语文书上我一分钟能走多少步

Ⅰ 一分钟能走多少步

人一分钟能走慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110—116步，每步前进75厘米，脚离地面25公分。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

功能和原理

这项运动还可以有效地控制人体内血糖的含量，减少糖尿病和心脏病对人体的威胁，起到延年益寿的作用。

上了年纪的人，特别是50岁以上的老年人会出现骨质疏松的现象。由于骨骼和肌肉功能的日益衰弱，老年人的部、髋部最容易发生骨折。所以，老年人参加步行等中低强度的运动，既能健身，又能提同生活乐趣。

注意事项

在运动过程中，如感觉身体有些不适，最好暂时停止运动进行观察，如出现以下症状者，必须停上运动：（1）胸闷伴随绞痛；（2）呼吸非常困难；（3）感到分外疲劳；（4）恶心；（5）眩晕；（6）头痛；（7）四肢剧痛；（8）足关节、膝关节、髋关节等疼痛；99）两腿无力，行走困难；（10）脉搏显着加快。

运动后的整理活动，一方面有助于疲劳的恢复，另一方面可有效地防止"重力休克"和运动性晕厥。整理活动可以是轻松的散步，也可以做徒手体操，总之要逐渐地低运动量，持续时间5－10分钟。

Ⅱ 我知道我一分钟能走多少步,一分钟能写多少个字,一分钟能洗多少个碗

1分钟可以走90步，写30个字，洗6个碗
希望可以帮到你

Ⅲ 张贵栓‖小学语文一年级阅读能力策略运用

我们已经知道阅读的五个维度：一、获取信息。二、整体感知。三、形成解释。四、作出评价。五、创意运用。

小学低段阅读的五个维度分级降低，大概是这样的，一、提取信息,从文本中直接获取基本信息。二、整体感知,形成对文本内容基本的整体感知。三、形成解释,开始利用文本信息对相关问题作出初步的解释。四、作出评价，能够初步利用文本相关信息做出基本的评价与判断。五、创意运用，初步利用文本相关信息解决相应情境中的简单问题。

统编教材一年级语文上册不仅实施了分级阅读，而且一年级语文下册教材中编排的课后思考训练题也是能够体现分级阅读的。再因为，一年级教材中，课文大部分编排有课后思考训练题，没有文前提示语，所以，我们需要把课后思考训练题的要求，作为提升阅读能力的基本要求，然后进行分级阅读。根据教材课文索引，五个方面分布如下

