地理中考家长能做什么

‘壹’ 面对中考，家长应该怎么做

1.保持一个平和的心态。中考这几天，很多家长都在陪伴孩子，这个时候父母保持一个平和、阳光、积极、乐观的心态，会让孩子感受到舒适和自信，会给孩子传递一份好心情。如果说心情是大海，那么心思就是海上的小舟，平静的心才能载着思想的小舟畅游。心情乱则会让人内心失去条理、失去秩序。这几天家长多倾听少说话，可以多一些表情语言，如一个微笑、一个淡定的眼神，多一些身体语言，如拥抱、竖起大拇指、保持加油的POSE！作为家长，调整好自己的心思和心情，孩子的心才会安下来，才会有一个好心情。

2.有一份科学的时间表。中考期间，多数孩子要么在家居住，要么在考点附近的酒店居住，无论住在哪里，大家都要有一份科学的时间安排表，这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致，便于保持生物钟的稳定，保持适度紧张的节奏。同时，还要计算好居住场所和考点之间的距离，便于合理安排往返时间。

3.提供一份营养的套餐。中考时间相对较长，孩子耗神费力，一份营养的套餐可以助力孩子保持充沛旺盛的精力。中考期间，考生的饮食要保证安全，保持清淡营养。建议在正规的卫生条件好的餐饮饭店就餐，如在家用餐，一定要保证采购的食品原料新鲜，烹饪过程要烧熟煮透。就餐要注意荤素搭配、平衡膳食，多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食；少吃油腻和生冷食品，尽量不食用四季豆、野生蘑菇、野菜等易引起身体不适的食品，不生食海产品。

‘贰’ 作为初三同学的家长，中考前后可以做什么呢

作为初三同学的家长，在中考之前，家长一定要给孩子准备一些健康的食物，不要给孩子施加过多的学习压力，也要劝慰孩子劳逸结合，在中考之后，家长也需要给孩子充足的时间去做自己想做的事情，不过家长也要安排孩子开始预习高中的课程，毕竟高中的学习内容是比较多的，如果不提前预习一下的话，可能会跟不上老师的上课节奏。

三、结束语

初三的学生正好处于青春期，可能有一些叛逆，家长不要急于过于严格的管教方式，要让他们理解家长的良苦用心，多和孩子沟通，不要让他们缺乏安全感。

‘叁’ 孩子快要中考了，做为家长我们能为她们做些什么

父母应该顺其自然，因为你越是注重怎么对孩子，孩子的压力就会越大，越是压力大，那她就很难考好。若是父母平常心对待，那孩子就会很放松。
1.中考虽然重要，但是太过紧张，那就很难考好。所以此刻的父母不要强迫孩子，也不要老是把老师挂在嘴边，更不能谈论成绩。不要太把当回事，你不重视，孩子就不会紧张。马上要中考了，其实孩子内心是比较紧张的。即使你不说他也会很上心。而你很上心只会让她更上心。
2.可以适当的提醒孩子，比如孩子出门上学的时候，别忘了带文具等。适当的提醒也许有的时候能帮助孩子。比如有些孩子比较粗心马虎，不是忘带这个或者那个，导致考试的时候，没有办法更快的答题。而父母适当提醒会给孩子以便捷的支持。除了提醒孩子别忘了带玩具，还要提醒孩子别忘了注重健康，因为此刻很关键，一旦感冒发烧就容易影响正常发挥。
总之，父母能做的就是多关注孩子的健康，适当的提醒孩子别忘了带学习用品，此刻孩子的成绩已经定型，所以不用强迫孩子学习，同时也不能太注重成绩，因为这个时候谈论成绩会给孩子无形的压力，有时候心里健康比成绩更重要。所以建议家长还是平常心对待，一切顺其自然。

‘肆’ 面对中考，家长应该怎么做

面对中考，从心理层面上看，家长的压力普遍要比学生更大，因为中考是大家一生中第一次面临的人生路口，它是一种分流的考试，决定着今后的人生定向，是人生中一件大事；俗话说：机不可失，时不再来。全区有近1万5千名中考考生，可谓千军万马过独木桥，谁冲在前就能过河，稍有不慎放松就可能意味着前面九年的努力都付之东流。在中考前的这仅有的时间里，一定要以孩子复习应考为中心，孩子、学校、家长三方面共同努力，确保学生在中考中取得理想成绩。
一、存在的主要问题有:

1、骄傲、自以为是心理严重。对基础题重视不够，对老师反复讲的以为会了，思想上轻视，上课不专心听讲，作业马虎。

2、欠自觉、紧迫感还要加强。时间利用率不高，学习自觉性较差，不主动。

3、三分钟热度，毅力不够，懒惰心理在部分人身上还表现严重。

4、不重视各课知识的系统梳理；或不注重彻底弄懂练习训练上做错的题目，做查漏补缺的工作；或是只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，或者只满足于似懂非懂，能力水平得不到提高。

