对于未来就业压力的预防。此外，要提前做好职业生涯的规划，自己适合做什么工作，有何种优势和资源，自己要有清楚的认识，提前对未来做好规划。

⑹ 如何缓解就业压力，心态最重要

一、调整就业期望值
要想在这激烈的竞争中生存，解决就业压力，大学生首先要适当调整自己的就业期望值。就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，但一部分大学毕业生对就业市场残酷的一面认识不足，对就业市场的客观实际了解不够。
因此大学毕业生要适当调整就业期望值，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备，在职业生涯规划和职业发展观念上确定自己正确的人生轨迹，要树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。
二、提高心理承受能力
大学毕业生在求职中遇到的挫折要比本科生多，这时，应该用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。求职失败并不一定就是因为自己的能力不行，大学毕业生有自身的优势。
出现求职失败有许多原因，可能是因为选择求职单位的方向不对，也可能是因为自身的价值观与单位的企业文化不符合，还有可能是其他一些偶然的因素。总之，要正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功。
三、积极调整心态
在求职择业过程中，大学毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡。

⑺ 如何缓解就业心理压力的方法

如何缓解就业心理压力的方法

导语：毕业季来临，又要有一批毕业生即将走入社会，就业形势的严峻、家庭的期望、自我的定位、学校的就业率给毕业生带来了较大的心理压力，毕业生可能会暂时出现焦虑、自卑、沮丧、依赖、幻想、不平衡等一些消极心理，需要提高认识，加强引导。针对就业过程中出现的心理问题，毕业生要学会自我调适，走出就业心理误区，以良好的心态面对就业。下面是我收集的如何缓解就业心理压力的方法，欢迎大家参考。

如何缓解就业心理压力的方法 篇1

一、认识心理冲突，主动做出选择

心理冲突是个体在有目的的行动中，存在着两个或两个以上相互抵触或对抗的动机难以选择，从而表现出矛盾的认知与情感体验。有选择就会有痛苦，大学毕业生面临就业时表现出来的困惑、沮丧、焦虑、怯懦，往往源于心理冲突，其心理冲突主要表现为自主与被动、生存与兴趣的冲突。针对自主与被动的冲突，大学毕业生要主动规划自己，树立自己的事情自己负责的意识，独立自主地去生活，全力以赴实现自己的目标，不被动等待家长的包办和代替;针对生存与兴趣的冲突，首先要建立谋生是生存之本、兴趣可以改变的思想，同时尽量把工作变成自己的兴趣。在解决心理冲突的过程中，大学生会谨慎地对所有的有效选择进行比较，慎重权衡利弊得失，主动做出最佳选择。

二、分析失败原因，总结经验教训

毕业生就业时常出现理想无法实现，需要暂时不能得到满足的情形。这就要求毕业生既要正视事实，又要不断进行新的尝试。把遇到挫折看成正常的事，把挫折看作“伪装的机遇”，不要消极退缩，要放下心理包袱冷静思考，认真分析应聘失败的原因：是主观努力不够还是客观要求太高?如果是主观原因，就要面对真实的自己，扬长避短、重新选择，在实践中有针对性地提高自身素质;如果是客观原因，如所学专业社会需求量小，就应该将就业目标转向中小城镇或农村，从基层脚踏实地做起，积累工作经验。

三、运用心理调节，自我调适：

1.认知调节。大学生就业中的不良心态和心理问题往往源于不合理的认知，不合理的认知又会引起不适当的情绪反应和不正确的行为方式。合理情绪行为疗法(REBT)就是通过改变认知来改变情绪和行为的方法之一。如果大学生认为“就业应该是学校和社会的事情”，就会被动等待，一旦遇到挫折便消沉苦闷、怨天尤人，产生不良情绪，引起不当行为。如果转变这些错误想法，建立正确的认知，不良情绪就会得到改变，个体的行为也会随之改善。

