为什么一考数学就紧张

A. 急求助！数学考试我为什么那么紧张

完不成卷子说明做题速度方面出现问题，有以下几点改善措施：
1、平时做题时加快速度，既保证速度又要保证质量。
2、改进做题方法，能简便的尽量简便不要仅限于常规做法（比如特值法，排除法......)。（需要平时多积累）
紧张来源于几方面：
1、在考试前否定了自己的能力。（需树立自信，心理暗示自己能够做好）
2、以前考试时出现问题对考试造成影响下来后没能及时解决。（需及时找出自己失误的地方，下来后总结，通过练习或者其他方法弥补）
3、考试期间的心态放淡，不能急躁。

B. 为什么数学考试很紧张(只是数学考试)数学基本都130自从高3一到数学考试就紧张至于都看不进题

有两点原因吧，
1、你太兴奋了，本来就很有信心，希望考得很好，目标150的那种。如果这样的话，你就放平心态，告诉自己只要发挥出自己的水平就好了，其他不要多想。
2、你知识掌握还不够牢固，心里有点虚。这样的话平时就要把基础打好。临考前的话，也要放平心态，现在再做题也来不及了，没用了，把知识点再过过，看看以前的错题，增加自己的信心即可
希望有帮助，^_^

C. 孩子一考数学就高度紧张，怎么帮助孩子克服这个心理障碍呢

家长需要跟孩子沟通紧张的原因，同时要鼓励孩子积极面对心理障碍。

当人对某事感到有难度，或者是无法完成时候，心理就会对这个事情产生恐惧。孩子学习数学也是同样的道理，他可能学习不好这门课程，或者是因为学习这个课程时候受到过打击等，所以一旦考试就会出现高度紧张情况。因此，家长需要了解清楚孩子存在具体问题，然后鼓励孩子去勇敢面对。

一、家长需要跟孩子沟通紧张的原因。

沟通是处理问题的桥梁，家长通过这样的方式，可以帮助孩子认识到自己存在这样的心理障碍是有很不好影响。同时，家长也能够更加清楚了解到，孩子到底在紧张什么，这样才能更好帮助孩子去克服心理障碍，从而让孩子在学习生减少一些障碍。

D. 为什么我只有一做数学题就特别紧张

数学考试时间不够，题目难，如果没有突破口就无法解题，消耗时间长，所以才会紧张。
或是数学不好
或是数学太好，害怕失误。
要对自己有信心，相信自己，就能成功！`(*∩_∩*)′

E. 数学考试总是紧张！！

嗯，这是考试焦虑症，数学也没有那么可怕，你应该是有几次数学没考好所造成的不自信，我也有过，面对这种情况，不要害怕，也不要紧张，一定要试着去放松拿到试卷后，想大略的浏览一下题目，看看有几分把握，后面的题大概要留多长时间去做，前面的时间就要减少，加快速度，以平常心去做，加油！
——祝学业有成，望采纳

F. 孩子数学成绩不稳定，他说考试前容易紧张，怎么办

考试前容易紧张，是因为心里没底。

数学成绩不稳定，是学的不扎实，没有覆盖所有的知识点。

让你的孩子，把数学所有的知识点全部搞对，见到什么题都能做对，心里就有底了，考试前肯定也就不紧张了，考试成绩也就稳定了。

试试看吧。如果需要，你应该帮助他。遇到不会的，一定要问老师。

G. 有时候数学考试时会紧张怎么办啊我就要高三了啊，急！！

这基本有三种情况，1：你平时没有认真听讲，或者说老师讲的一些重点没有认真听，结果考试考到讲过的，不会而紧张，2：你以前考试总是考的太差了，造成了自身的心理障碍，结果每次考试就紧张，越紧张，考的越差，心理负担越大3：就是不肯写，有时候你以为上课听懂的东西，自己不动笔去做做到了考试中间有些像是技巧性的或者是计算性的东西你就不会。1,3两种状况靠自己能解决第二种只能靠自己的精神力量啊，写张纸条贴在自己桌子上，每天提醒自己不紧张 ！不紧张 ！不紧张！应该会有用的吧，说来也好笑，中国的教育制度竟在中国的学生身上“赐予”了一种精神上的疾病，这不怪你，只愿你能改变这一切。

