A. 物理锻炼增长增粗的办法谁有呢
这个你听我慢慢说啦，我最近用的第八代男根助长理疗仪就是依据物理锻炼的原理的，我特感谢它让我找回了自信。
B. 增粗增大物理方法哪些实用
男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物或其他方法延长的可能性不大。
建议：如果对自己目前的状况不满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗.祝你健康。
C. 怎么让阴茎变大，变硬，持久
变大你就不要奢望了，除非你原来不能完全勃起，否则是无法再变大的。
至于变硬和持久，可以通过PC肌锻炼来改变。
PC肌锻炼不仅能提高性能力，还对如慢性前列腺炎、尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果。
PC肌连接阴茎和肛门，射精和提肛用的就是PC肌。
以深呼吸为节奏，提肛并吸气，吸满后放松PC肌并呼气，此为一个循环。连续做100个循环。标准时间为吸气5秒呼气5秒，前期根据自身情况缩减时间，适应后慢慢延长。
强化训练，能轻松完成上述训练后进行。勃起，用手握住阴茎，提肛、握紧并吸气，吸满后松手、放松PC肌并呼气。
该训练能有效提升性能力，延长时间，增强射精力度，增加勃起硬度。基础训练在提升射精力度上效果明显，强化训练在提升阴茎硬度上效果突出。
D. 怎么才能使阴茎变粗
1、手术是有风险的，往往是不得已的选择，请勿轻易尝试。
2、如果发育结束，二次发育是不可能的，任何药物、精油都无法让你再次发育的。
3、物理训练是有一定作用的，但大部分人一般只有1-2厘米增幅，不会太多。训练方法包括：
科学训练盆底肌、阿拉伯改良法、铁裆功、吊阴功、抗阻训练、睾丸按摩、穴位按摩等。