2.情绪调节。情绪是个体对自己的需要是否满足而产生的体验。如果个体的需要长期得不到满足，消极的情绪如悲观、焦虑、抑郁就会积累，累积的情绪是一股巨大的身心能量，需要正确和正常的渠道加以疏导和释放，从而减轻心理压力，避免引发心理问题。调节、控制、释放情绪的主要途径有：一是适度宣泄。就业中遇到挫折产生的焦虑和紧张等不良情绪，不能一味藏在心底，要通过找信任的人倾诉、大声朗读、唱歌、爬山、打球、写日记等方式适度宣泄出来。宣泄要注意场合、身份和气氛，应是无破坏性的。二是松弛调节。松弛调节是一种通过练习，学会在心理和躯体上放松的方法。常用的有肌肉松弛、意念放松等方法。大学生在就业中遇到心理问题，可在专业人员的指导下通过放松练习来暂时缓解。三是转移注意力。当出现情绪不佳的情况时，把注意力暂时转移到自己感兴趣的活动中去，如外出旅游、散步、看电影、读书、打球、下棋等，通过改变环境与活动，不但可以中止不良刺激的持续作用，防止不良情绪的蔓延泛化，而且可以通过参与新的活动，特别是自己感兴趣的活动，达到增进积极情绪体验的目的。

四、利用外界资源，寻求社会支持

首先向学校就业指导中心咨询。主动掌握就业信息和国家、省市出台的就业扶持政策，浏览学校就业网页，关注就业动态，合理选择用工单位。其次是争取家人和亲朋好友的帮助。毕业生可以将自己的基本情况和志愿告诉亲朋好友、同学熟人，请他们留意有关信息，帮忙推荐，有利于自己及早了解社会需求和用人单位的情况，从而做出选择。再次是寻求就业心理咨询。为提高就业面试的技巧，减轻应聘带来的压力与恐慌，消除就业挫折带来的焦感、烦恼、抑郁等不良情绪，可以寻求心理咨询中心的专业帮助。

如何缓解就业心理压力的方法 篇2

1.积极心理学的起源

20世纪上叶，世界接连经历了两次大的战争。长期而严酷的战争，极大地破坏了人类的幸福生活。面对这样一个千疮百孔的世界，对各种问题的修复和解决便显得日益重要。而对于心理学而言，其主要任务也就随之变成了治愈战争创伤和精神疾患，研究心理或行为紊乱的秘密，找到治疗或缓解的方法。虽然心理学家们也从未放弃过对积极心理学的研究，再加上人本主义心理学的兴起，虽然对积极心理学也产生了影响，但很可惜的是，在这种特定的社会环境和文化背景下，使积极心理学始终处于消极心理学的阴影里。到了20世纪90年代，世界格局发生了天翻地覆的变化，使人们对人文社会科学的研究取向的期待也发生了变化，正如积极心理学的创始人，美国当代着名心理学家赛里格曼（SeligmanM.E.）所言："当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。"也正是基于这样的一种时代背景，积极心理学开始重新回到心理学家和公众的眼前。

2.积极心理学的理论观点

积极心理学主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量以及美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。[1]它是对病态心理学的"扬弃"与价值转向，它更注重研究人性中的积极方面，指出心理学不能依靠对问题的修补来为人类谋取幸福，问题消除并不等于获得健康，人不是为了没有问题而存在，人是为了生活幸福而活着。因此它主张采取更科学的方法来研究挖掘人的积极力量与潜力，激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信念，寻求和掌握获得美好幸福生活的方法与途径。它的研究领域包括三个方面：一是主观层次的积极体验的研究；二是个人层次的积极个人特质的研究；三是群体层次上的积极组织系统的研究。[2]

3.我国大学生在就业上产生心理压力的原因。

大学生产生就业心理压力的原因是多方面的，我们主要从主客上来分析。客观上主要体现高校的专业设置与社会经济对人才的要求有脱节，学科知识的滞后性，毕业生人数与社会需求的不平衡性，以及人事制度的不完善性，这些都造成了当前大学生就业困难，从而造成学生就业的心理压力。而大学生主观方面的原因主要表现为：一、期望值过高，即大学生自己的高期望与社会的低接纳之间出现不一致，导致他们的心理上严重失衡，从而产生了压力；二、是功利化倾向，过于强调工作给予自己的回报；很多毕业生对于工作的要求没有把关注点放在未来的发展空间上，而更多的是要求当前的工资要达到什么样的水平。三、社会实践能力弱，现在很多单位的负责人都反应现在大学生的一个显着特点就是实践能力太差，就容易让大学生到单位后无所适从，不能给自己一个很好的定位，也容易导致他们心理上产生压力。

