大脑数学能力在多少岁下降

⑴ 一个人到了多少岁，学习能力就会下降

从生理因素上来讲至少在60岁之前学习能力不会以非常大的速度下降，这个下降速度在很多时候可以忽略不计的。
虽然从数据上来看，人的体力、智力、理解能力发展的高峰是20-30岁左右，然后曲线就开始缓慢的向下。
比如人的记忆力高峰在33-36岁左右，然后开始向下。象体力、智力的高峰都在20多岁，不少的奥运冠军都是17、18就成名，20多岁或30出头就退役，国际象棋和围棋中也有类似20不成国手，终身无望的说法，还有很多科学家的成果都是在20-30岁左右完成的。
但随着人的年龄增加，经验也在不断的增加，而经验的增加可以在很大程度上抵消其它方面下降，从40岁到60多岁左右，人的认知、学习能力都处于一个比较均衡但有缓慢下降的阶段，在某些阶段，比如50-60岁左右，经验的积累到达顶峰。
大约在65-75岁左右，下降的趋势开始明显，有些人会因为教育程度、生活习惯、环境等方式滞后几年。

⑵ 人得记忆力最佳得时期和开始下降都分别是在多少岁时候

如果当属一天当中的话，效率最高的应该是：
早上：8：00---10：00
晚上：7：00---10：00

而且早上起床和晚上睡觉前的半小时左右记忆力是很好的，这两个时间段可以用来背诵和复习背诵。

人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

如果是指一生的话：
一个儿童的记忆力，是人生一辈子当中最好的时候，是黄金时代。从出生开始，就成长他的记忆力，这个时候如果训练他的记忆力，可以成长五倍到十倍以上，乃至于有的人能够过目不忘。

其实每个人记忆好的时间都是不一样的，你也可以试着找找自己的最佳记忆时间：
你在早上的时候去背些知识点，记录下背会的时间；再在晚上的时候去背另一些知识，记录下背会的时间，比较一下，可以知道自己什么时候记东西快了。也就可以找出自己的最佳记忆时间了。

正常情况下，年龄大些的时候比如60岁左右，都会出现记忆力下降的情况，这些都是很正常的，但是，如果你真的能够保护好自己，了解的知识越多记忆力自然也会下降的慢了。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

希望这些对你有帮助！

⑶ 人的智商在一生中最巅峰的时刻在哪里

麻省理工学院（MIT）的认知科学家Joshua Hartshorne进行了一项研究，分析了智力随着年龄而变化。他说：“几乎在所有的年龄，大部分的人都会变得更擅长某些事物，同时也会变得更不擅长另一部分事情。”

研究团队对成千上万年龄在10至90岁之间的人的各种能力进行了调查测验，比如单词记忆、面部识别、名字记忆、数学能力等。结果表明，无论你在什么年龄，总会有某种能力达到峰值。

约会很难，原因之一是我们在40岁之前无法很好地读懂别人的情绪。这个结论来自于Hartshorne的一项研究。在该研究中，Hartshorne向成千上万的受测者们展示了只有眼部区域的面部图像，之后要求受测者们描述照片中人物的情绪。这项能力在48岁时达到峰值。

50岁：做基本算术的能力达到峰值

很多人认为自己在离开学校并且不再学习数学之后数学能力就会一直下降。但是你应该记住：计算基本的减法和除法的能力在50岁的时候才会达到峰值。

换言之，你在任何年龄段都不会是最擅长所有事情的时候。

67岁：词汇技巧的能力达到峰值

有没有想过为什么玩拼字游戏总是输？好消息：你最擅长这个游戏的时候还没到来。根据多项选择词汇测试的结果，大部分人的词汇能力直到60至70岁之间才达到峰值。

⑷ 人的智商随着年龄的增长是怎么变化的

人的智商随着年龄的增长而增长。科学家发现，在我们年轻时智力并没有到达巅峰，我们的智商会保持稳定，但随着年龄增长，在某些方面我们的智力甚至会逐渐增长。

随着年龄增长，智力的实际变化比人们想象的更明显，也更复杂。使表达能力增强的主要原因是说的机会更多。和年轻人相比，年长者必须解决的社会和实际问题要多得多，所以他们被迫锻炼出复杂的语言技巧。

智力的具体含义。

智力不仅仅是智商的表现，还包括认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，具体有记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。

