痛经如何物理缓解

❶ 怎么缓解痛经

在月经来潮时出现的下腹部坠胀、绞痛、阵痛都属于痛经的临床表现，可以通过饮用暖宫活血的红糖姜水帮助缓解。也可以吃活血化瘀的药物，比如益母草颗粒或者月月舒痛经胶囊帮助缓解。如果疼痛比较严重，可以适当的选择布洛芬等止痛的药物调理改善临床症状。如果存在病理性的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，单纯使用镇痛药物效果并不是非常明显，还是要从根源上对因治疗，疾病好转之后痛经的症状才能够缓解。经期避免饮食生冷、辛辣、刺激的食物，尽量温和清淡饮食。

❷ 痛经怎么办缓解疼痛

1、红糖水：最好在红糖水里面加上适量生姜和红枣，红糖能起到补血作用，而生姜属于热性食物，两者结合在一起能够让痛经症状得到改善，加上红枣有提升气色的作用，对补血也有一定效果，所以三者加在一起能够起到更好调理作用。
2、热敷：尤其一些腹部受凉之后出现痛经的患者，就要及时采用热毛巾、热水袋或者暖宝宝热敷腹部，这样可以快速改善疼痛症状。这是一种物理方法，对身体没有任何副作用，只要注意温度不要过高就好。
3、指压法：指压法有利于缓解子宫平滑肌痉挛，进而就能促进子宫淤血顺利排出，对改善痛经有很好作用。但是指压法需要按压相关穴位，需要在医生指导下进行，不可以随意胡乱按压，以免产生不利影响。
4、药物：采用以上三个方法效果不明显时，就应该及时服用止痛药进行缓解，能够快速达到止痛作用。常用止痛药包括布洛芬颗粒、可待因片等，疼痛过于剧烈，也可以肌注阿托品或者吗啡注射液进行治疗。最好去专业医院找医生开药治疗，这样才能确保疗效更突出一些。

❸ 痛经怎么办缓解止痛

女性痛经通常可以通过物理方法、药物以及手术等方式来缓解疼痛。

一、物理方法：女性痛经时，可以对腹部进行按摩、热敷（使用加热垫、热水袋）等方法来缓解疼痛；还要注意休息，避免过度劳累，忌辛辣、生冷刺激性食物，保持良好的情绪状态。

二、药物治疗：对于痛经症状比较严重时，可以在专科医生指导下服用药物进行止痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、元胡止痛片等；建议多喝白开水或者生姜红糖水等，也可在一定程度上缓解疼痛。

三、手术治疗：对于子宫腺肌症等器质性病变引起的继发性痛经，经保守治疗无明显效果时，可以在腹腔镜下行子宫内膜去除术、病灶切除术、或者子宫切除手术来治疗痛经的情况。

❹ 有什么有效且方便的缓解痛经的方法

痛经想必是很多女生每个月颇为苦恼的一件事，为了缓解痛经疼痛，大家有可能听说或尝试过各种靠谱或者不靠谱的办法，想通过这些方法来缓解痛经的症状。

作为一个有同样状况的过来人，跟大家分享几个我用过有效且方便的缓解痛经的方法，废话不多说，上链接，哈哈~

缓解疼痛的方法可以根据疼痛程度的大小，分为物理缓解和药物缓解两种办法。

第一个物理缓解方法主要是我们痛经症状不是很厉害的时候使用，包括热敷和按摩。

在痛经的时候，我们可以根据自己的情况进行适当的休息，最好是能够请假卧床休息。休息的时候可以用温热的毛巾或者是热水袋热敷在肚子上，这样可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛，不过要注意不能用太烫的水，小心造成烫伤。

不过需要注意的是，药物虽然能够有效止痛，但是不能为了过于追求止痛效果，就在短时间内多次服药或同时吃多种药止痛。

以上的方法具体效果最终还是因人而异，并且有些只是暂时缓解痛苦，并不能够有效根治。对于痛经的疼痛缓解，还需平时注意调理。如果已经尝试过多种方法却仍不奏效，建议去全面检查一下哦。

❺ 怎么缓解痛经

怎么缓解痛经？

按摩是缓解痛经的方法之一，缓解痛经的按摩方法有：

1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用）

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

除了保持身心愉快、进行适量运动以外，还可以多吃一些温补性的食物、维生素补充剂等有效缓解痛经。

1、多吃温补食物。月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2、营养保健调理。可适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好地缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。

❻ 痛经怎么办缓解疼痛

痛经怎么办缓解疼痛的方法： 建议使用今巣暖淑嗏缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

痛经的女性在饮食上要注意多样化，可以经常食用一些活血化瘀的蔬菜和水果，比如香菜、胡萝卜、生姜、橘子等；如果平时有气血不足、身体虚弱的情况，就比较适宜吃些补气血的食物，比如鸭肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等。
有很多女性痛经是因为经血阻滞而引起的，因此在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，这样也就能缓解痛经。
经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在经期前后也是要引起重视的，避免经期瘀血和腹痛的情况发生。

❼ 痛经怎么缓解

如果出现痛经，要根据原发性痛经和继发性痛经进行不同的治疗缓解疼痛。如果是原发性痛经，患者没有器质性的病变，在痛经的时候可以口服止痛片等缓解疼痛的感觉，还可以口服避孕药或者孕激素等，也有助于痛经的缓解。如果是继发性痛经，因为是继发于子宫附件的器质性病变后，缓解痛经要进行原发病的治疗。例如存在子宫内膜异位症如巧囊等，需要进行巧囊的剔除手术后辅助以药物治疗，例如GnRHA或者孕激素等来缓解痛经。如果是子宫腺肌病也可以采取药物治疗来缓解痛经，可以口服孕激素、避孕药、GnRHA或者宫腔内置入曼月乐来缓解痛经。但如果是严重的子宫腺肌病，采取药物治疗的方法缓解痛经可能效果不佳，如果药物治疗无效，唯一缓解痛经的方式可能只有子宫切除手术。所以如果出现痛经如何缓解，根据原发性痛经还是继发性痛经，治疗会略有不同。