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地理怎么记才简单

发布时间:2022-05-23 21:22:35

⑴ 怎么快速背诵地理。。。

一、 图示相关记忆法
运用地图不仅是地理资料的突出特点,同时也是记忆地理知识的得力助手。像利用某些省区或国家在地图上的轮廓图形来帮助记忆,如山西省轮廓像平行四边形,黑龙江省轮廓像只天鹅,山东省轮廓似卧着的骆驼,法国轮廓像六边形,澳大利亚像不规则的凹字形,意大利轮廓像个女式高跟鞋等。在复习黄河知识时,用笔描绘黄河干流图,得出黄河形似“几”字的结论。
二、 因果推理记忆法
提高地理记忆能力的重要途径之一是掌握因果推理记忆法。有些地理知识之间存在着因果推理关系,用多环节的连续推理或逆向推理是记忆的有效方法。根据因果推理式的分析,可推出对流层的三大特征:①气温随高度增加而降低(上冷下热),容易导致大气的对流运动,②大气对流运动显着,对流层内又集中了四分之三的大气质量和几乎全部的水汽与杂质,这些条件的同时具备,③造成复杂而多变的天气现象。再如“东亚季风的形成”可首先明确一月陆地上气温低、气压高,海洋上气温高、气压低,所以大气由气压高的大陆“吹”向气压低的海洋,即偏北风(冬季风)。再逆向推理,七月陆地上气温高、气压低,海洋上气温低、气压高,故大气由气压高的海洋“吹”向气压低的大陆,即偏南风(夏季风),如下图:

三、 结构网络记忆法
地理理性知识如地理概念、地理规律、地理基本观点等彼此之间常常有着各种内在的联系,因而挖掘这种内在联系,借助结构网络的方法,一目了然,帮助记忆,如影响气候因素的知识结构网络图如下:

四.表格对比记忆法
通过列表对比,考生记忆牢靠。如在复习“降水的类型”时,可按空气上升运动的成因,降水特征和主要分布地区归纳对比列表如下:
降水类型 空气上升原因 降水特征 主要分布地区
对流雨 湿热空气强烈受热上升 强度大、历时短、范围小,常有风暴雷电 赤道及其两侧、夏季的中纬度大陆
地形雨 暖湿空气前进受地形阻挡上升 降水强度较大、雨时较长 山地迎风坡
锋面雨 冷暖气流相遇,暖湿空气被抬升 历时长、范围广、强度小 中纬地区
台风雨 暖湿空气围绕台风中心旋转上升 强度大、多暴雨,伴有狂风、雷电 低纬度大陆东部
五、 联想谐音记忆法
联想、谐音二者融为一体,功效定能倍增。地理数据,枯燥乏味,用联想法和谐音法则可能立竿见影。如非洲最高山峰乞力马扎罗山的海拔5895米,联想谐音为“吾爸救吾”。在复习气旋、反气旋时,可将荷兰画家梵高借来一用:“梵”同“反(气旋)”,“高”意为“高气压”,“梵高”意为“反气旋、高气压”,气旋对应于低气压就迎刃而解了。再如用“白金花”趣记我国三大伴生矿:“白”即内蒙古白云鄂博(稀土矿),“金”为甘肃金昌(镍矿),“花”为四川攀枝花(磁铁钒钛矿)。
六、缩字归纳记忆法
通过对地理知识的分类与整理,把知识联系在一起,用简洁的几个字加以概括,易于
考生掌握。
太阳系的九大行星按照距离太阳的远近分别为水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星,可通过缩字归纳为“水金地、火木土、天海冥”九个字加以记忆。
地球上的气压带可缩字归纳为“三风四带”。“三风”即低纬信风带、中纬西风带、极地东风带,“四带”即赤道低气压带、副热带高气压带、副极地低气压带、极地高气压带。
从减少生产费用,提高经济效益着眼,工业布局要考虑如何接近“三地”(原料地、燃料地、消费地),以节省运输费用,降低生产成本。
在复习合理利用及保护土地资源时,可缩字归纳为八个字:国情(土地辽阔,类型多样,山地多,平地少,可耕地更少,各地区之间差异显着),原则(因地制宜,合理布局),措施(因地制宜,安排好各业生产;加强管理,少占农田),国策(十分珍惜和合理利用每寸土地,切实保护耕地)。
一个地区工业布局达到一定的密度和规模,就会呈现“饱和状态”,如再建设新的工业部门,就会出现“四争(争地、争水、争动力、争公共设施)一加剧(加剧环境污染)”等问题。
用“三多三少一个大”来概括我国水资源时间和空间分布特点:“三多”即“南方多、东部多、夏秋两季多”;“三少”即“北方少、西部少、冬春两季少”;“一个大”即“各年之间变率很大”。