4.用积极心理学的理念缓解大学生就业压力的策略

积极心理学倡导用一种积极乐观的心态来面对很多现象，来解释一些问题，那么我们也可以从这个角度来探讨缓解大学生就业心理压力的策略。

4.1熟练掌握本专业的理论知识，为将来的工作打下基础。专业知识是一个人的安身立命之本，只有掌握了扎实的'专业理论知识，才具备了走入工作岗位的能力。可能有些人会说"学校所学的知识根本与社会不能接轨，没必要那么认真"。其实不然。首先，一个人不管他所掌握的知识还是技能是否是很尖端，但至少这些知识会让他信心十足，他会觉得自己具有这方面的能力，自己不是一个一无所长的人；其次，所有的知识都是一脉相承的，任何一门知识或是学问都不可能独立存在，就拿学心理学的学生为例，毕业后他可能做的是销售的工作，按大家的理解这是与他的专业也是相去甚远的，但是我们经常会听到有经验的人说，做销售你要学会察言观色，要抓住对方的心理，那么在这个过程中的，他以前所学的心理学的知识就能对他的工作起到很大的帮助作用。最后，我们可以说在所有的大学所开设的专业中，没有一个是永久不衰的，都具有一定的时代性，经济的发展，必然会有不同的要求的产生，所以我们要坚定一种信念：那就是我所学的专业就是最好的，我一定要把它钻透。

4.2发展综合素质，培养各方面的能力。现在很多的用人单位普遍反应现在的大学生实践操作能力太差，嘴上说的头头是道，但却不能用于实际，不能用这些知识为公司创造实实在在的经济效益。因此，为了能在就业的残酷竞争中脱颖而出，我们必须要具有其他人所不具有的能力，那就是实践能力。同时，多参加社会实践还可以拓宽自己的知识面，而且还可以锻炼与人交往的能力、处理事情的应对能力，以及与同事伙伴的团结协作能力等等，而这些能力是在以后的工作中所必须具备的基础能力。同时参加社会实践也可以锻炼一个人勇气与胆量，从不同的角度提出对一些问题的看法与观点，其实这也就是我们通常所说的创新点。现在也有一些大学生，面对自己心仪的工作单位没有勇气去敲门，那这样就只会与机会擦肩而过，空留遗憾了；有些同学是好不容易进去了，却始终不知如何挖掘自己的潜力，找出创新点。

4.3提高自己应对挫折的能力。有一句话大家耳熟能详：失败乃成功之母，从哪跌倒再从哪爬起来，但实际上真正能做到这一点的却寥寥无几。现实的情况是，一次的挫折就有可能让一个大学生从此消沉，这也可能是与现在的社会环境有关，现在的独生子女较多，这些学生在家都是家里的中心，从来也没有经受过什么挫折，再加上现在的学生都比较自负，因此一次的挫折就可能打跨他们。因此大学生需要提高自己的受挫能力，正确看待每一次的挫折，一次挫折一个经验，用一种乐观积极的心态去面对，那么挫折就不算什么了，而且还会让他们在经历了挫折之后变得成熟稳重，懂得思考，因此从某种意义上来说，挫折是一笔财富，只是需要我们用心体会，认真对待，变压力为动力，那么就可能收到意想不到的结果。

用一种积极乐观向上的心态来面对这个世界，相信自己是最棒的，想信自己的能力，那么你就一定能收获一个美好的明天。

⑻ 如何有效缓解当前的就业压力

法很多，不过要分男的，还是女的，如下： 1、运动：早上或是晚上慢跑一会，或者做做仰卧起坐什么的，时间长了，效果就明显了，还能舒缓压力，增强体强（男女皆宜）； 2、刺激：压力有的时候，是需要刺激一下，换言之，就是要爆发，你是因什么.

