1. 发烧怎样物理降温
物理降温是指用低于人体的温度作用于局部或者全身，以达到减轻充血或出血、消炎、镇痛、降温、降低细胞代谢等目的的治疗方法。我这里有5个在家就能做的物理降温小妙招：
01温水擦浴方法
用低于病人体温的温水毛巾（32~34℃）反复轻轻擦拭大血管走行处如颈部两侧、腋窝下、腹股沟（大腿根部）等处。
擦浴顺序：双上肢背部双下肢。
注意事项： 擦浴时，一般头部置冰袋以防止擦浴时表皮血管收缩、头部充血；足底置热水袋，使病人感觉舒适，也可减轻头部充血
温水擦浴过程不要超过20分钟，避免病人着凉擦浴后，应注意观察病人的皮肤表面有无发红、苍白、出血点、感觉异常。
02，冰袋降温法
适用范围：高热病人（一般体温在39℃以上）方法：当体温过高，将冰袋用毛巾包裹后放置于病人的腋下、腹股沟（大腿根部）处。
频率：每次10～30分钟，以免局部冻伤。
注意事项：随时观察，如有局部皮肤发紫、麻木及冻伤发生，立即停止使用。保证冰袋完整、无漏水、布套干燥，冰融化后立即更换。冰袋压力不宜过大，以免影响血液循环。
03，毛巾冷敷法
毛巾浸入冷水中浸湿后，稍微拧干，将冷毛巾敷在额头，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。也可以在热水袋中灌入冰水或放入碎冰块，垫上一层布后枕在头下，小冰袋可以放在腋下、腹股沟等位置。注意更换部位，时间不宜过长，防止冻伤。
04，热水泡脚法
泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时还能帮助降温。
05，多喝热水法
发烧是一个身体消耗水分的过程，发烧时多喝水可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复。
2. 在家发热怎么降温
在家发热怎么降温
在家发热怎么降温，发烧的时候第一时间应该要进行退烧的，发烧是婴幼儿生病最常见的症状之一，碰到宝宝发烧的时候，很多妈妈都是手足无措的，甚至还会使用了一些错误的处理方法，使得宝宝发烧的情况更加严重。下面是在家发热怎么降温。
第一、如果在家出现发烧，先可以进行物理降温，这是在家里都能够做到的，先把衣服稍微减少一些，适当降低环境温度，通过通风散热降低温度。
第二、可以适当多喝些温热的水，通过喝水可以多排尿、多出汗，也可以降低孩子的温度。
第三、可以适当用温水擦拭身体，通过水的挥发可以降低孩子的温度，帮助孩子进行散热。
第四、如果有条件，可以给孩子用温水洗澡，同时可以改善末梢循环，也帮助降低体温。如果在家里能够有退热的药物，在3个月以上的宝宝可以适当的服用幼儿的对乙酰氨基酚类的退热药，可以达到降热的作用。如果是6个月以上的宝宝。
可以选择对乙酰氨基酚或者布洛芬进行退热处理。如果进行退烧处理之后，孩子的状态仍然不能缓解，或者伴有明显的其他症状，可以到医院进行就诊。在明确引起发热的病因之后针对病因进行治疗，才能彻底缓解孩子的发热情况。
在家里出现了发烧的现象，如果温度不太高，在38、5度以下，可以使用一些物理降温的方式进行退烧，比如可以采用温热的小毛巾对患者的全身皮肤进行擦浴，尤其是腋窝，腹股沟，颈部，擦拭的时间要长一些，可以有效的进行退烧。
另外，也可以采用稀释的白酒或者酒精对患者的全身皮肤来进行擦浴，如果家里有退烧贴，可以在额头，颈部，后背贴上一些退烧贴来进行物理的降温。
如果发烧的温度比较高，超过了38、5度，可以使用物理降温的方式，这个时候如果不能有效的退烧，也可以服用一些退烧的药物。比如可以口服布洛芬混悬液，退烧的效果还是比较好的，也可以使用对乙酰氨基酚混悬液。