一、获取信息方面

课文《小公鸡和小鸭子》课后思考题一、朗读课文，读好小公鸡和小鸭子的对话。

课文《要下雨了》课后思考题一、朗读课文。说说故事里有哪些动物，再分角色读一读。

课文《棉花姑娘》课后思考题一、朗读课文，读好课文中的对话。

课文《我多想去看看》课后思考题一、朗读课文，注意读好带感叹号的句子。

课文《端午粽》课后思考题一、朗读课文，注意读好长句子。

课文《彩虹》课后思考题一、朗读课文，注意读好长句子。

课文《动物王国开大会》课后思考题一、分角色朗读课文。

二、整体感知方面

课文《一分钟》课后思考题二、根据课文内容说一说。

1、要是早一分钟，能赶上绿灯了。

2、要是能赶上绿灯，就————。

3、要是能及时通过路口，就————。

4、要是能赶上公共汽车，就不会迟到了。

课文《要下雨了》课后思考题二、想想燕子、小鱼、蚂蚁下雨前都在干什么。

课文《小猴子下山》课后思考题二、结合插图，说说小猴子看到了什么，做了什么，最后为什么只好空着手回家去。

课文《小壁虎借尾巴》课后思考题二、朗读课文。说说小壁虎都找谁借尾巴，结果怎么样。

三、形成解释方面

课文《树和喜鹊》课后思考题一、朗读课文。想一想树和喜鹊后来为什么很快乐。

课文《咕咚》课后思考题二、朗读课文。说说动物们为什么跟着兔子一起跑，野牛是怎么做的。

课文《咕咚》课后思考题一、在课文中找出不认识的字，猜猜它们的读音。

课文《小壁虎借尾巴》课后思考题一、在课文中找出不认识的字，猜一猜它们的读音和意思，再说说你是怎样猜出来的。

课文《我多想去看看》课后思考题二、读一读，记一记。

弯弯的小路      宽宽的公路

美丽的天山      洁白的雪莲

雄伟的天安门  壮观的升旗仪式

课文《树和喜鹊》课后思考题二、读一读，记一记。

从前  喜鹊  孤单 叽叽喳喳

后来  邻居  快乐 安安静静。

课文《彩虹》课后思考题二、读一读，说一说。

荡来荡去  飘来飘去 游来游去 跑来跑去

识字课《动物儿歌》课后思考题二、读一读，记一记。

蜻蜓展翅 蝴蝶飞舞  蚯蚓松土

  蚂蚁搬家 蝌蚪游水 蜘蛛结网

识字课《古对今》课后思考题二、读一读，记一记。

和风细雨 夕阳严寒鸟语花香

朝霞 古今 酷暑

课文《要下雨了》课后思考题三、读一读，记一记。

山坡 阴沉沉潮湿有空 连忙 消息 搬家 雷声

课文《文具的家》课后思考题二、读一读，记一记。

新新书新年 新手清新

平  平安 平时平常平地

些  这些 那些 一些 哪些

课文《一个接一个》思考题二、读一读，记一记。

接着接力    一再  再见

做梦做伴  有趣 趣事

这样  这里  各自 各种各样

课文《荷叶圆圆》课后思考题二、连一连，说一说。

小水珠小蜻蜓  小青蛙  小鱼儿

停机坪  歌台凉伞    摇篮

课文《棉花姑娘》课后思考题二、连一连，说一说。

燕子  七星瓢虫  啄木鸟  青蛙

捉空中的害虫      捉树干里的害虫

捉田里的害虫      捉棉花叶子上的害虫

四、作出评价方面

课文《一个接一个》课后思考题一、朗读课文，想想你有没有和“我”相似的经历，和同学说一说。

课文《四个太阳》课后思考题一、朗读课文。说说你会为每个季节画什么颜色的太阳，试着画一画，并说明理由。

课文《小公鸡和小鸭子》课后思考题二、读一读，比一比。

1、小公鸡跟在小鸭子后面，也下了水。

2、小公鸡偷偷地跟在小鸭子后面，也下了水。

3、小鸭子游到小公鸡身边。

4、小鸭子飞快地游到小公鸡身边。

五、创意运用方面

课文《树和喜鹊》课后思考题二、读一读，记一记。

泡泡语说：像“安安静静”这样的词语我还能说几个。

从前  喜鹊  孤单 叽叽喳喳

后来  邻居  快乐 安安静静。

识字课②《姓氏歌》课后思考题二、照样子做问答游戏。

泡泡语说：介绍自己姓什么，可以用不同的方法。

你姓什么？我姓张。你姓什么？我姓方。

什么张？弓长张。  什么方？方向的方。

识字课②《姓氏歌》选做题：说一说班里的同学都有哪些姓性。

识字课③《小青蛙》课后思考题二、想一想，填一填。

睛    情    晴    清    请

眼睛  ——问  ——水    ——天    心——

课文《我多想去看看》课后思考题三、以“我多想……”为开头，写下自己的愿望，再和同学交流。

课文《怎么都快乐》课后思考题二、读一读，说一说。

泡泡语说：我还能说这样的词语。

跳绳  踢足球  讲故事 听音乐 打排球 玩游戏

课文《端午粽》课后思考题二、你知道关于端午节或粽子的故事吗？和同学说一说。

识字课《操场上》课后思考题二、你喜欢什么体育活动？和同学说一说。

课文《荷叶圆圆》课后思考题三、读一读，写一写。

荷叶圆圆的，绿绿的。

苹果————，————。

课文《一分钟》课后思考题三、一分钟能做什么？

泡泡语说：我一分钟还能……

1、我一分钟能走（  ）步。

2、我一分钟能写（  ）个字。

课文《动物王国开大会》课后思考题二、读一读，说一说。

通知

4月22日上午8点，请各班参加运动会入场式的同学，在教学楼门前集合。

少先队大队部

4月20日

时间：—————— 地点：————————

参加人：——————事情：————————

通知人：——————

通知时间：—————

课文《小猴子下山》课后思考题三、读读做做，再选几个词各说一句话。

      掰  扛  扔  摘  捧  抱

课文《棉花姑娘》课后思考题三、读一读，照样子说一说。

碧绿碧绿的叶子  碧绿碧绿的————

雪白雪白的棉花  雪白雪白的————

《小壁虎借尾巴》选做题：和同学分角色演一演这个故事。

当然，还有一些课后思考训练题是综合性的，也是在逐步提升的，因此，五个阅读维度不可能区分得那么清晰，有的是通过几个课后思考训练题体现出来的，有的是一个课后思考训练题多方面体现出来的。