⑴ 《自然地理》只要你天天天的去跑步，跑20公里，跑半程马拉松，跑的时间长了，你就可以跑25公里，35公里
跑马拉松我觉得就是一种坚持，一种意志的锻炼。人的潜力也是在这种坚持中得到提高的。
⑵ 全国各地都跑怎么对应他呢
全国各地都跑可以通过以下几种方式进行对应：
1. 根据地理位置：全国各地都跑可以根据地理位置进行对应，即按照不同的省份、城市、区县等进行分类。这种方式比较直观，易于理解和操作，但需要考虑到每个地区的分类标准和界定问题。
2. 根据比赛类型：全国各地都跑可以按照比赛类型进行分类，例如马拉松、半程马拉松、10公里、5公里等。这种方式可以更加精准地对应不同的比赛枯氏，但需要考虑到不同比赛类型的定义和分类问题。
3. 根据赛事性质：全国各地都跑可以根据赛事性质进行分类，例如业余、职业、公益等。这种方式可以更好地对应不同赛事的目的和性质，但需要考虑到不同赛事性质的定义和划分问题。
4. 根据参赛人群：全国各地都跑可以根据参赛人群进行分类，例如男子组、女子组、老年人组、残疾人组等。这种方式可以更好地对应不同人群的需求和特点，但需要考虑到不同人群的分类标准和界定问题。
总之，全国各地都跑的对应方式需要根据实际情况进行选择和调整，既要符合实际需求，又要具有可操作性晌晌和可维没谨散护性。
⑶ 东非高原的人跑步快的地理要素
位于埃塞俄比亚高原以南，刚果盆地以东，慧亏赞比西河以北。面积约100万平方千米。平均高度为海拔1200～1500米。北部为东非湖群高原，呈圆形，东、西为两支裂谷带，裂谷带中有湖群，并有被充填熔岩分割成的盆地，中间高原面平坦而辽阔，北段有非洲最大的淡水湖维多利亚湖。大裂谷东支地势高神并峻，两侧边坡陡峭，山地气势雄伟，裂谷升降所伴随的火山活动以及巨量熔岩的叠置使高原面抬升，并在大裂谷两侧形成较游碧迹高的熔岩台地、大火山锥和断崖及阶地；裂谷西支为南北向陷落凹地，边缘分布有火山和断块高地，有许多高过雪线的山峰，南段有世界第二深湖——坦噶尼喀湖。南部为马拉维高地，是东非大裂谷带的最南段，在平均高度不足2000米的高原、台地中间纵贯着大裂谷，谷底有马拉维湖和希雷河谷，两侧为南北向山脉，裂谷以东地势呈阶梯状下降，直至沿海平原，许多河流自西向东切过陡崖平行入海。
气候：东非高原是热带草原气候。
这里没有形成热带雨林气候的原因是海拔高，气温低，没有生成热带雨林的水热条件。
⑷ 高原上跑步是不是比平地上累
是的。因为海拔越高，空气就越稀薄，呼吸就越困难，人在高原运动就会感觉很累像负重搭扰一样。
高原氧气少，运动员就必须增强自我供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以这是运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。 在运动的过程中，如果呼吸的氧气充足，机体进行有氧代谢，产生的能量供机体运动。而在缺氧的条件下，机体在进行有氧代谢的同时也在进行无氧代谢，代谢的终产物是乳酸，乳酸在体内大量积累对肌肉的收缩有一定抑制作用... 高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧郑岩能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显着提高。 可以增加运动员的肺活量。 因为在长跑出现极限的时候会出现供养不足。心率过快， 影响运动员体能持久性，高原因氧气相对于平原知丛旦更稀薄，气压大，有助于耐力项目运动员突破体能极限，增加心肺功。
⑸ 非洲黑人为什么善于长跑和非洲的气候有什么关系
1.黑人本身身体素质比较好，尤其是肌肉、身体柔韧度、身提协调能力等，返漏没办法，这是人种问题
2.非洲比较炎热，人体水分蒸发比较高，紫外线强烈等。这些造成黑人的身体对脱水等情况的耐受力比其他人种罩袜要高；紫外线能帮助维生素还有钙质的转化和吸收等，促进骨骼生长。
3.很多非洲人不穿鞋子的，而且长期在土路沙路上行走，脚的发育比较健康。
4.无钱买车开车的黑人长期走路奔跑，耐力教强
5.就像楼上所说，一些需要资金的体育项目在贫穷的非洲很难展漏闷烂开传播，反而是跑步啊足球啊这些运动有大量的拥簇者，在专不在广嘛~
呵呵，后面四点是我自己觉得的~
⑹ 从地理大气知识上说早上锻炼好还是晚上好
当然晚上好！！！！
从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼者源）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程则敬度的缺孙嫌慎氧状态，是不能氧化脂肪的。
⑺ 为什么非洲人跑得快和地理有什么关联
因为位于热带的非洲人是属于黑色人种，而黑色人种皮肤致冷更快,排汗机制比白种人，黄种人在更完善。在高温中(76.5℃)停留15min后,白种人流扮宴汗107cm3,而黑人流汗170cm3。颤缺团
有资料表明,在过热条件下,黑人的热调节功能比白种人更完善。就是说,黑人比白种人恢复正常体温更快,非洲黑人的汗腺比欧洲人的要大。业已证明,黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中,对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的能力的差别,在婴儿期就已显露出来,如“由撒哈拉沙漠刮向塞内加尔和苏丹肆虐的干热风,给白种人婴儿带来大量死亡,而对黑人的婴儿却没什么特别的影响。”[1]人在运动时体温必然增高,一个人如果不能很好地调节体温,体内环境便无法正常,电解质平衡的破茄橘坏会影响神经系统的正常功能。相比之下,蒙古人种和欧罗巴人种在忍受高温方面,要比尼格罗黑人差得多。测量表明:“黑人的口裂宽度很大(与面部和头部的大小相比),唇粘膜的延展面大,这可以加速水分的蒸发而使吸入的空气变凉,有益于在热带生活。热带种族所特有的窄而高的头型,比低平而宽的头型更适宜于强烈日射的环境。”[1]相反,欧罗巴人种和蒙古人种都不具备这一优势。足球、长跑与拳击运动中,黑人运动员之所以人才众多,不完全是经济学、社会学现象,更多的还是人种学特征所致。
望采纳
⑻ 在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常能取得好成绩。这与哪些地理要素有关
干燥酷热，让选手在无氧运动下代谢减缓
⑼ 为什么住在高原上的人跑步很厉害
但是会有点吃力`因为氧气不够
要是你是平原沿海地方的人`
那就不要跑了`
人对高原低氧环境能产生适应，通过运耐键侍动锻炼获得的适应尤佳。于是产生了利用高原特殊的地理条件亮镇增强运动员呼吸和心血管系统功能，提高有氧代谢能力的想法和做法，这就是原始的高原训练。目前认为高原训练最适宜的高度为海拔1800-2000米之间。
高原训练时人体有两昌吵种负荷：一是运动缺氧的负荷，这在平原也有；二是高原缺氧的负荷，这是平原所无。两种负荷相加，造成高原更为深刻的缺氧刺激，就能大大调动身体的机能潜力，因而高原训练实际上是一种特殊形式的强化训练。