物理性应激原有哪些

⑴ 应激源的分类有哪些

根据属性，可将应激源分为四类：

（1）躯体性应激源，指作用于人的机体，直接产生刺激作用的刺激物，包括各种理化和生物刺激生物和疾病等；

（2）心理性应激源，包括人际关系的冲突，身体的强烈需求或过高期望，能力不足或认知障碍等；

（3）社会性应激源，包括客观的社会学指标经济、职业、婚姻、年龄、受教育水平等差异和社会变动性与社会地位的不合适，客观的社会学指标的变迁，个人的社会交往、生活、工作的变化，重大的社会政治、经济的变动等；

（4）文化性应激源，即因语言、风俗、习惯、生活方式、宗教信仰等改变造成的刺激或情境。

刺激物强调事物性，刺激强调动作性。 一切环境变化都是潜在的应激源，只有为个体认知性评价观察到，对自身具有威胁或挑战 才能成为实际有效的应激源。

(1)物理性应激原有哪些扩展阅读：

向人提出适应和应付的要求并进而造成应激反应的刺激物。由于应激反应包括生理和心理两个方面， 因此人类的应激源是十分广泛的。

向有机体提出适应和应对要求，并引起应激反应的刺激物称应激源。实际上任何与个体原有心理、生理水平相异的客观变化都能构成应激原。但并非所有应激原均能使个体体验到紧张状态。这与刺激物的性质、强度、持续时间、新颖性、不可预测性等特点有关。

人群中常见的生活事件，编制成生活事件量表。然 而，社会不同人群有不同的生活事件，常见于青少年学生中的生活事件(考试、恋爱、师生 同学关系、择业就业等)，不同于退休群体中的生活事件(慢性疾病与医疗费用，养老生活 保障、空巢现象、孤老寂寞与社会隔离等)。

而中年在职人员又有他们特殊的职业应激因素，家庭婚姻和比较复杂的社会关系应激因素等。因此生活事件量表的制定，抽样的普适 性或偏向性，都成为统计学上必须重视的问题。

⑵ 应激的应激源

了解应激后，我们来看看引发应激的因素--应激源。应激源是指能引起全身性适应综合症或局限性适应综合症的各种因素的总称。根据来源不同，将其分为三类：
(1)外部物质环境：包括自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。属于人为因素的有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。
(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自于外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、刺激过量等。机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，如内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，也可以是应激反应的一部分。
(3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素可以引起全身性适应综合症，具有应激性。尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。研究表明，在配偶死亡的这一年中，丧偶者的死亡率比同年龄其他人要高出很多。
心理、社会因素可引起良性应激，如中奖、提升；也可引起劣性应激，如竞争失败、丧失亲人。应激对健康具有双重作用，适当的应激可提高机体的适应能力，但过强的应激(不论是良性应激还是劣性应激)使得适应机制失效时会导致机体的功能障碍。
另外根据影响程度又可分为良性应激（生理性应激）和劣性应激（病理性应激）。

⑶ 应激源属于应激过程中的哪一部分

应激源属于应激过程中的输入。
应激源，按不同环境因素，将应激源分为三大类:
①家庭环境因素:如父母离异，亲子关系恶劣等;
②工作或学习环境:如工作负担过重、职业转换等;
③社会环境因素:如严重的自然灾害，交通事故等。根据应激源持续时间的长短，可将应激源划分为：
①急性应激源。
②慢性应激源。
应激源是指引起引起应激的各种内外环境刺激，可分为：躯体性应激源、社会性应激源、心理性应激源和文化性应激源4种。

⑷ 学习时,外界强烈的噪音属于什么应激源

1) 生物性应激源。是对人的抗体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理、化学刺激在内的生物性刺激。如过冷、过热的温度，强烈的噪声，机械性损伤，病菌、病毒的损害等。 这类应激源作用的一般特点是首先引起生理反应，然后随着人们对生理反应的认知评价和归因过程，才会导致应激状态和心理反应。
例如病菌、病毒引起人疼痛、发烧、虚弱等症状与体征，人们可能把这些症状与体征看成生病的征兆，并归因于病菌、病毒或有害的理化因素侵袭的结果。在这种情况下自然会感到心理紧张，随着病情的加重，就相应的出现心理应激反应。
不过，生物性应激源往往是在影响人的抗体的同时为人所认识，因而同时引起身、心两方面的应激反应。

(2) 心理性应激源。主要来源于日常生活现实中经常发生的动机冲突、挫折情境、人际关系失调以及预期的或回忆性的紧张状态。

动机冲突是指人们在日常生活中存在着两个以上所欲求的而又不可能达到或不能全部达到的目标，使萌发的动机不能实现或不能全部实现，从而引起心理失衡，成为造成应激状态的心理根源。 “鱼和熊掌不可兼得”，“前怕狼后怕虎”，“鸡肋在手，食之无味，弃之可惜”，就是不同种类的动机冲突状态。