5、压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。

三、作为家长，此时该做些什么

今天，我们坐在一起的目的是什么，就是商讨怎样帮助孩子在原有基础上多得一分。

虽然我们说，一分根本代表不了什么，它说明不了一个人聪明或者愚笨，能力大还是能力小。但却意味着能不能考上理想的高中，意味着一个孩子甚至一个家庭能不能改变命运，这一分预示着你将来的身份，无业、农民、工人、都市白领还是都市无产阶级，预示着完全不一样的生活。这一分决定着是一万元还是两万、三万甚至更多；这一分决定你能不能上名校班、重点班，意味着能遇到更好的老师、接受更好的高中教育。

但怎么得到这宝贵的一分呢，平心而论，家长的作用是很有限的，帮不上多少忙；可家长的态度和情绪，却往往对考生有很大的影响。如果我们表现得过于着急，只能给孩子带来逆反心理和负面影响。所以，孩子要中考虽然是一件大事，家长最好还是应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，这是比什么都重要的。下面的建议，希望对考生家长有一些启发。

（一）首先要了解孩子的心理。初三学生学习负担重、心理负担大、一点小小的波折就很容易动摇他的自信心，情绪上普遍比较消极。

我们说，在现代社会，一个人的勤奋、毅力、信心、良好的行为习惯是成功的重要因素。没有平时学习的充分积累，学生考不好，同样，没有积极、自信、稳定的心理，学生在考场上也不能正常发挥。因此，在中考之前，我们最好帮助孩子减轻压力，建立自信心。

我们要帮助孩子克服考试焦虑。如果我们表现得比考生还紧张，事情就会很糟。有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生也很不合适，考生常会与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！

家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声”的。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。也许，低调一点，才真正能帮助孩子多得分。当孩子感受到轻松，学习的效果才更好，感受到家人充分的温情，才会产生更强烈的上进心。

（二）家长可做的主要是：

1、指导孩子适当运动，保持良好健康状态。目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。有这样一个着名的公式：“8－1〉8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。

2、提醒考生安排好作息时间，不开夜车，调整生活习惯。有规律的生活和学习，形成条件反射，让自己能在白天进入最佳状态，这一点对考生来说非常重要。特别是考前，可以采用每天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步调整过来。

3、创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。

4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。每天复习之后，考生通过回想自己这一天的收获，比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”，对他们的一点一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。

（三）注意几个切忌：

①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考多少分”、“一定要上什么学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”

②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

我们不必因为孩子中考，讲话声音就放轻，电话线都拔掉，绝对不开电视机，每天要烧很多菜，其实每天微笑着迎接孩子回家，微笑着送孩子出门，做回你本色的父母，就可以了。

各位家长朋友，离中考已经时间有限，想通过这短短的时间使孩子的成绩有惊人的飞跃，是比较神话的。我们要给孩子制造和谐愉悦的氛围。因为，情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生才会信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。

‘伍’ 中考前的家长做些什么 注意事项有哪些

其实中考前一两个月的时间，对孩子中考成绩来说不会起决定性的提升作用，但会起到决定性的下滑作用，如果这段时间家庭变故较大，孩子的情绪波动很大，极有可能会影响孩子的中考状态进而影响孩子的成绩。所以这段时间家长要做的事情，尽可能把心态放平稳。

中考前家长应该做什么

1.不要把焦虑写在脸上

对于绝大多数家长来说，经过了初三将近一年的陪伴，大多学会了“少唠叨”“找契机”“多鼓励”等陪伴的良策。但是，进入六月份，心理焦虑之下，很多家长的情况也随之改变。

最近有些孩子说，父母虽然看似表现得很淡定，但说话的语速加快了，笑容里塞满了无奈，行动中夹杂着紧迫。这一切有时比唠叨更压抑、更可怕。

因此，建议家长要尝试分散自己的注意力，不要心里只装着孩子的中考。比如，阅读书籍，锻炼身体，干一些不影响孩子学习的有意义的事情。

2.切忌唠叨和不良的心理暗示，让孩子学会缓解压力释放压力

不要在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”“你不要紧张”，“你说要考多少分、考什么学校”等这样的不良心理暗示的言语。

3.合理安排膳食，注意饮食卫生

考试前夕，孩子的身体在大脑的指挥下，神经内分泌系统处于功能上的亢奋状态。家长应尽量保证孩子有丰富的营养、充足的睡眠，关心孩子饮食起居的每一个细节。

中考前家长注意事项

第一：要求家长把心态放平稳，并不是说要家长对孩子无欲无求没有任何督促。很多时候平稳心态的问题被家长所接受，都清楚好心态对孩子学习的影响，可是孩子如果出现放松或者骄傲的情绪，家长也要及时的帮孩子纠正。如果孩子有学习压力，家长还要及时的与孩子沟通，解决掉孩子的心理包袱，让孩子真正的轻装上任，而不能放之任之。

