㈠ 发烧物理降温方法参考
发烧是体温升高，腋下温度在37．5℃到38℃之间为低烧，在39℃到40℃为高烧，超过40℃称为超高热。高烧时应正确、合理地采用各种物理降温法，如低水温浴、温湿敷法、冰敷法、头部冷敷或头部枕冰袋，酒精擦浴等。
1．低水温浴 ：水温低于患儿体温I℃，例如发烧39℃，水温为38℃，脱去患儿衣服，将患儿轻轻放于盆中，用水冲洗全身3分钟，出浴后用大毛巾迅速擦干全身，并穿上衣服，浴后30分钟测体温一次，并记录。在洗浴过程中，要注意观察患儿面色、呼吸、有无发抖等情况，发现异常情况，应立即停止洗浴。
2．温湿敷法 ：取低于患儿体温1℃的温水一盆，将二条洗脸中号毛巾放入水中，浸透拧出少许水份，以不滴水为宜，不能拧太干，太干不起作用。脱去患儿上衣，迅速将湿毛巾围于胸背部，外面用干大毛巾包裹湿毛巾，每隔5～10分钟更换一次湿毛巾，持续做20到30分钟，敷毕擦干胸背部，穿好上衣，盖好棉被。
3．冰敷法： 取冰一块，放在水池或盆内，将冰砸成小块，放在盆中去掉棱角，将冰块倒入冰袋（家用热水袋亦可）至半满或2／3满，放平冰袋，用手挤压出袋内空气，迅速将盖拧紧，同时将冰袋倒过来抖几下检查冰袋是否有漏水，用干毛巾擦干冰袋外水渍，用布包好。冰袋不能直接放在病儿皮肤上，否则容易造成冻伤，或使病儿发抖，可放在头部、腋下、腹股沟等处，用冰袋后，30分钟测体温一次，如已降到38．5℃以下，即可撤去冰袋。
4．头部冷敷或头枕冷水袋： 头部冷敷用一块中号毛巾，在自来水龙头上浸湿、稍拧干，以不滴水为原则，折成四折放于前额。每5分钟左右更换一次，冷敷时间可长可短，应视体温下降程度而定。头枕冷水袋方法同冰敷法。在操作过程中冰袋及冷水袋均不应放至肩上。头部冷敷或头枕冷水袋适宜于有高热抽风史的病儿，其优点可防止体温上升又可保护脑细胞。
5．酒精擦浴： 酒精擦浴作用强而快，对婴幼儿的`降温效果较好，当高烧达39．5℃以上，家中无退烧药的情况下，不妨使用酒精擦浴。
首先配好溶液，用95％酒精一份加水二份即可，如95％酒精100毫升加水200毫升，如无95％酒精，用普通白酒亦可，一般白酒度数为65度左右，即用白酒100毫升加水136毫升。液体配好后用软布蘸配好的酒，不能拧太干，自上而下从里向外，从肩部外侧到手背，再换一敷布自腋下沿手臂内侧到手心，擦完一侧再擦另一侧。擦下肢时应从骼骨开始经大腿内侧至足背，再换一敷布，从腹股沟沿大腿内侧至足心，然后自股下经膝下至足跟，擦完一侧再擦另一侧。当你擦到腋下、腹股沟、脚心、掌心等处时，应稍停留一些时间，直至皮肤发红为止，这样可以达到退烧作用。擦浴时不能用力过猛，以免擦伤皮肤，同时要注意保暖，擦浴时仅露出所要擦浴的部位即可，否则容易着凉。擦浴后半小时测体温一次。
㈡ 高烧患者物理降温的方法
高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。
具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的.颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
解决方法
补充液体
当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分——例如当你发高烧时——你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白开水，医生们更偏好下列各种饮料；
1、果菜汁
这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。
2、草茶
虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是将等量的干百里香、菩提花（linden）及洋甘菊（chalnomiie）混合。百里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天数次。
3、菩提花茶
这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。
4、柳树皮
柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被认为是"天然的退烧药。"泡成茶，酌量饮用。