⑸ 应激源分类不包括哪些

不包括应对应激源

1．应激源的定义
应激源是引起应激的刺激，也就是应激的原因。通常是指向机体提出适应和应对要求并进而导致充满紧张性的生理
2．按应激源性质分类
分为躯体性应激源、心理性应激源、社会性应激源和文化性应激源。
1）躯体性应激源：是指对人的躯体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理的、化学的和生物学的剌激物，如过高过低的温度、强烈的噪声、酸碱刺激、不良食物、微生物等。这一类应激源是引起人们生理应激和应激的生理反应的主要刺激
初。
2）心理性应激源：是指来自人们头脑中的紧张性信息，主要指冲突、挫折和各种原因导致的自尊感降低。心理性应激源与其他类应激源的显着不同之处是它直接来自人们的头脑；但也常常是外界刺激物作用的结果。例如，心理冲突往往在人际
关系出现困难或发生目标冲突时产生。同样，较低的自尊感多产生于难以胜任学习和工作任务之时。
(3）社会性应激源：是指能导致个人生活风格变化，并要求人们对其做出调整或适应的事件。所谓生活风格，是指组成一个人的日常生活方式的许多“经验和事件”。社会性应激源包括应激性生活事件和日常生活困扰。应激性生活事件指生活中重大的变故。日常生活困扰是指轻微而频繁的困扰或微应激源如每天挤车上下班，处理家庭事务，操心孩子学习等。日常生活困扰因年龄和职业特征不同而有所差异，如警察的日常生活困扰为“司法系统的效能低下”和“歪曲的攻击性评价”；教师的日常生活困扰如“完成论文”和“工资低”；大学生的日常生活困扰则为“专业好坏”及“寻求职业或兼职”。
(4）文化性应激源：是指因语言、风俗和习惯的改变而引起应激，最为常见的是“文化性迁移”，如由一种语言环境进入另一种语言环境，或由一个民族聚居区、一个国家迁入另一个民族聚居区、一个国家。在这种情况下，个体将面临一种生疏的
生活方式、习惯与风俗，从而不得不改变自己原来的生活方式与习惯，以顺应新的情况。
应激源的常见分类还包括按生活事件的现象学分类、按事件对个体的影响分类及按生活事件的主观和客观属性分类。

⑹ 什么是应激

由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素。

这些刺激通常不能直接地引起应激，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素，诸如人体健康、个性特点、生活经验、应付能力、认知评价、信念以及所得社会支持的质与量等，均可起重要的调节作用。应激时，内脏器官会发生一系列变化。

大脑中枢接受外界刺激后，信息传至下丘脑，分泌促肾上激素释放因子(CRF)，然后又激发脑垂体分泌促肾上腺因子皮质激素，使身体处于充分动员的状态，心率、血压、体温、肌肉紧张度、代谢水平等都发生显着变化，从而增加机体活动力量，以应付紧急情况。

(6)物理性应激原有哪些扩展阅读

应激引起的心理反应。可分两类：积极的心理反应；消极的心理反应。积极的心理反应为适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息的正确认知评价、应对策略的抉择和应对能力的发挥。

消极的心理反应为过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低；自我要概念不清等。这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和应常应对能力的发挥。

⑺ 举例说明生活中存在哪些应激源。

一、应激源(stressor)是指向机体提出适应要求，并可引起应对反应、稳态失衡的客观变化的环境事件或情境，也可称为刺激物或刺激。刺激物强调事物性，刺激强调动作性。 一切环境变化都是潜在的应激源，只有为个体认知性评价观察到，对自身具有威胁或挑战 才能成为实际有效的应激源。
二、应激源是多种多样的，不同学者有不同的分类。
1、根据其属性
布朗斯坦(Braunstein，J.J.)将这些应激源分成四类。
第一类为躯体性的， 即借助于人的肉体而直接产生刺激作用的刺激物，如强烈的噪声、震动、高温、辐射、微生物和疾病等。
第二类为心理性的，指发端于个体头脑中的各种紧张性信息，如心理冲突、凶事预感等。
第三类为社会性的，指造成个体生活风格上的变化并要求个体对其适应和应付的社会生活情境、生活事件或变故，如升学、考试、离婚、亲人死亡、战争与社会动乱等。
第四类为文化性的，指要求人们适应和应付的生活的文化方面，如出国旅行或留学等。一种刺激物能否成为应激源，除了它本身的性质和特点外，还取决于个体的适应和应付能力以及个体对这两者关系的认识估价。
尽管四类应激源的性质不同，但只要应激达到相当的强度，对其所作出的反应便同时涉及生理和心理两个方面。这说明，人的生理反应与心理反应是相互联系、相互影响的。
根据事件对个体的影响
将应激源分为：①正性生活事件：指对个体的身心健康 具有积极作用的事件。②负性生活事件：指对个体产生消极作用的不愉快事件。
2、根据事件的主客观性
可将应激源分为：①客观事件，即不以人们的主观意志为 转移，他人也能明显体验到的事件，包括生老病死和天灾人祸等。这些事件能引起强烈的 急性精神创伤或是延缓应激反应，即创伤后应激障碍;②主观事件以个体主观因素为主的 事件。但这种划分是相对的，很多事件既具有客观性又具有主观性。

