1. 如何释放物理内存
第一招：关闭多余程序 如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。这时，对于多文档界面程序，如Word、Excel等，请关闭当前文档外的所有文档，并退出当前未使用的程序，或许你就能够继续执行因“内存不足”而被中断的任务。
第二招：清除剪贴板中的内容 1.清除系统剪贴板中的内容(存储Windows复制或剪贴内容的剪贴板) 点击“开始→程序→附件→系统工具→剪贴板查看程序”，在“编辑”菜单上，单击“删除”命令，系统弹出“清除剪贴板”对话框，单击“是”按钮。 2.清除多重剪贴板中的内容(Office程序提供的剪贴板) 在“Office剪贴板”任务窗格(OfficeXP)或工具栏(Office2000)上，单击“全部清空”或“清空‘剪贴板’”。当清空“Office剪贴板”时，系统剪贴板也将同时被清空。
第三招：合理设置虚拟内存 如果没有设置Windows虚拟内存，那么很容易收到“内存不足”的消息。 点击“开始→设置→控制面板”，双击“系统”。在“系统属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮。选中“让Windows管理虚拟内存设置-(推荐)”选项，将计算机中可作为虚拟内存使用的硬盘空间量设置为默认值。
第四招：增加可用磁盘空间 有四种方法可以增加磁盘的使用空间：1.清空回收站。2.删除临时文件。打开%20“我的电脑”，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框进行整理。3.从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。4.删除从未使用过的所有文件。
第五招：重新安装已损坏的程序 如果仅仅是使用某个程序时，系统提示内存不足，而其他程序可以正常运行，那么可能的原因是该程序文件被毁坏，从而导致内存不足的问题。请尝试删除并重新安装该程序，然后重新运行该程序。如果系统不再提示内存不足，那么说明原程序文件确实被损坏。
第六招：使用内存优化软件 内存优化软件有很多，比如RAM%20Idle和Memo%20Kit就比较出色。它们可以设置自动清空剪贴板、释放被关闭程序未释放的内存，从而免除你手工操作的麻烦，达到自动释放内存的目的，不妨一试。
2. 怎么清理物理内存缓存
清理物理内存缓存方法
一、电脑在使用过程中，因为添加、删除软件和上网冲浪等，硬盘中会产生各种各样的垃圾文件，垃圾文件多了不仅占用硬盘空间，还会拖累机器的运行速度，所以要随时对磁盘进行清理，以释放被占用的磁盘空间。
二、深度清理不是格式化磁盘，是说对磁盘进全面清理，方法有：
用系统自带清理工具清理
1、在桌面双击“计算机”(我的电脑)，在“计算机”(我的电脑)窗口，用鼠标右键点击你要清理的磁盘如C 。
2、点击属性，会弹出属性对话框，点选“常规”，再点击下面的“磁盘清理”。
3、系统自动扫描你需要清理的硬盘，扫描完毕后，会弹出(C：)的磁盘清理对话框，点选“磁盘清理”显示可以删除的文件和这些文件占用磁盘空间总数。
4、勾选要删除的文件，点击“确定”，弹出对话框，选择“删除文件”。
5、显示正在清理的界面，这个过程可能会要几分钟或者更长时间，取决于你要清理的文件的大小。
6、清理完毕后，会弹出对话框，点击“确定”，完成清理。
7、用上边的办法清理其它分区。
8、注意“磁盘清理”对话框中的“其他选项”是应用程序文件，不是垃圾文件，不要随意清理，如果你不想使用某个程序，可以在这里清除。
1 定期的，用鲁大师等软件，测下电脑各项温度，如要温度过高会引起电脑运行缓慢，就有可能是内部风扇坏什么的，对电脑内的灰尘进行清理，台式机关机后打开机箱，用吹风机，冷风吹。
2 平时要常用 360 卫士 、金山卫士等工具清理系统垃圾和上网产生的临时文件(ie 缓存),查杀恶意软件。
3 电脑配置差,尽量把虚拟内存设置大点，(xp)右击我的电脑 属性 高级 性能…… 那里 设置 高级 更改
在自定义那里 设置为 2000 - 4000
(win7) 计算机-属性-高级系统设置-性能设置-“高级”选项卡-虚拟内存-更改-选择要设置的驱动器c盘,选择系统管理大小或者根据需要选择自定义大小-设置-确定。
4 杀毒软件装种占资源小的，如 nod32,或只装一个辅助杀毒软件。
5 尽量设置ip 为静态ip ，可以减少电脑开机启动时间和进入桌面后的反映时间。(cqjiangyong总结：很多人电脑开机后前几分钟动不了都是这个原因)
6 电脑桌面不要放太多文件和图标，会使电脑反应变慢的，软件尽量不要安装在c盘。
7 关闭一些启动程序。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动 ,除输入法(Ctfmon)、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。也可以用360等软件，智能优化开机加速。
8 建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢。
9 定期的对整理磁盘碎片进行整理,打开我的电脑 要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
10 安装个优化大师或超级兔子等 电脑优化软件，优化下，电脑也会快很多!!
11 现在的系统，占内存也比较大，有必要的话，加多条内存，也会快很多。
12 电脑硬盘用久了，也会使电脑变慢，重新分区安装可以修复逻辑坏，电脑也会快点，硬盘物理读写速度慢，也只能是换个好点的