当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。

以上内容参考中央电视台——研究表明智力随年龄增大而增长

⑸ 人类大脑的运转在多大年纪才会变化

人类大脑的运转在一定年纪之后，就会逐渐变得成熟起来。科学家曾经做过研究，大脑在30岁的时候就会逐渐的发育成熟，并且还会做一些自己之前没有做过的事情。每个人的大脑发育都是不一样的，要根据自己的特征来判断。大脑在运转的时候会发生变化，也是人已经到了一定的阶段。

⑹ 智商或脑力在多少岁开始大幅下降

生理学来说人的大脑在二十岁的时候开始退化，记忆力和其他大脑能力从45岁开始走下坡路

⑺ 人类大脑一旦发育完成，就只能慢慢走向凋零了吗

在我们的一生中，大脑的变化比其他任何器官都多，而且从出生前到年老一直都影响着我们各方面的能力和行为。当然，我们也并非简单被动地接受大脑在各个阶段的变化，我们也可以让自己很好地适应这些阶段，并且更好地过渡到下一个阶段。

孕期
当我们还在母亲的肚子里熟睡时，大脑的发育就已经开始了。原始的神经细胞层在孕期的第四周内闭合形成完整的神经“管道”；再过一周，这个“管道”就发育成前脑、中脑和后脑的基本结构。这时，大脑的生长和分化主要受到基因的控制。尽管如此，还是有办法可以让它发育得更好，而这个主动权则掌握在母亲的手中，关键在于尽可能地营造一个良好的产前环境。在这几周里，母亲应该保持舒畅的心情，保证摄入丰富的营养，远离精神压力，远离香烟、酒精和其他毒素。在大脑形成晚期，胎儿已经拥有倾听和记忆的能力，因此声音和知觉也会影响大脑的发育。
在孕期的前半年里，大脑主要在进行一些“基础设施”的建造：确保每个区域都发育良好，每一个神经元和神经连接都长在正确的位置上。可别小看了这个“基础工程”，它的规模巨大，需要生长出1000亿个脑细胞和分布在大脑10多个特殊区域里的数百万个辅助细胞，着实是一个相当惊人的演化工程。
大脑在孕期的发育很耗能，需要各种营养物质。比如，早期大脑发育需要一种名叫“叶酸”的营养物质，它对神经管的闭合起到关键作用，缺乏叶酸会导致诸如脊柱裂(部分脊柱暴露体外)，甚至无脑畸形(因大部分脑未能发育导致的绝症)。还有证据表明，缺乏维生素B12也会导致相似的后果。不过，目前我们还不是很清楚其他营养物质在最初的几周对大脑有怎样的影响，因为衡量营养不良的严重程度无法和某些具体的食物一—对应，并且早期缺乏某种营养物质带来的影响很难与几个月后或几年后才出现的大脑问题联系在一起。我们目前只能由动物实验得知：当营养不良，尤其是蛋白质摄入不足时，神经元和神经连接的发育会受到影响；当铁元素和锌元素缺乏时，神经元的迁移活动将受阻；不饱和脂肪酸的匮乏也会造成神经活性的降低。但是，这并不表示对食物的摄入越多越好，相反，吃太多营养品也可能会产生不良后果。举例来说，如果母亲是糖尿病患者，那么过量的葡萄糖对于发育中胎儿的大脑就是潜在的毒素。
大脑有一套庞大的安全保障体系，孕期产生的神经元数量是最终所需量的两倍，也就是说，足足有多出—倍的“后备队员”。但是，有一些危害是无法逆转的，比如胎儿时期导致的缺铁。就算小孩从出生起就开始补铁，之前的缺铁对大脑正常运行的影响时间也将持续3年之久。
由于胎儿与外界隔绝，所以不会接触到太多的有毒物质。胎盘是胎儿与母亲之间营养物质的运输工具，同时也是一道有力的筛选屏障，能够防止母体血液中的有害物质侵害胎儿。但是，胎盘也并非无懈可击，汞、尼古丁和酒精等毒素就能穿过胎盘，其后果则取决于毒素的浓度和持续的时间。科学家在动物实验中发现，尼古丁会影响神经传递素的功能，汞会造成小脑和部分大脑皮层的细胞丢失。我们现在都知道酒精会杀死神经元，但依然不清楚多少剂量会造成胎儿身体上和认知上的缺陷。