这些事我读初中时用过的别人的方法,很实用哦。
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⑵ 地理怎么背记得快

靠死记硬背不是学好地理的好方法,掌握以下3点基本方法就可以学好地理、记得更快:
1、要学会看地图——立体的地球仪,可以让自己建立立体的思维方法,地理的知识是立体的;平面的行政区图、地形图、气候带分布图、自然资源分布图、交通图……;会看地图就已经学会30-50%的地理知识。结合地图一起记忆是学习地理的基本方法;
2、多看地图——书面知识与地图结合可以强化记忆,反复可以增强记忆,当形成习惯后,知识也就立体化了;
3、掌握地理要素及其要素之间的关系——如气候的要素是:位置、温度、降水;位置的要素是:经纬度位置、海陆位置、交通位置、资源、经济水平(工业、农业、服务业……)等。“位置”是地理要素当中最为主要,是核心。
地理要素在不同的地方,其中一个要素会起主导作用,位置则是永远不可以忽视的因素。
地理要素之间会相互影响:位置影响气候、自然资源,位置与资源影响交通、经济水平与地位……

会看地图,掌握了地理要素及其关系,也就是掌握了地理的核心知识。这样记忆就可以做到终身难忘。

⑶ 怎么快速记地理

一、浓缩记忆法
即对学习材料进行提炼、概括、抓知识主要特征,用简要的语言高度浓缩,然后再展开记忆。如对于洋流流向,中低纬度海区,形成以副热带海区为中心的大洋环流;北半球顺时针流向,南半球逆时针流向(可浓缩为“反气旋型洋流”);北半球中高纬度海区,逆时针流向(可浓缩为“气旋型洋流”)。再比如,北半球,1月份大陆上气温低,则等温线向低纬凸出,海洋上气温高,则向高纬凸出;7月份大陆上气温高,则等温线向高纬凸出,海洋上气温低,则向低纬凸出。同理,南半球,1月份大陆上气温高,则等温线向高纬凸出,海洋上气温低,则向低纬凸出;7月份大陆上气温低,则等温线向低纬凸出,海洋上气温高,则向高纬凸出。等温线的凸出方向可概括为“高高低低”即:无论南北半球,如果某地气温高,则向高纬凸出;某地气温低,则向低纬凸出。
二、字头与谐音记忆法
字头记忆法即把要记忆知识部分的字头排列起来记忆,应用时再展开,引出整体内容。这种方法对于记忆需要排列时间或空间位置顺序的知识很有帮助。谐音记忆法是将地名、物产、数据等枯燥乏味的内容编成有趣的语言,便于学生想象,达到“记中乐,乐中记”的艺术效果。如俄罗斯西部两条主要河流自西向东是:伏尔加河、鄂毕河,可以采取这两种方法,记忆为“富了”。再比如,黑色金属主要包括铁、铬、锰等,可以采用“铁哥们”谐音记忆;德国的主要工业部门有:机械工业、化学工业、采煤工业、纺织工业和钢铁工业,可以记忆为:计(机)划(化)采访钢(一位名人),珠穆朗玛峰海拔8848米,可采取谐音:爸爸四十八岁。
三、形象记忆法
即借助人的形象思维,把需要记忆的地理知识构成某种实物、数字、或几何图形,然后再进行记忆。形象记忆法可以提高学生的学习兴趣,调动学习的积极主动性。例如在复习中国政区轮廓时,把各个省区的轮廓归类为人们熟悉的人和动物形象,如广东省形似一个象鼻,象鼻延伸的方向是南海,所以称之为“伸进南海的象鼻”;辽宁省形似一个逗号;广西形似树叶;湖南、江西像一对亲密无间的伴侣;云南像开屏的孔雀……。这样,在谈笑之间掌握了知识,使学习变得生动有趣。
四、比较记忆法
有比较才能有鉴别,才能有记忆。比较记忆法即把相反或相近的知识点进行对比,从而找出异同点进行归纳。从而获得感性的地理知识,形成新的地理概念。它启发了思维,在比较中了解了各地理事物和现象的本质属性,正确得出各种地理事物和现象的关系和联系,并理清地理事物的发展过程和趋向,这样提高了认识地理事物的逻辑思维能力。如在中国地理中,把秦岭——淮河一线以南、以北的地理环境,等特点进行综合比较:秦岭一淮河以南地貌以盆地、丘陵为主,一月最冷月均温大于0℃,大于等于10℃积温4500℃以上,温度带是亚热带,干湿地区为湿润地区,年降水量大于800毫米,植被以常绿阔叶林为主,耕地类型以水地为主等;而秦岭一淮河以北地貌以平原、高原为主,一月最冷月均温小于0℃,大于等于10℃积温4500℃以下,温度带是温带,干湿地区为半湿润地区,年降水量小于800毫米,植被以落叶阔叶林为主,耕地类型以旱田为主等。通过这种方法对比,不仅获得了完整的、系统的地理知识,而且能融自然地理与人文地理于一体,达到理解性巩固。
五、联想与理解记忆法
1.关系联想、理解
根据某些地理事物在时间、空间、性质、成因等方面有联系,可通过联想寻找它们之间的联系,从而把相关的知识联系起来。如在复习亚马孙平原时,从同一地理空间联系,想到亚马孙河,由于常年受到赤道低气压带的控制,全年降水均匀,季节变化小;想到世界最大的热带雨林区,物种丰富,但是破坏严重。再如,根据因果推理式的分析,可推出对流层的三大特征:气温随高度增加而降低(上冷下热),容易导致大气的对流运动,大气对流运动显着,对流层内又集中了四分之三的大气质量和几乎全部的水汽与杂质,造成复杂而多变的天气现象。
2.聚散联想、理解
聚散联想、理解是指运用聚合思维对一定数量的知识,通过联想按照一定的规律组合到一起的记忆方法。这样,触类旁通,扩大思路。如地理环境中的循环包括:对于地理环境中的循环,包括地壳物质循环、大气环流、生物循环、水循环、土壤养分循环;由太阳直射点季节移动引发的季节变化知识点包括:正午太阳高度的季节变化、昼夜长短的季节变化、地球公转线速度的季节变化、气压带和风带的位置季节移动、天气特征的季节变化、河流流量的季节变化、气温水平分布规律的季节变化、洋流流向的季节变化、工农业的季节变化、极端气温分布的季节变化、气压中心分布的季节变化等。