5、黑接骨木
这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法与上述相同。
6、冰
如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓。
湿敷
湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39、4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。
泡澡
"每当我发烧，我经常会开始发抖。这时候，泡个温水澡是最舒服不过了。"高斯尔博士说。婴儿应以室温的温水池澡，另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
调节室内温度
尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医师通常建议勿超过18、3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。
想吃就吃
发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁食（只喝果汁），直到烧退为止。有些医师则认为应该吃些东西才好，因为身体发烧时，会消耗热量。总之，选择还是在你，想吃什么就吃什么。只是别忘了补充足够的水分。
㈢ 孩子发烧怎样物理降温
孩子发烧以后，如果体温在38℃-39℃之间，可以采取以下物理的方法进行降温。
一、多喝水，多给孩子喝水，补充体液，这就是最基本的物理降温方法。而且非常有效，适合所有发热的宝宝。
二、温水擦身，用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子。水的温度监控在32℃-30℃之间，每次操作的时间在10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、足部、腹股沟等处。
三、降低环境温度，孩子退热需要和周围进行热量交换。环境温度越低，越利于退烧，最好的环境温度是在20℃-24℃，有利于体温缓慢下降。对于婴幼儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温也是会慢慢下降的。使用退热贴，退热贴面积很小，退热效果就很好，对于高热的患者，可以额头贴上退热贴进行退烧。
㈣ 孩子发烧怎么物理降温
孩子如果发烧的话，一定要尽快退烧，不然是会出问题的。如果发烧的不是很厉害的话，可以先通过物理降温的方式来退烧，不用急着吃退烧药。比如脱掉多余的衣服，给宝宝散热，湿敷额头等等，来帮助降温。具体可以试试这些方法哦。
1、头部温敷：用35℃左右温水将毛巾弄湿，然后叠成长条状，敷在发烧的小儿头部，每过10~20分钟，重新换洗一下，继续温敷。
2、温水泡澡：这个相对效果比较好，放上一盆温水，将家里的门窗关闭，给孩子温水泡泡，对于孩子的体温降低很有帮助，需要注意的是出来时，记得快速将孩子身上的水分擦干，然后用毛巾包好，穿好衣服。
3、热水泡脚：水温控制在35℃左右，热水要没过脚踝，用手轻轻的揉搓宝宝的小脚，促进宝宝的血管扩张，有助于散热。
4、冰块冷敷。冰块压碎后，用柔软的毛巾包好，将毛巾放在宝宝高温的额头、颈部、腋下等处，切记一定要用毛巾包好，以防冻伤。注意，6个月以下宝宝不建议使用。
5、退热贴：退热贴的作用和冰块冷敷类似，不过要柔和的多。退热贴的的主要成分是高分子凝胶、纯净水、甘油、薄荷等，可以贴在宝宝的额头或太阳穴上。 解热膏通过水的蒸发吸收婴儿的热量来降温。
6、宝宝发烧时，可以减少宝宝过多的衣物，让宝宝待在通风的环境中，多喝温水，补充体内水分，促进排汗，从而达到降温的效果。
可以贴在额头上，因为发烧的时候额头比较热，额头的面积比较大，更有利于散热。 也可以贴在宝宝脖子上的大椎穴上。 此穴具有物理退热和穴位退热双重作用。 也可以挂在宝宝的脖子上。 这三个部位有利于退烧。 但如果宝宝的高烧不退，建议去医院检查治疗，以免发生意外。
