消化不好怎么物理治疗

❶ 消化不良怎么办喝水都不消化

1、不要吃太饱
发现自己总是有消化不良的情况，平时应该避免吃太饱。现在很多人饮食无度，总是一次性摄入过多的食物，这样会增加肠胃负担，久而久之消化不良这种现象会比较明显。
在促进身体健康，改善消化不良的过程中应该注意饮食的合理化，不要每次摄入食物的时候都吃太饱，这样才能防止消化不良症状严重。
2、适当运动
经常有消化不良的表现，可以适当吃完饭之后走动。很多人平时缺乏运动，基本上没有任何的运动量来促进肠道蠕动蠕动，肠道蠕动减弱可能就会出现消化速度缓慢的情况。
总是受到消化不良的困扰导致健康受损，就应该注意吃完饭之后适当散步，通过增加活动量的方式促进肠道蠕动。这样才能调节身体，促进健康，防止消化不良症状明显。
3、多吃开胃食物
总是有消化不良这种表现，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。像常见的山药，山楂，柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。
这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利，总是消化不良的人可以从饮食这方面入手，掌握正确的饮食方法。
4、药物改善
长时间的消化不良对人体健康是不利的，一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用药进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。发现这种现象时应该到医院就诊，如果和某些病变有关，需要及时通过合理的治疗进行改善，这样才能调节肠胃功能，恢复正常的消化。
5、少吃难消化食物
长时间存在消化不良这种表现应该通过合理的方式进行调节，一般在消化不良的时候就要远离难消化、粗糙的食物了。很多人平时没有注意这方面的问题，经常大量进食难消化的食物，无形中就会增加身体负担。
可以注意这方面的问题，以清淡健康的饮食为主，通常对消化不良改善有利，也避免消化功能受损对人体健康造成威胁。

❷ 消化不良怎么办

消化不良就得少吃多运动，多喝水，吃一些助消化的水果，饭后注意散步。

“饭后不消化，吃健胃消食片。”对于这句广告词我至今还记忆犹新，但是健胃消食片真的像广告词所说的那样，有如此神奇的功效吗？仿佛并不见得。这位消食片确实有助消化的作用，但不可能前边消化不良，吃完之后立即通畅。再说健胃消食片毕竟还是药，我们不能每顿不消化都吃药啊！

不消化的时候记得多喝开水，因为开水有助于消化。现在卖的不还有那种助消化的绿茶，你也可以买一些山楂片，没事的时候多吃一些山楂。最重要的就是饭后一定要散步，没事的时候就多运动运动。不能说吃完饭就在那干杵着，肚子吃的饱饱的，不站起来走一走，自然消化不好。

特别是那种上了年纪的人，吃了东西本身就消化不动，饭后能抽个时间走半个小时，就差不多了。现在卖的不是有一种益生菌牛奶，有条件也可以拿牛奶当水喝。

❸ 调理肠胃的有效方法有哪些

1、保暖护养
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、劳逸结合
肠胃功能与劳逸结合关系也很密切,保持肠胃健康也很重要,但很多人没有意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大,节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。
3、健胃按摩操
胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。
4、适当运动
专家认为,最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。
5、心理平衡
据心理卫生学研究证明,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生,保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。
6、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

❹ 消化不良怎么治

建议您平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。

❺ 孩子的肠胃消化不好要怎么办

若孩子出现消化不好现象，建议家长可以根据实际情况给孩子进行调理。首先，孩子消化不好，多数是腹部受凉引起的，此时一定要注意腹部保暖，避免着凉，可通过按摩或热敷方式帮助缓解。其次，可能是由于饮食不规律或不卫生造成的，建议家长给孩子养成好的饮食习惯，避免吃过冷、过硬、油炸、油腻食物，给孩子吃柔软好消化的东西。除此之外，家长要带孩子尽量外出活动，比如可以每天锻炼半小时，可促进胃肠蠕动，加快消化，提高免疫力。
孩子消化不好的调理方法如下：
1、孩子消化不好可以表现为上胃肠异常，比如吃的食物无法下行，在胃内积存较多，表现为积食对应的症状。饮食上尽量避免进食过多，要减少摄入量，即少食多餐、清淡饮食；
2、有些家长会反应患儿大便中有欠消化的食物，这也是孩子消化不好的表现。可以服用助消化的药物，比如益生菌等促进消化。也可以选择健胃、健脾、消食的药物，在临床中西医医生喜欢选择复方胃蛋白酶，其也是促进消化较好的药物。
一、经常煮些苹果给宝宝吃。煮熟的苹果治疗了消化不良，但，苹果内的VC会减少。