⑷ 怎样快速背地理

相信有不少人跟我一样,
初中地理
没有认真学好,只能到高中再从头来学。其实我觉得,学
地理
是非常有用的,它与
我们的日常生活
联系特别密切。学了地理之后,觉得自己长了不少知识。可以随心所欲地在
地图
上指出任何一个国家及着名的城市,可以辨别出不同国家的地理
概况
、风土人情,可以了解到各种
自然现象

成因

特征
,可以……这些对于懂地理的人来说都只是些皮毛。而对我这个曾经的“地理盲”却是格外新鲜有趣的。教我们地理的黄国华老师是个全能型的“才子”。上他的课总能给我们一种特别充实的感觉。我们不敢有丝毫的分心,生怕
一不留神
便让知识从耳边溜走。我们总是不停地听着、记着,一堂课下来,提纲上通常都是密密麻麻的
笔记
。我想,幸亏有这番“狂补”,要不这些基本的地理
常识
我们不知要到
什么时候
才能学到呢!?
学地理最重要的是细心。就拿一张地图来说,上面的每一点信息都有可能成为考试内容,稍不留神错过一点的话很可能那
张图
就白读了。复习的时候最好是能腾出一块完整的
时间系统
地读。先读图。地图是地理的重头戏,有时甚至会比
书本
还重要。
山川

