如何克服对数学的恐惧感

‘壹’ 如何克服对数学（数字）的恐惧和抵触

很明显，你的问题只是你对自己信心不足，而不是对数学恐惧。对数学的问题可以请教同学和老师，看问题出现在哪里，自己卡在了哪个点上，集中去解决。对于信心不足的问题，你可以把自己喜欢或擅长的地方发挥出来，自信心就会找到了；另外，把数学问题解决了，也会找回自信 。这些是我的观点，希望能够帮助到你！

‘贰’ 怎样克服学数学的恐惧

数学是自然科学最基础的学科，是中小学教育必不可少的的基础学科，对发展学生智力，培养学生能力，特别是在培养人的思维方面，具有其它任何一门学科都无法替代的特殊功能。我们研究中学生数学学习的心理障碍与消除的目的是：（1）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，发扬成绩，纠正错误；（2）把握中学生学习数学的心理状态，加强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效益；（3）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施“科教兴国”战略和现代化建设服务。

一、中学生数学学习的有哪些心理障碍

中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中伏册因“困惑”、“曲解”或“误会”而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以敬厅返下几个方面：

1.依赖心理数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材，习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生“学习的高峰体验”——高涨的激励情绪，也不可能在“学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣”。

2.急躁心理急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。一是未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等；二是未进行条件选择，没对问题所需要的材料进行对比、筛选，就急于猜解题方案和盲目尝试解题；三是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；四是忽视对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括“该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移等等”。

3.定势心理定势心理即人们分析问题、思考问题的思维定势。在较长时期的数学教学过程中，在教师习惯性教学程序影响下，学生形成一个比较稳固的习惯性思考和解答数学问题的思维格式和惯性。虽然这种解决数学问题的思维格式和思维惯性是数学知识的积累和解题经验、技能的汇聚，它有利于学生按照一定的程序思考数学问题，比较顺利地求得同类数学问题的最终答案，但另一方面这种定势思维的深化和习惯性增长又带来许多负面影响，使学生的思维向固定模式方面发展，解题适应能力提高缓慢，分析问题和解决问题的能力得不到应有的提高。

4.偏重结论偏重数学结论而忽视数学过程，这是数学教学过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究。至于思维变式、问题变式更难见有涉及。从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看“结论”评分，很少顾及“数学过程”。从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问“过程”。教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理，发展下去的结果是，学生对定义、公式、定亮饥理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。

此外，还有自卑心理、自谅心理、迷惘心理、厌学心理、封闭心理等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效益降低，教学质量得不到应有的提高。

中学生产生数学学习心理障碍的原因是复杂的，既有教师、家长、社会方面的因素，也有中学生自身的因素。具体地讲，存在的影响因素有如下一些：①“应试教育”大气候影响，片面追求升学率、题海战术使得教师和学生都忙于应付；②对素质教育缺乏科学的全面的理解；③教育质量评估体系和标准有待于进一步完善；④数学学科价值还未真正被广大教师和学生所认识；⑤教法单调死板，缺乏针对性、趣味性和灵活性；⑥学法指导不够，学生学习方法不对头；等等。

二、如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力？这是数学教法研究的重要课题。

笔者认为，必须转变教学观念，从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。

（一）“四重”，即重基储重实际、重过程、重方法。

1.重基础就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用。

2.重实际一是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；二是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；三是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。

3.重过程揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。从一定意义上讲，学生利用数学过程来学习方法和训练技能，较之掌握知识本身更具有重要的意义。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结。总之，要以启发诱导为基础，通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的。

4.重方法“数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。”所谓重方法，一是要重视教法研究。既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口、动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。

（二）“三到”，即心到、情到、人到。

教师要能够真正做到想学生所想，想学生所疑，想学生所难，想学生所错，想学生所忘，想学生所会，想学生所乐，从而以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，肝胆相照。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的“精神解放”运动。

（三）“八引导”，即学科价值引导、爱心引导、兴趣引导、目标引导、竞赛引导、环境引导、榜样引导、方法引导。

1.学科价值引导就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。一是要让学生明白数学的悠久历史；二是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；三是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；四是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习。

2.爱心引导关心学生、爱护学生、理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。

3.兴趣引导一是问题激趣。问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举，可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就；二是情景激趣。把教学内容和学生实际结合起来、创设生动形象、直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣、迁移激趣、活动激趣等等。

4.目标引导数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过“暗示”和“个别交谈”使他们明确目标，给他们加油鼓劲。

5.环境引导加强校风、班风和学风建设，优化学习环境；开展“一帮一”、“互助互学”活动；加强家访，和家长经常保持联系，征求家长的意见和要求，使学生有一个“关心互助、理解、鼓励”的良好学习环境。