⑼ 怎样学好高中地理啊~~~~~

地理必修3（区域地理）
【第一章 区域和区域差异】
第一节：地理环境对区域发展的影响
一、区域和区域差异
1、 区域的含义：是指地球表面的某空间单位，是人们在地理差异的基础上，根据一定的指标方法划分的空间单元，这些空间单元之间的界线有明确的，也有过渡性质的。
2、区域差异
二、中国的三大自然区
第二节 地理信息技术的应用
一、全球定位系统（GPS）
1、概念：利用卫星网络来获得地面某点的经纬度和高程的系统。
2、组成：
空间部分：由分布在距离地面20200千米的6个轨道面上的24颗卫星（其中3颗备用）组成。
地面控制部分：地面监控系统。
用户设备部分：GPS接受机。
3、特点：提供精密的经、纬度、高度且具有全天候、高精度、自动测量的特点。
4、应用：确定考察点的经、纬度和高度，主要用于定位和导航。
二、遥感技术（RS）
1、概念：利用一定的技术设备和系统，在远离被测目标的位置上对被测目标的
电磁波特征进行测量、纪录与分析的技术。
2、环节：目标物----传感器----遥感地面系统----成果（遥感影像）。
3、特点：探测范围大，获得资料快、周期短、适应性强。
4、应用：资源调查、环境监测、自然灾害防御监测等。
三、地理信息系统（GIS）
1、概念：依靠计算机实现地理信息的收集、处理、存储、分析和应用的系统。
2、程序：信息源----数据处理----数据库管理----空间分析----可视化表达（地图、三维视图、多媒体）。
3、应用：解决与地理事物分布、位置有关的问题；分析地理事物发展变化的趋势；揭示地理事物分布与组合的规律；建立数学模型。
四、数字地球
1、 概念：对真实地球及其相关现象的统一性的数字化重现与再认识，是遥感技术、全球定位系统、地理信息系统、虚拟技术、网络技术等各种技术
的综合应用。
2、基础：全球网络与分布式存储
3、依据与特征：虚拟现实技术
4、信息源：高分辨率卫星影像
5、应用：使人类拥有一个数字化空间实验室，为国家大型工程决策提供重要参考，为人类提供前所未有的方便

【第二章 区域生态环境建设】
第一节 荒漠化的防治——以我国西北地区为例
1、西北地区概况
⑴位置范围：位于大兴安岭以西，昆仑山—阿尔金山—古长城一线以北；在行政区划上大致包括新疆、宁夏、甘肃北部和内蒙古大部；
⑵地形特征：东部是辽阔坦荡的高原，西部山脉和盆地相间分布。
⑶主要景观：干旱 是最显着的自然特征。形成 草原 、荒漠主的景观。
⑷内部分异：以贺兰山为界，以东为半干旱草原带，以西为 干旱和极端干旱地区。
2、荒漠化
⑴概念：发生在干旱、半干旱地区以及一些半湿润 地区的土地退化。
⑵表现：耕地、草地、林地等退化引起的土地沙漠化、 石质荒漠化 、次生盐渍化。我 国 西北地区最为突出。
⑶原因：
自然因素：① 气候干旱，多戈壁荒漠 ；②植被稀疏，多沙质沉积物 ；③ 大风日数多且集中。
人为因素： ①根本原因： 人口激增对环境的压力；人类活动不当，对资源的不合理利用 。
②直接原因：过度樵采、过度放牧、过度开垦、水资源的不合理利用、工矿交通建设不注意环保。
3、荒漠化防治的对策和措施
⑴内容：①预防潜在荒漠化的威胁②扭转正在发展中的荒漠化土地的退化③恢复荒漠化土地的生产力
⑵原则：维护生态平衡与提高经济效益相结合，治山、治水、治碱、治沙相结合重点：治理已遭沙丘入侵、风沙危害严重的地段
⑶措施：①合理利用水资源 ②利用生物措施和工程措施构筑防护林体系 ③调节农、林、牧用地之间的关系④采取综合措施，多途径解决农牧区的能源问题 ⑤控制人口增长