1. 不要捂盖。一些老人会给发烧的孩子捂汗水。这是非常不科学的。捂得越多，散热就越困难。反而会使体温升高，引起高热抽搐。因此，此时应脱去多余的衣物，以利于散热。
2、不要盲目地用酒精擦拭。酒精擦拭是过去常用的退烧方法，但不建议使用此方法。用酒精擦拭会对宝宝的皮肤造成很大的刺激，还可能导致宝宝酒精中毒。
3、一般情况下，退热药只能用于高烧婴儿。服用的方法和剂量必须按照医生的要求进行。医生建议：当体温超过38.5℃时，给宝宝服用退烧药。 3个月以下的婴儿发烧。如果室温降低，松木棉被就没有效果了。最好去看医生不要自行乱用药。
㈤ 发烧的话如何进行物理降温
发烧可以采用的物理降温方法有：擦拭法、退热贴、灌肠降温法、冰袋降温法等。
1.擦拭法：包括温水擦浴法和酒精擦浴法。温水擦浴法指的是采用 32 ℃~34 ℃的温水擦拭四肢、颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处，可以帮助散热。使用酒精擦拭血管丰富的地方，能使局部血管扩张，血流增加，能够加速代谢带走人体热量，从而达到退烧效果，但对于有出血倾向、皮疹等血液疾病的患者以及幼儿，不能进行酒精擦浴法。
2.退热贴：取退热贴敷贴在患者额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等处。
3.灌肠降温法：向患者体内灌入低温等渗盐水，从而达到退烧的目的，一般适用于发热并伴有便秘的患者。
4.冰袋降温法：将冰袋放在患者头部，颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处，可以过传导作用吸收机体热量，起到降温的作用，但冷敷时需注意时间，以免冻伤。
发烧时可以采用的物理降温方法比较多，同时还需要多喝水，多排尿，而对于发烧症状比较严重者，建议及时就诊，在医生指导下选择合适的退热方式治疗。
㈥ 儿童发烧物理降温的方法是什么
儿童发烧物理降温的方法是什么
儿童发烧物理降温的方法是什么？儿童在成长的过程中，是非常容易让各种疾病导致发烧症状发生的，一旦出现发烧的症状，会给孩子的健康造成严重的伤害，那么儿童发烧物理降温的方法是什么？下面就来详细的了解一下吧。
方法一：温湿敷
用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单
具体做法
准备好温水，热水温度在30摄氏度左右。
将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。
十分钟换一次毛巾。
方法二：冰敷
主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。
具体做法
在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2-3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。
将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。
分钟换一次，直至高热有所下降为止。
冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。如果宝宝出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。
男宝宝要特别注意，避免将冰袋碰到阴囊部位。
用做好的冰袋来做冰枕，降温效果也不错。
方法三：使用退热贴
流行于欧美国家的退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。
具体做法
沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。
每天1-3次，每贴可持续使用8小时。
用退热贴后，如果体温仍然在38.5摄氏度以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。
贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。