6.榜样引导数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外着名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的“近体效应”；三是教师以身示范，以人育人。
7.竞争引导开展各种竞赛活动，建立竞争机制，引导学生自觉抵制和排除不健康的心理因素，比、学、赶、帮争先进。
8.方法引导在数学知识教学、能力训练的同时，要进行数学思维方法、学习方法、解题方法等的指导。
总之，中学生数学学习的心理障碍是多方面的，其消极作用是显而易见的，产生的原因也是复杂的。与此相应，引导中学生克服心理障碍的方法也应是多样的，没有固定模式。我们数学教师要不断加强教育理论的学习，及时准确地掌握学生的思维状况，改进教法，引导学生自觉消除数学学习的心理障碍，使他们真正成为学习数学的主人，让素质教育在数学教学这块园地中开出鲜艳的花朵，结出丰硕的果实。

‘叁’ 如何克服数学恐惧症

分模块模拟训练，合理安排时间，养成检查的习惯和学会放弃。一般，可以试下一道题目如果思考5分钟没思路，可以选择先跳过，然后做完后，检查其他题目再去攻克，如果做不完，那么可以选择直接放弃最后一题最后一问。

‘肆’ 对数学产生恐惧心理怎么办

1、保持积极的态度

“我的数学不好，我很蠢”。这样的想法会损害孩子的自尊心和自信心。帮助您的孩子懂得每个人都有不同的能力，他应该为自己的其他成就感到自豪。多一些努力或给孩子提供一些帮助，孩子肯定会有进步。这种积极的预期将增强他的信心，并帮助他集中精力来学好数学。

2、坦然面对挫折

与您的孩子坐下来讨论他对数学的恐惧。帮助您的孩子认识这样一个事实，他也许不能像喜欢其它学科一样喜欢数学，但是接纳这个事实是解决任何问题的第一步。

3、多练习

反复练习数学题目有助于提高数学技能。因此，请鼓励您的孩子每天都能留出时间做数学题。投入额外的时间和精力将使孩子的学习态度和成绩发生可观的变化。如有必要，请聘请数学老师指导您的孩子。

8 、找出害怕数学根本原因，这一点很重要。

也许是您的孩子早期的数学基础薄弱？还是他的老师对这个科目不够热情？在没有解释基本概念的情况下，基于公式和过程的教学方法是否枯燥乏味？有些时候，可能只是担心考试而引起恐惧。因此，请尽量不要过分强调测试。同样，也要避免定时测试，因为专注于速度只会增加焦虑和紧张。

9、告诉孩子学好数学对以后生活有很大帮助。

让您的孩子理解，在提交所得税申报表或管理家庭预算时，他将需要数字的帮助。将来的很大一部分工作将需要数学技能。对这个科目的坚实基础将有助于发展逻辑思维和解决问题的能力。这种学习动机将导致积极的结果。

10、以身作则

‘伍’ 如何克服对数学的恐惧心理!!!

数学是开发思维的一门学科,同时也州塌是学技术的基础,如物理,化学,机械,计算机,光电技术都需要数学做基础,数学不学好,学这些时就困难了.所以,数学一定要学好. 努力都不难 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重键御要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科. 每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率. 安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动. 通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳稿迹岩固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记! 成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.祝你成功.

‘陆’ 怎么克服对数学的恐惧感

大部分的女生对数学都会产生一种恐惧感，男生的数学天赋比女生要好很多，所以如果你想要克服对数学的恐惧感的话，一定要花费更多的时间在数学方面，这样你的数学成绩上升之后，你就不会再害怕数学。

‘柒’ 如何克服对数学的恐惧

1）建立对数学的信心
很多时候，学生有过受挫的经历，导致消极的态度和挫败感。通过不断做习题可以提振信心和效率，同时可以减少焦虑和恐惧感。教师需要提供富有挑战性的习题，同时又让学生能够很好的解答出来。学生需要通过耐心理解题意，然后解答问题。
（2）建立基本的技能
我多次听到过教师呼吁学生仍然需要掌握基本技能，以及因为没有掌握关键的概念而难以取得成功。学生需要练习基本技能，包括熟练计算、心算和应用题等，这些技能可以通过玩游戏和其它活动来练习。
（3）把问题分成更小的步骤
有时，当学生面对太多的资讯而又没有足够时间练习时，会感到很沮丧。可把习题中的问题分解成多个小步骤，这样就可以有效地一一解决。在我的教学生涯中一件秘诀就是写出解题步骤并且加以编号，以便学生可以循序解答。如果每次都能按照步骤得到结果，信心和能力就会很快建立起来。
（4）保持继续努力的心态
鼓励不断努力的心态和冒险精神能激励学生做得更好。很多时候，教师和家长们需要给学生们灌输“有志者事竟成”的态度，以有助于他们成长并面对更艰难的挑战，达致成功的期望。
（5）询问问题与定期练习
问问题是在数学课上获得成功的一个关键。如果学生有不懂的地方，最好是问老师。很多时候，班里其他同学也有和你同样的问题，但大家都不敢问。所以当一位学生敢于问问题时，教室里的气氛就会轻松，每个人都会受益。此外，它还会引发对所问问题的进一步深入研究。把数学当作一种运动一样定期练习会帮助学生更好的掌握它。这需要耐心和时间。
（6）课外家教辅导
寻求课外辅导可以驱散对任何课程科目的恐惧感。辅导老师们个个都是擅长各项科目的专家，会帮你一步一步来完成作业、练习考试及解答更多的问题。他们是你的指导老师，所以，在你付钱让他们帮助你的同时，你最好也充分利用你和他们在一起的所有时间。一对一的家教辅导已被证明是比课堂教学更有效的方法，成功率也表明学生可获得更多的资讯，并有更好的学习体验

