为什么物理行为可以帮忙解压

1. 高中物理 | 选择题快解12法，又快又准，快快保存，不可多得的技巧

高中物理对很多孩子来讲，总是学不好，

选择题经常错一半以上，可把孩子焦虑坏了。

很多家长却不知道这个情况，也似乎从来帮不上孩子什么忙

高中物理学什么？

高中物理学三种东西—— 概念，实验定律，模型

1.概念。

这是非常细碎的东西，但是简单容易理解。比如，我们学到静电场，书上告诉你静电场强度定义式  ，这个公式不需要问为什么，因为我们这样定义电场强度。再比如电流，我们定义电流为单位时间通过截面的电荷量，那么公式  也不需要问为什么。如果你对某个概念没有掌握，直接翻书就行。

2.定律。

定律也叫实验定律。他们都是科学家通过做实验得出的规律，他们不能通过其他物理或者数学规律经过数学推导得来。高中物理中所有的实验定律，其背后的实验都必须掌握。

自由落体定律——着名的伽利略斜面实验一

牛顿第一定律——着名的伽利略斜面实验二 伽利略这两个斜面实验里包含了三个思想实验，是高考重要考点

Yuanqi Li：伽利略在高中物理中的三次思想实验

牛顿第二定律——这个实验书上有，实验探究了力，质量，加速度的关系

牛顿第三定律——实验很简单

胡克定律——弹簧弹力和伸长量的实验研究

万有引力定律——牛顿的思考与卡文迪许扭秤（牛顿的思考过程非常精彩，必修二课本里有）

机械能守恒定律——着名的伽利略斜面实验二（和牛顿第一定律一样）

库仑定律——库伦扭秤实验

Yuanqi Li：两个扭秤——卡文迪许扭秤与库伦扭秤

欧姆定律，焦耳定律——实验初中的时候就讲过

电阻定律——初中做了定性实验，高中引入电阻率概念后有了定量规律

法拉第电磁感应定律——电生磁磁生电实验都是重要物理学史考点

楞次定律——也是实验

斯涅尔定律（就是初中光学就学过的，光折射反射定律）——初中做过实验

其实在获得这些实验定律以后，还会从这些定律中经过数学推导获得一些定理。这些定理是可以推导得到的，建议最好掌握定理推导。如果某条定理没有出现在书上，那么不建议记忆该定理。

举个书上定理推导的精彩例子——圆周运动向心加速度。书上只用了矢量相加减的数学规律，还有圆的相关数学规律，就推出了精彩的定理。

以上两点——概念和定律，只需要看书就可以完全掌握。而且，这之后，所有的高中物理题目，使用的公式仅限于以上的公式——定义式，和书上的定律，定理。基础不好的同学，一定要先确保把1,2两点学会，再学第三点。

3.模型

模型的学习一般就是来源于老师的课堂笔记或者一些题目训练。物理模型的意义一句话总结，叫：“ 补全你的方程组 ”

