物理镇痛有哪些方法

1. 头疼最快最有效止疼方法有哪些

许多人因为生活压力大，睡眠不足等多方面原因，导致头疼恶心，这往往会影响一天的工作，快速缓解才是王道。下面是我分享的头疼最快最有效的缓解方法，一起来看看吧。

头疼最快最有效的缓解方法

擦清凉油治头痛

可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油，并按摩数分钟。

原因：

1、清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛信号传入。

2、主要是清凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激。

3、也有人说，清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用。

烟熏疗法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成药捻，点燃后放入鼻子附近熏吸，可治疗风寒头痛;

2、取大枣1枚，红帆0.9克碾成粉末，大枣去核，将粉末塞入枣子中间，将大枣放到木火上烤。

具体做法：

左侧头疼用左边鼻子吸药味，右侧头痛则用右边鼻子吸，两侧头痛则两只鼻子同时吸，直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

冷热敷治头疼

1、发烧头疼用冷敷

感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。

2、风寒感冒头疼用热敷

受寒的时候血管痉挛，会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状。

腹式呼吸快速缓解头痛

腹式呼吸能够快速缓解头疼的症状。

具体做法：

1、头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。

2、同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

大笑治头痛

头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

具体分析：

1、大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动。

2、大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛。

音乐止头痛

挑几首自己喜欢的轻音乐，最好是选择一些大自然的声音，比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音，或者一些悦耳的山歌，然后调到一个最能缓解头痛的音量，这样能达到很好的止痛效果。

同时注意多喝水：

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

头部按摩

具体做法：

1、用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。

2、按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

针灸治疗

中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

药物治疗

1、用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了我们可以选择吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。

2、由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。

头疼恶心想吐是怎么回事

生活原因

1.熬夜

生活作息不规律，长期熬夜、睡眠不足。没有早睡早起的良好习惯或者睡眠偏多等没有正常的睡眠。导致第二天起来昏昏沉沉、出现头痛情况，特别是刷牙时会有恶心想吐的表现。

小贴士：日常生活中，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

2.精神刺激

由于生活节奏过快，压力过大，越来越多的人出现头痛厌烦的现象，还有郁闷、忧虑、紧张、烦躁不安等，这些精神刺激均会使头痛厌烦发作。

小贴士：要保持心情舒畅，头痛发作时，适当地进行头部按摩。

3.缺乏运动

研究表明，不喜爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛，不运动，血液不能够很好的循环。每周5天，每天20-30分钟的运动，可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

小贴士：坚持体育锻炼，有利于提高身体免疫力。

4.食物中毒

头痛恶心最常见的原因就是食物中毒，如果不小心吃了过期变质的食物，或者吃了两种相克的食物，会出现头痛、恶心、或上吐下泻的表现。

小贴士：注意食物禁忌，不要暴饮暴食。

5.饮食因素

有的食物吃了会致使血管拓宽，影响神经，也会影响胃，造成头痛和反胃，出现头痛恶心，这些食物主要有：巧克力，酒精饮料、咖啡因饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪等。

小贴士：少吃少喝，避免引发头痛恶心，损害身体健康。

疾病原因

1.感冒

感冒引起的头痛就是一种症状，常会伴随有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状发生，头痛以胀痛为主并有重坠感。感冒好之后，头痛症状即可逐渐消失。

小贴士：平时注意避免感冒，加强保暖，多喝开水。

2.偏头痛

偏头痛也是一个重要原因，偏头痛的表现为，经常单侧头痛(次数超过5次以上)，头痛程度为中度或重度，发作时有搏动性头痛或胀痛的感觉，爬楼梯或类似日常活动会使头痛加剧，发作时可伴有恶心、呕吐、畏光、怕声等症状。

小贴士：首先注意日常保健，保持平和的心态，劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。在头痛急性发作时，可用冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，有助于快速缓解头痛。