‘捌’ 如何面对数学恐惧症

数学其实是一们十分有趣的科目，只不过是大家对这没有兴数颂趣，首先要培养兴趣，你要掌握老师上课说的内容，要理解，然后多做题目，对了以后你就有成就感，那就是在培养兴趣，最后，你会爱上数学，自然就哪昌不会有数学恐惧症了李毕扒！！相信你一定会把数学学好，加油，我支持你！！

‘玖’ 高中数学成绩很差，如何克服对数学的恐惧心理

高考是人生中最重要的一件大事，很可能决定了孩子的一生，很多孩子在这个时候暴露出偏科的弱点，但如果想最后取得一个好的成绩，那肯定是不能出现偏科的，这个时候如果数学成绩不好，甚至出现了恐惧心理，该怎么办呢？

如果成绩不好，孩子和父母应该共同努力去找到解决办法，父母应该全力支持孩子，孩子也不应该自暴自弃，只要没到高考那一天，就不放弃任何的努力。

‘拾’ 如何克服数学焦虑

数学焦虑或对数学的恐惧实际上很普遍。数学焦虑，就像考试焦虑一样，与怯场非常相似。为什么有人会怯场？害怕在人群面前出现问题？害怕忘记台词？害怕被差评？害怕完全空白？数学焦虑会让人产生对某种类型的恐惧。担心自己不会做数学或担心数学太难或者害怕失败，这通常源于缺乏信心。在大多数情况下，数学焦虑是对做正确数学的恐惧，我们的大脑一片空白，我们认为我们会失败，当然，我们的大脑变得越沮丧和焦虑，出现空白的机会就越大。对数学考试和考试有时间限制的额外压力也导致许多学生的焦虑程度增加。

数学焦虑从何而来？

通常数学焦虑源于不愉快的数学经历。通常，数学恐惧症以一种导致理解有限的方式呈现数学。不幸的是，数学焦虑通常是由于教学质量差和数学经验差，这通常会导致数学焦虑。我遇到的许多患有数学焦虑症的学生都表现出过度依赖数学程序，而不是真正理解数学。当一个人试图在没有太多理解的情况下记住程序、规则和例程时，数学很快就会被遗忘，恐慌很快就会出现。想想你对一个概念的经历——分数的划分. 您可能了解了倒数和倒数。换句话说，'这不是你的理由芹宽，只是反转和乘法'。好吧，你记住了规则并且它起作用了。为什么它起作用？你真的明白它为什么有效吗？有没有人用比萨饼或数学工具来向你展示它为什么有效？如果没有，您只需记住该程序即可。

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定义和克服考试焦虑

把数学想象成记住所有的程序——如果你忘记了一些怎么办？因此，使用这种策略，良好的记忆力会有所帮助，但是，如果您没有良好的记忆力怎么办。理解数学至关重要。一旦学生意识到他们可以做数学，就可以克服数学焦虑的整个概念。教师和家长在确保学生理解呈现给他们的数学方面发挥着重要作用。

神话和误解

以下都不是真的！

你生来就有数学基因，要么得到，要么没有。

数学是男性的，女性永远不会数学！

这是没有希望的，对于普通人来说太难了。

如果你大脑的逻辑部分不是你的强项，那么你的数学永远不会好。

数学是一种文化的东西，我的文化从来没有得到过它！

做数学只有一种正确的方法。

克服数学焦虑

积极的态度会有所帮助。然而，积极的态度伴随着高质量的理解教学，而许多传统的数学教学方法往往并非如此。

提出问题，下定决心“理解数学”。在教学期间不要满足于任何更少的东西。要求清晰的插图和/或演示或模拟。

经常练习，尤其是当你遇到困难时。记好笔记 或有效地使用嫌雀亮日记。

当您无法完全理解时，请聘请一位导师或与懂数学的同龄人一起工作。您可以进行数学计算，有时只是采用不同的方法来理解某些概念。

不要只是阅读你的笔记 - 做数学。练习数学并确保您可以诚实地说明您了解自己在做什么。

坚持不懈，不要过分强调岁厅我们都会犯错误的事实。请记住，一些最强大的学习源于犯错。从错误中学习。

了解更多关于做数学的神话，你也会克服数学焦虑。而且，如果您认为犯错是一件坏事，请再看一遍。有时最强大的学习源于犯错。了解如何从错误中学习。

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