学物理的时候，在学会了概念和实验定律，推导完相关定理以后，老师们一般就开始讲各种各样的模型。做题的时候，我们也在训练各种各样的模型。

比如，学万有引力一章，学完万有引力定律和卡文迪许扭秤实验后，就开始学各种模型（或者叫题型）诸如变轨问题，双星模型，星体密度计算等等。

如果你学完以后，背了一堆结论，或者是疯狂刷题，做一道算一道，那这些物理模型对你就没有意义。

现在把选择题的快解12法奉上，又快又准，很多同学就是不知道这些技巧，建议收藏！

下文还有学习方法的高招，可以收藏给孩子看。

用到这些方法，成绩铁定会提升，顶得上高端培训班的效果，

并且让孩子找到学习的乐趣和自信。

如果看完觉得没帮助，你骂我！

阅读好一点的文章，请给一点点耐心，看到最后，不然可能错过一些好东西哦，

建议收藏，有机会给孩子看。

高中物理：选择题快解12法，快快保存！

福利文：

怎么让孩子提升学习兴趣，自动自发，愈挫愈勇？成绩不断提升？

能培养出一个考大学的孩子，估计是很多家长的梦想吧？

你的梦想正在发芽呢？还是快破灭了？

篇幅问题，今天就重点分享一下 怎么让孩子重新找回学习的乐趣和自信？

为什么孩子觉得读书这么难？到底难在哪里？怎么把乐趣和自信找回来？

篇幅稍长，但是全都是干货，请耐心看完，可能会完全改变你的孩子！

你知道怎么有效地帮助孩子读书吗？还是无从下手亦或是越帮越忙？

（这篇文章的学习方法有机会请一定要讲给孩子）

想清楚了学习究竟是怎么一回事儿， 那么学习可以简单到荒唐 。

比如说，高考数学考到140分以上，是不是感觉很难？ 我们换个问题，高中数学第一章考到满分，难不难？好像没那么难了。

第一步， 基本概念

比如说，第一章的基本定义，你都能精准地默写下来，这个不难做到。只要智力正常的人都能做到。定义清晰有什么用呢？首先，许多题目直接考察对定义的理解。别说高考、就是考研，就是企业入职面试，许多题目都是考察基本概念、基本定义。

其次，许多题目的解题思路就是来自基本定义。定义定义，定下来才有意义。总之，搞定定义，你马上就会豁然开朗。 最后拿出一张白纸，从头开始把第一章的所有定义都默写出来，画成概念图。这是你一定能做到的。做完之后，你会神清气爽。

第二步， 例题

其次，第一章的例题是不是有限的？当然有限。第一章总共也没有多少页。这些例题独立做出来，能不能做到？当然能。只要智力正常的人，多做几遍就熟练了。最后给自己来个大检测。盖住答案，一题，一题做下来，完全独立做出来算过关。

第三步， 层层递进刷题

第一章的题型是不是有限的？当然是有限的。那么第一章的题型有二十种吗？肯定没有。有十种吗？也没有。这就意味着，你只要完全掌握不到十种的题型，就能覆盖整个第一章。

你能不能在大脑里把第一章的所有的典型题型都梳理清楚呢？当然能。对照参考书先把笔记写清楚，所有题型整理一遍。然后闭着眼睛，想清楚。 然后专门刷第一章的题目。一本又一本参考书刷题，刷专题。所有的错题必须整理一遍，再做的时候确保作对。如果还出错，那就再做一遍。直到把第一章的题目做到100%的正确率。

其实，等你刷到90%的正确率的时候，你对学习的感觉已经变了。你真正体会到了掌握知识是什么样的感觉。你的信心是以前的N倍。

然后，第2章、第3章，以此类推。

你会发现，高中数学真正的难题没有多少，近乎没有。

各个科目都是如此。 再说说英语。 我问过很多高中同学： 有多少人拿下了高考必备的3500单词？ 结果，没几个人能做到。 背单词困难吗？

当然难，难就难在背了忘，忘了背，背着背着就思维混乱然后不了了之了。

可是换个角度想，就会非常简单。 把单词表里所有不熟练的单词整理出来，一个一个滚动着往下背。

比如，第一个单词背完了，能默写出来。然后第二个，第二个能默写出来之后。从头开始，直到两个单词都默写成功，开始第三个单词。第三个单词默写出来之后，然后，第一至第三个都默写出来之后，再开始第四个单词。

以此类推。 等你背到第二十的单词的时候，那第一个单词，你可能一辈子都忘不掉了，所以也不必重复默写了。这样滚动下去，很快，你就把3500个单词穷尽了。

这意味着什么？ 这意味着，你具备了百分之一的学习能力了 。也就是说一百个人里面，你的学习能力最强！你能在学习的过程中让自己的思维不乱，稳步前进。

当然，英语只是背单词还不行，还得能阅读理解、能写作文，而且要写得漂亮。

办法就是背文章。 用同样的方法背下20篇文章，不难做到。这20篇文章必须是好文章，是地道的英语。大脑里有清晰的20篇文章的篇章结构、有各种各样标准的句式，那么你的作文是千里挑一的标准。

阅卷老师看到你的卷子会感动的。 因为，几乎所有人的作文都是在创造语言，各种各样奇葩的句子， 而一千个人里面，唯独你的作文里每句话都是地道的英语 。他当然会感动，他不得不给你高分。