3.脑肿瘤

脑肿瘤头痛每次的疼痛程度没有起伏, 还伴有恶心、呕吐、视力减退、头晕等，随着时间推移，疼痛会逐渐变得厉害。

运动、扭动、咳嗽、打喷嚏、举重物等都会使疼痛加剧，躺下来就能得到缓解。

小贴士：要注意多休息，止痛药对于脑肿瘤头痛有一定的止痛作用，这类患者应该积极到医院做详细检查。

我提醒：

如果长期头疼恶心，最好到医院进行检查治疗。

头疼的原因和治疗方法

1、外界物理性刺激

如强光、闪烁的灯光、噪音等，也会引起头痛。

2、精神因素

情绪低落或情绪波动较大会引起头痛，如生气、焦虑、郁闷、悲伤、压力过大等。

3、饮食因素

如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等，这类食物易引起血管扩张，从而刺激神经引发头痛。

4、气候的变化

气候变化也是引起头痛的原因之一，如暴晒、吹风、寒冷、淋雨刺激等。

5、不良姿势

包括趴着睡、身体倾斜、耸肩、久坐没有靠背或靠背过低的椅子上、或是接电话时把听筒夹在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉易收缩，进而引发头痛。

6、其他因素

还有过度疲劳、睡眠不足、月经周期、头发扎得过紧，也是头痛的原因。

头痛的治疗方法

1、冷敷

将冰块放进冰袋里或用毛巾包好，敷于额头或颈部，大约20分钟，有利于缓解头痛。

2、安神茶

可以用桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶这些成分，以开水泡茶喝，能安神静心，较好的缓解头部疼痛。

3、静心冥想

使用瑜伽冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音让你分散注意力，忘记疼痛。

4、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是治疗头痛的有效方法。基本上头部的保健穴位都可以按，如太阳穴、风池穴、百会穴等。

平常还可以用手指尖代替梳子，梳摩头皮。均有利于血液循环、经脉通畅，有效缓解头痛。

5、睡眠充足

要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。

当头痛较剧烈时，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

6、心情愉快

如果心情烦闷、忧虑，会使头痛加剧。所以，要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。

7、学会减压

学会放松心情，减小压力，可以泡泡温水浴，听听轻音乐，散散步等。

2. 物理疗法的主要种类

包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。
此外，还有超声波疗法、水疗法、传导热疗法、冷冻疗法、运动疗法、拔罐疗法、电子生物反馈疗法等。 （1）消炎作用，理疗都可促进炎症的吸收消散，按炎症的性质，可分别选用各种疗法。
（2）镇痛作用，主要对神经、关节、肌肉疼痛以及内脏的痉挛性疼痛。
（4）兴奋作用，主要用于神经麻痹、肌肉萎缩、局部感觉障碍等。
（5）缓解痉挛作用。
（6）松解粘连、软化瘢痕。
此外，有脱敏、杀菌、治癌、解热及发汗作用等。 （1）复合疗法：即同时在同一患者或同一部位，进行2种以上的方法。
（2）联合疗法：先后连续应用2种以上的理疗方法。
（3）交替联合疗法：是两疗法间隔时间较长的联合作用，也即是交替应用。
2种以上理疗方法之目的是利用物理因素的协同或相加作用以增强疗效。 （1）适应
应选择适当的理疗方法，针对治疗某种病证，理疗适用范围包括各种炎症、神经系统疾病、心血管系疾病、骨伤科疾病等。
（2）禁忌
严重的心脏病、动脉硬化、有出血倾向、恶病质及可刺激肿瘤细胞生长的物理因素，均属禁用范围。

3. 肾结石痛起来最有效的物理止痛方法

患有肾结石的患者出现疼痛症状以后，可以使用一些解痉、止痛的药物治疗。但是具体的药物名称以及剂量，需要在医生面诊以后，根据患者的具体情况进行开具。
出现肾结石疼痛症状以后，也有可能会有感染情况出现，还需要及时地进行抗感染药物治疗。另外，出现疼痛症状以后，有可能会导致患者对食物以及水分的摄入量减少，还需要及时地进行补液治疗。
经过上述方法进行治疗以后，如果疼痛症状得到缓解，可以先进行保守治疗。如果症状得不到缓解，反而加重，可以进行体外冲击碎石法或者是选择手术取石。