河流
、城市,把它们的
地理位置
记清楚。要争取第一遍时就记熟。因为记地图有一个特征,一旦记住了就不会轻易忘记,所以与其隔一段时间复习一次,还不如刚开始就认真地记好。通过平时的应用加深印象,省去复习的时间。?
再有就是看书。要理解地
记忆
。一般只要是你以前不懂的,看的时候印象就比较深。地理和
政治
、历史不同,
常识性
的东西更多些,因此记忆也不会太难。但是要记的东西也很多,要舍得
花时间
,自己想窍门,比如“谐音记忆法”或者“形象记忆”等等。在学
自然地理
时,理解的东西会多一些,因为这部分已经有点接近
理科
的东西了,但只要肯花时间多想一些问题,学起来也不会太难。
人文地理
方面,记忆要占比较大的成分,多背几遍,争取一遍比一遍用的时间少,每一遍都能发现一些以前没有注意到的更细的东西。在高考前的那段
时间里
,主要是看提纲和
卷子
,要特别留意那些能与当前
时事
联系起来的内容。比如某个特定的
地区
,或者是环境污染这一类的问题等等。只要你钻进去了,就会发现地理其实是很有意思的。如果对它感兴趣了,还怕学不好吗??
最后
我想说
的是,对于考综合科的同学来说,不论是学“X”科中的哪一门,都不要孤立
地学
,要特别留意这几科
中能
互相联系的地方。例如拿到一道
时事政治
题,就可以想想,它发生在什么地方,与该地方的地理特征有联系吗?该事件是否有什么历史渊源?从政治角度可以如何分析,反映了什么哲理或政治经济学原理。养成这种思考的习惯,不久你就可以在这几科中来去自由了。不过这一切还是要建立在你已经掌握好单科知识的
基础
上,单科都没有掌握好,
哪里
还能谈什么联系呢?所以这也就更强调了
基础知识

重要性
。平时就要注意把知识
一步一步
地吸收好,不要再幻想着到了考前再突击,那样的话有可能会摔得很惨。?
高考是一个长期的准备
过程
,仅
有方法
远远不够,最重要的是要靠自己平时一点一滴辛苦努力与积累。高中是一片沃土,只要洒下辛勤的汗水,就必定有丰收的一天。从现在就开始准备吧,把
你的脚步
迈得坚实再坚实些,祝你“笑傲考场”!?

⑸ 地理地图怎么记

法一:记经纬度

把全球最重要的经纬线记住,记住它们所经过的国家和地区,如:南北回归线、南北纬30度、180度经线、0度经线、赤道、东经120度等(记得越多,你的区域空间地理位置感越强)
法二:记国家和洲

把世界几个重要的国家和大洲的经度和纬度范围,例(美国120W-75W,50N-30N;南美洲75W-30W,15N-55S)
法三:记住一些主要国家和重要区域的轮廓,如各海峡、运河、半岛、和湖泊等。(轮廓不用特意地记记,只要经常看地图就会有辨别轮廓的能力)
法四:记住各主要国家的位置、首都、港口和最大城市;记住各海峡、海域、半岛、岛屿、大陆、河流等名字就行。
法五:记地形,这是记地图最难,最复杂方面,先记大范围的,再记小范围的,然后逐层深入,但一定要有耐心。

⑹ 地理的记忆方法

地理记忆方法1、比喻记忆法▲是指把所要记忆的地理知识与人们熟知的相关知识联系起来完成记忆的方法。例如:记忆气压带、风带的季节移动时,可比喻为燕子的季节迁徙。记忆太阳系九大行星中卫星数最多的行星-----土星时,可以将其比作土霸王。2、字头记忆法 是指把一系列地理事物的字头串联起来来完成记忆的方法。例如:记忆九大行星距日远近时,可以这样记忆:水金地、火木土,天海冥。3、谐音记忆法 是指把需要记忆的地理知识通过谐音组合到一块,然后联想创造出一种意境的记忆方法。如记忆地壳中含量最多的元素时,可以这样“氧(养)硅(闺)铝(女),铁(贴)钙(给)钠(哪)钾(家)镁(美)?”。又如记忆草场资源丰富的国家时,可以这样:俄(我)新(心)中美澳,阿蒙(门)。又如记忆世界主要粮食出口国,可以这样:美加法(深)澳阿,该出口时就出口。4、接近联想记忆法▲ 是根据有些地理事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。如复习亚马孙平原时,从同一地理空间进行联系,想到亚马孙河,全年水量丰富,季节变化量小;想到世界上最大的热带雨林区,树种丰富,破坏严重,“世界肺脏”作用正在不断减弱。5、类似联想记忆法 是根据地理事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。如里海与日本的面积大约都为37万平方千米。又如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带。6、对比联想记忆法 是指根据地理事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式,其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反,学习时,只需精记一种即可。7、从属联想记忆法 是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。如因果关系:地理自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向;从属关系:总星系→银河系→太阳系→地月系;并列关系:风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用。8、聚散联想记忆法 是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想,按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一地理知识,从多方面进行联系的记忆方法。如有关赤道的知识,可运用发散思维从下列各点进行说明:地理上最长的纬线;纬度最低的纬线;距南北两极距离相等的纬线;南、北半球的分界线;南北纬度划分的起始线;9、形象联想记忆法 ▲ 是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来,借助形象思维加以记忆。如新疆的地形特征可与新疆的“疆”的右半部分联系起来,“三横”表示三山即阿尔泰山、天山和昆仑山;“两田”表示两大盆地即准噶尔盆地和塔里木盆地。又如意大利的轮廓图像高跟靴子。10、奇特联想记忆法▲ 是指利用一些离奇古怪的联想方法,把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。历史记忆方法一、归类记忆法 整理、归类历史知识,可使知识条理化、系统化,不仅便于学生记忆,而且还能培养学生的归纳能力。例 如,中国古代史讲完之后,可把教材内容按中央集权制度、社会经济发展、赋税制度的演变、土地制度的发展、科技文化的发展、民族关系、对外关系、农民起义和农民战争等进行归类。二、“浓缩”记忆法 “浓缩”记忆法,即把一些繁杂的内容进行概括、浓缩,提炼成几个要点,使学生能提纲挈领地掌握其重点。而如果将要点扩展,又能呈现出历史内容的原貌。 三、串线记忆法 通过串线,使同一类型的历史事件或同一人物在不同时期的活动,按历史发展的线索,呈现于学生面前, 中国古代史中赋税制度的演变可整理为: (1)春秋时期鲁国的“初税亩”。 (2)西汉的“编户制度”。 (3)北魏的租调和徭役制。 (4)隋唐的租庸调制。 (5)唐后期的两税法。 (6)明后期的一条鞭法。 (7)清朝实行摊丁入亩,征收地丁银。 四、歌诀记忆法 历史年代、历史朝代、政权名称或某一朝代的封建帝皇等,用一般方法学生也难记住。有的则可编制成歌诀的形式。如记战国七雄各国的方位可编为: 齐、楚、秦、燕、赵、魏、韩。 东南西北到中间。