有了单词基础，做熟练了10套真题，我考研的时候英语专业课考到了本专业第一名。

对于高中英语也是同样的道理。 把上面这些内容想明白了，认认真真尝试一周。你会发现，高考，以及学习本身，都是简单到荒唐的事情。

高考难，难在重压之下各种思维混乱和心理崩溃，一旦看透、做到位，就简单了。

一切学习阶段学习困难在根本上是认知能力没有得到有效训练造成的。所谓认知，就是对自己思维进行思维的能力。 事实上，只要稍加训练，一个人的认知能力就会有明显提高。

例如，Nancy Perry对一年级和二年级学生进行研究发现，仅仅问学生两个问题就能帮助他们发展认知能力。这两个问题是：“ 今天，你作为一个读者/作者，你觉得自己学到了什么？ ”“ 你一遍又一遍地做，学到了什么？ ”当老师在班上定期问这些问题时，即使低年级的学生也会显示出相当老练的认知理解和行为（Perry et al. 2000）。

对于有上进心的人而言，这两个问题不必等着老师问，自己问自己就行了。而事实上，绝大多数成年人在学习的时候都不会问自己这样的问题。所以，看起来学习很努力、很勤奋，做了好多笔记，记了很多单词，读了许多书，做了许多题目，但是并没有学到什么。

