自己如何物理洗肠胃

Ⅰ 在家怎么洗肠

肠子里的便便有毒需及时清除？专家表示，洗肠、吃泻药排毒有肠穿孔、心衰等危险，便秘的患者习惯依赖灌肠和泻药排便可加重病情，应以饮食和生活习惯调整为主。现在“大肠水疗”日渐红火，让排便不畅者趋之若鹜，洗肠后欲罢不能。然而医学专家指出，洗肠只是急性严重便秘及做检查等情况下的一种特殊的医疗操作，不可用于日常保健，以免加重便秘，滥用还可发生肠穿孔、感染、心脏衰竭等严重后果,在家洗肠如果不注意卫生什么的，危害更大，不靠谱的啦。
而众所周知，肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。可多吃膳食纤维类食物例如：芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。不过吃这些也比较麻烦，有种养肠冲剂叫立健三清冲剂的，就是不错的养肠产品，不含药的保健品，感觉不错。立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途径，能够很好地排毒养颜。

Ⅱ 自己在家怎样盐水洗肠

自己不能操作的，需要专业的无菌环境和设备。

洗肠一般是在医院操作，由医生或者护士进行。自己在家操作一定要按照医生的处方才可以的。如果受到经济限制，在家也是可以的，关键还是注意消毒。

另外盐水温度不能太高也不能太低，洗肠是由洗肠机来完成的。洗肠的水温与体温基本一致，温水通过一根导管直达回盲部，可以从网上或者药材站购买灌肠所需要的设备。

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调理性的盐水清肠可以在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。

另外还可以清除胃火、口臭，盐水的清洁作用可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。

除此之外盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。清肠爱好者在选择清肠方法时应选用专业、有效、安全的清肠方法。

Ⅲ 怎样清洗肠胃

早上起来的时候喝一杯温开水。具有清洗肠胃，治便秘，排毒等功效。

Ⅳ [转载]教你怎样给自己洗肠

脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？现在教你怎样给自己洗肠。每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、
轻松地解便。”一次解便之后，仍需要喝500毫升的温水，继续练习，一直到排出清水为止。
动作一：摩天式
1.摩天式：
直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
动作二：风吹树式
2.风吹树式：
直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。
动作三：腰部旋转式
3.腰部旋转式：
直立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。
动作四：蛇扭转式
4.蛇扭转式：
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
动作五：腹部按摩功
5.腹部按摩功：
蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习

Ⅳ 怎样自己清理肠胃的垃圾

1、安排好喝水时间。清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料，糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用汽水、果汁等含糖饮料。

2、适当锻炼。运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。

3、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

4、少吃消炎药和解热镇痛药。这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。

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清理肠胃的食物

1、黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

2、木耳：木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉 为“素中之荤”。

Ⅵ 请问您在文章中提到的针对“胃肠感冒”的物理疗法是什么具体怎样操作啊谢谢您了！

胃肠感冒引起腹泻很麻烦，因为是合并症状。
那么，除了在治疗感冒的症状同时，要治疗腹泻的问题。
关于你问到的物理治疗方法。暂可介绍如下，炒一袋盐，锅洗干净烧干后到入盐。注，是洗净烧干，直接到入一袋盐。用铲把盐烧烫，大概几分钟。然后找件棉质的旧衣服或者毛巾，把炒好的盐包起来暖肚子，胃肠，一次可暖15分钟，再炒一次再暖。
这个方法一天可数次，看自己时间方便。
另外，要口服氟哌酸，即诺氟沙星。按说明即可。同时如果持续腹泻，还要补充水液，用白糖加盐调开水喝，这是调节腹泻引起的水电解质不平衡，这个很重要。少量多次的喝。