谢谢楼主采纳~~ McGrady Li

⑺ 怎样巧记地理知识

最简单的方法就是看地图(世界地图和中国地图),边看边记忆会事半功倍,就会记住大洲和大洋的分布以及大小。至于地名、山脉、河流、气候等只靠记忆。

⑻ 地理怎样才背的快

自然地理:把知识点记住,把几个重点问题难点搞懂,多做一些相关的题目,看看经典例题。这部分与数学联系多一些。主要与地球有关,记得东西不多。把易混淆的一些问题分类。把每单元的知识化个表,分类了解特性,会较容易记忆。
区域地理:先看地图记住大致位置,结合课本中的知识将重点与图形相结合。再将相似的地形、名称按各自不同的特征记住,区分。然后再根据不同地区会涉及到的人文地理问题填到里面,记忆。
人文地理:记的东西较多,但认真听课,完成作业,不需要花太大的力气就能记住的

⑼ 怎样才能更好的记住地理知识

其实吧,并不是死记硬背的。1、你平时没事就看看地图,如果你喜欢军事就把自己当做征服世界的将领,何处要塞,在何处布兵等等;如果你喜欢旅游,就列个表,到了非洲你看什么、到了澳洲你看什么,甚至游戏也可以学习地理啊······寓学于乐,不亦乐乎。2、背诵不需要一字不差,中华语言的丰富性,是不可能有标准说法的,我一般记忆关键词和有几个关键词,就是抓要点,考试时在要点的基础上扩展。3、知之者不如乐知者,乐知者不如好知者,要有兴趣,不然你不会学好的4、在战略上藐视地理,其实地理你以后发现就是一种基本能力,生存技能而已;在战术上重视地理,因此必要的时间花费是必须的5、要学会想象,也可以说幻想,由小的水滴想到升天入地下海活的精灵,由宇宙星系想到宇宙大战场景,当然还要逆想回来哈6、多做题,作专题,积少成多,慢慢就有经验了,后期会起很大作用7、系统,不需要全课本制定,太大只是在寻求心灵的安慰。可以制小系统,比如以一个国家等,实在想制作大系统的话,就把小系统用一些简单的东西连接起来如:二区域的战争、河流等。
总结:1、兴趣2、幻想3、时间4、题量5、努力
方法因人而异