发烧可能是细菌或者病毒感染引起的，自己在家发高烧可采用物理方法退烧、服用药物退烧。
1、细菌感染：细菌感染引起的发烧通常是由于自身免疫力低下，平时又没有注意好个人的饮食卫生，从而诱发了细菌感染，导致体温升高，如果体温在37度3和38度5之间。
可以采用物理降温的方式退烧，比如可以使用温水擦拭身体或者使用酒精擦拭身体降温，如果体温超过了38度5，就需要服用布洛芬或者尼美舒分散片等退烧的药物治疗，同时还需要配合头孢或者阿莫西林等抗生素辅助治疗。
2、病毒感染：病毒感染引起的`发烧通常都是流行性病毒引起的，是人体免疫系统在对抗病毒感染时出现的一种正常生理反应，有利于提高人体抗病毒的能力，可以服用连花清瘟胶囊或者蒲地蓝口服液治疗，还可以配合利巴韦林或者奥司他韦等抗病毒类的药物辅助治疗。
治疗期间都需要大量的喝水，以免身体出现脱水现象。
1、 给宝宝洗个温水澡
洗澡的降温效果比较迅速，妈妈操作起来也驾轻就熟，多数宝宝也会喜欢，推荐新妈妈多用这种方法。
先在洗澡盆上备好温水，水的温度控制在38-40℃为宜，和宝宝体温差不多或稍高一点就行。水太凉或太热，宝宝都会觉得不舒服。操作方法跟平时的洗澡差不多，也可以给宝宝洗头。如果宝宝状态不佳，就让他单纯在水里泡一会儿，在身上淋一些水也是可以的。这种物理降温方法的目的，是让宝宝大面积接触水，靠水分蒸发来帮助宝宝降温。
2、 温水毛巾给宝宝擦洗
妈妈先准备一盆温水，水温和体温差不多就行，先将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。这种方式也是靠水分蒸发来帮助宝宝散热，达到降温的目的。比较适合给睡觉中的宝宝来退烧。
小么提醒：酒精擦洗降温的方法只适用于紧急情况。比如，当宝宝的体温在40℃左右时，已服用退烧药，可以在药物药力上来之前来使用。通常没有出现过高热惊厥的宝宝，或体温在38、5℃以下时，不建议使用。
操作时，先将浓度为75%的医用酒精，加一半水降低浓度。然后用小毛巾或纱布蘸着在宝宝的颈部、腋下、大腿根几个部分来擦洗。因为这种降温方式从体感上会觉得不舒服，也容易引起皮肤过敏，所以妈妈在家里最好使用其他物理方式来降温。
当个体发烧时，应先测量体温，确定发烧度数，一般对于低于38、5℃的情况无需药物治疗，可采用物理方法退烧；对于超过38、5℃的情况，需要在物理降温的基础上采取药物治疗，可以快速、有效的降低体温。对于无法缓解的发烧，要尽快就医由专科医师判断病因，不建议继续在家处理。
一、物理方法：
对于体温在37、3-38、5℃之间的人群，一般无需药物治疗，可通过温水/酒精擦浴、头部冷敷/贴退热贴等物理方法退烧。
1、温水/酒精擦浴：可用温水将毛巾打湿，然后擦拭额头、腋下、手心、脚心、后背等部位，也可使用30%的酒精对四肢、手心、脚心进行擦拭。擦拭以后及时添加衣物避免受凉，同时注意卧床休息。如果擦浴部位周围的血液循环良好，则皮肤发红，如果肢体发冷，有寒战等情况，就不宜再进行擦浴；
2、头部冷敷/贴退热贴：可以在额头部位放上冰袋、冷毛巾，每隔半个小时更换一次，有助于防止高热惊厥；退热贴也是常见退烧物品之一，具有退热降温的作用，能缓解感冒引起伴有的发烧、头痛等症状，通常贴于额头或太阳穴，根据冷却效果一般可持续6-10小时不等，也是较为有效的物理降温方式之一。
二、药物治疗：
对于体温在38、5℃以上的情况，应在上述物理治疗的基础上采取药物治疗，常见药物包括洛索洛芬钠、乙酰氨基酚片、布洛芬等，另外建议尽快就医明确病因，若为病毒感染，一般可以服用抗病毒感染的蒲地蓝、奥司他韦等药物，细菌感染则可以使用抗菌的头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等药物。注意谨遵医嘱，避免盲目用药引起身体不适。