再则，饮食要清淡，好消化，禁吃纤维较粗的食物蔬菜，如玉米，芹菜类的，因为胃肠功能弱化这类东西无力去很好消化，会加重病情。
详细还有其他问题可以在线找我。

Ⅶ 请教高手，自我洗肠方法和详细步骤

自家淋浴头改装一下，对着肛门冲进去，我15岁，刚试的，很舒服的，没一会会有便感，放了不少的屁，很舒服，肚子不胀了，别问我为什么这么小自己灌肠，我身高148体重130斤，已经重度肥胖了，天热不运动，毒素堆在一起，小腹越来越大，腰有2尺6了，肚子又硬又鼓，不知是长期堆积的粪便还是脂肪还是毒素，想把整个肠道全部清空，不留任何粪便，包括小肠和胃，这两天打算什么都不吃，彻底清肠，之前又有便秘，都不知道自己的肠子脏成什么样了，前段时间疯狂吃方便面，又没来得及拉出来，毒素可想而知，所以自己做清肠，就把花洒拆下来对着冲，洗肠之前要用香点的沐浴露洗下肛门，否则味道非常难闻，我不知道有没有效果，看着自己肥大鼓起的肚子真恨不得挖开铲平，或者把整段整段的肠子给掏出来，实在太恶心了，跟长得肿瘤长不多，先清肠看看吧，今天第一天，已经禁食了，饿也没办法，明天继续，直到拉出水来，就说明整个肠道包括小肠胃之类的都非常干净，到时候再称称体重吧，不知瘦多少，我只知道拉出有黑便，恶臭难闻，有的还有腐败的味道，这些大便就是你半月甚至一个月前的食物残渣，说来也够脏了。。。因为自己肥胖鼓起的肚子走起路来都像掉着垂下来的肉，又硬又恶心，实在不忍心，做个清肠也好，把整根整根的肠子清得干干净净也放心些，开学要去重点高中读书，自己肥大的肚子真怕被人笑话，又不能去做抽脂，只有清肠试试看，反正很舒服，比减肥要好，我感觉我肠道里全是油乎乎的东西，黏黏的，超恶心，幸好这些油脂还没有正式成为顽固性脂肪，否则体重又会上升不少，为了在开学时能有脸见同学，为了自己的健康，我只有大面积对我的肠胃清扫一次，据说，有人几天不吃任何东西，光清肠，从肛门灌进去的水能流进嘴里，这也只是个听说来的，但这就是清肠的最佳效果，我也想达成这样哦！整个人就会轻松的飘起来，肠道胃会变得十分健康，跟重生一样哦！

Ⅷ 自己如何洗肠

在初次洗肠的时候,一般会出现轻微的腹痛反应,是属于正常的肠道收缩现象,坚持一段时间就会消失,没有其他的副作用。
方法:
1.旋转拆卸家用沐浴器的喷头,拆下管内胶片,使沐浴器成为一个简单的喷水管，水管不够长可以加长。
2.调节水温到合适的程度,建议不要太高或太低的水温,手感合适即可。
3.将喷水管口对准接紧刚门,注意不用插入,只要在外部,使水流用压力自动进入大肠。
4.使水流进入；大肠10-30秒,腹部有涨满感觉的时候,移开喷水管。
5.把腹内的的水和宿便排到便桶内。
6.重复4 5过程,洗肠5次左右,使大肠完全洗干净了。
7.当看到刚门排出的水是白净的时候，洗肠完成,接回沐浴器。

Ⅸ 如何用物理方法调理脾胃

双手按摩胃的位置 正时针

Ⅹ 怎样可以自己在家清洗肠胃

选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml（或者20g食盐）加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。

7点整开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2-3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。

7点15分喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。

7点20分已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。

7点25分一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。

7点32分肠道蠕动感明显，便意明显。

7点35分开始第一次排便，水样，量较多。2-4分钟排便一次。

7点40分已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。

7点45分第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。

7点47分和50分各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。

8点20分linda开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！

清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。

P.S.：清肠后的一到两天内通常不会排便，第三天，以往的排便习惯恢复正常。Linda每隔半年在家DIY一次肠道大扫除。

这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。