⑽ 地理如何学习更简单

第1计:挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到中考进步50名的大有人在,进步80名的也有可能。.
第2计:坚定意志。gao 考其实是看谁坚持到最后,谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进,战胜惰性提升意志.
第3计:调好心态。心态决定成败,中考不仅是知识和智力的竞争,更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
第4计:把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也要有自我意识:“我”如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习,如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
5计:战胜自我。面对迎考复习的艰辛,面对解题的繁难,面对竞争的压力,面对多变的情绪,只有“战胜自我”,才能海阔天空。
第6计:每日做题。每日做些题目,让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。当然,做题的数量不能多,难度不宜大。
第7计:一次成功。面对一道题(最好选择陌生的中档题)用心去做,看看能否一下子就理出思绪,一做就成功。一份试卷,若不能一次成功地解决几道题,就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计:讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题,认真做完,再对照评分标准,看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计:回到基础。一般说来,考前不宜攻难题,既没有这么多的时间,也没必要。要回到基础,把基础打扎实,在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计:限时训练。可以找一组题(比如10道选择题),争取限定一个时间完成;也可以找1道大题,限时完成。这主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计:激活思维。可以找一些题,只想思路:第一步做什么,第二步做什么……(不必具体详解)再对照解答,检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12计:勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的,关键在于打好基础,勤于总结,寻找规律,一通百通。◆预防考试焦虑
第13计:适度平静。平时个性张扬的学生,在张扬的前提下,可稍微平静一些;平时内向的学生,在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
第14计:适度自信。大考临近,我常对考生说:“这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。”自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。
第15计:适度动机。动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率最高。期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而造成考试的失败。
第16计:适度运动。希望同学们能根据自己的情况,适度运动运动,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
第17计:适度交流。同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可“长谈”。除了和同学交流外,还可与家长、亲友交流。
第18计:充分准备。认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌。
第19计:处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时,能冷静地分析、判断,采取科学的应对措施。试题的难易,要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”的心态。
第20计:防止过劳。考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适,不利于考试时发挥出应有的水平。
第21计:矫正担忧。考生把担忧逐一列出,会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误,如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析,对担忧做出合理、积极的分析,以良好的心态参加考试。
第22计:自我暗示。利用暗示语句的强化作用,进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了,就等这一天了!”这样可以让大脑形成一个兴奋中心,抑制紧张情绪。
第23计:转移焦点。考前焦点都集中在高考上,可以适当转移到与中考无关的事情上。如,欣赏音乐、散步、与人交谈,也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计:系统脱敏。运用这种心理训练,直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
第25计:做操练习。做广播操或其他简易运动,让肌肉放松,可以缓解身心疲劳,抑制紧张焦虑程度。
第26计:科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧,使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然,这要在医生的指导下进行。
第27计:填写信息,稳定情绪。试卷一发下来,立即忙于答题是不科学的,应先填写信息,如在答题卡上涂清“试卷类型”,写清姓名和准考证号码等,这样做是考试的要求,更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计:总览全卷,区别难易。打开试卷,看看哪些是基础题,哪些是中档题,哪些是难题或压轴题,按先易后难的原则,确定解题顺序,逐题解答。力争做到“巧做低档题,全部做对;稳做中档题,一分不浪费;尽力冲击高档题,做错也无悔。”
第29计:认真审题,灵活答题。审题要做到:一不漏掉题,二不看错题,三要审准题,四要看全题目的条件和结论。
第30计:过程清晰,稳中求快。一要书写清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确,防止欲速不达。
第31计:心理状态,注意调节。考试中,要克服满不在乎的自负心理,要抛弃“在此一举”的负重心理,要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计:尽量多做,每分必争。高考评分,理科是按步骤、按知识点给分;文科是按要点给分。考生在答题时,要会多少答多少,哪怕是一条辅助线,一个符号,一小段文字,都可写上,没有把握的也要敢于写,千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
第33计:抓住“题眼”,构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”),抓住了“题眼”,问题就易于解决。此外,还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系,构建“桥梁”,找出问题的内在联系,从而构思解题方案,准确、快捷地解决问题。
第34计:遇到易题,格外小心。易题,容易使人轻视,不注意题目的细微变化,不费思索顺手写来,可能铸成大错。所以有“容易题,容易错”的说法。要知道,题目对你容易,对别人也容易。
第35计:思路暂塞,学会变通。考试时,熟知的知识、方法突然想不起来,这时要学会变通。一是换个角度或思路,从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃,换另一道题做,等情绪稳定、再回过头来做,可能有意外的收获。
第36计:注意检查,减少失误。争取有一定的时间检查答卷,主要是检查题目是否遗漏,是否弄错了题意,是否抄错了什么,尽量减少失误。对一些“疑似”答案,尤其要注意检查——检查思路,检查步骤,检查结果,检查试题要求

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