肾结石通常没有症状或症状轻微，在结石排出的过程中可导致明显的症状，共有的症状是疼痛，通常起病急，疼痛难以忍受，下面介绍一些缓解疼痛的方法：

1. 尿路结石疼痛可以采取药物治疗，可解除平滑肌痉挛，缓解疼痛，减少对机体的不良反应。多选用解痉止痛药物，如哌替啶、消炎痛等。

2. 中医按摩也可以有效地缓解疼痛，可以用两手分别按揉两侧的足三里或者按揉三阴交、阴陵泉、太溪、期门、中极等穴。

3. 多喝水，多喝多尿有助于小结石的自行排出；降低成石物质的尿饱和度以阻止结石继续生长；减少尿路感染的机会。

4. 如经上述方法处理后，疼痛缓解效果不好或疼痛反复发作者，可在输尿管镜下经尿道留置输尿管支架管，即可完全缓解疼痛，并缓解肾积水。

4. 痛经怎么办缓解止痛

女性痛经通常可以通过物理方法、药物以及手术等方式来缓解疼痛。

一、物理方法：女性痛经时，可以对腹部进行按摩、热敷（使用加热垫、热水袋）等方法来缓解疼痛；还要注意休息，避免过度劳累，忌辛辣、生冷刺激性食物，保持良好的情绪状态。

二、药物治疗：对于痛经症状比较严重时，可以在专科医生指导下服用药物进行止痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、元胡止痛片等；建议多喝白开水或者生姜红糖水等，也可在一定程度上缓解疼痛。

三、手术治疗：对于子宫腺肌症等器质性病变引起的继发性痛经，经保守治疗无明显效果时，可以在腹腔镜下行子宫内膜去除术、病灶切除术、或者子宫切除手术来治疗痛经的情况。

5. 护士采取什么措施缓解病人疼痛

1.减少或消除引起疼痛的原因：

首先应设法减少或消除引起疼痛的原因，避免引起疼痛的诱因。如外伤所致的疼痛，应酌情给予止血、包扎、固定、处理伤口等措施;胸腹部手术后，患者会因咳嗽或呼吸引起伤口疼痛，术前应对其进行健康教育，指导术后深呼吸和有效咳嗽的方法，术后可协助患者在按压伤口后，进行深呼吸和咳痰。

2.合理运用缓解或解除疼痛的方法：

(1)药物止痛：药物治疗是治疗疼痛最基本、最常用的方法。护士应掌握相关的药理知识，了解患者的身体状况和有关疼痛治疗的情况，正确使用镇痛药物。在用药过程中，护士应注意观察病情，把握好用药时机，正确用药。用药后应评估并记录使用镇痛药的效果及其不良反应。对药物的不良反应，要积极处理，以免患者因不适而拒绝用药。

(2)物理止痛：指应用各种人工的物理因子作用于患病机体，引起机体的一系列生物学效应，使疾病得以康复。物理因子大致可以分成两大类，即大自然的物理因子和人工产生的物理因子。大自然的物理因子，如日光、海水、空气、矿泉等;人工产生的物理因子，如电、光、声、磁、热、冷和水等。物理止痛常可以应用冷、热疗法，如冰袋、冷湿敷或热湿敷、温水浴、热水袋等。此外，理疗、按摩及推拿也是临床上常用的物理止痛方法。

(3)针灸止痛：根据疼痛的部位，针刺相应的穴位，使人体经脉疏通、气血调和，以达到止痛的目的。一般认为，针刺镇痛的机制是来自穴位的针刺信号和来自疼痛部位的痛觉信号，在中枢神经系统不同水平上相互作用、进行整合。

3.提供社会心理支持：对疼痛患者，提供社会心理支持十分重要，尤其是对癌痛患者。

(1)告知患者及家属，对疼痛有情绪反应是正常的，而且这将作为疼痛评估和治疗的一部分。

(2)对患者及家属提供情感支持，让他们认识到疼痛是一个需要讲出来的问题。

(3)告知患者及家属总会有可行的办法来充分地控制疼痛和其他令人烦恼的症状。

(4)必要时帮助患者获得治疗并提供相关信息，教会患者应对技巧以缓解疼痛，增强个人控制能力。

4.怡当地运用心理护理方法：

(1)减轻心理压力：患者情绪稳定、心境良好、精神放松，可以增强对疼痛的耐受性。护士应以同情、安慰和鼓励的态度支持患者，与患者建立相互信赖的友好关系。只有当患者相信护士是真诚关心他，能在情绪、知识、身体等各方面协助其克服疼痛时，才会无保留地把自己的感受告诉护士。护士应鼓励患者表达疼痛时的感受及其对适应疼痛所做的努力，尊重患者对疼痛的行为反应，并帮助患者及家属接受其行为反应。