H. 每次数学考试之前都特别紧张怎么办

既然每次都这样，你就把它当成是正常现象。每个人考试前都会紧张，只不过表现不同而已。你可以把那紧张感当成是考数学的前兆就行了。还有一种紧张，是因为心里没底，这种情况的话就在平时好好抓紧就可以了。如果你还是很紧张，而且数学还不错，就当成是考试前的一种兴奋而不是紧张。希望这些建议能够帮助你。

I. 为什么我一学数学心里就特紧张，没法好好学，自己学也是，在班里学也是。

你有这种心理多数是因为自己对于数学的一种畏惧或者是不够自信而导致的。所以最好的方式就是克服自己这种对于某一个学科的害怕。

首先要对你害怕的学科，比如说你现在比较紧张的就是数学对于他有一个比较正常的理解或者是概念。这只不过是一个普通的学科而已，不要特别的去畏惧。

然后你自己之所以对这个学科比较畏惧，还是因为你这一个学科学的并不是很好，所以说你可以自己下一点功夫，如果有一些不会的话，可以请教老师或者是比较好的同学。

那么这样的话，你在这一个学科上面逐渐的就会有进步，当你看见自己的进步的时候就会继续向上。最后有一个更好的成长。

所以你之所以紧张，完全就是你自己心态的原因。只要你改变这种恐惧的心态，自然就可以了。所以不管做什么事情的时候，都要从你自己的内心开始改变。

小葫芦对这一个学科的恐惧逐渐增强对这一个学科的兴趣，增强对自己的信心并且持续的努力，让自己不断看到自己努力的成果，这样你的成绩就会越来越好。

J. 每次一到高中数学考试就很紧张怎么办

面对考试有适度的紧张心理可以帮助你更好地进入状态。完全不紧张反而是不大好的。但是，如果紧张过度，不仅会影响学习效果，还会影响身心健康（如有的学生吃不好、睡不着，甚至引起神经衰弱、消化道溃疡等疾病）。 办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。 办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。 办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。 办法五：动机调节法。不要太执着于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。 考试时紧张怎么办 考生要在高考考场上真正发挥出自己的水平，诀窍就是一个“稳”字——稳定心态，稳步答题。所谓稳定心态就是要学会与紧张同行，把它控制在适度的水平上，集中注意，从容应对，临乱不惧。而稳步答题就是本着“每分必争，分分积累，会做不错，敢解难题，坚持到底”的原则，争取最大的收获。其实稳与不稳都是相对而言的，当考生在考场上避免了各种不稳定的状况，在遇到妨碍考生正常发挥的各种疑难或哒习?保?行У陌阉?腔髌疲?簿捅Vち宋榷ǚ⒒印?br> 高考在许多考生看来是一场相对特殊的考试，所以往往容易产生心理压力，使得考生在考试过程中常会遇到一些平时考试中较少出现的问题，这个时候考生要稳住阵脚，积极应对，而且有下面的这些锦囊护佑着你，在考试的过程中大可胆大心细的向前走，如果遇到障碍，可以按照锦囊的指导，把它们个个击破。 ◆锦囊一：头脑空白时请揭开 考生自诉：“考试刚开始的时候，我的心都咚咚直跳，有种窒息的感觉，脑子一片空白，根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下来，别人已经答了很多，于是我越急越慢。” 锦囊妙计：在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练——深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反复几次。另外也可以抬头看看窗外的风景，舒展心情。做题时可以反复多读几遍题目，不要着急求快担心速度，大家都知道火车在启动时也非常慢，但是后面行进起来却很平稳，考生可以把自己想成是一列火车，慢慢的开始启动，然后平稳得运行。