1. 失眠最快入睡的方法有哪些
1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗
2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。
关于失眠中药也可以进行调节，选择德辅宜郁安茶可以调理，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。
失眠的日常调理
1.拒绝熬夜。熬夜打乱了正常的身体活动周期，长期熬夜后再想进行纠正，却发现身体已经适应了晚睡的习惯。当失眠是由长期熬夜引起时，可将睡眠时间渐渐提前，而不要突然提前太多，反而因无法入睡而影响情绪。
2.睡前拒绝喝咖啡、浓茶等饮品，以防兴奋神经，可饮用适量牛奶。
3.睡前可用热水泡脚，泡至全身微微汗出即可，促进全身血液循环，改善睡眠质量。
4.可在床头放置中药所制成的香囊，促进药物吸入，安神定志。
5.维持良好的睡眠环境，夜间醒后不看时间，翻身继续入睡。
6.不必强求每日的睡眠时间，只要醒后没有疲倦感即可。
7.保证良好的心情和心境，不攀比喧哗、不自怨自艾。
2. 如何让一个失眠已久的人迅速入睡
严重失眠最好的治疗方法可以通过自我心理调节、生活习惯调节或是借助药物治疗等改善失眠的症状。
严重失眠的治疗方法：
1、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张、过度的劳累以及焦虑；也有部分失眠的患者可以产生抑郁的情况。这时需要使用抗抑郁的药物，并且进行心理疏导。
2、需要调整自己的饮食和生活习惯，比如在睡前尽量不要喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料。
3、需要排除各种疾病因素的干扰，比如尿频、呼吸困难、疼痛等等。
4、想要快速入睡的话，可以通过按摩安眠穴在耳垂后方与枕骨下的凹陷最中间处。对于入睡是有调节作用的，还可以按摩神门穴。5、如果产生严重的失眠情况，可以考虑口服镇静催眠的药物以及使用中成药进行调理，常用的有安神补脑液、甜梦口服液等等。
严重失眠的注意事项：
1、失眠患者需要注意让自己的生活变得规律，早晚需要按时睡觉，按时起床，早睡早起，晚上睡觉之前不能让自己的情绪保持亢奋状态。
2、晚饭不能大量的摄取食物，平日里需要保持乐观的心态，使自己处于一个相对稳定情绪之中，这样可以有效的缓解失眠的状况。
3. 失眠人快速入睡的方法有哪些
一、平常且常见的方法就是做深呼吸，深呼吸可以缓解压力和疲劳。二、适度服用安定类药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、脑心舒口服液等。三、按摩头部"太阳穴"、"三阴交穴"、"太谷穴"等，有助于血液循环，从而改善失眠症状。四、睡前喝杯热牛奶，或者泡个热水澡，有利于进入睡眠状态。