㈠ 如何提高体温的办法
身体强壮，百病不侵，就要把体温提高到37度。这是中西医都认同的观点。体温每降低一度，免疫力就降低30%；癌症病人的体温在35度左右。西医认为，成年人的正常体温应该是37度。不知道有多少人的体温能达到37度。我自己的体温，5年前病得最厉害的时候大约是36 - 36.2度。艾灸五年后，现在大约是36.6 - 36.7度，从来没有到过37度的正常水平。
体温低会得什么病，请大家自己去看书学习，我就不说了。在这里重点讨论的是提
高体温的方法。医生书中提到的方法大概有：泡澡，泡脚。泡澡容易着凉。许
多中国家庭都没有浴缸，这个方法不太实用。下面讲的是我自己的提高
体温的方法。
1，艾灸，这是最有效的方法。艾条在燃烧的时候温度很高，即使把艾条放在距离皮
肤1 - 2厘米的地方，温度也高达70 - 80度。对冰凉的穴位进行加热，当然是越高温
效果越佳。这就是为什么直接灸比悬灸，效果要好很多。毕竟直接灸很残忍，要把
皮肉烧焦，烧糊，化浓，所以能够接受直接灸的勇敢人少之又少。
2，天灸，也叫晒太阳。天灸比艾灸优越的地方是，天灸能大面积地加热全身。这是
艾灸无法比美的。但是，太阳光有紫外线。如果让
紫外线直接照射在皮肤上，久而久之，容易的皮肤癌。如果穿着衣服来晒，能够当
着紫外线，但也挡住了能真正治病的远红外线.没有了远红外线，天灸的效果就要比艾灸
差很多。
3，熏蒸，把全身或者腿放入蒸笼里蒸15 -20 分钟。蒸笼的温度很高，大约有60度，
能大面积地提高体温。夏天的时候蒸全身，一个星期，蒸一次，痛快地出一次汗，把
寒气排除体外(血虚者不合适)。冬天蒸腿，不能出汗，全身发烫就出来，比泡脚舒
服100倍。感冒发烧初起，蒸双腿直到出汗，汗出病退，能把感冒发烧扼杀在摇篮里。
是最绿色，最安全的退热方法。熏蒸双腿还能大大地缓和膝关节风湿痛。
4，热水袋热敷，不要小看热水袋，放对了地方，能起到吃肾气续命丹的作用。学习
中医之前，我使用热水袋几十年了，脚冷，就把热水袋放在脚；手冷，就把热水袋
放在手。几十年后，手脚依旧冰凉，为什么呢？放错地方了。
㈡ 怎样物理性调节体温
主要是散热和保温，可通过以下途径：
皮肤
皮肤毛细血管的收缩或扩张可以减少或增加皮肤循环血流量，而血流量的多少可调节散热与保温。汗腺对体温调节起重要作用，出汗可以大量散热，无汗则可保持体内热量。如炎热天气出汗即系汗腺对散热的调节作用。
皮下脂肪
皮下脂肪厚薄对保持体温有相当影响。消瘦的小儿，体表面积相对大，皮下脂肪层薄，室温过低时不易保持正常体温，会出现体温不升。
其它方面如呼吸和心律频率代偿性增快，亦可加速散热。
化学性调节
主要是体内产热的调节。人体摄入碳水化合物等产热性营养物质，经氧化产生热量。此外，肌肉运动增强代谢活跃，从而产热亦增加。因此，小儿哭闹、运动、喂奶后体温可有所升高，尤其在小儿摄取高蛋白、高热能饮食后体温可以升高，比如大量进食巧克力。
总之，孩子发热，不能随便给他吃药，要查明原因。不要把孩子正常的生理现象误认为是病态。
㈢ 测体温时怎样让体温升高
用力甩体温计，方向应该知道吧…然后夹住，装装在测体温。注意…不要甩的太高。
㈣ 怎么可以使自己体温立即升高
1.加速运动
2.用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
3.冲一下冷水澡，再冲一下热水澡。。。。但是小心感冒！！！对你身体不好！！最好别这么傻！！
㈤ 怎么样让自己身体体温升高
你说的不是体温问题了，人的正常体温是在很小的一个范围内变化的，所以人是恒温动物。就你所说的是关于体质的，就是跟一个人的身体好坏有关，你可能是寒性体质（如果不是病态的身体）建议就是加强体育锻炼，平时吃一些热性温性的食物。
