什么物理方法可降压

① 高血压可以用物理按摩的方法降压吗

通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。常用的穴位有：

内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。

足三里穴：膝盖下三横指处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。

涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。

足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。

② （物理）电器中的的降压电路工作原理是什么

绝大多数电器中采用变压器降压，因为这是最经济、损耗最小的降压办法。
如果电器需要的是交流电源，经过变压器降压后直接就可使用。如果电器需要的是直流电源，经过变压器降压后还要经过整流稳压等环节才可使用。
变压器的缺点是不能直接改变直流电压。

③ 高血压怎么有效治疗

降血压
一、药物治疗
药物包括利尿剂如呋塞米片，但有发生低钾的风险。钙离子拮抗剂，如氨氯地平硝苯地平等，降压效果好，有下肢水肿牙龈增生等风险。ACEI/ARB：适用于心衰和蛋白尿的患者。β-受体阻滞剂
倍他乐克，可以减慢心率，改善心室重构等
二、病因治疗；继发性高血压的病人去除病因血压自然会下降，如肾上腺肿瘤，去除后即可降低血压。
下面说说物理减压的5种方法
降血压的方法一：保持愉快心情
保持愉快的心情是降血压的前提，众所周知，高血压病人不能生气，一旦生就就会复发。
因此，无论是生活中还是其他方面，都要保持愉快地心情。如何保持呢？送大家一句话“人生不如意十有八九，还是畅想一二吧”如果没有方法保持愉快心情，再好的降血压方法又能怎么样呢？
降血压的方法二：锻炼身体不可以少
年轻人面对降血压的方法有更多的选择锻炼的方式，比如说踢足球，打篮球。还有一些其他的。
那么老年人呢？实际上，对于老年人来说打太极是一种不错的方式，当然，也可以跳广场舞，这样一来，既满足了兴趣又满足了自己锻炼体魄的需求。因此，锻炼也是一种降血压的好方法。
降血压的方法三：康兴半导体激光治疗仪是个不错的选择
现在科学发达，可以使用专门为高血压人群研发的康兴半导体激光治疗仪
，一种绿色物理疗法，辅助降脂作用非常好，原理是通过650nm红色激光照射鼻腔半小时，促进血液循环，缓解高血脂、高血压、高血粘等问题，值得试试。
降血压的方法四：泡脚也能降血压
不知道吧，泡脚也是降血压的方法
小苏打洗脚治高血压：用小苏打洗脚，把水烧开，放入2勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟一天一次就可以了；还有香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水。
降血压的方法五：听歌降血压
血压可以听低？许多人都有这个疑问，实际上，听音乐也是降血压的方法。但是听音乐怎么样的音乐，用什么方法听音乐才能降血压呢？老年人要听舒缓的音乐，年轻人要听抒情的音乐。许多人都知道听音乐是降低血压的一种方法，如果听摇滚肯定没有办法降低，因此只有选择对了音乐，听音乐降血压的方法才能发挥作用。
降血压的方法六：蔬菜水果降血压
蔬菜水果这种降血压的方法就不用多说了吧？洋葱，大蒜，芹菜，菠菜，苦瓜，玉米，黄瓜，薯仔。坚果，瓜子，香蕉，橙子都可以降血压。吃水果蔬菜也是降低血压的方法之一。但是，吃水果蔬菜要注意的就是洗干净，毕竟现在水果蔬菜的农药还是较多的。
降血压的方法七：适量的喝酒
许多高血压病人都不敢喝酒，因为得了高血压就要戒烟戒酒，事实上，适量的喝酒却可以降低血压。因此喝酒也是降血压的方法之一。研究发现。同样的滴酒不沾的人却没有适量喝酒的人控制血压控制的好。那么多少就才算是适量呢？对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒。
也就是很少的一点酒。这也是降血压的方法之一。
降血压的方法八：作息习惯的调整
年轻人为什么会有高血压？因为作息习惯不好，血压自然就升高了。那么调整好作息习惯也是降血压的方法之一。
注意事项
这些降血压的方法一定要坚持！

④ 血压比较高，应该怎么降压呢

物理治疗，也就是非药物以及非手术治疗，通过保持良好的生活习惯，饮食方面注意避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，配合合理的锻炼，对血压的控制有重要的辅助帮助。并且部分轻度高血压，单纯通过物理治疗可以恢复正常。手术治疗，适合部分顽固性的高血压，比如肾动脉射频消融手术，但仍然需要配合服用降压药控制血压。