第二节 森林的开发和保护——以亚马孙热带雨林为例
1、森林资源现状
⑴属性：既是自然资源又是环境资源。
⑵作用： 调节气候、涵养水源、防风固沙、保持水土、吸烟除尘、净化空气、美化环境等 。
⑶森林分布：亚寒带针叶林和热带雨林地区。因地广人稀、自然条件严酷，或因难以通行、开发较晚，才免遭大规模破坏。亚马孙热带雨林是地球上现存面积最大、保存比较完整的一片原始森林。
2、热带雨林
⑴分布：热带雨林主要分布在赤道南北两侧，但在大陆向风地带可以伸展道南北纬15-25度。集中分布在东南亚地区、非洲刚果河流域和南美洲亚马孙河流域。
⑵雨林的全球环境效应：① 地球之肺：深刻的影响着地球上大气中的碳氧平衡。② 地球的储水库：促进全球水循环、调节全球水平衡 ③ 世界生物基因宝库：在生物进化史中，雨林成为地球上繁衍物种最多、保存时间最长的场所。
⑶雨林生态
①优越性：全年高温多雨，光合作用强烈，生物循环旺盛，生物生长迅速。
②脆弱性： 雨林生长所需要的养分几乎全部储存在地上的植物体内 。
⑷热带雨林破坏
①根本原因： 当地发展中国家的人口增长、贫困以及由此产生的发展需求 。②直接原因：人类开发。
⑸热带雨林的开发（亚马孙开发计划）
① 20世纪五十年代以前：生活方式落后，未开发，没有产生太大的影响
② 人口急剧增长，雨林遭到空前的破坏
③ 1970年，巴西政府又正式公布了着名的亚马孙流域大规模开发计划：修建亚马孙横贯公路、移民亚马孙平原、鼓励跨国企业投资开发。
⑹雨林的保护：在当前的背景下，面对雨林正在遭受毁灭性破坏的严峻形势，应该把
保护放在第一位。① 鼓励保护性开发，如雨林观光等；②加强环境教育，提高公民环保意识 ；③森林选择性采伐和更新造林相结合 ；④ 加强森林缓冲区建设 。

【第三章 区域自然资源综合开发利用】
第一节 能源资源的开发——以我国山西省为例
1、能源分类
可再生能源（举例水能、风能、生物能、潮汐能、太阳能 ）；非可再生 能源（举例煤炭、石油、天然气等矿物能源和核能）。
2、山西省煤炭资源的开发条件
① 煤炭资源丰富，开采条件好、储量丰富、分布范围广、煤种齐全、煤质优良
②市场广阔：一是 我国对能源的需求进一步增加 ；二是以煤为主的能源结构在相当长的时期内不会改变 。
③位置适中：输煤输电距离近。
④交通比较便利：北中南三条运煤铁路分别是 大秦线 、 神黄线、 焦日线 。
3、能源基地建设：
⑴面临挑战：①人均资源量少；②人均能源消耗量低；③单位产值能耗高；④以煤炭为主能源消费结构；⑤能源安全受到威胁。
⑵采取措施：①扩大煤炭开采量；② 提高晋煤外运能力，以铁路 为主， 公路 为辅；③加强煤炭的加工转换：一是建设坑口电站，变输煤为输电；二是 发展炼焦业 。
4、能源的综合利用
⑴变革原因： 产业结构单一、经济效益低下、生态环境问题严重 。
⑵变革模式：结合铁矿、铝土矿等资源优势，构建三条产业链： 煤电铝 、煤铁钢 、煤焦化
⑶能源综合利用的结果：①山西省产业结构由以煤炭开采业为主的单一结构转变为以能源、冶金、化工、建材为主的多元结构，②原料工业逐步超过采掘工业而占到主体地位，③实现了产业结构的升级。
5、环境的保护与治理
⑴提高煤的利用技术：推动以 洁净煤 为代表的清洁能源产业的发展。
⑵调整产业结构：以重化工业 为主的产业结构是生态环境问题根源所在，①对原有重化工业进行调整，使产品向深加工、高附加值 方向发展；②大力发展 农业、轻纺工业、 高技术产业和旅游业。
⑶ “三废”的治理：①废渣： 回收再利用 ；②废气：消烟除尘，营造防风林带；③废水： 沉淀净化 。
第二节 河流的综合开发——以美国田纳西河流域为例
1、流域开发的自然背景
⑴重要性：决定了河流的 利用方式 和流域的开发方向 。
⑵河流概况：密西西比河的二级 支流，发源阿巴拉契亚山西坡，在肯塔基市注入俄亥俄河。
⑶开发注意：①山地：河流的发源地，保护好植被生态 ②河谷平原：人类活动比较集中的地区，是生态环境保护的重点③河流：流域中开发利用的主要部分，注意水资源的合理分配和水质的保护。
⑷田纳西河流域开发的自然背景：①地形：多山，起伏大，水力资源丰富，河流航运作用十分突出；②气候：温暖湿润，降水丰富，冬末春初降水多， 夏秋降水相对较少；③水系：支流众多，水量丰富，河流落差大，水量不稳定；④矿产： 煤铁铜 等丰富。
2、流域的早期开发及其后果
⑴18世纪下半叶：农业发达，人口较少，对自然环境影响不大。
⑵19世纪后期：人口急增，对资源进行掠夺式开发，带来土地退化；植被破坏；环境污染等生态环境与社会问题。
⑶20世纪30年代初：田纳西河流域成为美国最贫困的地区之一。
3、流域的综合开发
⑴开发的核心:河流的 梯级开发 。
⑵开发项目：防洪 、航运、 发电、 旅游、 供水、 养殖等 。
⑶成效：根治了洪灾，农林牧渔业、工业、旅游业得到迅速发展，生态环境改善，实现了经济效益、社会效益和生态效益的统一。
⑷田纳西河两岸形成“工业走廊”的原因：大规模的水电 和 核电 使田纳西河流域成为全国最大的电力供应基地；流域内炼铝、化学 等高耗能 工业的发展。