第二：尽最大可能的改善孩子的生活条件，但不是让孩子养尊处优无所事事。学习是非常烦累的脑力劳动，是非常消耗营养的，孩子备考的这段时间，可以适度地给孩子调换口味注意营养搭配合理饮食。期间最重要的问题就是要注意孩子的健康，防止孩子因为健康问题导致耽误学习甚至影响考试的问题发生，身体好是高质量备考的根本。

‘陆’ 初三家长应该如何去做

初三考生现在已经进入总复习阶段，这是人生的第一个转折点，家长肯定重视，学生绝大多数也开始有了压力，这个时候家长做点什么才能助力孩子考上理想学校呢？

一、创造和谐家庭环境，减轻孩子压力

这几 年由于中 考分流改革，使接近50%的学生不能进入普高就读，而我们家长让孩子上大学找个好 工作的目标很多突然就被砍掉，“千军万马过独木桥”的残酷竞争提前到了中考 ，家长的忧虑可以看见。

为孩子创造幸福和谐的家庭环境，要使家庭变成一所孩子的学校。但是，不应当只重视让孩子学习书本、学习钢琴或外语，而忽略了让孩子学习生活。

家庭是生活的场所，让孩子学会许多生活技能，不仅是能力的提高，也是人格的塑造。当孩子学会了洗衣、做饭，他会产生自己可以成为自己生活的主人的自信。当孩子有机会为父母沏一杯茶、端一盆水，他会感到自己也能关心他人、爱他人，而不仅是被动地接受他人的关心、他人的爱。

二、家长给孩子定位要准确。

分析孩子的现状，明确帮助孩子的目标与策略。可根据对孩子的观察了解以及从老师那儿得到的信息，再加上进入初中以来孩子几次大考的成绩等，分析孩子的学习态度与习惯、学习能力以及现有的学习水平，列出优势与弱点，做到心中有数。

三、提醒孩子学习的四个要点：

1、做好计划，百闻不如一见，百看不如一练，见多识广，提高能力，在做题中寻规律，找方法，清思路，提高能力，在狠练上下功夫，自然成绩好;

2、抓错题，建立错误档案，找病根，寻原因，找规律，错误就变成财富，不断总结错误，犯过的错误不再犯，提高成绩有把握。

3、抓住课堂听讲不放松，提高课堂听课的质量;

4、抓住书本不放松，中考70%的考题来自课本，不读书，只做题是无源之水，无木之本，回归课本是根本，特别是历史、政治这样的文科科目。

四、注意时间安排，帮助孩子做好计划。

家长首先要了解初三年的几个重要阶段与安排。大部分学校会在初三上安排1-2次月考、11月中旬期中考、到1月份期末考。

初三下除月考外，4月份左右有中考英语口试、体育考试、理化实验考试，5月底左右有历史结业会考，各校在5月份会安排一次中考模拟考，有的学校在6月份还安排第二次模拟考，然后就是中考。 考后大概一个月左右出分。 然后有的地区会出各个学校分数线，有的地区会直接进行网报。

第二，与孩子取得共识。注意要让孩子自己分析或引导他分析，不必因分析不够全面或不够准确而与他争执，关键是要让孩子有改进的愿望。在此基础上，再探讨可以改进的空间，并确定1-2个最容易改变的弱点为突破口。比如孩子认为作文是他的弱项，那就让孩子在作文方面多进行训练，有条件可以请专业老师进行指导。但弱项也不是都能在这几个月得到补足的，要选择见效快的来，面面俱到是不可取的。

第三，落实计划。要对孩子有信心并帮助孩子树立信心。对学习成绩已经落后的孩子来说，只要不放弃就有希望。要相信孩子，并让孩子信任你。

这样的孩子要跟着老师进行基础训练，不要花太多时间在难题和特别弱的科目上了，要选择能学会的地方学。

另外，家长要善于“察言观色”，当孩子情绪有变化时，要帮助他们，特别在考试后，无论考得如何，都应该找孩子聊聊。应该重分析、重从考试中吸取经验与教训；可与孩子一同分析考卷，发现问题。最后，可以鼓励孩子找老师弄懂，或请家教等等。

中考是一个转折点，不管孩子有没有希望考上，也要督促孩子努力，这也是培养他为目标努力的一种过程，而且不到最后考完神知道花落谁家呐！家长加油！孩子们，加油！

‘柒’ 孩子即将参加中考，作为家长应当如何帮孩子备考

孩子即将参加中考，作为家长应当如何帮孩子备考？我觉得应该从这几个方面帮孩子备考：1、帮孩子营造一个舒适安静的环境；2、帮孩子每天按时准备可口营养的三餐；3、帮孩子缓解紧张的情绪；4、可以适当帮孩子搜集些易错题。

4、适当帮助孩子收集些易错题。家长可以针对自己孩子的弱点，找些相关的易错题，尽量让孩子在上战场的时候少点知识盲点。这样孩子进考场的时候自信心也更加充足。

总之，临近中考，家长在帮助孩子备考方面，还是更要注重孩子的健康、情绪的调节、充足的睡眠和营养美味的一日三餐！让孩子能轻松进考场，发挥自己正常水平就好！