A. 怎么才变长变粗
你好！你想问的应该就是男性的阴茎问题，这个在男性主要是青春期发育可以适当增长、增粗<br><br>一般建议在青春期多吃动物睾丸，补充睾酮激素。还有就是多吃羊肉、狗肉
B. 增粗增大物理方法哪些实用
男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物或其他方法延长的可能性不大。
建议：如果对自己目前的状况不满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗.祝你健康。
C. 怎么才能使阴茎变粗
1、手术是有风险的，往往是不得已的选择，请勿轻易尝试。
2、如果发育结束，二次发育是不可能的，任何药物、精油都无法让你再次发育的。
3、物理训练是有一定作用的，但大部分人一般只有1-2厘米增幅，不会太多。训练方法包括：
科学训练盆底肌、阿拉伯改良法、铁裆功、吊阴功、抗阻训练、睾丸按摩、穴位按摩等。
D. JJ好小，有什么方法变大
作手术！按摩！按摩没什么效果！我作过而且还麻烦！你可以适当的进行裸睡什么都不穿！裸睡可以让你的jj与空气充分的接触！而且可以使它们降温对精子好！不过要注意移精阿！打飞机很快射精是很正常的！不过在青春期中劲量减少打飞机的次数它会影响正常发育的！
E. 怎么让阴茎变大，变硬，持久
变大你就不要奢望了，除非你原来不能完全勃起，否则是无法再变大的。
至于变硬和持久，可以通过PC肌锻炼来改变。
PC肌锻炼不仅能提高性能力，还对如慢性前列腺炎、尿滴沥之类的男性疾病有预防或者辅助治疗效果。
PC肌连接阴茎和肛门，射精和提肛用的就是PC肌。
以深呼吸为节奏，提肛并吸气，吸满后放松PC肌并呼气，此为一个循环。连续做100个循环。标准时间为吸气5秒呼气5秒，前期根据自身情况缩减时间，适应后慢慢延长。
强化训练，能轻松完成上述训练后进行。勃起，用手握住阴茎，提肛、握紧并吸气，吸满后松手、放松PC肌并呼气。
该训练能有效提升性能力，延长时间，增强射精力度，增加勃起硬度。基础训练在提升射精力度上效果明显，强化训练在提升阴茎硬度上效果突出。
F. 如何锻炼让阴变粗变大
锻炼的话就是物理手法锻炼最多了，你可以去看菜男手法，用手锻炼可以把体内没发育出来的部分给延长出来，就可以增长了。
G. 怎样使自己的JJ变大，有什么物理方法吗不要药物激素的。
方法一，手持放大镜看JJ，会看到变大的JJ。
方法二，喝些酒，头脑略晕时看JJ，会看到不一样的JJ。
方法三，取一盆冷水，用手把JJ搓大，放入冷水中淬一至两分钟，待恢复原状取出。再搓大，再放入冷水中淬，每天坚持反复若干次，不一定会使JJ变大，但会使JJ更强健更持久。
H. 怎么能让自己的阴茎变大变长
这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要
的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.
然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1
，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2
第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3
第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：
技巧1：
选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：
六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。
技巧3：
练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：
假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。
技巧5：
洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。
同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。
技巧6：
如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在
I. 怎样才能让男人的阴茎变粗变大
事实上阴茎也像植物一样需要阳光才能生长，现在分析我国阴茎比外国人（特别是非洲人）小的原因：
①我国地处亚洲，因受季风的影响一年受日晒时间不多，人们身体没有太多的吸收阳光。
②我们人们自身关系，都不愿意去晒太阳。
③由于我们人口多工作竞争压力大，人们常常为了事业为了家庭为了钱，疲劳过大，压力大，忘了去享受自然生活，也没时间去享受。
下面我为大家透露一个强化阴茎变粗变大的办法：
步骤1：找个合适的时间去有日晒的地方，把阴茎及睾丸周围部分露出（也可以脱光衣服享受日光浴）。
步骤2：想办法勃起阴茎，然后用橄榄油涂满阴茎及睾丸（整个阴茎及睾丸外层涂满），然后让太阳晒30分钟。（30分钟阴茎一定都要勃起）
步骤3：30分钟后立刻让冷水泡10分钟，可以去洗澡或者周围有泳池、海滩的去游泳。
以上3步骤称为一个强化过程，坚持强化一个月或者更久，就能让你的JJ成为：男人见了大吃一惊，女人见了心惊胆颤的武器。
如还有不明者加Q576851451，要打备注。