【第四章 区域经济发展】
第一节 区域农业发展——以我国东北地区为例
1、东北地区地理条件
⑴自然条件：①气候条件： 温带季风气候，雨热同期，作物一年 一熟，易受热量的影响。（气候是区域农业生产中最难以改造的自然条件。）
②地形分布：高原（ 畜牧业）、平原（ 种植业 ）、山地（ 林业）为农业多种经营提供了条件。
③土壤： 黑土、黑钙土 广泛分布，土层深厚，有机质含量高，有利于农业生产。
⑵社会、经济条件：①良好的 工业基础 基础；②交通发达，对外联系方便，发展外向型农业；③开发时间较晚，人口密度较低（地广人稀），有利于绿色农业和大农业的发展。
2、农业布局特点
⑴耕作农业区：①主要分布在三大平原区；②主要农作物：小麦 、 玉米、 水稻 等。
⑵林业和特产区：①林业：主要分布在 大小兴安岭和长白山 区。
②长白山区是我国主要的鹿茸、人参等珍贵药材产区，延边生产苹果梨。辽东低山丘陵和半岛丘陵区是我国最大的柞蚕茧产区。辽南是重要的苹果产区。
⑶畜牧业区：①主要分布在 西部高原、松嫩平原西部及部分林区草地，是重要的羊、牛、马牧畜生产基地； ②畜种：呼伦贝尔市三河地区： 三河牛 、三河马；松嫩平原西部：东北红牛。
3、东北商品粮基地
⑴生产特点：① 大规模机械化生产；② 地区专业化生产。
⑵其他知识：① 三江平原 商品率最高；②国营农场，机械化程度 最高。
4、农业发展方向
⑴平原区：发展适应加工需要的优质、专用品种，提高产品质量和竞争力 ；加快发展 商品粮豆等的生产，促进粮食转化，延长产业链条；建设绿色食品基地。（增强抗衡国外农产品进入国内市场的能力。）
⑵西部草原区：大力发展 生态农业和 舍饲 畜牧业，强化人工草地建设，发展集约化草食性畜牧业。
⑶山区农业： 森林资源保育 ，发展特色农业和特色产品，实现由原料型生产向原料及产品加工 并举的转变。
第二节 区域工业化与城市化——以我国珠江三角洲为例
1、工业化和城市化的背景及地理条件
⑴发达国家和地区的产业结构调整：①第二产业所占比重不断下降，第三产业所占比重不断上升；②工业内部，劳动力和资源密集型产业所占比重不断下降，技术、知识密集型产业所占比重不断上升。
⑵国家的对外开放政策：最先 改革开放 的地区，给予许多优惠政策，使珠江三角洲地区优先于其他地区吸引外资。
⑶良好的区位条件：位于我国南部沿海，毗邻港澳，靠近东南亚；发挥劳动力丰富、地价低廉的优势，就近接受港澳产业的扩散，利用港澳贸易渠道，大量出口商品。
⑷全国最大的侨乡之一。
2、 工业化城市化推进的阶段
⑴工业化的推进：①第一阶段：1979—1990年， 劳动密集型产业成为这一阶段的主导产业。 ②第二阶段：1990年以后，高技术产业产业逐渐取代 劳动密集型产业而成为主导产业。
3、问题与对策
⑴产业升级面临困境（与长三角相比产业基础 、 科技实力、人才队伍和市场腹地 都处于劣势）——产业结构调整：重工业和机械制造业不发达，以产业基础较好的广州 市为基地，发展汽车 、钢铁、 石化 、造船等原材料工业与装备制造业，以此推动产业升级。
⑵城市建设相对落后（城市规划建设管理落后，缺少分工合作 ）——构建大珠江三角洲城市群：构建以广州、深圳、香港为核心的大珠江三角洲城市群。
⑶生态环境问题日趋严重（酸雨、水质型缺水、噪声等）——加强规划与管理。
⑷ “城中村” ：城市郊区出现的已经转变为以从事工商业为主的村落。