⑻ 是人的主要应激源 什么是人的主要应激源

心理应激是指的人对于外界有害的物质，威胁挑战经过自己主观评价之后，知道这样一种刺激，这样一种不良的事件，或者客观事物，会给自己造成威胁，可能威胁自己的生存和地位，那么在这个时候所产生的一系列的生理心理和行为反应就称之为心理应激，心理应激是由应激源引起来的，为什么进入了应激状态呢，是因为遭遇到了应激源。

人类所面临的应激源可能有三大类，第一大类，灾难性事件，第二大类，个人应激源，第三大类，背景性应激源。

灾难性事件就是那些刺激强度比较大，对人们的精神上的创伤比较严重，而且影响的范围比较广的那些事件，比如说火山、地震、战争，比如说9.11事件等等，这一类的事情，它影响的范围很广，它刺激强度很大，涉及的人数很多，当事人不可避免的要产生心理的创伤，或者是遭受心理的挫折。

第二个就是个人性应激源，个人性应激源它对于人精神活动的影响其实也是很大的，只不过跟灾难性事件比较起来，它涉及的范围比较狭窄，影响的人比较少，比如说象失学、失业、失恋等等这样一些事情，就构成个人性的应激源。

第三背景性应激源，比如像噪音、拥挤、空气污染等等，这样一些应激源它的刺激强度不强，但是它的作用时间长，当然还可能包括人际关系的不协调，比如说跟单位某一个同事，我看他不顺眼，他看我不顺眼，但是我也不能调走，他也不能走，我们俩长期要在一起工作，这样也构成一种背景性应激源，久而久之会长期使人处于慢性的低水平应激的状态，也容易患有心身疾病。

⑼ 应激原按其性质可分为哪三种

应激源的分类方法有很多种，按应激源的内容可分为三种，分别是环境应激源、职业性应激源和心理性应激源。

⑽ 试述心理应激的概念,结合自身谈谈在我们身边生活中有哪些常见的应激源

一、概念

心理应激是指个体在察觉（认知评价）到环境刺激构成威胁或挑战。必须做出适应或应对时作出的生理、心理及行为的适应性反应过程；应对是指个体面对应激源的威胁时，采取的各种行为和策略以适应环境的要求以缓解情绪的紧张。

二、应急源

1、社会文化性应激源：生活事件、日常困扰、重大变故和文化冲突等。

2、职业性应激源：指与工作有关的应激源，常常由于人与工作岗位的要求不相适应而造成。当然，不良医|学教育网搜集整理的作业环境、人际关系障碍、组织的激励机制、组织结构也是重要的应激源。

3、环境应激源：各种特殊环境、理化和生物学刺激物。

4、心理性应激源：如挫折与心理冲突。挫折是由于各种障碍造成动机行为而不能达到目的或趋向目标的进程受阻而延搁时产生的紧张状态和情绪反应。心理冲突包括双趋冲突、双避冲突、趋避冲突和多重趋避冲突。

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应对心理应激的方法：

一、调整认知

1、进行积极的自我暗示

心理学有一个效应叫皮格马利翁效应，就是你期待什么，你就会得到什么。如果期待自己要平安、健康、幸福，你就去积极自我暗示，当你带着这样一种期待，无论对自己的生活和行为都会产生积极正面的影响。

2、制作认知应对卡

小卡片的一面写出应激状态下自己的负面想法和感受，另一面写出正面积极的想法和感受，可以随身携带，告诉自己现在是处于什么状态，想要什么，如何积极应对。

二、稳定心理和躯体

当压力来了，你感到特别紧张、焦虑、恐惧的时候，可以使用这个技术——着陆技术。通过这个技术能够帮助你有效快速地缓解焦虑、恐惧和不安。

三、放松身体

呼吸放松法。放慢自己的呼吸，把注意力带回到呼吸上，然后有意识地把注意力带到腹部，做几次深长的呼吸，吸气的时候感觉腹部逐渐隆起，到不能隆起时停一秒，呼气的时候感觉腹部慢慢下陷，到不能下陷时再停一秒。每天花5分钟，每次可以重复做5-10组。