方法四：酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，宝宝发烧可以借用酒精擦浴来帮助退烧。这种方法降温快，体温一般很快会下降。
具体做法
用纱布或者小毛巾蘸湿后擦拭宝宝的身体，一般是血管分布比较多的部位，比如颈部、腋窝、大腿根部等等，这些部位血液循环快，血管表浅，容易散热。
涂擦时按照一定的顺序，由上至下，从左往右，用拍擦的'方式进行，擦至皮肤微微发红，注意擦过的身体部位的保温。动作要快，每次5-10分钟即可。
擦拭中要避开宝宝的头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位，以免引起不良反应。
小孩发烧如何物理降温
发烧时，宝宝抗体生成增多，代谢旺盛，防御疾病能力增强，但发烧会给宝宝带来不适，如温度过高，时间长了，还会造成机体营养消耗过多，严重时影响大脑等。一旦发现宝宝发烧，应及时用物理降温法进行降温。具体操作如下：
1、将冰袋或装冰的塑料袋置于宝宝额部，通过冰融化时吸收人体热量的作用，以达降温目的。也可用冷毛巾在宝宝额部湿敷。方法是把毛巾横叠成六至八层的长条状，在冷水中浸湿，然后将毛巾两端的水挤平，平放在宝宝的额部，并定时翻转更换。
2、用温水或百分之三十酒精擦浴宝宝四肢，特别是反复擦拭四肢内侧血管丰富的部位，通过水或酒精的蒸发带走体内的热。
3、在水盆内加适量热水使水没过足背，水温以宝宝能忍受为度，每隔数分钟加适量热水，并使温水随着宝宝对温度的适应逐渐增高。约半个小时后宝宝额部及胸背部就会渗出汗珠。每克汗水蒸发时间可带走零点八千卡热量，病人体温随之下降。
4、让宝宝饮用适量的热水，如果感冒发热，在冬季可以根据煮一些糖姜水给宝宝喝，促使发汗而降温，也是一种简单有效的物理降温法。
39度最有效的物理降温
由于很多宝宝年龄比较小，不适宜酒精擦浴，在发烧39度时，用温水擦浴法。
首先，准备温水，将软布浸湿，先擦宝宝的颈部，再沿着肩、手臂外侧擦到手背。接着，从腋窝至手心，从大腿凹沿着大腿内侧经膝盖到足心。从大腿外侧经膝前至足背或足趾。按此顺序反复擦拭，至皮肤表面发红为止，一般为3-4分钟。
在擦拭时，注意不要擦破宝宝的皮肤，腋下及大腿凹处是大血管走形的重要位置，要重点擦抹，以利于散热。擦抹时，切忌擦胸，腹部。要随时准备给把宝宝盖好被褥，如宝宝面色有变化，出现寒战等症状，立即停止擦浴。在酒精擦浴后半小时为宝宝测量一次体温，观察变化。当体温降至38度时，就不需要再擦浴了，以防散热过多引起虚脱。
温水擦浴适用于高热的人，可以让皮肤在受刺激的情况下通过传导散热，毛细血管会收缩扩张，加倍促进热的散发。它与酒精擦浴最大的不同在于擦浴的液体不一样，酒精擦浴是用25%-30%的酒精进行，不适合酒精过敏的人，有可能会引起酒精中毒。
错误的物理降温方法
1、6个以下婴儿酒精擦浴
有的妈妈由于经验不足，以为物理降温法各年龄段的宝宝都适用，于是用酒精给刚出生不久的宝宝擦浴，导致宝宝酒精中毒、出现惊厥等反应。需提醒妈妈们得是，6个月以下的宝宝不适合擦酒精降温，因为此时的宝宝皮肤薄，毛细血管丰富，用酒精擦拭皮肤，皮肤会大量吸收，导致身体酒精过量，引发中毒。这个错误妈妈千万不能犯。
2、冰枕降温
将冰枕放在发烧宝宝的脑后，使一种错误的物理降温方法，因为在降温过程中，宝宝可能会出现手脚发凉、全身发抖等症状。不能及时发现，会让宝宝体内寒气增加，患病严重。妈妈最好采取别的方法给宝宝降温，或者咨询医生的意见，在医生的指导下采取措施。通常，利用冷冻的方式进行降温，需要用毛巾将皮肤与冰块隔开，不然很容易冻伤皮肤。
物理降温注意事项
1、头部冷湿敷的方法也可以帮助宝宝降温，具体操作过程中需要用到退热贴或湿毛巾。退热贴很多药店都有卖，湿毛巾需要用温水浸泡，大概每5分钟浸泡一次，再进行更换，需要敷数小时。
2、一旦宝宝发烧，为宝宝创造良好的环境，室温不能太低，在28-30度之间较为适宜，另外不要穿盖太多衣服，影响散热。
3、发烧后，宝宝身体热量高，热量除了能从皮肤散发出来外，还能通过尿液散发出来，妈妈可以根据情况适量给宝宝补水，增加宝宝尿量。
4、对没有表达能力的宝宝，千万不要用冰敷的方式，因为很容易冻伤，这样只会让症状加重，影响宝宝健康。
5、进行物理降温，虽然能暂时缓解宝宝症状，但不要操之过急，不然，宝宝脱水不适，出现口唇发紫、痛苦烦躁等表现，将危害更大。
㈦ 发烧怎么物理降温