少吃油腻食物，多吃一些蔬菜水果，适当参加一些有氧运动，要做到戒烟戒酒。同时，如果血压太高，通过食物无法控制的话，则可以考虑中药调理，根据医生指导，服用中药，可以达到很好的控制效果。高血压是临床上常见的一种心血管疾病，主要的形成原为家族遗传，或者是长期饮食不良所致。建议：遵医嘱服用降压药治疗，并多吃玉米、芹菜等食物。饮食上以高维生素、高纤维素、低盐低脂饮食为主，每天进行适量的体育运动，即可起到降压的效果。得了高血压之后主要通过药物降压以及饮食调理治疗为主。

⑤ 高血压不吃药，用什么物理方法治疗

实际上不吃药的方法有很多，主要是改善不良生活方式的疗法，包括减轻体重、戒烟、限酒、限盐、运动等等；而且即便吃药了，这些方法也仍然是基础治疗。我将逐渐介绍。 首先谈谈运动治疗。大家又说，运动谁不会呀。不错，运动谁都能，可哪种运动适于控制血压呢？是有氧运动（心肺锻炼）？伸展运动？还是阻抗运动（增强肌肉的锻炼）？运动到何种程度合适呢？在美国用运动疗法控制血压强调的比较多，是心脏康复的重要组成之一，属物理治疗，而且方式方法也较以前有所改进。实践经验证明，运动疗法对大多数高血压患者，特别是I/II级的轻度患者，是一种行之有效的方法，能使血压下降，甚或有些能达到正常，并改善一些头痛、头晕等症状。 凡事不仅要“知其然”，还要“知其所以然”。运动为什么能是升高的血压下降呢？一是运动能缓解长期过度紧张的情绪和神经。对于面临生活、工作和社会压力的现代职场工作人员来说，内心压力增大在所难免，长期以往，就导致支配心血管系统的中枢神经调节系统出现紊乱而导致血压升高。坚持适当、合适的运动, 可促使大脑皮层释放特殊的神经递质，使紧张、焦虑的情绪得到一定缓解；还能改善大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节，促使血压下降。二是运动能舒张血管、改善血液循环。全身肌肉运动不仅使肌肉血管纤维逐渐增大增粗、冠状动脉的侧枝血管增多、管腔增大、管壁弹性改善而使血压下降外，而且在运动过程中产生的化学物质还能扩张血管并保持其弹性，使血压下降。 行了，咱不“光说不练”了，说说咋练吧。运动前一定要先了解自己的身体状况，才好“量体裁衣”。运动方式的选择是应以有氧运动为主，主要包括慢跑、快走、游泳。辅助进行肌肉拉伸的运动，放松、活动筋骨。以前并不主张阻抗运动（增强肌力的锻炼），目前在美国的心脏康复中也包含了此项目，作为心肺有氧运动的辅助训练。运动强度因人而异，估算方式如下：“180（或170）－年龄”即为运动时应该达到并保持的最大心率值（简化式）；或者“（220－年龄）×60－85％”为运动时应该达到并保持的最大心率值（精确式）。究竟是60％还是85％要量体裁衣，需要在医生或治疗师指导下进行。运动频度建议每周3－5次，每次20－50分钟，仍然需要根据个人情况不同而调整。一般认为一周2次以内效果不明显，但强度也不宜过大，以第二天无疲乏不适感觉为宜。 咱运动也不能瞎运动，也要讲究有度有节，也要想一下有哪些注意事项。首先要注意适可而止，不可急于求成，效果不是一朝一夕就能见到的，要以月为计算单位。二是要根据血压水平和自身的身体条件调整各种运动的比例以及力度，尽量以心肺有氧运动为主，避免用力过猛的阻抗运动，举重运动员似的杠铃还是避免为好。各种运动要循序渐进，逐渐加量。三是尽量避免清晨运动，尤其是寒冷的冬季。凌晨0点到6点时血液粘稠度是逐步上升的，这个时间段急性心肌梗死、脑出血和脑梗塞也最易发，应尽量避免；而应选择上午9－11点，下午4－6点为好。四是某些情况需要赶快停止锻炼。比如稍一运动既有头疼、头晕、心慌的症状；运动后血压异常增高；血压过高的患者应控制血压在较低的范围内后在进行锻炼，这部分病人一定要在医生的指导下进行运动，切忌自做主张。