一个最简单的认知策略称为KWL。

(1)K(Known)：关于这个科目，我已经知道了什么？

(2)W(What)：我想知道什么？

(3)L(Learned)：在阅读、背诵、或者刷题的间歇，问自己，我究竟学到了什么？

如果一个人在学习进程中，始终能够对这三个问题给出清晰的回答，那么，这个人一定是高手。而且是高手中的高手。

注：如果你真想提升自己或者自己孩子的成绩，请继续往下看

赠送一本硬核关于学习方法的文集

有很多的同学私信我咨询我 更为具体的学习方法和技巧

包括心态、方法、效率和努力等方面等更多学习相关的问题

我也很清楚同学们关于学习的诸多困惑和痛苦，更清楚大家不想让父母失望。因为我们都是经历过或者正在经历的人

因部分同学一直在私聊我请教我一些问题，我相信他们的问题也是更多同学的问题

为能够帮助到更多的同学，我们请了很多牛人用了近3个月的时间编写了一关于学习的文集

里面全部是实打实的干货，包含了众多大学霸的关于学习的方方面面的方法技巧和感悟。

全面、系统地阐述讲解了学习方法的运用。

我相信这个文集对于现在的你的启发将远远超过本文~

因为文集中的干货讲解关于学习的内容比本文更加充实详细、更加实用具体

备注：私信发送“领取文集”，我们会发链接给你，直接点击链接领取就行。

文集含以下内容（目录）：

【前言】读前必看

一、学习心态篇，建立必胜的决心

（一）上了985、211才知道，读书无用论都是骗人的

1.你身边人的优秀程度，会影响你

2.名校的光环，是一种优秀的传递

3.人脉的扩张，是一个人能力与资源的扩张

4.薪酬待遇

5.受教育程度低的人，通过嫁娶来改变命运越来越难

（二）关于自卑，我们缺乏正确的理解

1.找到自卑的根源

2.克服自卑的方法

3.建立自我价值感

4.战胜自卑心理，超越自我

（三）如何克服焦虑？

1.为什么会“焦虑”？

2.怎样降低“焦虑”？

（四）关于压力的真相，以及如何解压

1.真正困住你的，并不是目标本身，而是你对恐惧的想象

2.教你两招化压力为动力

3.再大的目标，学会方法，也能达成

（五）你为何会厌学？

1.厌学原因分类

2.厌学的正确解决方式

（六）让你真正爱上学习的方法

1.为什么会对学习厌恶、排斥，甚至恐惧

2.如何让自己真正地想学习？化被动为主动？

（七）你也是内心脆弱不堪吗？来看看根本原因

1.家庭和学校原因，甚至导致学生自杀

2.到底是什么导致学生精神遭受折磨？

（八）要怎么样才能让父母变成我坚强的后盾而不是压力？

1.为什么父母成了我们到处吐槽、试图挣脱的枷锁？

2.你是从什么时候开始对父母“失望”的？

3.我们对父母和生活的误解

4.自我破解之道，轻松处理各种关系带来的痛苦

（九）一招教你自律独处，杜绝诱惑

1.自律，其实非常特别以及极其的简单

2.自律，其实不过就是做个选择而已

3.自律，可以为你带来太多好习惯，受益一生

二、学习方法篇，各科提分技巧，赶紧学起来

用这些方法，提分最快！

（一）快速提分，每科各有套路

（二）怎么在短时间内拥有超强记忆力？

1.想长期记忆知识，必须经过“加工”；机械复述并不能有效增强记忆。

2.精细复述：把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。

3.如何用自己的语言叙述出来？记“点”信息，然后连“点”成“线”。

4.连“点”成“线”，为了更好地记忆，也为了更流畅地答题。

5.记“少”不记多，反而会记住更多。

6.记“少”的终极目的，是为了更好地记“多”。

7.无论时间是否充足，都先记“少”；即使最后只记住了“少”，那也很能打。

（三）语文备考，只说三件事

1.现代文阅读时要读什么，不要读什么？

2.作文写作时要准备什么？不用准备什么？

3.文言文复习时需要做什么？不需要做什么？

（四）想单科涨分，先拿下英语！

1.单词篇

2.语法篇

3.听力篇

4.阅读篇

5.完形填空

6.作文

（五）怎样才能攻克物理这道难关？

1.概念

2.定律

3.模型

（六）备考文综，你得懂点“出题人”心理

1.论高考与全国卷

2.全国卷备考

（七）关于考试怎样调整心态，让自己超常发挥？

1.“考试心态不好”，到底是出了什么问题？

2.怎么才能确保自己考试不会“失常”？

3.那年高考的你，是怎么转变心态的？

三、学习效率篇，让成绩看得见增长

（一）精力管理：为什么你的时间总是不够用？

1.为什么你的时间总是不够用？

2.精力管理是时间管理的前提

3.精力管理的金三角模型

4.如何应对体能不足？

5.什么造成了精力分散？

6.避免靠强撑走入恶性循环的误区

7.体能是适应万事的基础

8.如何呼吸能够平静和深度放松？

9.喝水的习惯

10.睡眠修复术带来好活力

11.间歇性运动铸造优异效能

12.工作学习中如何休息？

（二）练习你的学习能力，突破！

1.“道”和“术”两方面来谈学习

2.“被动式学习” vs “主动式学习”