物理降温：1、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。要给宝宝喝温水。2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32～34
oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下等。3、温水浴：水温约比病儿体温低3～4℃，每次5～10分钟。4、低温室法：将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。5、使用退热贴。
㈧ 发烧物理降温的方法有哪些
随着冬季的到来，天气变得越来越冷，正因为这样感冒发烧成了这个季节最频发的疾病之一，因而发烧怎么退烧最快成了大家常讨论的话题之一，西面我就和大家一起看看发烧物理降温的方法有哪些吧。
这个无疑是最简单和最方便的方法了，每个人家里都有毛巾和水，非常方便。但是不一定对每个人都有效果。
2、酒精擦拭身体因为酒精具有快速挥发、吸收热量的作用，所以可以用酒精擦拭身体，快速散热降温。（注意如果身体有伤口的话别沾到酒精、而且小孩不建议用酒精）
3、使用退热贴需要家里经常备一些退热贴，以便于在紧要的时候使用。
基本上没有什么快速退烧的办法，退烧一般就是吃退烧药，退烧药的药效是1-2个小时才有的，要多喝水。可以用热水泡脚，泡到出汗，汗出了就会退烧了。再一个，发烧就是孩子免疫力和病毒在做斗争，这个肯定是有个过程的，而且是增加免疫力的最好机会，如果打针让烧快速退的话，是不利于增加宝宝抵抗力的。但是烧到了39，也是应该先看医生。
关于让小孩子退热，盖不盖被子，怎么盖，也是有学问的。如果宝宝发烧，全身还发冷、打寒战，那么这时就得盖被子了，这时盖被子能让孩子感觉到舒服，有自身产热带来温暖的感觉，而且盖上被子后能相对减少热量的散发，协助达到大脑的指标，达到指标后，孩子就不会觉得冷了。但被子不要盖多，建议盖轻薄又保暖的被子，盖多了就成了反效果。
发烧可以用温毛巾擦擦前胸，后背，腋窝等处或者贴退热贴等方法进行物理降温。如果体温超过三十八度五，只是物理降温是退不下去的。建议口服布洛芬缓释胶囊。注意休息，多喝水，保持室内空气清新，不要太干燥，这样可以有利于疾病的恢复。
㈨ 孩子发烧有哪些物理降温的好方法
1.冰枕
高烧时可以做个冰枕给孩子枕着，既舒服效果又好。把冰块包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快体温会降下来。
2.热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以能适应为标准。泡脚时，抚搓两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
3.冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处。
孩子发烧可用以下方法散热
1、多饮食、多排尿，给宝宝穿宽松轻薄的衣服，增加皮肤散热机会
感冒后多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。多饮水、多排尿，最好是少量多次饮用白开水。只要能帮助补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。
2、头部冷湿敷或使用退热贴
可用冷水浸湿毛巾后，稍挤压不滴水即可，折叠到宝宝额头的大小，置于前额，5分钟左右视毛巾温度更换。退热贴是从国外传入我国的新型物理降温产品。
3、温水擦浴或洗温水澡
用温湿的毛巾给孩子擦身，特别是头部、四肢、腋下、腹股沟（大腿根部）、_窝等处，通过水分蒸发，促进皮肤散热。
㈩ 发烧怎么降温最快物理方法 发烧物理温的方法
1、要想用物理降温退热最快，就是直接泡热水澡降温的效果是非常的好。
2、用酒精擦拭腋窝、腹股沟、额头这些位置，酒精的蒸发会带走大量的热量，这时候体温下降的也非常的快。
3、可以选择用冰块敷在腋窝、额头还有腹股沟这些位置，也可以达到快速退烧的目的。在物理降温的时候一定要注意补充水分，多饮热水，改善血液循环，促进发汗，促进体内毒素的排出。另外，要观察体温的变化。