在退烧期间，应及时更换寒湿的衣物，保证自身的舒适，有助于降温。
3. 发烧如何物理降温
发烧可以采用的物理降温方法有：擦拭法、退热贴、灌肠降温法、冰袋降温法等。
1.擦拭法：包括温水擦浴法和酒精擦浴法。温水擦浴法指的是采用 32 ℃~34 ℃的温水擦拭四肢、颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处，可以帮助散热。使用酒精擦拭血管丰富的地方，能使局部血管扩张，血流增加，能够加速代谢带走人体热量，从而达到退烧效果，但对于有出血倾向、皮疹等血液疾病的患者以及幼儿，不能进行酒精擦浴法。
2.退热贴：取退热贴敷贴在患者额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等处。
3.灌肠降温法：向患者体内灌入低温等渗盐水，从而达到退烧的目的，一般适用于发热并伴有便秘的患者。
4.冰袋降温法：将冰袋放在患者头部，颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处，可以过传导作用吸收机体热量，起到降温的作用，但冷敷时需注意时间，以免冻伤。
发烧时可以采用的物理降温方法比较多，同时还需要多喝水，多排尿，而对于发烧症状比较严重者，建议及时就诊，在医生指导下选择合适的退热方式治疗。
4. 发烧怎么物理降温
正确的退烧降体温方法如下:
1.酒精擦拭:患者可用75%医用酒精混合温开水擦拭皮肤，浓度为25 ~ 30%。擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，也要擦拭手掌和脚底。擦酒精退烧是基于酒精蒸发的原理。因为酒精蒸发后会吸收体热，会降温。但需要注意的是，酒精浓度不能太高，否则可能会刺激皮肤，使表皮失去大量水分。
2.温水退烧:患者可用32℃至34℃的温水洗澡，或用温水擦拭全身皮肤，在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位多擦几次，可迅速散热。
3.冷敷:患者可以使用湿冷毛巾，放在手腕、额头和小腿上。当冷敷用的毛巾温度升高时，需要立即更换，重复这个动作，直到温度下降。另外可以把冰块放在布袋里，放在额头上，也可以起到物理退烧的作用。
其他方法
首先，用热水泡脚。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解不适。
第二，35%酒精擦浴。酒精会扩张血管，蒸发时会带走大量热量。可以用35%的酒精，用毛巾打湿，然后擦拭手掌、脚掌、后背等身体容易散热的部位。可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位多呆一会儿。
第三，用温水洗澡。用温水洗澡可以有效散热。精神状态好的话，可以多洗澡。水温不宜过高或过低，以27℃-37℃为宜。
第四，用冰袋冷敷。在家里放一个化学冰袋。使用时，放在冰箱里，放在额头、脖子、腋窝、腹股沟处。可以反复使用。
五、冰枕。当你发烧时，做一个冰枕头既舒适又有效。
发烧时，如果体温低于38.5℃，可以采用以下物理降温方法:
第一，可以多喝温水，适当出汗，补充发烧流失的水分。
第二，可以用艾叶姜水泡脚，可以促进血液循环。
第三，发烧患者如果没有寒战、颤抖，可以用冰敷。冰敷额头、腋窝、腹股沟，可以有效带走身体的热量。
第四，发烧的时候，也可以用温水擦澡。用温热的毛巾蘸水后，可以不断擦拭胸部和背部，也有助于体温下降。
五、如果没有酒精过敏，也可以用酒精浴。