其实别的很多同学都和你一样，别看他们埋头做题，其实也在心中打鼓，做得未必快，快了也未必好。 ◆锦囊二：记忆堵塞时请揭开 考生自诉：“考试时一些熟悉的内容在关键时刻总时想不起来，可一出考场就想出来了，但也晚了。” 锦囊妙计：首先，不要惊慌，保持镇定，要知道这是由大脑皮层抑制造成的，是暂时的。然后，可以通过联想的方法，不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，然后看能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果还是不能找到线索，那就把它先搁置一下，做别的题目，不用刻意去想它，也许在后面的题目中会得到提示，或者堵塞自动消失，就算最后还是想不出来也没有关系，你可以想，这对全局只有微乎其微的影响。 ◆锦囊三：遇到大题难题时请揭开 考生自诉：“一遇到难题，如果经过一定的思考后还是找不到思路，我就会非常紧张，思路混乱，有的时候甚至无心解答，早早就有放弃的念头。” 锦囊妙计：高考当中遇到几题不会做，或者从为见过的题目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，而且你难别人也难，不必为此过度紧张，另外要克服畏难情绪，敢于挑战。解决大题难题的有效方法是化整为零，变生疏为熟悉，把问题细化，个个击破，大题难题通常是由一些基本问题组成，所以努力找出基本知识点的内在联系，在某些时候试着变换着角度来看问题，沉着应对，就算不能完全解答，能解答的部分都把它写到试卷上。 ◆锦囊四：瞻前顾后时请揭开 考生自诉1：“一些题目一时思路不清，需要费时思考，但我又不想放弃，可时间一长，又会影响后面，把它们放下，最后来答，但是回答后面的题目时又总是心神不定，总怕时间不够，无法专心。” 考生自诉2：“考试时我总怕错，每道题都要验证好几遍，才能放心去做下面的题。因此考试时间常常不够，吃亏很多。” 锦囊妙计：把握答题节奏和速度，按第二小节技巧二中的指导，对考试进行时间规划。用平常心对待每一道题，果断答题，做过的题目和决定搁置的题目，一经决定，立即把注意转移到下一个题目上，做一题丢一题，做到以任务为中心，克服思想干扰。 ◆锦囊五：考试突然慌乱时请揭开 考生自诉：“我将要考砸了！”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢？”于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。 锦囊妙计：考试过程中，考生遇到难题，自我预言失败，或者出现一些意外状况如钢笔损坏或者未带齐工具等情况时，常会出现慌乱的情绪，当然这种状况主要是以考前预防为主，在考试过程中如果真的出现这种状况，那么可采取下面这些应急措施。一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，一旦产生容易引起慌乱的想法时，果断的对自己说“停，同时握紧拳头，中断思路，在情况好转后，再迅速转入正常考试。 ◆锦囊六：考试快要结束了可还有几道题目未完成时请揭开 考生自诉：“考试快要结束的时候，我还有几道题目没有做出来，听着老师不断的提醒时间，我浑身冒汉，思想十分的混乱，总是这题上没停也一会，又到那题上耗耗时间，最终什么都没做出来。” 锦囊妙计：在临近考试结束时，如果考生还有一些题目未完成，会出现紧张情绪，这是很正常的。这时可以先停笔，稍为镇定一下绪，然后果断的选择出自己较有可能解答出来的题目，暂时放弃别的题目，专心攻破一个目标。此时，心理可以这样想，慌慌张张估计最后什么也做不出来，那还不如慢点、镇定点，能做多少算多少。 六个锦囊中包括了考场上的一些常见状况，也许个别考生还会遇到一些特殊的情况，这时考生要把“稳”字牢记在心，稳住自己你就一定有能力很好的应对，充分发挥自己的实力。