有一些毒素不需要穿过胎盘就能对胎儿产生影响，比如香烟会减少胎儿的血流量，进而减少其氧气和营养物质。最近研究发现，对于那些有着吸烟嗜好的母亲，或者家中有一个频繁吸烟的父亲，胎儿在这类环境的母亲子宫里成长，将来小孩长大后脑内的胼胝体(连接两个脑半球的结构)和眶额皮质(负责人的社会行为的结构)会相对较小，这就有可能导致后代潜在的行为异常。不过，香烟对孩子一般性的认知能力没有太大影响。
精神压力也是一种毒素。科学家在动物行为研究中发现，长期处于压力激素影响下的母体，其后代会表现出焦虑和多动症的情况。英国科学家最近对7000个妈妈和婴儿进行纵向研究后认为，其中15％的多动症患儿_是由于他们的母亲在孕期承受过大压力所致。看来，父母的呵护对于这些熟睡的宝宝们是非常重要的，因为我们的学习、记忆和语言活动在出生前就已经开始了这也许让人难以置信，但却是事实。
童年
大脑在我们的童年继续发育，其可塑性和活力是所有阶段中最强的。神经连接以惊人的速度不断产生和打破。我们开始探索周围的世界，也开始了正式的学习和记忆。
出生前，胎儿的大脑大约每分钟生成20万个新细胞，每秒钟建立180万个新的神经连接(只有那些经过不断强化的脑细胞和神经连接才能存活，而其他半数细胞都将走向死亡)。从出生开始到接下来的10多年里，大脑迅速成长，生活里的每一次经历都会影响我们各方面的学习状态。所以，这个阶段仍需父母的努力，才能最大限度地开发孩子的潜力。
孕期的后期对于大脑发育至关重要。在母亲怀孕的第22至24周时，就能简单地检测胎儿的智力了。因为胎儿能对声音和触摸作出反应，但会无视重复出现的相同刺激，这种简单的记阮方式被称为“适应性”记忆。大约从第32周起，胎儿会表现出接受条件反射的能力，这种记忆方式明显比“适应性”记忆更复杂，其间的任何一种刺激都能被胎儿当作事件发生的信号，比如特定的音乐和母亲的声音、气味，这种记忆在母亲怀孕第30周后形成，—直延续到出生后。
语言学习也是从产前开始的，对着7至9个月的胎儿说话可能会帮助他们辨认你的声音。孩子在3岁前对任何语言都会有所反应，但目前没有直接证据可以证明听到多种语言会影响孩子将来的语言天赋。当然，比起外语，新生儿确实更容易接受母语的暗示。研究发现，影响语言能力发展最重要的因素在于孩子出生后与父母之间的交流情况，包括彼此的交流时间长短，父母用词的复杂程度，以及孩子对父母所说的话有多感兴趣。商家现在都热衷于推销“胎教”产品，父母们也乐于相信未出生的孩子能接受教育，但所谓“胎教”是没有科学依据的。事实上，胎儿所处的环境只能提供很有限的感官体验，过多的刺激反而会杀死新生的脑细胞。
大脑的多种结构都是在出生后的较长一段时间里逐渐发育成熟的，包括一些简单的自控行为、推理能力，还有情感能力、自我意识以及领悟他人的想法等。因此，童年是孩子形成良好性格的最佳时期。冷落和严厉的教育可能带给孩子大脑永久性的改变，比如遭到母亲遗弃或其他重大的精神创伤，这类孩子长大后更容易受到抑郁和焦虑的困扰。
那么应该如何充分利用这段时间呢?很显然，童年时期的大脑娇弱而富有潜力，没道理让孩子停止玩耍转向工作。研究表明，让孩子 充分感受到处在被爱护的环境中，与孩子进行一对一的游戏可以提高孩子的智商，甚至可以潜移默化地培养出他们对学习的毕生兴趣。而这些游戏往往很简单，比如躲猫猫、搭积木、唱儿歌和拼图游戏。有人认为莫扎特的音乐能强化孩子的空间认知能力和学习能力，动物实验也发现它能增强老鼠跑迷宫的本领。这种“莫扎特效应”已经催生了无数的“胎教”和幼儿学习程序，但科学家对此褒贬不一，毕竟听音乐和演奏乐器完全是两码事，后者才会对大脑具有长期影响，并提高数学和推理能力。
到6岁时，大脑的重量已达到成年人的95％，能量消耗值也达到最高峰。在这一时期，小孩子开始运用逻辑思维，对他人付诸信任，也开始理解自己的思维过程。他们继续体验着这个世界带给他们的感受，大脑的发育在青春期到来后，将再次发生翻天覆地的变化。