(2)转移注意力和放松练习：转移患者对疼痛的注意力和放松可减少其对疼痛的感受强度，常采用的方法有：①参加活动：组织患者参加其感兴趣的活动，能有效地转移其对疼痛的注意力。②音乐疗法：运用音乐分散患者对疼痛的注意力是有效的方法之一。③有节律地按摩：嘱患者双眼凝视一个定点，引导患者想象物体的大小、形状、颜色等，同时在患者疼痛部位或身体某一部位作环形按摩。④深呼吸：指导患者进行有节律地深呼吸，用鼻深吸气，然后慢慢从口中呼气，反复进行。⑤指导想象：指导想象是通过对某特定事物的想象以达到特定的正向效果。让患者集中注意力想象自己置身于一个意境或一处风景中，能起到松弛和减轻疼痛的作用。在做诱导性想象之前，先做规律性的深呼吸运动和渐进性的松她运动效果更好。

(3)疼痛的心理疗法：包括安慰剂治疗、暗示疗法、催眠疗法、松弛疗法与生物反馈疗法、认知疗法、行为疗法、认知一行为疗法、群组心理治疗等。

5.健康教育：

(1)指导患者准确描述疼痛的性质、部位、持续时间、规律，并指导其选择适合自身的疼痛评估工具;当患者表达受限时，采用表情、手势、眼神或身体其他部位示意，以利于医护人员准确判断。

(2)指导患者客观叙述疼痛的感受。既不能夸大疼痛的程度，也不要因担心怕麻烦别人或影响他人休息而强忍疼痛，导致用药不当。

(3)指导患者正确使用止痛药物，如用药的最佳时间、用药剂量等，避免药物成瘾。

(4)指导患者正确评价接受治疗与护理措施后的效果。

6. 物理疗法包括哪些内容

1、人工疗法

酒精擦浴等。

2、电疗法

包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法、经颅微电流刺激疗法等。

3、磁疗法

包括静磁场疗法、脉动磁场疗法、低频磁场疗法、中频电磁场疗法、高频电磁场疗法等。

4、光疗法

包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。

此外，还有超声波疗法、水疗法、传导热疗法、冷冻疗法、运动疗法、拔罐疗法、电子生物反馈疗法等。

5、自然疗法

包括矿泉、气候、空气、日光、海水疗法等。

6、力学疗法

就是运动或者其它的方式来治疗某些问题，如斜面护脊床垫的矫正脊柱的方法就属于这种力学疗法。

(6)物理镇痛有哪些方法扩展阅读：

物理疗法的作用：

（1）消炎作用，理疗都可促进炎症的吸收消散，按炎症的性质，可分别选用各种疗法。

（2）镇痛作用，主要对神经、关节、肌肉疼痛以及内脏的痉挛性疼痛。

（4）兴奋作用，主要用于神经麻痹、肌肉萎缩、局部感觉障碍等。

（5）缓解痉挛作用。

（6）松解粘连、软化瘢痕。

此外，有脱敏、杀菌、治癌、解热及发汗作用等。

7. 物理镇痛有哪些方法

物理性振动的方法，比如冷敷或者是热敷。
并且还有一些药物性喷洒在受伤物体表面，这样可以减小疼痛。
还有就是利用震动按摩的方式。

8. 消肿止痛的物理方法

【消肿方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血, 抹点牙膏能减轻症状.
【消肿方法(2)】 手指肿痛, 将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入, 可消肿止痛。
【消肿方法(3)】 取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处, 片刻可止痒消肿.
【消肿方法(4)】 跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次, 可治愈.
【消肿方法(5)】 黑豆500克, 凉水5升, 煮开后, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘温日服1次, 3次服完, 可治浮肿。

9. 缓解疼痛的好方法都有哪些

1、头痛：揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。
紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。

这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
2、背痛：手助后腰暖
如果你腰酸背痛，不妨尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
3、牙痛：按虎口下关
牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。
但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。
4、肩痛：提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
5、心痛：手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
6、胃痛：点按足三里
气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
7、痛经：脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经？答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。
具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

10. 治疗胃疼的物理方法有哪些

物理方法。。。去医院吧，特别是中医院，推拿，针灸都算物理方法。如果暂时没条件，可以试试
1.
温热胃脘部，用艾灸，热水袋等等，一般对寒性胃痛可缓解。
2.
刮痧肘弯。采用刮痧或拍击肘弯的方式，对急性胃痛效果很好，具体可以搜索
张宝旬
胃痛。张宝旬推荐的方法。
3.
艾灸足三里。具体不建议自己弄，最好去中医院咨询一下，
4.
推拿，针灸，止痛，治病效果都非常好，一定要去正规医院哦~