3.学霸的思考方式

4.学习在于理解知识，更要知如何运用

5.学生常犯的小学习心态错误

（三）为什么你的自学效果很差？

1.解决拖延症是第一要务，一招解决拖延

2.平时不学习，考前通宵学习的利弊

3.记忆与理解知识的关系没处理好

4.使用了一些看似有效的学习方法，没学到方法的精髓

5.不知道有什么学习技巧，也没用过什么学习技巧

（四）提升学习效率之让大脑保持高速运行

1.根据“专注力”分配一天的时间

2.创造出时间，“重启”专注力

3.根据脑科学原理设计的最完美的一天时间表

（五）全面提升你的记忆效果

如何快速、高效、长久记忆各种知识的各种方法

（六）打开世界新大门，中学生实用APP推荐

四、憧憬未来篇，扬帆起航，旗开得胜

（一）高考考前准备

1.高考时有哪些需要注意的事项？

2.高考期间饮食吃什么比较营养健康？

3.有哪些是你高考后才明白的事？

（二）志愿填报常见问题以及解决方案

1.出分前可做的准备

2.平行志愿解读，深度剖析平行志愿投档原则（敲黑板！！！）

3.选学校建议

4.选专业建议

还有最最最重要的一条建议：请端正你对大学的态度。

（三）憧憬未来：一、二、三本大学生活描述

（四）步入社会，又是一个新的开始

最后，培养一个孩子，真的不容易，希望所有的家长都能尽早学习到，真正好的教育方式方法。祝福大家阖家欢乐，永远幸福。

2. 为什么动物器官周围的油脂有缓和和解压的作用

简单的解释一下，就是脂肪减震性能比较好，所以能起到缓冲作用。就像用泡沫塑运孝料来减少冲击一样。更具体的此悄圆解释，要从物理角森塌度出发了。

3. 孩子直呼高中物理太难，作为父母该如何替他解压

孩子在许高中学习的时候，他感觉物理太难那么家长说，能做的就是跟孩子沟通，问他是否需要额外的辅导，也可以跟孩子的班主任老师联系问一下如何能让孩子在学校的物理课堂学习中很好地去理解，掌握物理知识。

4. 抑郁死了，怎样解压自己

如果抑郁症患者的程度较轻，可以通过答贺睁自我心理调节来舒缓压力，如果病情清岁比较严重，需要就医通过药物治疗、心理治疗及物理治疗等方法解压。

1、抑郁症是一种常见的精神心理疾病，患者常表现为心理症候群和躯体症候群，常见的临床表现为情绪低落、注意力不集中、睡眠质量差、食欲减退、头晕心慌、汗多等症状；

2、抑郁症患者常常情绪低落拍丛，自觉精神压力大，这是抑郁症的典型表现，通过治疗抑郁症可以缓解改善。首先患者可以通过自我心理疏导解压，如果效果不佳，需要及时就医通过服用抗抑郁药物，或者心理疗法及行为疗法帮助患者解压。

5. 物理生活小常识

一、电学知识

1、电饭堡煮饭、电炒锅煮菜、电水壶烧开水是利用电能转化为内能，都是利用热传递煮饭、煮菜、烧开水的。

2、排气扇（抽油烟机）利用电能转化为机械能，利用空气对流进行空气变换。

3、电饭煲、电炒锅、电水壶的三脚插头，插入三孔插座，防止用电器漏电和触电事故的发生。

4、微波炉加热均匀，热效率高，卫生无污染。加热原理是利用电能转化为电磁能，再将电磁能转化为内能。

5、厨房的炉灶（蜂窝煤灶，液化气灶，煤灶，柴灶）是将化学能转化为内能，即燃料燃烧放出热量。

二、力学知识

1、菜刀的刀刃薄是为了减小受力面积，增大压强。

2、菜刀柄、锅铲柄、电水壶把手有凸凹花纹，使接触面粗糙，增大摩擦。

3、往保温瓶里倒开水，根据声音知水量高低。由于水量增多，空气柱的长度减小，振动频率增大，音调升高。

4、磨菜刀时要不断浇水，是因为菜刀与石头摩擦做功产生热使刀的内能增加，温度升高，刀口硬度变小，刀口不利；浇水是利用热传递使菜刀内能减小，温度降低，不会升至过高。

三、热学知识

1、锅铲、汤勺、漏勺、铝锅等炊具的柄用木料制成，是因为木料是热的不良导体，以便在烹任过程中不烫手。

2、往保温瓶灌开水时，不灌满能更好地保温。因为未灌满时，瓶口有一层空气，是热的不良导体，能更好地防止热量散失。

3、冬季从保温瓶里倒出一些开水，盖紧瓶塞时，常会看到瓶塞马上跳一下。这是因为随着开水倒出，进入一些冷空气，瓶塞塞紧后，进入的冷空气受热很快膨胀，压强增大，从而推开瓶塞。

4、烧水或煮食物时，喷出的水蒸气比热水、热汤烫伤更严重。因为水蒸气变成同温度的热水、热汤时要放出大量的热量（液化热）。

5、煮食物并不是火越旺越快。因为水沸腾后温度不变，即使再加大火力，也不能提高水温，结果只能加快水的汽化，使锅内水蒸发变干，浪费燃料。正确方法是用大火把锅内水烧开后，用小火保持水沸腾就行了。

6、煮熟后滚烫的鸡蛋放入冷水中浸一会儿，容易剥壳。因为滚烫的鸡蛋壳与蛋白遇冷会收缩，但它们收缩的程度不一样，从而使两者脱离。