肚子和胃胀气怎么排气物理办法

① 胃胀气怎么办怎么快速解决

胃胀气是一种常见症状，多是由于患者消化不良，胃病导致的。长时间坐着不动的人很容易出现胃胀气的症状，因此大家平时一定要避免久坐，尽量多运动。如果症状比较严重的话就需要去医院就诊。那么胃胀气怎么快速排气放屁?接下来就给大家介绍。

胃胀气的原因

1、吃得太多。如果吃太多的话就会导致消化不良，导致患者出现胃胀气的症状。

2、吃饭过快。如果大家平时吃饭太快的话，就会导致食物没办法充分吸收，在体内时间过长，产生气体。

3、吃了产气食物。像红薯，萝卜等食物都容易产生大量的气体，导致胃胀气。

4、缺乏运动。久坐不动会导致肠胃中的气体难以排出，导致胃胀气。

5、胃肠疾病。像胃炎，胃溃疡等疾病都会由于细菌分解食物而产生气体，导致胃胀气。

胃胀气怎么快速排气放屁

1、按摩。大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。

2、热敷。大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。

3、适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。

4、散步。胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。

5、药物治疗。如果胃胀气特别难受，通过调理没有办法解决，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。

吃得太多，太快，或者吃油腻辛辣刺激的食物很容易导致胃胀气。因此大家平时注意吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。吃饭的时候速度尽量慢一点，不要边吃饭边说话。平时吃饭的时候应当清淡一些，少吃一些不好消化的东西，多吃一些养胃的食物。

② 总是胃胀气怎么办哪些方法可轻松排气

热敷、按摩、吃高纤维食物、多散步、补充益生菌能轻松排气。

总是胃胀气，可以通过热敷按摩等多种方式来缓解。出现胀气以后，把热毛巾直接外敷在胃部和腹部，过一会儿更换一个热毛巾，每次热敷半个小时左右能缓解胃部胀气，另外也可以用手放在腹部顺时针方向进行按摩，加快肠胃蠕动，促进胃肠中的气体排出。出现胃胀气以后还要注意饮食，不能吃容易产生气体的食物，比如红薯、豆制品，可以多吃萝卜等能理气排毒的食物。

对身体补充益生菌也能有效促进身体排斥。因为人体内益生菌不足，肠道菌群紊乱的时候，腐败菌就会在胃肠中大量的繁殖，导致胃肠内的环境受到破坏，这时就会产生大量的废气，导致胃肠胀气和食欲不振等不适症状出现。及时补充益生菌后就能维持肠道菌群平衡，会促使肠道中肺气排出，能让人类胃肠胀气的症状明显减轻。