青春期
青春期的孩子顽劣自私，做事鲁莽，冲动急躁，但如果考虑到此时他们的大脑仍在继续发育，那么他们的这些行为表现就情有可原了。虽然此时的大脑从外表上看和成年人差不多，实际上其内部的神经连接还远远没有成熟。
心理学家一直将青少年的逆反表现归咎于激素。不过，最近的脑成像分析发现，青少年时期的大脑结构和20岁出头的成年人有着巨大的差别。科学家跟踪研究了近400个孩子的成长过程，每两年扫描一次他们的大脑，结果发现，大脑灰质在青春期后会逐渐减少，大约每年递减1％，一直到20岁左右为止。这是大脑的一种自我完善过程，可以“剪掉”那些完全不用的神经连接和灰质。科学家还发现这个“修剪”程序开始于大脑的控制感觉和运动的区域，然后是控制语言和空间定位的区域，最后才是控制冲动行为、做决策以及处理情感的区域。这一发现或许解释了青少年为什么喜怒无常，为什么会做出种种不理性的决定——因为他们的大脑整体情况确实处在一种比较混乱的状态。随着大脑灰质的不断减少，大脑白质开始增加，它们作为神经元的支持结构，能使神经脉冲传递得更快，神经连接更加稳定。
青春期的这些成长特点让人喜忧参半。一方面，大脑仍然具有较大的可塑性，可吸纳大量的知识；但另一方面，青少年对冲动情绪的自控能力较差，有可能导致一些危险行为，比如吸毒、酗酒、吸烟、斗殴等。青春期孩子的大脑判断能力差，对事情缺乏周全而长远的考虑，这似乎注定了他们会对毒品上瘾。
滥用毒品往往还同生活中的压力及忧郁情绪有关。不过，生活压力也有好的一面。当青少年逐渐成年并开始独立生活后，他们完全有潜力将自己的大脑塑造成一台高效的处理器。青少年应该充分利用这段时间，投入到学习中获取新知。不论是一心埋头苦读，还是利用艺术陶冶情操，哪怕是参加某次探索之旅，都会促进大脑的良性成长。毕竟，青少年的大脑仍在完善过程中，还需要加以保护。