二、家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。[肠胃不太好的看医生时，医生通常都会告诉病人，多喝米汤
三、给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂。益生菌能促进肠道挪动，增强宝宝的抵抗力和免疫力。
四、给宝宝做的辅食易软烂。越烂的食物对宝宝调理肠胃越好。有些水果我们可以用料理机榨汁给宝宝喝。
五、给宝宝经常做些小米粥。小米粥有健脾胃的功效。妈妈可以试试我的方法。宝宝肠胃很弱，要调理好宝宝的肠胃。

❻ 孩子总是肠胃不好，日常应该怎么给孩子调理肠胃

一般娃肠胃不好，多半是宝妈的喂养方式不合理，若是想要调理他的肠胃，只注意以下这几方面就能轻松缓解问题，具体都有哪些要注意呢？

3.2按摩方法

给宝宝按摩推拿的方法有很多，最常见的就是捏脊法和圈圈按摩法，通过按摩可以温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，另外还能提高肠壁肌张力，增加肠胃蠕动，按摩推拿多用于治疗各种肠胃疾病。

❼ 肠胃不好怎么调理

l肠胃不好可以从饮食调养、增加运动、服用药物、调整情绪等方面进行调理，具体如下：
一、饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。
二、增加运动：适当锻炼身体可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康，例如慢跑、快走、跳绳、游泳等，根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累，运动后及时补充水分。
三、服用药物：可以服用一些健脾的药物如逍遥丸、香砂养胃丸等辅助调理脾胃，也可以服用一些调节肠道菌群的药物例如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。
四、调整情绪和睡眠：情绪和睡眠跟胃肠道一系列疾病密切相关，保持情绪稳定，调整睡眠状态，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，产生负面情绪时可以找亲朋好友进行倾诉，或者做自己喜欢做的事来转移注意力，适当地清理情绪垃圾。

❽ 儿童消化不好老积食怎么调理你们有啥好办法

小孩的肠胃系统比较脆弱，消化能力不如成人强。因此多数小孩在小的时候会出现积食的情况，那么小孩儿积食怎么办呢？

1.首先可以通过外部物理治疗的方法，家长可以帮小孩顺时针按摩肚子，按摩肚子上的穴位，促进肠胃的蠕动，帮助宝宝消化系统，快速地消化食物，缓解积食的症状。

2.还可以带小孩去外面活动，散步，适当的进行户外运动，促进肠胃的消化和吸收。

3.可以给宝宝服用一些健胃消食的药物，如常见的健胃消食片，也可以给宝宝食用山楂，帮助消化。

病状分析：

小孩存在积食的状况，多表现为肚子胀睡不着，觉哭闹，心情烦躁等状况。出现积食的状况，一般和小孩子平时有不好的饮食习惯有关系，比如说长期饮用碳酸饮料、咖啡等刺激性饮料。喜欢吃甜食，生活作息不规律，饮食混乱。

建议：

1.在日常生活中要养成良好的饮食生活习惯，多吃水果蔬菜，补充身体水分，膳食均衡搭配，多吃易消化的食物。

2.如果小孩积食的症状反复发作，建议带小孩去医院进行正规的检查和治疗，服用合适的药物缓解小孩的病情。

❾ 消化系统不好，如何改善呢

肠胃消化不良怎么办，饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果; 早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状,因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克/天以上,脂 肪40克/天,总热能为10 460兆焦/天(2500千卡/天),选择脂肪含量少且易消化的 。
食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下 正氮平衡。
(2)补充足够的维生素。除食物补充外,必要时补给维生素制剂。结合临床症状,重点补充 相应的维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时 口服铁剂。
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。

❿ 长期消化不良，应该怎么改善

在我们的生活当中，有很多人肠胃较为虚弱，所以经常在饮食方面不注意调理，吃太多能力消化的食物，就会出现消化不良的问题。长时间的消化不良会对人体的健康带来一定影响和伤害，因为消化不良会使体内的毒素无法正常的排出，肠胃也会变得更加虚弱，同时也会使体内的营养得不到及时的供应，由此可见，我们可以发现长时间的消化不良是对人体有一定的影响，如果想要预防消化不良并且让消化不良的问题得到改善，就需要通过日常的饮食调理和适当的进行运动，同时也需要吃一些开胃的食物，下面让我们具体了解一下。

综上所述，我们可以了解到长期消化不良是会给身体带来一定的伤害和影响，因此不仅要改善饮食的习惯，也需要进行适当的运动，多吃一些助消化的食物。