【第五章 区域联系与区域协调发展】
第一节 资源的跨区域调配——以我国西气东输为例
1、资源跨区域调配的必要性
⑴自然原因：① 区域分布不均匀 ；②自然资源一般不具流动性 。
⑵经济原因：区域间经济发展不平衡，各区域资源供求不匹配。
西气东输：以新疆天然气资源为基础，以长江三角洲作为天然气的目标市场，建设从塔里木盆地至上海的输气管道。
2、实施西气东输的原因
⑴我国能源资源生产和消费的地区差异大：①东部沿海经济发达，对能源 需求量大 ，但是能源相对 短缺，经济优势得不到充分发挥；②西部地区经济相对落后，能源资源 蕴藏丰富 ，需求量小，能源优势难以发挥。
⑵调整能源消费结构：①我国能源消费结构以 煤为主，易引发 酸雨等环境问题；②北煤南运对我国 南北向铁路运输带来很大压力。
⑶我国油气资源开发的战略重点在西部：①天然气分布西多东少、北多南少；②四大气区是新疆（塔里木、准噶尔）、青海（柴达木）、川渝（四川盆地）、陕甘宁（鄂尔多斯）；③ 东部油气开发已到中后期，西部是 战略接替区 ，发展战略是稳定东部，发展西部 。
3、西气东输对区域发展的影响
⑴对中西部经济发展（输出地）的影响：① 资源优势转化为经济优势，促进经济发展 ；② 带动相关产业发展，增加就业机会 ；③ 有利于西部地区能源气化，缓解因植被破坏对环境的压力 。
⑵对东部经济发展（输入地）的影响：① 缓解东部地区能源紧缺状况，促进经济发展 ；② 有利于改善东部地区能源结构；③ 有利于净化大气环境④促进东部地区基础设施建设。
第二节 产业转移——以东亚为例
1、影响产业转移的因素
⑴产业转移
①概念：企业将产品生产的部分或全部由原生产地转移到其他地区的现象。
②分类：区域和国际产业转移。
③目的： 降低成本，扩大销售市场，追求更高利润 。
⑵影响产业转移的因素：
①劳动力因素：具有充足、高素质且价格较低廉的劳动力资源的国家或地区，往往成为产业转移的目的地。②内部交易成本因素：发展中国家为了吸引发达国家的投资，首先要改善投资环境以减少企业生产的内部交易成本。 ③市场因素； ④其他：国际经济形势变化、国家政策调整、地价昂贵、环境污染
2、产业转移对区域发展的影响
⑴促进区域产业结构调整：①发达国家 使国内的生产要素集中到新的主导产业 ；②发展中国家缩短产业升级时间，加快工业化进程。
⑵ 促进区域产业分工与合作：不同经济水平的国家发展不同阶段的产业①发展中国家发展处于 成熟期或衰退期的产业；发展中国家占据利润低的加工环节。②发达国家发展处于开发期或增长期的产业；发达国家占据利润高的设计和营销环节。
⑶改变了区域地理环境：产业转移伴随着污染 转移和扩散，发展中国家应注意 产业转移对环境的负面影响。
⑷改变劳动力就业的空间分布：①发达国家 产业转移常常引起失业人口增加，如日本；②发展中国家 接受产业转移有助于缓解就业压力