成年
我们通常将成年定在18岁，但大脑却是在20多岁时才真正进入成年期。大脑活力的鼎盛时期从22岁开始，直到27岁才开始出现缓慢而持续的下降。当然，每个人的脑力下降速度不尽相同，有研究发现，那些常常参与同决策管理有关行为的人，其脑力下降的速度最缓慢。
在成年期，大脑的处理速度变慢，对外界收集来的信息储存减少，记忆也随之下降。那么这种衰退到底有多快呢?科学家通过综合评估人的算术、语言、基本动力技能等情况，制定了一种检测方法，将脑活力的变化用数字加以表示。按照这种方法，人类的脑活力从25岁起以每10年下降1点的速度衰退，也就是说，人的脑活力通常会在25～65岁之间下降3～4点。
这个结果让人听起来有点沮丧，不过这只是一般的生理规律。后天的思维锻炼与人生阅历会增加人的智慧，可以更加灵活熟络地处理事务，也可以更加冷静地应对突发事件，这些都在一定程度上弥补了大脑的自然衰退。此外，还有一个值得关注的因素可以减缓这种衰退：我们应该保证摄入健康的饮食，保持良好积极的精神状态，多运动，远离烟酒。老年
毫无疑问，65岁的大脑和20岁出头的大脑是完全不同的。大多数人在这个时候开始发现自己经常忘记别人的姓名，想不起常用的东西搁在哪儿了，甚至有时茶壶就握在自己手中还四处寻找茶壶。
记忆力在此时出现衰退是很正常的。因为在这个阶段，我们的脑细胞不断减少，尤其是掌控记忆的脑细胞减少得更明显。当然，并非每个人都踏着一样的步调渐渐老去。那么，同样是老年人，思维敏捷的大脑和健忘易怒的大脑之间究竟有什么不同呢?我们有没有办法让自己成为前者呢?
回答是肯定的，体育锻炼就能起到这样的作用。许多研究都认为每周3次的缓和运动可明显提高老人的注意力和抽象思维能力，没准这种锻炼还能刺激新的脑细胞生长。运动还能稳定我们的血糖水平，间接增强记忆力。
电脑商开发的“大脑锻炼”游戏曾一度被认为是没用的游戏，但最新研究表明这种“大脑训练”能显着增强60～80岁老人的记忆力和注意力。愉悦的心情当然也非常重要，因此应尽量避免发怒。多巴胺受体是一种负责积极情绪的物质，它在老年人体内呈现明显衰减的趋势。所以，吃一些含有多巴胺受体的食物，比如酸奶、杏仁等，有助于改善心情。
其实，大脑自身也有潜在的调整机制。随着年龄增长，你更容易记住那些愉快的经历，而把那些糟糕的回忆抛之脑后。大脑中有个叫“扁桃体”的结构，主要负责产生情绪。科学家在对多名60岁的老者的大脑扁桃体进行扫描研究后发现，比起年轻人，老年人的扁桃体与控制记忆的海马区之间的联系不再紧密，而与控制情绪的大脑区域关系更加密切，这或许就是经历丰富的老人更能有效控制自己情绪变化的原因，世界在他们的眼中变得更加美好。
是的，没人愿意变老，但我们也不必过于悲观，步入老年期的我们应该放下一切顾虑和担忧去尽情享受生活。研究发现，精神紧张的老者的激素水平较为紊乱，更容易造成情绪失控，患痴呆症的概率也大为增加。大脑不可能像皮肤那样长出明显的皱纹来提醒我们老之将至，但它也需要精心照料，所以千万别过早放弃对它的爱护。一旦察觉到衰老的信号时，就去散散步，玩玩字谜，想想开心的事，让自己多笑笑，这样还能弥补年轻时对大脑健康的疏忽。

⑻ 人的大脑从几岁开始衰老

人类的大脑发育有着非常清晰的年龄规律，刚出生到三个月的时候是大脑发育最快的时候，可以达到成年时的一半。然后在25岁时达到人生的巅峰状态，过了这几年巅峰的时期之后，到30岁开始就开始逐步萎缩，每年萎缩0.3%左右，值得注意的是，这个时候如果没有保持锻炼的话，体能也会出现退步。而到了四十岁以后，身体器官都开始老化

⑼ 请问人的记忆力下降都是从多少岁开始的

记忆力和大脑功能下降从45岁就开始
一项基于约7000名公务员的研究发现，记忆力和大脑功能的下降可能从45岁就开始了。
超过7000名45-70岁的公务员参与了研究，包括5198名男公务员和2192名女公务员，调查为期10年，包括3次言语和书面性质的测验。研究者发现，即使是研究对象中最年轻的人的思维能力都出现了下滑；45-49岁男女的推理能力在10年间下降了3.6%，在更年老的人群中，这种下降还在加速，65-70岁的男性为9.6%，女性稍好，为7.4%。
据观察，那些记忆力保持得较好的患者，他们有一些共同的爱好、兴趣和保持兴趣的方法，值得借鉴。
饮食。这是最基本的条件，也是老生常谈，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。人处于低血糖时，记忆力会受损。那些记忆力相对好的患者，我们看到他们最常吃的食物有：芝麻糊、红枣、大核桃、香蕉、苹果、花生，几乎每天必吃。这些不仅有利于保持机体营养，对延缓记忆力衰退一定有很好的功效。
健身益脑，多动脑筋能让头脑保持强健。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。患有疾病的人健身存在困难，但是他们有自己的方法。多动脑筋，锻炼大脑，法国人称此为“脑慢跑”。南宋着名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。人只要没有失能，就可以做能所能及的活动，散步就是最好的方法，室内室外都可以，持续至微汗，不感劳累为宜。
保持爱好。很多人都有自己的爱好，但是有些随着年龄的增长或身体的不适会逐渐放弃。比如看书、看报，剪报，画画，做笔记，写日记等等，我们发现喜欢做这些和文字有关的活动的老人，记忆力保持特别好。这些日常爱好既不消耗过多体力，又容易操作，只需要保持一种毅力。当然做这些文字工作不要要求过高，可以随心随性而作，一次时间不要太久，经常性地即兴而作；做笔记、写日记不要太耗精力，哪怕是记个流水账也可以。