㈥ 怎么能让体温计温度高自己不发烧（夹在腋下的那种)急啊 在线等
这个简单，但是要看你的手艺好不。
在放进腋下的时候，先用手拿住温度计的顶端（手最好很热），然后放进去。拿出来的时候也用同样的方法，尽量使手与温度计顶端接触长一点的时间。这个关键点是你在手与温度计接触时不被人发现。
这个只能算是耍个小聪明了。要是一摸你的额头，以你的体温，会很明显知道你的温度测试有误。
㈦ 怎么样用体湿枪测温使体温快速升高
你可以吹暖风，把空调开到32度，开车空调暖气开到最大，体温枪测温就会立马升高
㈧ 提高体温的最好方法
1.用超慢跑提高体温
运动能提高体温，还能适度积累疲劳以便入睡。
这里为大家介绍，就算是体力差的人也能轻松开始的超有效有氧运动——超慢跑。这个运动比快走的速度慢一点，不会感到辛苦或痛苦。
以高龄者为调查对象研究显示：一天30分钟以上，一周5天以上的步行或是有运动习惯的人，很少有睡眠的烦恼。
超慢跑不需要暖身，是非常轻松的运动方式。而且消耗的热量是走路的2倍，兼具瘦身、改善某些慢性疾病的效果。若能持续进行，还可活化掌管思考的额叶。在傍晚到入睡前2小时实行超慢跑，让体温上升，一夜好眠。
超慢跑的方法：
肩膀放松，轻轻挥动双手
比快走慢一点，时速约为3~5km
步伐约10cm，约平常走路的半步长
以前脚掌着地
2.单脚站立1分钟，提高运动量
即使知道每天运动比较好，但就是没有时间，建议你可以做做顺便运动。在等待或是红绿灯时，试着单脚站立。
单脚会比双脚站立时多负担2.75倍压力，左右脚各站1分钟x3次，等同于1天走53分钟的运动量。无需特别运动，就能提高运动量。特别是许多女性常有的畏寒体质，改善的基本原则就是保持身体温暖、训练肌肉、让又冷又硬的肌内变软。
光是迈开步伐，大步快走，不仅能增加运动量，还能让髋关节变柔软，增加血流量。还可进一步使全身肌肉紧实，并预防水肿，亦可节省时间。
注意保持正确的姿态，背部挺直，抬头挺胸的走路。
早上爬不起来，或是觉得自己身体状况不好时，便可透过这样的顺便运动，增加肌力，达到改善的效果。
不搭电梯改爬楼梯，或是稍微绕一点路回家等，试着找到不会勉强自己也能维持下来的方法吧。
3.吃锅类、辣味料理，让体温上升
让深部体温下降，人就会想睡。要知道，吃过晚餐后体温上升，深部体温就会开始急剧下降。
晚餐若有摄取到辣椒素（辣椒的主要成分），会让体温暂时升高。根据《晚餐中摄取一千毫克的锭状辣椒素》实验报告显示:在体温上升2小时后，体温会下降0.6℃。
但若摄取大量的辣椒素，会使胃粘膜变得脆弱，容易导致肠胃失常、易咳嗽等状态。
对辣味特别敏感的人也无需勉强食用。想让体温上升，建议可食用锅类料理。如什锦火锅、豆腐锅、鸡肉火锅、牡蛎锅等，都可以让身体变得温暖。
特别是虾、牡蛎、扇贝等含有甘氨酸（氨基酸的一种），能让深部体温下降，提高睡眠品质。
提起到温暖身体就不能忘了生姜。将生姜切丝放入，跟其他食材一起炒拌或是做成汤都很不错，在红茶内加入姜和蜂蜜做成热饮也很棒。
姜茶：
用热水泡一杯200ml的热红茶
在热红茶里加入一小勺姜末，一大勺蜂蜜，搅拌均匀即可
㈨ 冬天能使体温升高的物理方法
能量守恒定律是能量不能凭空产生，也不能凭消失。只能从一种形式转化成另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体。
物理 升高温度就要吸收热量即Q吸。
Q吸＝CMΔT
M是物体质量
ΔT是物体升高的温度
㈩ 怎么让体温迅速升高
晚上迟睡，困了吃点辣的，象牛板筋，麻辣鸭脖什么，既提神又上火。
第二天早上，唇色绛红，无精打采的，典型的风热感冒高热症状。
测体温前，腋下夹暖宝，液体的，5元左右，小的，一掰开金属片就热的那种。估摸好时间，在暖宝降到稍微烫手的时候，体温计夹在皮肤和暖宝之间。
保你成功！