⑽ 我们的智商多少岁开始下降

参考：
研究人员表示，记忆力和其他大脑能力从45岁开始走下坡路，这比以前认为的更早。这项重要研究显示，记忆力、推理和理解力等大脑能力从中年时期开始下降，而不是从60多岁开始的。专家表示，这一发现非常重要，因为通过它我们知道，我们应该鼓励年轻人通过更健康的生活方式。

一项重要研究显示，记忆力、推理和理解力等大脑能力从中年时期开始下降，而不是从60出头。专家表示，这一发现非常重要，因为通过它我们知道，我们应该鼓励年轻人通过更健康的生活方式提高大脑能力，另外一些人则可通过药物避免智力进一步下降。随着人口老化加剧，到2035年将有四分之一的英国人超过65岁，医生称：“认知老化将是本世纪面临的一大挑战。”法国流行病学与人口健康研究中心和英国伦敦大学学院的研究人员对超过7000人进行了为期10年的研究。该研究主要着眼于在伦敦工作的年龄在45岁到70之间的文职人员，从1997年到1999年间开始对他们进行认知测验。
10年间3次测量他们的认知功能，用来评估他们的记忆力、词汇量、听力和视觉理解能力。分配给他们的任务包括：根据回忆默写以“s”开头的单词和动物名字，越多越好。该研究发现，除了词汇量以外，任何年龄段的人的所有认知方面的得分都在下降，而且有证据证明老年人下降的速度更快。45岁到49岁的男性在10年后推理能力下降3.6%，而65岁到70岁的男性下降了9.6%。女性相同年龄群的下降概率分别是3.6%和7.4%。该研究成果发表在在线杂志《英国医学》上。
这项研究的领导者阿卡娜-辛格-马讷斯博士表示，有关智力何时开始下降的问题一直存在争议，一些研究人员断定，没有证据可以证明60前存在认知问题。但是该研究反驳了这一观点。她说：“45岁到49岁之间的中年时期认知能力的下降已经显现出来。除了词汇量以外的所有测试结果显示，任何年龄段的男性和女性的认知能力都下降很大。”该研究指出，痴呆等疾病被认为需要至少20到30年的演变过程，但是通过提倡健康生活方式和良好的心脏健康，可以推迟疾病发生。
该研究称：“有越来越多的一致意见认为‘对心脏有好处的事情也对大脑有好处’，尽早控制运动和心血管风险因素是临床实践和公共卫生的关键目标。”医学和其他医疗介入在年轻时产生作用的可能性更大，因此可以把它应用于那些认知能力下降速度比平均水平更快的人。以前的研究指出，大约半数被诊断出轻度认知障碍（MCI）的人都会发展成老年痴呆症。轻度认知障碍患者存在认知或记忆问题，但是情况比与年龄有关的记忆力下降更重，比老年痴呆症患者的情况更轻一些。

英国老年痴呆症研究基金会的研究负责人西蒙-里德雷博士说：“专家认为，老年痴呆症（导致痴呆的最常见原因）从中年开始。虽然这项研究并未着眼于痴呆，但是继续追踪这些试验参与者，看一看哪些人最终发展成这种情况将会很重要，这或许对了解更大规模的类似研究有帮助。以前的研究显示，中年时期的健康对与年龄有关的痴呆有影响，这些发现为我们坚持新年决定提供了新动机。虽然我们至今还没有一种方法一定能达到预防痴呆的目的，但是我们知道，只要改变生活方式，例如坚持健康饮食、不抽烟、定时量血压和胆固醇水平，就能减少患这种疾病的风险。英国有82万人的生活受到痴呆的影响，因此投资这方面的研究，寻找预防和治疗痴呆的新方法很重要。”
英国阿尔茨海默氏症协会（Alzheimer'sSociety）的安娜-科贝特博士说：“这项大规模重要研究为有关什么时候认知能力开始下降的争论提供了重要信息。然而，该研究并未告诉我们是否这些人中的任何一位都会发展成痴呆，或者医生查找这些早期变化是否可行。现在还需进行更多研究，以便帮助我们全面了解大脑里的可测量变化发展到什么程度，会有助于我们提高痴呆诊断的准确性。早期诊断非常必要，因为通过潜在的适当治疗，能大大提高一个人的生活质量。”